10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#กลุ่มเกย์มัธยมชาย #DICON #ผอเอเคอาร์ #ตัวแทนมอมอ #รวบรวมคนโดนโกงจาก #พรีบั้ม #วัยรุ่นสามแฉก #order #PRAEWGUINSHOP #Mijisis #เอกแสดง #ตัวแทน #BLACKWINKLE #แชร์เพลงโดนใจฟังกันครับ #comsue #ตัวแทนร้านhowtobuyit #กลุ่มลับของเฟิร์น #คนสูบก็เมา #Bears #ทำฟัน #ดูดวงฟรี #จองคิวหมอ #สินค้าจีนราคาโรงงาน #BOSSNOEUL #Thailand #จักรวาลของ #พารวย #รวยไม่เลิก #สนใจงานเสริมออนไลน์ #ของSale #สกินแคร์ #YESEO #สกินแคร์ราคาส่ง #อัพเดตของ #ร้านเสื้อผ้าเด็กFourkids #comico #Lalisa #liquid #พิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น #YinWar #บอทที่รัก #โจมาย #มันเผลอละเจอกู #ด้อมเด็กเชียร์เบียร์ #shark #บัญชี #Talatphlu #ตัวแทนแอพ #ส่งฟรีรอบมอศิล #ปล่อยการ์ด #Uncle #ซัพพอร์ต #ตามล่าหาของเเจก #3ตัว100 #ที่พัก #คืนต้นบ้านหมึก #plato #Shinrin #โดเตนล์เพื่อนไม่จิง #ฟรีๆมีแต่กำไร #SmartLaw #Panang #บ้านภานุมาศ #สามัญชน #ชมรมคนบ้า #คณิตคิดแล้วได้โชค #หางาน #check #moonJD #Thailand #Update #Relaxsociety #ktnixo #เด็กหัวบริหารธุรกิจ #tianonget #whanwhashop #ใดๆในเมกาบางนา #ชุมชนน่าเที่ยว #อิสระ #ปั๊มฟอล #หาคู่ #เภสัชม #สหายกัญชลี #คนคลั่งรักลูคัส #Dogme #ปรึกษาความรัก #ตัวแทนร้านชาร์ป #เยียวยาจิตใจ #Billkinpp #ggiffkn #เหล่าไมค์น้อยของคุณบอส #Moderna #กี้บินนน #ฟังเพลงตามความรู้สึก #เที่ยวญี่ปุ่นยิ่งกว่าคนญี่ปุ่น #Covid #Thailand #หมาป่าล่าคริปโต #แม่สิงที่เอ็นดูน้องคริส #ปั๊มฟอล #ตัวแทนคูมบีแบร์ #ได้ทุกบ้าน #ยังไม่ได้บั้มจากร้านฟอดอ #รวมคนโดนโกงจากzacitikim #SHOPEE #ลงแรงค์ #ตัวแทน #CGM48 #KIMSOHYUN #เมนมิกซิว #ภาคใต้ #ชูก้า #NineOfficial #ของพรีออเดอร์ #รองเท้าแฟชั่นนำเข้า #MassageSociety #ห้องขนมจากทะเล #บ้านหารแอพuniverse0412 #babypine #ตัวแทนร้านPP