10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#กลุ่มคลิปผม #โดนโกงบ้านปุ๊กปิ๊ก #นิติจุฬา #แอดมินหน้าตาดีที่สุดใน3โลก #plato #รีวิว #everything #forever #พรีสินค้าจากจีน #eeแฟชั่นเด็ก #รวยด้วยเงิน #Clubhouse #สังคีตดินเเดนมูมู #เที่ยวเวียดนาม #พาเที่ยว #มาหวีด #OFFICIAL #fandom #ตัวแทน #nana23 #Thailand #กลุ่มพูดคุยแนะนำปรึกษาวมว #ตัวแทน #เหลียงเซิน #บ้านคู่หลักโบ๊ตบาส #ถ่ายแบบคน #fandom #ขายสินค้าออนไลน์ทุกอย่างปลีกและส่งทั่วไทย #น้องแทยงสุดยอดคนน่ารัก #มีตพิมาร์ค #ดนตรีกับความรู้สึกดี #MRHIGHKUSHER #อัพเดตร้านอารีสโตร์ #อุปกรณ์ปลูก #coins #stuff #Calico #English #ทอมดี้ #MyBabyBear #บอบอจอ #Tangtang #ล้างรถ #คลังสุขสวัสดิ์ #import #ปิดพรี02มิย #เมื่อไหร่ร้านช้อคมิลจะตอบเดม #TALKwithUS #พาเล่นได้เงิน #กินซี่ #แนวรับแนวต้าน #506921BC #ปั้มฟอล #ภูมิศาสตร์ #ตัวแทนปั่นวิน #ต้องสงลูกเรียนให้จบสูงให้ได้ #ดีลการ์ด #รับแต่งรูปเสียตังค์ไม่แพงง #Pfizer #Pamjapam #พรีออเดอร์เกาหลี #01177141 #มณฑลเหลียวหนิง #store #คิมโซยอน #ชีวิตหลังโควิด #จัดโปรลดราคา #เบบี้เบใจ #Family #Neverdie #เพื่อการมองเห็น #CM108 #บริหารสเน่ห์เจ้าชายบรรยากาศรัก #ตลาดนัดอลิซ #กลุ่มโปรติ๊ก #zommarie #Bacondeals #มีเด็ดบอลฟรีทุกเซียน #ของแท้ #กองบิน #ทาสเมีย #ภาษาอังกฤษง่ายๆ #YouTube #พื้นที่สีเทา #ทิวกัญญาVIP #Stockข่าวหุ้น #official #Kingpower #Buffalo #FANTASY #Royale #ลูกทีมทำเมลของจอขอ #drama #Fluke #สติ๊กเกอร์ไลน์ #สินค้าตามกระแสราคาปลีก #ราคาถูก #สุขุมวิท #ส่งต่อกันด้วยนะ #Chimon #Heart #order #JisooRamyeonTH #คนค้นหุ้น #อัพเดต #dek66 #โรงเรียนของซัว #ออมเศษ #นางเอกร้านพรี #โรงงานผลิตกาวด้อมมิวกลัฟ #ไม่เคร่งเครียดจ้า #บ้านวิชากร #ตัวเเทน #ตัวแทนเบ๊บเบ๊บ #ล่อนรับหิ้ว #ออมเงินบ้านส้มส้ม #ตัวแทนเเอพพรีร้านชมพู #Lucas #ครอบครัว #kyeom