10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(166คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#Lucky #ตัวแท๊นนน #นัดยิ้ม #Minno #Chalynnขายส่ง #Covid #PreOrder #สายสุขภาพค่าา #หารายได้เสริม #Kaninstore #Special #yoohoo #Zepeto #อัพเดท #ลูกทีมทำเมลของยัวมิ #รับตัวแทนเสื้อผ้าShein #โคนัน #ร้านคอคอ #กลุ่มที่ล้านแปดของคิวอ๋า #บ้านสุขสันต์ #ลูกค้าที่ไม่กล้ามัดจำ #หารการ์ด #มุมิปังปัง #Thailand #chnabaek #วงล้อนำโชค #AlwaysXing1007 #นกเขียวเหนียวทรัพย์ #IIKQUE #Promote #HOGWARTS #เม้าส์ละครช่อง #คลังขนมญี่ปุ่น #Zengo #ผับโซตี้ #เคดิสแจกฟรี #โรงเรียนข้างโรงแรม #อังกฤษ #Thailand #Virus #KongXueer #ลูกทีมทำเมลของไอซ์ซี่ #everyday #ฝากเลี้ยง #BNyoung #กินเองเที่ยวเองในประเทศ #ลูกทีมปั๊มไลค์ #ตี้ซิน #sunwy555 #Modelshop #ต้นซากุระของหยดน้ำ #Airasia #ทำเมลทำเม๊ล #แม่ค้า #Outlet #หาเซฟโซน #เข็มกลัด #พรีจีนหารค่าส่งมาไทย #สติ๊กเกอร์ไลน์ #Dek65 #แจกไฟล์ข้อสอบ #ติดต่อร้านPigbam9397 #Pandora #Stuff #มหาลัยGMM #coach #BEWHOWDY #เล่าประสบการณ์เสียว #ปลีกส่ง #เสื้อผ้าแฟชั่นนำเข้า #กลุ่มนี้จะหาพ่อค้าที่ไม่โกงเข้ามาครับใครอยากเข้าติดต่อมาเลยครับ #สหายกรุงเทพ #เครือข่ายวิชาการPA #เอเชียศึกษา #ทีน่า #ขหวนมมบ #SHOPPING #ทำเมล #เบบี้bright #เอ้าดอคือการออกกำลังกาย #สาวใหญ่วัยมัน #มหาลัย #ปรมาจารย์ลัทธิมารTHfanmeeting #แลกเพลง #สายการบิน #เป็นวิชาชีวิต #stores #คนรอเงินจากกองทุน #Fanclub #HIStoryTh #FamilySupport #ตุ๊กกี้ #ตัวแทนVvVv #ลูกออมบ้านมน #ใบปิดหนังไทยเก่า #มันนี้ตัง #เพชรสองตอ #Hottest #ตัวแทนหารออนนี่ #ซานต้า #บายหมึกเอง #สมุทรสาคร #งานบุญเดือนเกิด #ลูกทีม #STAYC #ลัทธิผัวพี่เติร์ด #จอห์นนี่ซอ #Baccarat #น้องเหมียวขายทุกอย่าง #สินค้าสู้โควิด #กรุณาระบุอยู่ #ออมเงินกับบบต #อุปกรณ์ #ญี่ปุ่นราคาถูก #Thailand #คนรักเผิงกวนอิง #Invite #felicity #พูดได้มั้ยอ่ะพี่จี้ #ข้างบ้านน้องวิน