10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#moviebyploy #เตอร์มิกซ์ #ตามของร้านเลิฟ #BNK48 #FIRST #ออมเงินกับเมฆคัง #ลูกทีมทำเมล #ที่อื่นๆมากมาย #คอลเสียว #ทวิตเตอร์ #สมาคมแม่ยกสะใภ้ตระกูลหลาน #AIRSOFT #โดนโกง #ผู้หญิง #Saleig #Wongnai #TREASURE #บางเขน #วิจารณ์ #OneIt #FIRST #mymelting #ออมเงิน #JobbiiJob #บ้านเกาลัด #ตัวแทน #ฟิสิกส์ #เถื่อน #frung #สกินแคร์เกาหลี #กลิ่นฟินๆ #ตัวแทนร้าน #ตัวแทนปั้มฟอล #อินไซด์บาสไทย #เริ่มปั่น12 #หางาน #น้ำยา #อ้วนจะแจกตัง #Spotify #ขายโค้ดต่างๆ #เภสัชบริบาลพะเยา #วางสปาต้าลง #ห้องนี้มีกัชและมีกันต์ตลอดไป #เจ้าเอย #มากกว่าฟุตบอล #ปั๊มฟอล #Korea #ตลาดนัด #BAMATTY #แอดแมวบางบ่อ #ลูกทีมทำเมลของยัวมิ #baifern #Parima #เทียบท้าปฐพี #MXFRUIT #เสือชะนีเก้งFreshy #sales #bozhan #1000ภายใน24ชั่วโมง #Thailand #คนของหลงกั๋ว #system #fanclub #เเจกของ #ราคาหิ้วให้ลูกหลาน #หนูอยากได้ #นวดนอกสถานที่ #Comsci #พร้อมส่งหน้ากากอนามัย #รอรับปันผล #คนขี้เอา #หาตัวแทนคนทำ #ธาราซาวน่า #คนแบกเป้ #กลุ่มเพื่อนมายด์ #บาบาบาบาบานาน่า #อุปกรณ์ทำเล็บ #Science #Thailand #Thailand #นาฬิกาแบรนด์เนม #สกินแคร์ราคาส่ง #NOREN #แมี่ยน้องกุ๊ง #ปั๊มไลค์ #อื่นๆ #English #Online #Thailand #Popeye #บ้านจิ้งจอกทอง #ดอยที่ไม่ใช่สถานที่ #ใครขายก็ขายกูจะแจก #นัดเย็ดกะทู้ภูเก็ต #Square #ForKhaotungg #ร้านของของลูก #BrightWinFamily #สาระพันปัญหาการเลี้ยงเด็กทารก #แจกวอ #varalio #รวมตัวดูหนังเฟื่อน #guy4543 #อูพี้ #malongdu #คณิตศาสตร์พารวย #Resttwin #ForRenjun #ทัวร์ต่างประเทศ #ตัวสูตินารี #ปรึกษาปัญหา #ขอเงินคืนร้าน #Stars #อิมแพค #Royal #Roleplay #อินดีม #ตัวแทน #ลูกค้าที่สั่งแมสกับแอค #หิ้วเกาหลี