10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#รักษาสุขภาพ #Ningning #Rocket #Planet #THRILL #ลูกค้าMoonnightfunny #BNK48 #haikyuu #เสื้อผ้าแฟชั่น #ชาวเฮนจวิ้น #Teamyoutube #ตลาดนัดการเรียนรู้ออนไลน์วังจันทรเกษม #ตัวเเทน #HighSchool #Thailand #Twitter #คัดสินค้ามาให้ซื้อขายกันจุกๆ #Vtuber #forex #ตลาดนัด #ลงซองขี้กาก #ตลาดน้ำชาย #อัลบั้มเนย #Luckyxpre #โคโรน่าไวรัส #Chonburi #order #LuoZhengThaiFC #MewGulf #Family #ห้องลับที่ซ่อนอยู่ #แง๊นปาวน้อง #Thailand #Nagoya #Never #Winionn #Trade #เซนทรัลพระราม2 #คุณสวีที่รัก #Netflix #เรารักกัน #ว่าที่Tu84 #Nissan #ตัวแทน #moewkaipoddd #dek64 #CIXHelloFIXinBKK #ตุ๊กตาสุดน่ารักของจีน #DGTFarm #NKC65 #everything #ริทูเกตเตอร์50ครั้งเดีวย #สุขภาพดี #รับจ้างทำการบ้าน #เฉพาะบอทไม่ใช่บอทอย่าเสือก #ร้านปราณีการค้า #MobileBNK48Home #แก๊งค์ #moresheet #โป้งชี้ก้อยสคูลน๊าบๆๆ #ราชบุรี #NamWooHyunFanMeetinginBkk #รอของ #Yacht #ตัวแทน #jumae #หวยใหญ่ #ซื้อเองก็ปัง #bellzrofficial #กุมภิโร #เหงาๆมาคุยกันได้ค่ะ #วิตามิน #Midnight #วันของนายจินจิน #Namsai #mushroom #Thailand #YouTube #ตัวเเทนเเอพ #คอนเสิร์ตเขาใหญ่ #เพื่อนพ่อมึงดิ #พรีทั่วโลก #ขายของออนไลน์ทุกชนิด #กองทัพมินเนียนปกป้องสถาบัน #lypsyyปล่อยเสื้อผ้า #Official #ทีมขายรถมือสอง #3sister #เหงาก็มาคุย #ปรึกษาเข้าห้องiep #ห้วยขวาง #tamsang #Officer #โรงเรียนมาเฟีย #MeehgoxCloset #ที่ยังไม่ได้ของ #perfum #จิตวิทยา #สมาคมนิยมวาย #ร้านปว #Thailand #Netflix #ANDAMAN #ขายปลีก #ลูกทีมปั้มฟอล #ท่องเที่ยวสุราษฎร์ฯ #โปรโรงแรม #เพราะเรารักกัญ #ดวงใจเทวพรหม #CHECKMATE #ขายของ #beauty #กลุ่มตัวแทนร้าน #Crypto #สายเดี่ยว #ตัวแทนghsuphat #ติวหนังสือ #สมัยบุกเชาสมุย #Invite #กับสิ่งที่เกิดขึ้นในโรงเรียน