OpenChat ルーティン部〜Day by day〜

ルーティン部〜Day by day〜(75คน)

ルーティンを宣言したり、お互いの活動を支え合うグループです!! 誰かの活動を参考にしたり自分に出来ることを増やしていきましょう!!!

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#ルーティン #Day by day

【ข้อความสำรอง】ルーティン部〜Day by day〜

W
Waka
わかります!! ボロボロのものを使っているより精神が研ぎ澄まされて気持ちよく出来たりします笑 まぁハートで解決出来ればいいのですが、私はあまり鉄のハートではないので、そういったものに頼っている部分があります😭
2021-06-13 21:29
W
Waka
和紙に筆書きとは憧れます😊 いつかそこまでいけたらいいなとも思ってます😆
2021-06-13 21:30
W
Waka
素晴らしいですね!! 全力でチームで応援します!! そして中々ルーティンも大変だと思いますが一緒にやり切りましよー!!!
2021-06-13 21:32
さ
さくらぴあの
18日目⭕️
2021-06-13 21:47
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ いまJLT2015からのDVDを観ながら筋トレを行っているのですが曲のリズム♪に合わせると効率よく出来る気がします🎶 SPYAIR digital LIVE2020まで毎日行い、SPYAIRの成長のように 私の筋肉も成長してほしい😆
2021-06-13 22:37
N
N.A.O.‼︎!
9日目クリア🎸 久しぶりにラブゲーム弾きたくなったから右手のアタック感を意識して クリックに合わせながら練習しました！！
2021-06-13 23:17
y
yuka
25日目クリア！ 自分でも信じられません。
2021-06-13 23:26
ぶ
ぶんちゃん
同じく25日目クリアです✨ 1ヶ月まであと少し！ 気合い入れ直して行きます💪
2021-06-13 23:48
ろ
ろーる
今日も1日 お疲れ様でした🤗
2021-06-14 20:05
y
yuka
文字系初めてみようと思います！ 素敵なノート探してみます❣️
2021-06-14 20:11
さ
さくらぴあの
19日目⭕️
2021-06-14 20:19
こ
こっち
(^^)/ 7月から、グラレコ練習をします！ 4コマで練習し始めます！ ダイエットも、強化しようと❗️宣言します(emoji)
2021-06-14 20:27
花
花梨
お疲れ様です☺️ 今日のピアノ練習、終わりました(音符) 来月、園の七夕行事でピアノ担当が当たってるので、今からドキドキしてます💦
2021-06-14 20:45
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 今日素敵な事があったので この日を記念日にすべく文字系をはじめます😆 言っちゃった😅無理せずゆったり続けたいです📝
2021-06-14 22:52
N
N.A.O.‼︎!
10日目クリア🎸
2021-06-15 00:09
y
yuka
26日目クリア❣️ 毎月20日に少しずつ増やして行くのもいいですね。 自分の誕生日の数字なので覚えやすくてよいきっかけにもなります。 11:11 トマト🍅が参加しました。
2021-06-15 00:10
ろ
ろーる
誰かと一緒に！って 嬉しいですね〜 今日もまた 皆さんのおかげで 1日を増やせました ありがとうございます これからも 楽しく、メラメラ🔥 続けて参ります🤗
2021-06-15 19:24
の
のいちゃん
ではでは便乗して私も20日から文字系をスタートします📝 ドラムはもうライフワークなので新たに、ということで🙌🏻 私も素敵ノートをゲットせねば～ ちなみに皆さん何を使って書くんでしょうかね…エンピツ、ボールペン、万年筆、筆ペン、、、
2021-06-15 20:27
千
千裕-chihiro-
私も20日から始めてみようと思ってます😊✍🏻ボールペンで書こうかと！
2021-06-15 22:01
さ
さくらぴあの
20日目⭕️🖋
2021-06-15 22:10
y
yuka
27日目◎ 20日の記念日まであと少し❣️
2021-06-15 22:11
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 動かし始めのカラダはダラダラだけど、だんだんリズム良く動ける💕これも毎日ルーティンで やっている成果だと思いたい❣️
2021-06-15 22:56
I
IKuMI
ここ1週間ちょいやれてないです😭 もう一回リスタートしようと思います💦 ただ、ここで宣言してませんでしたが 去年の5月から夕飯・風呂前の体重測定の記録は今も続けれてます！もちろん測定できない日もありますが💦 で、久々に体重と筋肉量戻ってきてテンション
2021-06-15 23:08
の
のいちゃん
おお！一緒ですね😊 やはりボールペンですよね～🖊私も書きやすいものをノートと共にGETしてきたいと思います!
2021-06-15 23:11
N
N.A.O.‼︎!
１１日目クリア🎸 サクラミツツキをクリックだけで弾けるように練習中♫
2021-06-15 23:12
ろ
ろーる
KENTA先生👨‍🏫 ドラム(ドラム) サムハなんとしても 叩けるように💪 頑張ろ‼️
2021-06-16 21:25
ろ
ろーる
さくらぴあのさんの コメントの⭕️を見て 今日も出来ましたって ⭕️をつけるの 良いなーって 思いました ルーティン部らしく 🔥の⭕️を 今日の自分につけてみました🔥
2021-06-16 21:29
y
yuka
みなさんこんばんは。 20日に文字系ルーティン始めようと考えています。 文字系は小さな幸せ日記とか、感謝を文字にするとか、体重記入とかいろいろ考え中です。 文字系始めようとしている方はどんなこと始めるか差し支えなければ教えていただきたいです。
2021-06-16 22:02
さ
さくらぴあの
ピアノの先生なので⭕️付けたくなるんです😅
2021-06-16 22:06
さ
さくらぴあの
21日目⭕️
2021-06-16 22:07
ろ
ろーる
そうなんですね😊 ⭕️を見て 自分も今日 できた〜って 気持ちにさせて いただいています😊
2021-06-16 22:08
千
千裕-chihiro-
こんばんは！ 私は好きな曲の歌詞を書いていこうと思ってますよ🎶✍🏻
2021-06-16 22:12
ろ
ろーる
私も、文字を書いて ゆっくり じっくりの時間を 作りたいと 思いつつ まだ、スタート できていませんが 手帳に 日記のような 短い文を書く📝ように しようかと 考えてます🤔
2021-06-16 22:13
y
yuka
@千裕-chihiro- @千裕-chihiro- さん お返事ありがとうございます😊 好きな歌詞。素敵ですね✨✨ SPYAIRの歌詞書いてみようかなと思いました😉
2021-06-16 22:34
y
yuka
@ろーる @ろーる さん お返事ありがとうございます😊 ゆっくりじっくりの時間素敵ですね！ 私も文字系はそんな時間にしたいです😌
2021-06-16 22:37
み
みさとっと
私は「１日1回ありがとうチャレンジ」と銘打って、どんなに小さなことでも感謝したことをメモしてます😃
2021-06-16 22:39
N
N.A.O.‼︎!
１２日目クリア🎸 クリックだけでサクラミツツキの1Aメロが弾けるようになってきました😊
2021-06-16 22:44
ビ
ビアンキ
本日クリア✨💪 最近身体を動かすと今までより汗をかくようになりました💧 新陳代謝がよくなったのかな (⌒-⌒; )
2021-06-16 22:55
ギ
ギブス
おはよー
2021-06-17 04:56
ろ
ろーる
イラストを考えながら ストレッチをしてる 時間が 定着してきまし(た)🥰 一つのルーティンが 周り出す心地よさ Wakaさん ありがとうございます☺️
2021-06-17 20:05
y
yuka
@みさとっと @みさとっと さん ありがとうチャレンジいいですね。 素敵です✨✨ 教えてくださってありがとうございます😊
2021-06-17 20:15
さ
さくらぴあの
22日目⭕️ こんなに続いたの初めてかも！
2021-06-17 20:23
み
みさとっと
Wakaさんからのアドバイスをほぼ、まねっこしたんですー😊 慣れてくると楽しくなるのでぜひ思い出したときにでもやってみられてください。
2021-06-17 20:56
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 7/17の大切な日まで1ヶ月‼︎ と思うとやる気がでます🔥
2021-06-17 23:00
N
N.A.O.‼︎!
１３日目クリア🎸 眠い時にクリック聴くと睡魔がヤバイです!
2021-06-17 23:03
ギ
ギブス
0秒思考で問題解決をします
2021-06-18 00:25
W
Waka
ルーティン部の皆様おはようございます!! 皆様の達成報告を聞いていると自分も元気が出るし何だか嬉しい気持ちでいっぱいです!! やり切ったらココで発言するぞ！ って思うとモチベーションにもなって良いですよね👍 さぁもうすぐで20日の記念日を迎
2021-06-18 07:34
ろ
ろーる
一緒って 心強いです！ Wakaさんありがとうございます❤️‍🔥
2021-06-18 07:41
W
Waka
ヤル気の源!! 素敵ですね👍
2021-06-18 07:44
W
Waka
素敵です👏
2021-06-18 07:44
W
Waka
それは脳内支配されそうでヤバそうですね🤣
2021-06-18 07:44
ビ
ビアンキ
Wakaさんのおかげでますますモチベーションあがります♪❤️
2021-06-18 08:08
よ
よしみ
おはようございます☀ やってる事は たいした事では無いですけど😆 毎日続けてます👍
2021-06-18 08:20
ろ
ろーる
皆さんの 報告に 元気をいただいてます Brand New Days ここまで やってきた 自分に自信持って 良いですよね😁💪
2021-06-18 20:50
ろ
ろーる
新しい 毎日は 楽しいです🤗
2021-06-18 20:51
ろ
ろーる
🙄 自分が これだけできた！ とか これだけやった！って 外に向かって 言える 言うって なんか、くすぐったい気が してたけど ここで できた！とか 始める！とか 皆さんと一緒に 過ごせる事は とても 心地良いです 感謝し
2021-06-18 20:57
さ
さくらぴあの
23日目⭕️
2021-06-18 21:32
W
Waka
今日のルーティン終わりましたー🔥🔥🔥🔥🔥 普段こんな時間に全てのメニューが終わる事がないのでちょっと嬉しいです笑 いつも何かしら日を跨いだり、朝方から残ってる分取り掛かったりしていたので… これも皆様のおかげです!! さぁここからMyS
2021-06-18 22:28
ろ
ろーる
お疲れ様です Wakaさん あれこれ やる事に埋もれる中から スッキリとした気持ちで 次、行くぞって 次に、進めると 嬉しいですよねー マイスパチェック(チェック) ルーティンになってます🔥
2021-06-18 22:32
n
nap
wakaさんいつもお疲れ様です😌！！
2021-06-18 22:35
あ
あやじん
お疲れ様です☕ 今日で、月１回バンド練習始めて、１年になりました✨
2021-06-18 22:56
N
N.A.O.‼︎!
眠くなったら音を変えて目を覚ませてますw
2021-06-18 22:56
I
IKuMI
やばいっすよね笑
2021-06-18 23:10
N
N.A.O.‼︎!
ラブゲームとか感情ディスコードの練習する時は辛いよw
2021-06-18 23:36
I
IKuMI
そうなんすね😂 抱えたまま落ちちゃいますよね笑
2021-06-18 23:37
y
yuka
30日目クリアです❣️ 20日の記念日にルーティンを追加するノートが見つかってません💦 みなさんがすごくてあれもこれも気になっちゃってたり、、、 何にしようかな〜 JLTまで29日ですね😆
2021-06-18 23:57
N
N.A.O.‼︎!
１４日目クリア🎸
2021-06-19 00:19
千
千裕-chihiro-
20日目達成しました！ こんなに続けられてるのはルーティン部のおかげだなと思います😊皆さんの報告で自分も頑張らないと!ってなります🔥 20日から新しいルーティンも増やそうと思ってるのでまた気合い入れて頑張ります👊🏻✨
2021-06-19 00:38
ギ
ギブス
おはようございます🌞 今からジム向かいます。 その後は読書と資格勉強！
2021-06-19 02:26
W
Waka
ギブスさん!! この時間からすごいですね!! 体調崩されないようにお気を付けて!! 一緒に頑張りましょー!!!
2021-06-19 02:35
ろ
ろーる
ワクワクする 気持ちがあるって 嬉しい✨😆 明日は20日 よっしゃ🔥🔥
2021-06-19 19:10
N
N.A.O.‼︎!
１５日目クリア🎸 本日のんびりとアコギで指トレ!！ 弦が細いから食い込んで痛い💦
2021-06-19 19:13
ギ
ギブス
おやすみ⭐
2021-06-19 19:15
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 炭水化物めっちゃ食べたので いつもより激しめにカラダ動かしました😆 明日もがんばろ‼️
2021-06-19 21:27
ギ
ギブス
おはよ(おはよう)
2021-06-20 03:43
W
Waka
おはようございます!! 今日も宜しくお願い致します!!
2021-06-20 05:09
y
yuka
おはようございます。 記念すべき20日ですね。1ヶ月続けることができました。 今日から文字系を追加したいと思います😆
2021-06-20 07:21
千
千裕-chihiro-
私も今日から文字系をスタートしました!好きな曲の歌詞を書いていきます✍🏻 記念すべき1曲目はSPYAIRのBEAUTIFUL DAYSで🙌🏻💕 励まされる大好きな1曲です😊
2021-06-20 12:47
ろ
ろーる
@千裕-chihiro- @千裕-chihiro- 素敵です🌈
2021-06-20 13:44
千
千裕-chihiro-
@ろーる @ろーる ありがとうございます☺️!
2021-06-20 14:06
花
花梨
こんにちは☺️ こちらでマメには報告できていないのですが、毎日ピアノ頑張ってます🎶 今日から文字系を追加されるという方が多いので、私も今やってることをお話します☺️ 保育園のお仕事で、お知らせボードとか書類とか、人に見られるものに字を書く
2021-06-20 14:58
a
ayu
私もSPYAIRに限らずですけど…好きな曲の歌詞を書いて、それを見ながらYouTubeで聴きながら歌って♪できるだけ毎日を楽しく過ごしたいと思っています(๑´∀`๑)素敵な曲は心を豊かにしてくれるからほんと凄いです☆ 今日の1曲はアイム・ア・ビリーバ
2021-06-20 16:20
ろ
ろーる
@ayu @ayu そうですね！ 書くと さらに言葉が入って 聞くとぐっと深まりますね 心に、共感してくれる SPYAIRの音楽 感謝してます THIS IS HOW WE ROCKで 今日は心が燃えてます🔥
2021-06-20 16:32
W
Waka
ついに結成1ヶ月を迎えましたね!! ルーティンメンバーの皆様、まずは1ヶ月大変お疲れ様でした!! ちょうど1ヶ月続いたよ、という嬉しい声も聞けましたし、今日からまた始めてくださる方がいて嬉しい限りです!! 1ヶ月毎日続けるだけでも並大抵の
2021-06-20 17:00
ろ
ろーる
デカイ事じゃなくても 続けられる 続けてる事 自分の中に ある事 それぞれだと 思いますが 1人で。より 誰かと一緒に！って 出来なかった日を 次のできる日に変える力に してもらえるし、 出来た嬉しさも大きく してもらえます
2021-06-20 17:06
m
mimimaru2
↓きちんと書く前
2021-06-20 17:14
m
mimimaru2
今日で写経412枚。 目標の1000枚はまだまだ日にちはかかりますが、一枚一枚毎日確実に目標に向かってます。 ルーティンではないですが、皆様のやってらっしゃる事に感化され、今まで乱雑に書き留めていた料理を絵や文字にして書き留めていこうと思います。それが
2021-06-20 17:14
の
のいちゃん
ワタシはノートを買いに東急ハンズなうです😂 (当日かよー笑)
2021-06-20 17:51
よ
よしみ
私が やっている 地味〜なルーティンは 実は2018年の6月頃 始めました。 かれこれ3年になります 旅行でやらなかった日とか 有りますが ほぼ毎日続けてます😄👍
2021-06-20 18:15
花
花梨
@mimimaru2 @mimimaru2 絵がお上手で羨ましいです(キラキラ) 私もイラストとか描けるようになりたくて、本を買ったけど、まだほとんど手つかずです… IKEさんのお誕生日お祝いのメニューだったんですね☺️
2021-06-20 19:26
a
ayu
きちんと書く前で既に素敵ですが♡ 記録に残すと良い思い出になりそうですね
2021-06-20 19:54
m
mimimaru2
“勝手に”です😅 メニューを考えながらお買い物のリストとして書いてます。 こうすると料理のイメージが湧くので。字が走り書きでぐちゃぐちゃで人前に出す物ではありませんが、これからきちんと書こうと敢えてアップさせて頂きました。
2021-06-20 20:03
花
花梨
お料理上手なのも羨ましいです☺️
2021-06-20 20:07
花
花梨
わかります😍 私も料理ではなくケーキ買ったりして勝手にお祝いします✨
2021-06-20 20:07
y
yuka
きようからありがとうチャレンジで感謝を文字にする。好きな曲を書く。 を追加することにしました。 アドバイスをくださってありがとうございました😊
2021-06-20 20:48
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 結成1ヵ月✨👏👏🎂 続けられたのはルーティン部のおかげです😊
2021-06-20 22:31
ぶ
ぶんちゃん
夜筋トレルーティン、無事１ヶ月を乗り越え2ヶ月目に突入しました💪 皆さんこのタイミングで文字系を初めている様なので、私も何か…と考えた結果、 「どうしても抜け気味なプロテインを、毎日飲む！」にしました😁 (文字系に落ち着けず💦) 皆さんの報告を
2021-06-20 22:32
ビ
ビアンキ
休みの日ルーティンで彩雲🌈を 見つけました☀️🌈 今日のお祝い🎉と明日からのやる気が出ますように🙏
2021-06-20 22:34
ギ
ギブス
おはよう🌞
2021-06-21 02:49
み
みさとっと
おはようございます。 ギブスさんはショートスリーパー？？ 筋肉すごいですね～😊
2021-06-21 08:05
み
みさとっと
昨日、文字系ルーティンが25日目になりました。 この調子でコツコツ続けていけたらなと思います。 月曜日、今週もみなさんにとって、HAPPYな日々になりますように✨
2021-06-21 08:08
じ
じろう
報告遅くなりましたが、昨日で1か月続けられる事が出来ました！ それもこれもルーティン部の皆さまのおかげです🙇‍♀️ 出来なかった次の日に多めにしたりして、帳尻合わせをしたりもしましたが…🙄笑 途中から腹筋ローラーもプラスしてぼちぼち無理せず頑張ってお
2021-06-21 19:32
ろ
ろーる
ゆっくり じっくり 時間を 呼吸を ゆっくり ゆっくり それだけでも 私には、とっても大きな事 気持ちは燃えて🔥いますが 必要な時間です☺️
2021-06-21 19:41
N
N.A.O.‼︎!
１７日目クリア🎸 本日、久しぶりに色んな曲を弾いたけど覚えてました☀️
2021-06-21 22:44
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 眠くなっていく目を食いしばりながら、なんとかクリアです✨ ね、眠い🥱おやすみなさい🌙
2021-06-21 22:45
の
のいちゃん
!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!! みなさんの報告のおかげで、私も、やるのを忘れずに済みました😂ありがとうございます🤝
2021-06-21 23:02
ろ
ろーる
本日も 楽しい ルーティン部時間 過ごしております☺️
2021-06-22 20:14
ろ
ろーる
大好きな SPYAIRが居てくれる ほんっとーーに ありがたい(おねがい)
2021-06-22 20:16
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ JLTのリハもはじまったと言う事でJLT体力・筋肉を作らなければ‼︎と気合い入りました😆💪
2021-06-22 22:21
N
N.A.O.‼︎!
１８日目クリア🎸 No where, Now hereを練習中！
2021-06-22 22:58
ろ
ろーる
んぉぉぉーーーー❤️‍🔥 んぎゃぁぁぁぁ あーーー 腹筋切れるーーーー スーパーで見た 🍒が可愛かった〜 季節が来てたんだねー その姿が 可愛くて 本日のルーティン部イラストに🍒 19:57 😃が参加しました。
2021-06-23 19:55
ろ
ろーる
腹筋ちぎれそうに なりながらも 最後まで やり抜けるのも 皆さんのおかげです😭
2021-06-23 19:58
N
N.A.O.‼︎!
１９日目クリア🎸 昨日の続きで50%は覚えました!
2021-06-23 21:08
ろ
ろーる
IKEさんと優里くんの　歌に 癒されながら 本日のルーティンも 楽しくできました😌
2021-06-24 20:33
ろ
ろーる
ぬぉぉぉぉーっっと 叫び声をあげつつの エクササイズ 完了 叫んでやった気になってる ような気もするけど😅
2021-06-25 21:24
み
みさとっと
元気の出るカラーですね✨ 明日までの勤務、これを見て乗りきれそうです。 私も今からルーティンやりまーす🎵
2021-06-25 21:45
W
Waka
あっ、危ない… 🏃‍♂️中にUberチャリに轢かれる所だった… この時期にシャレにならないので気をつけなければ😭 というわけで本日も無事人間らしい時間にルーティン全て終了しましたー!! そしてひっそり断酒もしていて、良い感じで続いていま
2021-06-25 23:13
ろ
ろーる
@みさとっと @みさとっと お疲れ様です そう言ってもらえて 嬉しいです😆
2021-06-25 23:24
ろ
ろーる
@Waka @Waka 無事で良かった😰😰
2021-06-25 23:33
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 今日もIKEさんと優里さんの歌声を聴きながら心も体もリラックスしながら💪できました😆 推しのチカラは素晴らしい🥰
2021-06-25 23:35
ろ
ろーる
どらいいフラワー ドライフラワー 頭から離れず🙄 たまには 色鉛筆も良いかなぁて気分🥰
2021-06-26 19:44
N
N.A.O.‼︎!
２１日目クリア😎 本日は、ちょっと内容変えてギターで ファンキーなリフの練習をしました🎸
2021-06-26 22:30
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 3週間後の今日はJLT♪☆ 💪にも気合いが入ります😤
2021-06-26 23:06
さ
さくらぴあの
仕事の大きいイベントが終了したので今日からペン字ルーティン復活しま〜す🖋(地獄のように忙しかった〜😅) 連続じゃないけど、24日目⭕️
2021-06-27 16:06
ろ
ろーる
今日も 踏ん張りました 一つ 一つ 少しずつですが 前進、前進☺️
2021-06-27 17:54
み
みさとっと
いつもかわいいイラストの構図が浮かぶのがすごいですね！ 笑顔に和みました🍀 今日はタスクが多いのでどうなるかわかりませんが、できるだけがんばりまーす！
2021-06-27 19:34
ろ
ろーる
@みさとっと @みさとっと ありがとうございます☺️ ファイト〜📣
2021-06-27 19:57
*
*nao*
久々の浮上です😁 言ってなかったけれど、週末は母の介護フェスが昨年春より続いてまして、今日も無事終えたので、日頃糖質制限してますが今からご褒美🍺飲ませて頂きます！(*ﾉˊᗜˋ*)ﾉﾜｰｲ 一応ストレッチは寝る前に毎日してますが、今日は出来ないかも‥笑
2021-06-27 21:53
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 今週もここで報告を出来るよう 楽しんで続けたいです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)♪
2021-06-27 22:17
花
花梨
こんばんは〜(キラキラ) 先日のIKEさんと優里さんの歌声、本当に最高でしたね😍 そしてもうすぐJLT…(キラキラ) あの場所でSPYAIRに会えるんだと思うと曲を聴きながら込み上げてくるものがあります😭(キラキラ) 今日は初めてパネル
2021-06-27 23:32
花
花梨
長々失礼しました😅
2021-06-27 23:35
の
のいちゃん
すごいです！
2021-06-27 23:43
花
花梨
のいちゃん、ありがとうです😍
2021-06-27 23:51
s
sachie
同業者です😊 私もがんばろって思いました👍
2021-06-27 23:55
花
花梨
sachieさん、同業者さんなのですね!!(*´∇｀*) もう長くされてるのでしょうか？ お互い頑張りましょうね(キラキラ)
2021-06-28 00:01
W
Waka
これはすごいですね!! JLTのSDキャラで作ったらいい感じにできそう😆 とっても素敵だと思います👍 13:42 ルーティン教え合お！が参加しました。
2021-06-28 13:21
ル
ルーティン教え合お！
ねえねえ
2021-06-28 13:43
ル
ルーティン教え合お！
みんなよろしく
2021-06-28 13:43
ル
ルーティン教え合お！
みんなーー 自分の1日のルーティンを書いて欲しいなー　(お願いします) 自分のルーティンはこんな感じかな 自分の1日のルーティンはまず、朝起きてトイレ行って顔洗ってLINEして朝ごはん食べて8：05分ぐらいになったら学校に行って
2021-06-28 13:56
ル
ルーティン教え合お！
一応しとくね
2021-06-28 13:57
ル
ルーティン教え合お！
ノートに自己紹介した方がいいかな？
2021-06-28 13:57
さ
さくらぴあの
25日目⭕️
2021-06-28 17:06
ろ
ろーる
@Waka @Waka 楽しそうです(きゅん)💕
2021-06-28 18:43
ろ
ろーる
ぬぉぉぉぉー🔥🔥 月曜日スタート いたしました‼️
2021-06-28 20:04
Y
Y
久ぶりに報告します！ 「アコギ(アコースティックギター)で轍」もう少しで皆さんに披露できるくらいになると思います！ （動画って載せても大丈夫なのでしょうか？） 21:44 怜音が参加しました。
2021-06-28 21:36
怜
怜音
初めまして よろしくお願いします
2021-06-28 21:45
N
N.A.O.‼︎!
２３日目クリア🎸
2021-06-28 22:49
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 外の雨音が激しく思わず2018JLTのジョンダリとたたかった日のDVDを見ながら💪 なんだか闘志🔥が湧いていい感じに💪できました😁 23:40 まが参加しました。
2021-06-28 22:52
ル
ルーティン教え合お！
@怜音 @怜音 よろしく
2021-06-29 06:46
ネ
ネコヤ
可愛いー
2021-06-29 18:47
ろ
ろーる
ありがとうございます🙏
2021-06-29 18:50
ろ
ろーる
ルーティンも 軌道に乗ってきました その日のペースに合わせて 進んできてます(歩く)
2021-06-29 18:53
y
yuka
41日目🙆‍♀️
2021-06-29 20:24
さ
さくらぴあの
26日目⭕️
2021-06-29 20:32
花
花梨
Wakaさん、ありがとうございます！ いつか作れたらいいな〜😆(キラキラ) 22:37 ゆみが参加しました。
2021-06-29 20:53
N
N.A.O.‼︎!
２４日目クリア🎸
2021-06-29 23:36
y
yuka
月1ルーティンのプラネタリウム 癒されました(星)☆
2021-06-30 13:54
さ
さくらぴあの
27日目⭕️
2021-06-30 17:49
ろ
ろーる
1日1日 皆さんの コメントに力もらって 頑張れます
2021-06-30 19:29
み
みさとっと
ルーティン部が動いた通知が来る度に、やらなきゃ！と思って、なんとか今日の分を終わらせることができました。 一人ではなかなか続けられないところを、サポートしてもらって一緒に走ってる気分になれてます✨
2021-06-30 21:13
N
N.A.O.‼︎!
２８日目クリア🎸 本日休符の練習！
2021-06-30 23:13
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 明日から7月‼️JLTに向け💪トレばかりじゃなくストレッチ🕺 も大事と始めてみました😆　 体力をつけて SPYAIRとfamilyさんと 「踊れー♫♡」 で踊りまくりたい✨✨
2021-06-30 23:19
の
のいちゃん
日々報告はしてませんでしたが、20日からスタートして皆さんの報告がランダムに送られてくるおかげで、私も月末まで続けれました。また来月も引き続きやっていきます！
2021-06-30 23:20
n
nap
私も７月からまた気合い入れ直して頑張ります💪🏻
2021-06-30 23:26
y
yuka
私も7月からもっと頑張りたいと思っています(頑張る)
2021-06-30 23:33
ゆ
ゆうあーやん
おはようございます🙌 ご無沙汰しています、7月になりましたね🏖 ラジオ体操、去年の7月から始めたので、ちょうど一年になりました😊 皆さんに力をいただきながら、これからも頑張ります！！
2021-07-01 07:22
I
IKuMI
おはようございます！ 今日から復活したいと思います！
2021-07-01 07:56
M
MiKi
今日から7月ですね！ 今まで報告していませんでしたが、ルーティン地道に続けてます🏃‍♂️ 一つのことをここまで続けることができて、自分でも驚きです(笑) 皆さんの報告を見て自分も頑張ろうと思えます✨
2021-07-01 18:18
M
MiKi
7月になったので、新しいルーティンを追加します！ 寝る30分前はスマホを見ないようにします！ 寝る直前までスマホをみると寝つきが悪くなったり睡眠の質が低下したりと分かっていても、ついYouTubeやSNSを見てしまっていました... 睡眠の質を高める
2021-07-01 18:20
ろ
ろーる
7月だ〜 Wakaさんの ハートから いろんな人達と 一緒に 頑張れて とても嬉しいです😆
2021-07-01 22:23
ろ
ろーる
やっと、文字を 書く(書く)(書く)📝を 始めました🤗
2021-07-01 22:26
N
N.A.O.‼︎!
マジですか！！ 俺も寝る30分前にスマホ見ないようにするのにルーティンに追加します！！ 最近寝相が酷いので試してみます😊
2021-07-01 22:26
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 休符の練習でlast momentのAメロを練習！！
2021-07-01 22:29
W
Waka
ルーティン部の皆様お疲れ様です!! 最近達成報告がたくさん届いて嬉しい限りです😆 私もルーティン増やし過ぎてこなすのがやっとな日々ですが今日もようやく全て終わらせられましたー😭 1日は文章を書き始めた日なので、私は丁度半年記念を迎えました
2021-07-02 00:19
W
Waka
それは素晴らしいです!! 私も常に興奮状態にいる為、全くまともな睡眠が取れてません😭 そしてこの睡眠について最近スタジオでもよく話に出るので、私も意識していきたいと思います!!
2021-07-02 00:20
W
Waka
体操を一年!! 素晴らしいです😭
2021-07-02 00:21
W
Waka
復活おめでとうございます🎊 また一緒に張り切っていきましょー!!!
2021-07-02 00:21
W
Waka
改めて張り切っていきましょー!!!
2021-07-02 00:22
W
Waka
月末までおめでとうございます!! 次のチェックポイントまでまた張り切っていきましょー!!!
2021-07-02 00:22
W
Waka
さすがに40日など越えてくると数字にインパクト出てきますね😆 素晴らしいです👍
2021-07-02 00:23
ゆ
ゆうあーやん
ありがとうございます😆これからも頑張ります✨
2021-07-02 00:23
ろ
ろーる
@Waka @Waka ルーティン部 Wakaさんの ハートと 誰かと繋がりながら 進んでいける事 嬉しく思います 創立記念と17日と お祝い🥂しながらってのも 嬉しいです😆(あはは)
2021-07-02 00:23
W
Waka
わかります!! とっても力になりますよね😆
2021-07-02 00:23
W
Waka
イラストに文字系に本当に素晴らしいです😆
2021-07-02 00:24
W
Waka
日々のクリアおめでとうございます🎊 いつも動画も送って下さり素敵です❤️‍🔥
2021-07-02 00:25
M
MiKi
是非！！一緒にやりましょう😆
2021-07-02 08:02
ろ
ろーる
天気がスッキリしません が 心は燃えて❤️‍🔥おります
2021-07-02 20:33
ろ
ろーる
休憩も 気分変えるのに 必要な時ありますね☺️
2021-07-02 20:36
さ
さくらぴあの
28日目⭕️
2021-07-02 20:48
さ
さくらぴあの
29日目⭕️ 19:50 彩乃が参加しました。
2021-07-03 17:43
ろ
ろーる
今日一日を 重ねる事ができました 続けていける事 ルーティン部のおかげです ありがとうございます
2021-07-03 21:19
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 休日ルーティンはこんな感じで 楽しんでます🚴‍♀️ ルーティン部があるおかげで💪トレや📝もコツコツ出来ています♪ありがとう😊
2021-07-03 22:07
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 何とかラスモメのAメロが形になってきました♫
2021-07-04 00:30
W
Waka
いよっしゃぁ!! 私も全部終わりましたー!! ちょっと翌日に溢れがちだったので、終えられて良かったです!! 明日も素敵な日曜日にしましょう😆
2021-07-04 00:35
W
Waka
めちゃくちゃカッコイイバイクですね!! そしてまた景色が美しくてグッときます😆 こういう休日を過ごしてみたいな😁 レンタルバイクとかでいけるのかな？ いや、まず筋肉がついていかなそうだけど🤣
2021-07-04 00:37
ビ
ビアンキ
ありがとうございます🚴‍♀️😊 いろんな景色を楽しみながらの ロードバイク🚴‍♀️は最高です✨ レンタルもあるみたいですよ✨ 運動苦手・筋肉なしな私でも乗れているので ぜひお試しを😊🚴‍♀️
2021-07-04 00:50
ろ
ろーる
@Waka @Waka お疲れ様です。時間を作り出す Wakaさん、すごいです。 素敵な日曜日を 過ごしてくださいね 今日は、晴れるかな〜👟 07:35 MiKiがメッセージの送信を取り消しました
2021-07-04 06:31
M
MiKi
おはようございます！ 寝る前にスマホ見ないルーティン、3日目完了👌 前よりもよく眠れて体がスッキリしてるような⁈休日でいつもより睡眠時間が取れているせいなのかわかりませんが、これからも続けていきます🔥
2021-07-04 07:42
み
みさとっと
@MiKi @MiKi 寝る前にスマホを見ないって、簡単に思えて意外と大変ですよね💦 私は試しに意識してみたんですが、友達から連絡が来たのを見てるうちに寝落ちしてました…ダメじゃん🤣
2021-07-04 11:11
さ
さくらぴあの
30日目⭕️
2021-07-04 14:56
ろ
ろーる
んぬぉぉぉぉー❤️‍🔥っと なったところ(に) 多肉植物🪴が あったら良いかな🙄と 気になってきています
2021-07-04 18:09
ろ
ろーる
ちょっと早いですけど 今日も一日 お疲れ様でした(ほっ)
2021-07-04 18:14
の
のいちゃん
多肉植物いいですよー！
2021-07-04 19:12
M
MiKi
意外と難しいですよね😅 最近はiPhoneのおやすみモードの時間設定をして、夜11時以降は通知が鳴らないようにしてます。急な連絡以外は明日に回して...って感じでやってます！ 睡眠ってすごく大事ですからね✨
2021-07-04 19:17
ろ
ろーる
@のいちゃん @のいちゃん 買ってこようーーー！！
2021-07-04 19:19
W
Waka
よっしゃぁぁー!! 今日のルーティン終了!! イイ感じの流れで終えられることができましたぁ!! さぁ明日からまた新しい1週間が始まりますね😆 気持ち新たに張り切っていきましょー!!!
2021-07-04 23:24
ろ
ろーる
@Waka @Waka お疲れ様でしたーーーーーー 良い流れで 新しい週を迎えられる 良かったです✌️
2021-07-04 23:25
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 3時間スタジオに入って音作り！！
2021-07-04 23:27
W
Waka
音作りに3時間は素晴らしいですね😆
2021-07-04 23:36
W
Waka
毎週気持ちリセットさせてスッキリ1週間をスタートさせましょう😆 みんなで確実に積み上げていってるので大丈夫です😆
2021-07-04 23:36
ろ
ろーる
1週間始まり〜❤️‍🔥 今日 明日 いつでも 始める事ができる 自分のペースで楽しくを 教えてくれた ルーティン部🎇 本日も 楽しくやっとります😊
2021-07-05 21:53
さ
さくらぴあの
31日目！⭕️
2021-07-05 22:52
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 今日は家の中でフィットネスバイクをまわしていたのですが 同時に配信の見なければいけない講義も見たりして、 足🦵も頭🧠もフル回転の一石二鳥（？）でした😁 意外と講義も頭に残りますよ📚😆
2021-07-05 23:01
I
IKuMI
復活組！5日目筋トレクリアです！ 継続が苦手なのがよく分かりました😂 皆さん凄すぎます✨尊敬します😭 ギターも今は週一になってるので頻度あげてルーティンにできるように頑張りたいと思います！復活に昨日RAGE弾いてみました🎸(アコギです笑)弾き語りが久
2021-07-05 23:54
み
みさとっと
JLT近づいてきましたね🎵 現地参戦組ではないのですが、配信をごほうびにして、前日までルーティンをまた、がんばります！ このごろは、毎日つけてたメモを何日分かまとめて書いてつじつまを合わせてたので🤣🤣🤣 毎日5分10分の振り返りの時間を作るこ
2021-07-06 21:33
さ
さくらぴあの
32日目⭕️
2021-07-06 23:23
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸
2021-07-06 23:23
さ
さくらぴあの
昨日ワカさんがスペースでおっしゃってた「今日の自分は何も進歩できなかったんじゃないか」と思う時も、続けている何かがあると「今日もこれをした、積み重ねた」という確信になるという言葉、さすがだなぁと思いました♪
2021-07-07 11:28
N
Nari
皆さんこんにちは！ 昨日深夜に参加させてもらいましたNariです😊 あまりルーティンらしいルーティンはないですが、継続出来たことなど報告出来たらと思います😆🙌
2021-07-07 11:34
m
mimimaru2
昨日は楽しく聴かせて頂きました。 深夜だったので今日は眠たい一日ですが頑張らなきゃです😅 私は写経を毎日2枚をルーティンにして昨日で429枚書きました。目標1000枚までまだまだですが、この部活の皆さんと共に頑張って行けてます。 よろしくお願いします
2021-07-07 12:41
m
mimimaru2
確信が自信にもなりますね。 頑張りましょう♪
2021-07-07 12:42
凪
凪
初めまして 私も昨日の深夜に参加しました 凪です よろしくお願いします🙇‍♀️ ルーティン部を活用して 規則正しい生活を取り戻したいと 思ってます よろしくお願いします 笑 ちなみに今日は寝たのが 朝の4時前だったので 今起きました 失
2021-07-07 14:01
ろ
ろーる
今日は七夕🎋ですね 書く。ルーティンも 飛ばし、戻って、調整しつつ 今日まで来ました 楽しく続けるって できそうで 時に、めちゃエネルギー 必要だったりします そのエネルギーを 皆さん ルーティン部に いただいています
2021-07-07 19:47
y
yuka
昨日のスペースは参加できなくて残念でした😭 JLTまであと10日というIKEさんのTwitterにやっと実感が湧いてきました。少しメンタル弱っていてルーティンの連続が途切れてしまいました😢 皆さんのコメントでまた頑張ろうと思いました。 ルーティン部の
2021-07-07 21:16
W
Waka
yukaさんこんばんは!! 途切れてしまっても全て台無しになったわけではないので、またタイミングでカウントアップ始めていきましょうね😊 20日までゆっくり休んでまたリスタートしましょう!! 何度だって始められます😆 今はお体に気をつ
2021-07-07 21:48
W
Waka
良き七夕を過ごせましたでしょうか🌌 いつもありがとうございます😊
2021-07-07 21:49
W
Waka
規則正しい生活!! 私も欲し過ぎます😭 まだ今日ひとつもこなしておらず、私は全てこの後始めます🤣 昨日はヤリすぎてしまいました😭
2021-07-07 21:50
ろ
ろーる
@Waka @Waka 良き七夕🎋🌟を 過ごしてます😊 Wakaさんも 素敵な七夕を 過ごしてくださいね！ Wakaさん ありがとうございます😊
2021-07-07 21:52
凪
凪
朝起きて活動されるだけで十分 規則正しいです！笑 夜遅くまでお疲れ様です🙇‍♀️ たくさん話していただいて楽しかったです！ WAKAさんの次の日に差し支えなければ また楽しみにしています🐣✨
2021-07-07 22:44
凪
凪
こんばんは🌝 ちゃんと毎回何かをしたって報告して 誰かに見てもらわないと 怠惰な私はすぐダメになりそうなので 更新が多くなりそうです よろしくお願いします🙇‍♀️ 今日の活動 就活用のポートフォリオがやっとこさ 出来上がり いよいよ就
2021-07-07 22:56
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 パソコンで音のマゼマゼ作業しました♫ 23:20 画像
2021-07-07 23:20
W
Waka
うっしゃぁぁぁ!!! 何とか滑り込んで今日分のルーティン終わりましたー!! 何に滑り込んだのかわからないけど🤣 危なかったぁ😱 さてMySの記事書きに行ってきまーす🏃‍♂️💨
2021-07-08 01:18
I
IKuMI
昨日で1週間クリアしました！ 筋トレだけですが😂 でも、身体にはその結果が少しずつ出てます👍
2021-07-08 08:05
み
みさとっと
1週間クリア、おめでとうございます！ 結果としてあらわれてくると、よりがんばれますよね😊 私もみなさんの頑張りに引っ張ってもらいながら取り組みます✨ （と書きながら、気合いを入れる）
2021-07-08 11:33
凪
凪
おはようございます🌞 昨日は相変わらず早寝が出来ず 2時過ぎに寝てしまいましたが 朝は11時30分 なんとかギリギリ午前中に 起きることが出来ました 私の中では大きな一歩です が、ロングスリーパーなのか 認めたくない… 眠たくて仕方がない
2021-07-08 11:45
ろ
ろーる
1日、前進 進んでいきます❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
2021-07-08 21:51
さ
さくらぴあの
33日目⭕️
2021-07-08 22:08
み
みさとっと
私も今日のルーティン、やれました！ ホッとしてます😊
2021-07-08 22:18
y
yuka
Wakaさんこんばんは！ いつもいつも励ましてくださりありがとうございます😭 台無しではないというお言葉救われました。またリスタートしてカウントアップしていきたいです。
2021-07-08 22:19
凪
凪
こんばんは🌝 今日の活動 終わったと思っていたポートフォリオがまさかの未完成で 仕様書を書いてました🥺 これで本当に全部終わったので 出力しようと思ってたのですが 今日こそちゃんと早寝出来るように ここで終わりにしたいと思います 目指せ
2021-07-08 22:30
W
Waka
うぉぉぉー!! 何とか今日は日付変わる前にルーティンを終えられそうです😭 もうちょっとしたら全部終わるので今回は軽ーくスペース始めてみます!! 前回は2時間もやり過ぎて色んな方から叱咤激励を受けましたので、しっぽりと告知なしで🤣 ルーテ
2021-07-08 23:34
ろ
ろーる
Wakaさんの フットワークに(驚く) あちらから こちら こちらから そちらとー
2021-07-08 23:36
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 last momentAメロが何とか弾けるようになりました！ 00:22 瑠斗が参加しました。
2021-07-09 00:09
凪
凪
おはようございます🌞 早寝宣言をしたのですが 見事にWAKAさんのフリート開始に居合わせてしまい 楽しく最後まで参加してしまいました🤣 寝た時間は変わらず2時過ぎです 朝は昨日よりも1時間早く起きるぞ！ と思い10時30分にアラームを鳴
2021-07-09 11:08
凪
凪
フリートじゃない、スペースですね
2021-07-09 11:17
瑠
瑠斗
皆様、こんにちは。初めまして。瑠斗と申します。 ずっと気になっていたルーティン部、ついに参加させて頂きました🙇‍♀️ わかさんがスペース開いた時にダンスの基礎であるアイソレーションをしたりストレッチしたりするのがルーティンとなっております🤣 普段
2021-07-09 13:21
y
yuka
こんにちは。 昨日のスペース参加できなかったです😢 参加方法わかる方いましたら教えていただきたいです🙏
2021-07-09 13:27
お
おしゃれーこ
Twitterの画面の上部に写真のように紫で囲われたアイコンが出たらスペースしてるのでそこ押して参加すれば聞く事ができます😊リクエスト押して承認して貰えば通話が可能です！
2021-07-09 13:33
I
IKuMI
加工のセンス最高👍
2021-07-09 18:34
y
yuka
おしやれーこさん ありがとうございます。 Wakaさんがスペースしていると思われる時に紫のアイコンがなかったのですが、設定とかできるのでしょうか？ 20:45 Yesが参加しました。
2021-07-09 18:39
お
おしゃれーこ
アップデートを最新にすると出てくると思うんですが、もし出てこなければTwitterに申請してもらうか、それかスペースのURLを直接DMか何かで送ってもらうと見れると思います！
2021-07-09 20:50
さ
さくらぴあの
34日目⭕️
2021-07-09 21:36
ろ
ろーる
今日も よく頑張った〜って 自分に 👏 頑張ってるね！とか、 よくやったーって 言ってもらえると また、おっしゃぁー❤️‍🔥って 火がつきますね
2021-07-09 22:05
瑠
瑠斗
早速！ 細谷さん回は聞けなかったのですが、MOMIKENさんのスペースは聞けたのでそこで軽くアイソレとストレッチを🙆‍♀️✨ お風呂上がりにもアイソレとウェーブをガッツリ🕺 ダンス用語ばっかですみません😂もしダンスやられてる方や興味ある方いたらご
2021-07-09 22:30
ネ
ネコヤ
硬い身体って、柔らかくなりますかね？
2021-07-09 22:34
よ
よしみ
@瑠斗 @瑠斗 アイソレ大事ですよね😌 私はダンスしないけど 娘のレッスンの付き添い 昔はしてたので アイソレ ストレッチの重要性わかります。
2021-07-09 22:35
ネ
ネコヤ
なんかダンスの事じゃなかった💦 変な事聞いてすいません
2021-07-09 22:35
瑠
瑠斗
なりますよ！ダンスのストレッチでも柔軟やりますけど、股関節周りが少しずつ柔らかくなってきてる事は実感できます🙆‍♀️✨
2021-07-09 22:40
瑠
瑠斗
@よしみ @よしみ アイソレ毎日やることで動きの幅が広がりますからね😌 娘さんはどのジャンルやられてたんですか？
2021-07-09 22:42
よ
よしみ
@瑠斗 @瑠斗 JAZZとHOUSEとHIP HOPかな 今は ガッツリHIP HOPメインです。
2021-07-09 22:48
N
NASHI
@瑠斗 @瑠斗 自分もダンス独学でやっとったんで話はガッツリ分かります！
2021-07-09 22:49
瑠
瑠斗
@よしみ @よしみ わー！オシャレなやつ！私はlockなので、多少HIPHOPも齧るくらいです😂
2021-07-09 22:53
瑠
瑠斗
@NASHI @NASHI 私も昔は独学でやってました！🤣 踊ってみた見てたとかですかね？
2021-07-09 22:54
N
NASHI
@瑠斗 @瑠斗 です！踊ってみたは最近コピーし始めたんすけど、いろんなアーティストさんのダンスやったり、ダンスやっとった友達に教えてもらったり...基本ロック中心っす！
2021-07-09 22:59
よ
よしみ
@瑠斗 @瑠斗 ロックもカッコいいです
2021-07-09 23:01
瑠
瑠斗
@NASHI @NASHI lockなら、SLH(シェアロックホームズ)っていう踊り手グループオススメしたいです🙌バチバチlockがカッコイイので！
2021-07-09 23:12
N
NASHI
@瑠斗 @瑠斗 待ってください、SLH結構前からガッツリ観てます笑 ダンスかっこいいっすよね！踊り手さん結構知っとるんで、たぶん瑠斗さんと話合うかもです🤤
2021-07-09 23:23
凪
凪
こんばんは🌝 今日の活動【長文失礼します】 今度こそポートフォリオが完成 諸々コピーをしている間に 昨日スペースでWAKAさんに絵のことを 少し褒めていただいた気がするので 調子に乗って絵を描いてみました 描いてる時はお、今日調子いいやん
2021-07-09 23:35
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 久しぶりにクリックだけを聴きながら 練習しました！
2021-07-09 23:56
W
Waka
今日も大変お疲れ様でしたー!! 私はようやくもう少しでルーティンが完了しそうなので、終わったらまたしっぽりお休みトーク始めてみまーす 特に内容ないですし、明日も😎の方がスペースやると言っていたのでその時はたっぷりお話しましょう😆 今日も皆
2021-07-10 00:46
ろ
ろーる
来週は JLTです❤️‍🔥
2021-07-10 19:57
さ
さくらぴあの
35日目⭕️
2021-07-10 20:06
さ
さくらぴあの
毎回⭕️送って、ろーるさんのイラストを見てよし！ってなってます♪
2021-07-10 20:08
N
N.A.O.‼︎!
本日よりクリア🎸 今日はアコギでのんびりアルペジオの練習してました♫
2021-07-10 21:32
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ お久しぶりルーティン部です✨ コツコツ、ルーティン💪📝は毎日しています♪ 週一ルーティンも楽しんでます🚴‍♀️写真は今日の🚴‍♀️で元気もらったアジサイです🌼
2021-07-10 21:37
ろ
ろーる
@さくらぴあの @さくらぴあの ありがとうございます😊 私も さくらぴあのさんの ⭕️を見て よっしゃって なってます
2021-07-10 22:19
瑠
瑠斗
本日のMOMIKENさんスペースでのストレッチとアイソレはサボってしまいました。 言い訳としては、週一のテニス🎾で足がパンパンだしこんだけやったらいいべ！っていう甘やかし🙄 午前中は年少〜小学生のコーチ。午後はガチガチに扱かれに🤣 消費カロリー凄かっ
2021-07-10 23:20
凪
凪
こんばんは🌝 予定より早く帰れることになり お家という快適な場所で過ごしていたはずなのに どうしてこんなに疲れているのでしょうか それもこれも 昨日の2時過ぎに 面白がって黙っておくと言った 某わかさんのせいですね😤 逆に大好きなMOMI
2021-07-10 23:35
W
Waka
さて今日はリハのファイナルを終えていっぱいいかせて頂きました!! いっぱいいかせて頂き、ランニングは明日2回走ることにしようかと思案中です🤔 酔っ払い配信にならないように全体案内はせず本日締めのスペース、後程いかせて頂きます🤣
2021-07-10 23:54
ぶ
ぶんちゃん
凄くお久しぶりの報告になりますが、 ルーティン部発足から地味にずっと筋トレ続いてまして、 今日で52日目クリアしました‼️ JLTまであと1週間！ 少しでも体力つけて長い1日楽しめるよう バリバリ頑張ります💪 03:17 ゆうが参加しました
2021-07-11 00:31
ゆ
ゆう
よろしくお願いします！ 10:33 キホが参加しました。
2021-07-11 03:18
キ
キホ
よろしくお願いします！！
2021-07-11 10:38
と
とあ
容量が多くなってきたので一旦抜けますm(*_ _)m(emoji)ごめんなさい(/. .\)
2021-07-11 14:28
W
Waka
昨日のスペースのおかげで色々話せたので、MySの記事が書けましたー!! もうしないと言っていたのにすぐにルールを崩して飲みながら配信をしてしまったので、相変わらず記憶が途切れ途切れです😭 最低です😢 さて今日のルーティンも後半戦に入ってき
2021-07-11 15:03
ろ
ろーる
スペースに参加できなくて 残念です(しゅん)が 目指すJLTに向け 1週間始めるスタンバイ したいと思います
2021-07-11 15:05
お
おしゃれーこ
いつも楽しいですが昨日はみんなでワイワイ話せて特に楽しかったです😊 最低じゃないですよ☹️！ たまにはルール崩しちゃってもいいじゃないですかっ👍笑 昨日ルーティン部のお話聞いてもそうですが改めてルーティン頑張ろうと思えました！！
2021-07-11 15:49
ネ
ネコヤ
おしゃれーこさんの名前が変わっていた謎がとけてスッキリしました。
2021-07-11 16:19
ネ
ネコヤ
途中で挫折してしまいましたが、昨日も楽しかったですね。 エンタメ部最後までは入れませんでした、いつか誰か若い方がやり方を教えてくれるといいなと思ってます。 　 JLTに向けて頑張って下さい。
2021-07-11 16:19
W
Waka
アルペジオの練習いいですね!! グッときます👍
2021-07-11 16:30
W
Waka
週一ルーティン素敵です👍 とても健全で素晴らしい😆 いつも素敵な写真をありがとうございます😊
2021-07-11 16:31
W
Waka
週一のテニス素晴らしいですね!! テニスはチャレンジしてみたいスポーツの一つです🎾😏
2021-07-11 16:32
W
Waka
52日おめでとうございます!! 素晴らしい記録ですね😆
2021-07-11 16:33
W
Waka
ちょっと心当たりがないのですが、早寝早起きが出来ていたことを願っています🙏
2021-07-11 16:33
W
Waka
最近いい感じに慣れてきましたね!! チーム感も出てきた気がします👍
2021-07-11 16:34
W
Waka
大した話してないので大丈夫です👍 いつか月1でルーティン部の報告会など出来たらいいなーとか話してました😆
2021-07-11 16:34
W
Waka
ネコヤさん、いつも空気を明るくして下さってありがとうございます😊
2021-07-11 16:35
お
おしゃれーこ
説明できる場があってよかったです！ みんなにたくさんお名前読んでいただき終始ニヤニヤでした🤤笑
2021-07-11 16:46
ぶ
ぶんちゃん
ありがとうございます😆🎶 スペースでwakaさんから褒めて頂けたり、 参加者のみんなから沢山の(100点)頂けて 嬉しかったです😊 これからもルーティン部の存在を励みに 60日100日を通過出来るよう 頑張ります💪
2021-07-11 16:53
ろ
ろーる
Wakaさんが 言ってた アフリカのことわざ 早く行きたければ　1人で行け 遠くまで行きたければ　みんなで行け が、心に沁みました 1人だったら 早く、もういいかって 結果にしちゃうけど ルーティン部の 皆さんが居てくれ
2021-07-11 18:35
ろ
ろーる
時々 クールダウンしながら
2021-07-11 18:36
さ
さくらぴあの
ここがなかったらきっと今日はいいや〜ってなって辞めちゃってたなぁ〜ルーティン部の皆様に感謝✨
2021-07-11 19:49
さ
さくらぴあの
36日目⭕️
2021-07-11 19:49
さ
さくらぴあの
ちなみにペン字やってます🖋
2021-07-11 19:50
ゆ
ゆう
最近身体が硬くなったなぁと思い、1週間前から1日10分寝る前に体柔らかくする運動を始めました！ 皆さんのコメント頑張ってるところを見ながら私も見習って自分のルーティンの一部になるように頑張ります💪✨
2021-07-11 19:58
*
*nao*
こんばんは！ 皆さんの頑張りを励みに日々頑張れています☺ 筋トレは出来ない日もありますが、緩めの糖質制限とオートファジーダイエット、ストレッチは続けています！ お陰で少〜しお腹周りがスッキリしてきた様な？？ JLTまであと6日✨ 最後までノリノリ
2021-07-11 22:01
千
千裕-chihiro-
報告出来ていなかったのですが、先月20日よりスタートした文字系ルーティンの歌詞を書くがきちんと続けられています😊 今日はSUPERBEAVERさんの予感という曲を書きました_✍ この曲を聴くと、自分は自分らしく自分自身に素直に生きてもいいんだなと
2021-07-11 23:21
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 パソコンの前でMIX作業やりました！
2021-07-11 23:45
凪
凪
こんばんは🌝 昨日はルーティン部加入後1番早く寝ることが出来ましたが とても疲れていたのと 起きるのがお昼を回ってからでも大丈夫なことに甘えて ロングスリーパーの本領を発揮し 3度寝をかまし14時間も寝てしまいました 不甲斐ない… ただい
2021-07-12 00:07
瑠
瑠斗
お風呂上がりにアイソレとウェーブを🙆‍♀️ そして文字を打ちながら股関節のストレッチ🙆‍♀️ 私はJLT現地組。昼間にチケットも届き、実感が湧いてきました。 今週も皆様にとって良い週になりますように〜🌙*ﾟ
2021-07-12 00:41
W
Waka
皆様今週も大変お疲れ様でしたー!! 私ももう少しでルーティンが終わるので後ほど締めのスペース行ってきまーす!! 皆様のやり切りました発信でパワー貰えてます！ ありがとうございます!! 良い子は早く寝てまた明日から頑張りましょう!!
2021-07-12 00:56
ろ
ろーる
@Waka @Waka 睡魔に勝てない私 スペースに参加出来る日は いつになるか😅 いつか、の楽しみに❤️‍🔥
2021-07-12 05:13
こ
こっち
わかります！ もしも、うまく参加できても、翌朝は、起きれません😓 悩ましいところですよね！
2021-07-12 08:01
凪
凪
おはようございます🌞 昨日のスペースは私史上過去最長で 凄まじい時間になっていました 一旦終わった時点で これは寝ないと、と思い 寝たのですが 昨日寝すぎたのか 2時間ほどで目が覚めてしまい 今目がギンギンです 二度寝を試みましたがどう
2021-07-12 08:07
W
Waka
そういうのってありますよね！ 一緒に頑張りましょー😆
2021-07-12 14:20
W
Waka
ありがとうございます😊 どちらもそれぞれ必要な要素だなって思ってます😆
2021-07-12 14:20
W
Waka
効果が現れるまで続けられているのは素晴らしいですね😆 この調子でやり切りましょー!!!
2021-07-12 14:21
W
Waka
素晴らしい!! 私も毎日やっていたのですが、ルーティン落ちしてしまったメニューです😭 また復活させようかなぁー🤣
2021-07-12 14:21
W
Waka
字がお綺麗で素晴らしい😆 私は書いていても全くうまくならないので、尊敬します🤣 予感っていいですね 物質的にあるものではないけど、 感じ取れる何かに向かって 歌詞のように 予感のする方へ行ってみるのも素敵です😊 まずはそんな休日を過ご
2021-07-12 14:24
ゆ
ゆう
以前やっていたのですね！身体動かすことって気持ちいいですよね😆 是非また復活させて一緒に身体柔らかくしましょ☺️
2021-07-12 18:51
ろ
ろーる
熱い 暑いですから 水分補給お忘れなく😊
2021-07-12 23:48
ろ
ろーる
配信も Wakaさんのトークも 楽しかった〜 明日の配信までに ルーティンをやりつつ 楽しみたいです✊
2021-07-12 23:48
凪
凪
こんばんは🌝 今日の活動 朝から2時間ほど汗だくになりながら 靴の手入れをしたら 2時間しか寝ていないしわ寄せが来て お昼から2時間ほど眠ってしまいました💩 夕方からまた活動を再開し 10月にあるショーの衣装製作を気持ち程度進めました
2021-07-13 00:04
I
IKuMI
さっきの間に筋トレしました笑
2021-07-13 00:05
瑠
瑠斗
ガッツリ踊ってきました！スペース見ながらちょろっとストレッチも〇
2021-07-13 00:06
ゆ
ゆう
今日の1日10分体操JLT見ながら楽しく終了しました！ 身体柔らかくなってきました☺️
2021-07-13 00:07
ぶ
ぶんちゃん
長丁場のスペースお疲れ様でした！！ 楽しくJLT鑑賞終えたので、 その流れで今日の筋トレ＆ストレッチも出来ました😊👌🏻 それではおやすみなさい‼️
2021-07-13 00:24
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 今日はギターの音のバランスと音の振り分け作業でした！！ 今月中に公開できるように頑張ります💪
2021-07-13 01:00
ネ
ネコヤ
綺麗な字ですね、うらやましいです。
2021-07-13 01:03
ネ
ネコヤ
先週壊した手(自分の手)の修理がなんとかできました、そういえば体のケアは毎日しているからルーティンなんだ、と今気がつきました。 当たり前過ぎて気がつかない事もあるんですね。
2021-07-13 01:06
W
Waka
なんとか今日のルーティンも終わらせる事ができましたー!! 海外語アプリだけ逃しましたが、アイテムと回数を重ねて取り返しました笑 この後すこーしだけ今日のアフタートークをして今日を締めて明日に臨みたいと思いまーす!! 皆様も1日大変お疲れ様
2021-07-13 02:17
凪
凪
おはようございます🌞 SPYAIRな夜を過ごし 早寝に失敗していた所に 同じく夜更かしなWAKAさんのスペースが始まり また今日も朝まで楽しく喋り明かしました 眠たかったはずのお目目がバッチバチになったので そのまま起きて 新しく加入したエ
2021-07-13 08:35
W
Waka
おはようございまーす!! 昨日はありがとうございました!! 右の方楽しそうで良い雰囲気ですね!! こちらでカラーになったらワクワク感もないって良さそうです!! 是非お願いします😆
2021-07-13 09:40
音
音
おはようございます!! 昨日のスペースとても楽しかったです😆 アフタートークまで起きときたかったですがさすがに親に怒られるので寝ました😅 最後まで参加したかったですー😭
2021-07-13 10:16
よ
よしみ
@Waka @Waka エンタメ部は もう発足しているんですか？ 色んな物 観たり聴いたりするの好きなので 加入してもいいですか？
2021-07-13 10:38
凪
凪
採用ありがとうございます🐣✨ ではカラーでチッカチカにしてみます❤️💚 また描けたらエンタメ部の方で お知らせします💪
2021-07-13 13:54
凪
凪
@よしみ @よしみ このQR読み込んで貰えれば エンタメ部に飛べると思います🧚‍♀️
2021-07-13 13:58
凪
凪
オープンチャット「エンタメ部」 https://line.me/ti/g2/tvbL22n2c8wSbN7pZOXM9Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
2021-07-13 13:59
よ
よしみ
@凪 @凪 ありがとうございます(♪)
2021-07-13 16:58
ネ
ネコヤ
ありがとうございます。入れました。 ピンク色の靴が気になってます
2021-07-13 18:12
ろ
ろーる
エンタメ部発足 おめでとう🎉ございます 広がっていって それぞれのジャンル 楽しいですね♪
2021-07-13 19:06
ろ
ろーる
凪さんのセンス 素敵です☺️
2021-07-13 19:24
ろ
ろーる
笑われたって 恥もない やっと見つけた 私の好きな事！ 🌸🌸🌸🌸 えいえいおー って気分です 充電中🔌ですけど笑
2021-07-13 19:28
ろ
ろーる
腹斜筋を 鍛えたくなりまして キュッと 長い道のりになりそうですが 辿り着きたい えいえいおー💪
2021-07-13 19:38
み
みさとっと
千里の道も一歩からと言いますし、今日から私も真似して鍛えてみようかな、と思いました😃
2021-07-13 20:16
ろ
ろーる
@みさとっと @みさとっと みさとっとさん ありがとうございます😭 背中押していただきました 頑張ります(頑張る)
2021-07-13 20:18
さ
さくらぴあの
ろーるさん、この絵めっちゃかわいい😍
2021-07-13 20:48
さ
さくらぴあの
37日目⭕️
2021-07-13 20:48
ろ
ろーる
@さくらぴあの @さくらぴあの ありがとうございます(きらら)
2021-07-13 20:49
凪
凪
素敵なセンス…🥺 ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 23:34 N.A.O.‼︎!がメッセージの送信を取り消しました
2021-07-13 21:09
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 昨日の続きでギターのMIX作業しました！
2021-07-13 23:35
I
IKuMI
スペース聴きながら筋トレしました！ 今日健診行ってきましたが、今年も問題なくな感じだと思います 笑 血圧もいいことに上が100前後で、下が60切るぐらいで笑 身長は伸びてなかった…😭
2021-07-14 00:39
瑠
瑠斗
今日は配信見ながらアイソレ、スペース聞きながら、文字打ちながらストレッチ🙆‍♀️ 仕事はもちろん、JLTに向けて準備しなきゃなので今週は早く寝ます😪(既にいつもより遅い) 月火と余り仕事してないので今日明日は頑張ってきまーす🙌✨ おやすみなさい😪
2021-07-14 00:51
*
*nao*
私も筋トレ&ストレッチ、JLT2016〜スペース聴きながらやりました！😁 とりあえずJLTまでは毎日続けたい！୧(* ˃◡˂ *)୨
2021-07-14 00:57
み
みさとっと
がんばるぞーと宣言してからたちまち、止まってました🤣 JLTで興奮してからの就寝のためか（いや、SPYAIRは悪くないんですけど笑）寝不足気味で、今日からまた、文字系ルーティンのほうを再開します。 ストレッチはなんとなくやれてたんですけどね。
2021-07-14 09:29
さ
さくらぴあの
38日目⭕️
2021-07-14 14:01
さ
さくらぴあの
ペン字の本は電子書籍で買って、紙に印刷して練習してるのですが、iPadのノートアプリにも入れておいて、超忙しい時は出先で空いた時間にアップルペンシルでなぞって練習してます🖋
2021-07-14 14:12
み
みさとっと
ペン字の練習もデジタルの時代なんですね…！ 感動。←いまだに紙の本で練習してました🤣
2021-07-14 14:19
さ
さくらぴあの
いやいや、もちろん感覚違うしiPadじゃ上手く書けないから😅絶対紙に書いた方が良いので私もほとんど紙でやってます。ただルーティンサボらないための一つの策ですね😊
2021-07-14 14:25
み
みさとっと
なるほど！ 確かにやるかやらないか、ってところでいくなら、取りかかりやすいほうがいいですしね😊 最近はiPadに署名することも多いので、それで練習するのも将来的には役に立つかも、と思ったりしました✨
2021-07-14 14:28
さ
さくらぴあの
確かに！タッチペンで署名した時の字って恥ずかしいですよね（≧∇≦）キレイに書けるようになったらイイかも✨
2021-07-14 15:31
ろ
ろーる
気持ちは ぬぉぉぉぉ🔥🔥🔥 っと きているのですが ゆっくり 落ち着いて やり切りたい JLTまであと3日
2021-07-14 20:37
ろ
ろーる
昨夜 寝落ち(寝落ち)の私の耳に Wakaさんの 暗くなっちゃうから 気持ち盛り上げていかないと って感じの声が聞こえ
2021-07-14 20:38
ろ
ろーる
渦巻く中 気持ち盛り上げていく エネルギーって 凄く大きいよなぁ 凄いなぁWakaさん と思いつつ また私も ぬぉぉぉぉー🔥🔥🔥🔥っと 参ります
2021-07-14 20:42
W
Waka
ぅぉぉぉ!! 久し振りにこんな時間にルーティンも含めて全部終わったぁー涙 （ ; ; ） 明日も頑張れそうです😭
2021-07-14 22:22
ろ
ろーる
@Waka @Waka それを聞けて、ものすごい 安堵感でございます！
2021-07-14 22:23
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 あと少しで曲が完成するー🌸
2021-07-14 22:34
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ JLT YouTubeプレミア公開を見ながら💪すると、ホント早くクリアできる💕 実はJLTまで限定ルーティンをしていまして、自分が最高のテンション⤴️でJLTを迎えられるように小物制作を毎日しています✨ルーティン部の場でだけ公開します✨✨
2021-07-15 00:07
*
*nao*
制作すごいです！！👏👏👏 声を出せないから、うちわとか良いですね！ アイケーイーの手作りポーチ？もステキ✨😍👍
2021-07-15 00:16
*
*nao*
JLT2017が終わったので、筋トレしてストレッチして、お風呂に入って寝ます！😁
2021-07-15 00:18
瑠
瑠斗
配信、スペースにてアイソレとストレッチ🙆‍♀️✨
2021-07-15 01:00
ビ
ビアンキ
ありがとうございます✨ うちわは今年だからこそのものですよね✨アイケーイーはサイズ違いのリメイクバックなんですよ✨
2021-07-15 05:24
*
*nao*
リメイクバック✨すごい！！👏 私も作ってみたい(✪▽✪)
2021-07-15 07:55
ビ
ビアンキ
100均で材料全て揃うしまったく縫わずできちゃいます😊 めっちゃ簡単✨ 作り方はYouTubeで見ました😆
2021-07-15 08:03
*
*nao*
なんと❣ 裁縫苦手なので、縫わずに作れるのは魅力的✨ 私もJLT後に落ち着いたら、YouTubeチェックしてみます！👍
2021-07-15 08:35
I
IKuMI
考えたら昨日で2週間経ってました✨ お陰様で、2017のおふたりのようなバッキバッキには絶対なりませんが、筋肉のゴツゴツしさ出てきました笑
2021-07-15 08:42
I
IKuMI
追記 昨日体重測ったら体脂肪率これでした笑 体内水分量にも影響しますが…
2021-07-15 08:59
よ
よしみ
@IKuMI @IKuMI 体脂肪率😳 凄っ 私 めちゃくちゃ高い🥲
2021-07-15 11:36
I
IKuMI
夏に偶然でしか出ない値です笑 今は平均17〜18%ぐらいですかね？ 水分取れてないと？19%になりますね💦
2021-07-15 12:48
ろ
ろーる
@IKuMI @IKuMI 凄いですっ！(!) 腹斜筋 鍛えたいので 私も 頑張れます
2021-07-15 18:30
I
IKuMI
ありがとうございます✨ 腹斜筋あると、見栄え違いますよね😆 一緒に頑張りましょう！
2021-07-15 18:37
ろ
ろーる
@IKuMI @IKuMI 頑張り(頑張る)ます🔥
2021-07-15 18:41
よ
よしみ
@IKuMI @IKuMI 19でも 凄いよぉ👍
2021-07-15 18:45
ろ
ろーる
ワクワクを 皆さんと増やせて 嬉しいです！ 思った事を文字にして イラスト描いて ストレッチ、筋トレして ドラム練習が足りてないけど 続いております🔥🔥🔥🔥🔥
2021-07-15 19:21
さ
さくらぴあの
39日目⭕️
2021-07-15 21:53
*
*nao*
JLT2018が終わったので、スペース聴きながら筋トレ&ストレッチやります👍
2021-07-15 23:34
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 今週MIX作業でベース弾けて無かったのでlast moment30分間ひたすら弾いてました！
2021-07-15 23:49
I
IKuMI
筋トレ完了👍
2021-07-16 00:25
瑠
瑠斗
おはようございます🌞 昨日はJLT準備に時間がかかり、ちょびっとのストレッチのみ… 果たして今日と明日はできるのか…ルーティン貯蓄は0です()
2021-07-16 08:29
キ
キホ
水分摂取量が多いと下がるんですか？😳 私500mlも飲めなくて最近2lチャレンジしてるんですけど、私も体脂肪率下がってるのかな…🤔
2021-07-16 09:02
凪
凪
こんにちは🌞 お太りになられた状態で JLTに行く訳には行かないと思い 一ヶ月前から お菓子、間食を食べない お野菜を意識して食べる をずっと続けてきました💪 目標体重とかは特になかったのですが 体重が大台から降り、腹筋にいい感じの筋が
2021-07-16 13:23
*
*nao*
今晩は早めに寝たいので、今日は今から筋トレ&ストレッチやります！👍
2021-07-16 14:01
I
IKuMI
体脂肪率の測定の仕方っていくつかあるんですが、体重計で出るものはインピーダンス法を使ってます！これは、脂肪は電気を通さない、それ以外の筋肉とかは電気を通すという電気抵抗を利用してるので、水分量に影響されます！ 例えば、お風呂入る前と入った後でも違ったりし
2021-07-16 14:28
I
IKuMI
公益財団法人長寿科学振興財団 2つ目のリンクの一部抜粋です！
2021-07-16 14:31
I
IKuMI
メモなので字が汚いんですが ここ20日間の体脂肪率ですね！平均して18%ですかね？ 今の体重計って筋肉量も出ますが、インピーダンス法ででた体脂肪量と、あとは骨量とかを差し引いてるだけです！直接筋肉量を測っているわけではないです！
2021-07-16 14:36
さ
さくらぴあの
40日目⭕️
2021-07-16 15:20
キ
キホ
ご丁寧にありがとうございます！ なんかすごいばらつきがあるなって思って体重計が壊れているものだと思ってました…😅 意識して測ってみます！！ リンクもありがとうございました🥺✨
2021-07-16 15:46
ろ
ろーる
明日に向け 整えていきます🔥🔥
2021-07-16 19:19
ろ
ろーる
このくらい 脂肪も燃焼🔥しないかな
2021-07-16 19:19
ぶ
ぶんちゃん
いよいよですね！！😆 私も今日は早めにルーティン終えて 体調整えます💪
2021-07-16 21:43
m
mimimaru2
明日JLTに行かれる方は水分補給と食事も前もって済ませて臨ん下さい。 陽が陰ると急に涼しくなるので始まる頃は過ごしやすいかもですが温度差も注意が必要です。 では明日、楽しみましょう。
2021-07-16 23:56
瑠
瑠斗
おはようございます🌞 昨日もお風呂上がりにストレッチとアイソレを🙆‍♀️✨ 本日参戦する皆さん良き一日にしましょ〜🙌❣️
2021-07-17 06:29
*
*nao*
おはようございます☀ きのう少し体調が悪くて、早めに休んだので無事復活出来ました👍 今日は熱中症対策&コロナ対策をしっかりして、無事富士急🗻🎢🎡に辿り着きたいと思います🚙💨😆 へば！行く方は気を付けて！ 配信の方もJLTを思いっきり楽しみましょう！
2021-07-17 07:02
ま
まりゅ
おはようございます☀ 無事晴れたみたいですね！ 私は今年は現地に行けませんが、楽しんできてください✨
2021-07-17 07:22
ろ
ろーる
やりきりましたぁぁぁぁぁぁぁ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
2021-07-17 20:06
ろ
ろーる
皆様 本日は余韻全開の日ですよね 配信見て 身体、ほぐすストレッチして また明日から 次に向けて頑張れそうです ぬぉぉぉぉー❤️‍🔥っと なり過ぎてたのか 曲がる所を曲がらず まっすぐ行ってしまいました
2021-07-18 19:30
さ
さくらぴあの
41日目⭕️ 20:22 ayaköが参加しました。 23:14 ノブタカが参加しました。 23:16 Suzu@SAfamilyが参加しました。
2021-07-18 19:54
N
Nari
今日はお休みの日ルーティンのパン焼きをしました！こんな時々することをルーティンと言っていいのか分かりませんが… 気温とか湿度とかでなかなか生地の扱いが難しく、最近暑くなってきたおかげで失敗しかけたりしてたのですが、もう一度色々調べ直しいい感じに作れるよう
2021-07-18 23:17
た
たたたいじゅ
よろしくお願いします 23:21 穂乃花が参加しました。 23:21 はせちゃんが参加しました。
2021-07-18 23:21
み
みいちゃん
ルーティン部も参加します！ よろしくお願いします！ 23:22 れーかが参加しました。
2021-07-18 23:22
ノ
ノブタカ
よろしくお願いします 23:22 みいちゃんが参加しました。 23:22 ゲンが参加しました。 23:22 Chiezoが参加しました。
2021-07-18 23:22
S
Suzu@SAfamily
よろしくお願いいたします。 23:24 ゆっちが参加しました。 23:24 あいが参加しました。
2021-07-18 23:23
ゲ
ゲン
よろしくお願いします
2021-07-18 23:23
y
yellow
box✨ スタンプ 23:30 mdkが参加しました。 23:31 seiya（Mr.誤字王子）が参加しました。 23:31 なぁみが参加しました。 23:31 kakamiが参加しました。 23:31 になが参加しました。
2021-07-18 23:30
y
yellow
box✨が参加しました。 23:30 イカリ⚓︎が参加しました。
2021-07-18 23:30
k
kakami
よろしくお願いします。 23:32 みっつーが参加しました。
2021-07-18 23:31
ビ
ビアンキ
ライブ♪でのサムライハートで誰よりもタオルをまわしたい❣️ と言う理由で筋トレ💪し始めたのですがJLTで思う存分まわすことが出来て大満足です😆 次の目標は『ライブ♪で誰よりもジャンプしたい❣️』で💪頑張ります😆 ルーティン部のおかげで続けられ、筋力が
2021-07-18 23:36
あ
あむ
キリの良い日付から ストレッチをルーティンにして 身体柔らかくなるよう頑張ります🎵 23:44 ゆうみが参加しました。
2021-07-18 23:43
じ
じんちゃん
ストレッチと日記を書くことをルーティンにしたいと思います💪 まずは日記を買いに行きます！
2021-07-18 23:52
C
Chiezo
毎日ベース練習をすることをルーティンにします。 どんなに短くてもとにかく毎日ベースを触ります。 時々、下手くそな演奏動画upさせてください😂
2021-07-18 23:56
ぶ
ぶんちゃん
昨日はJLTお疲れ様でした🎆🗻🎢🎡 2年ぶりのあの場所、本当に楽しかった😆 いつものライブ同様かなり飛んだり跳ねたりしましたが、 いつもライブ後に来る筋肉痛が無いので、 ずっと続けて来た筋トレのお陰かな？と思ってます🎶
2021-07-19 00:00
*
*nao*
私もここでの皆さんの報告を励みに筋トレ&ストレッチを続けられたお陰で、今までより楽々に飛び跳ねたり腕を振り上げられました！(バンザイ) 引続きルーティーンとして続けて行きたいと思います！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 今日はこれからストレッチして寝ます。
2021-07-19 00:53
S
Suzu@SAfamily
おはようございます。 JLTお疲れ様でした。 ルーティン部参加させていただきます。 わたしは仕事の関係で腰がいたくなったりならなかったりを繰り返してるので ·ストレッチ（朝、お風呂上がり） ·体幹トレーニング（お風呂前） をしていきたいです。き
2021-07-19 06:35
か
かっさまん
おはようございます(emoji)ルーティーン部、参加させていただきます。 私はもともと太りやすいのもあって、妊娠で30キロ増えたのが何をしても戻りませんでした(emoji) 去年交通事故にあい少し体重が落ち、そこそこ大きな怪我だったので仕事を休むこ
2021-07-19 08:22
m
mimimaru2
たくさんの方が入部されましたね。それぞれの目標で頑張って行きましょう。 JLTで３日家を開けていたので🖌手が止まっております。今日から取り戻すべくまた頑張ります。
2021-07-19 09:49
瑠
瑠斗
おはようございます🌞 JLT当日はルーティンこなせないかと思っていましたが、やらなきゃ！って思ってやり遂げました🙆‍♀️✨ 昨日もこなせたのでモチベーション上がってます🔥 それもこれもルーティン部のお陰です🥳
2021-07-19 10:06
ゆ
ゆっち
こんにちは。皆様お疲れ様です。 しばらくサボってしまっていたジムに行く決心がつき、今約1時間の運動完了しました！これもルーティン部に入らせていただけたお陰です！ これから皆様と頑張っていきたいと思います☺️✨ 目標体重まで頑張ります！とりあえず−5k
2021-07-19 17:49
I
IKuMI
土曜日はなんやかんやで朝ちょろっとやりましたが、3日分の筋トレを今日します！ 普段は腹筋だけという超アンバランスなやり方なので、ランジとかしようと思います😂
2021-07-19 17:51
さ
さくらぴあの
42日目⭕️ 22:13 すみれが参加しました。
2021-07-19 18:50
ろ
ろーる
鑑賞会も楽しく JLT熱 音楽最高〜 みんなで一緒は 良いですね！ ルーティンも 頑張って 続けていきます✨
2021-07-19 23:05
ろ
ろーる
明日で発足 2か月になりますか？？ お祝い🥂⁉️
2021-07-19 23:06
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 last momentが、だいぶスムーズに弾けるようになりました♫
2021-07-20 00:06
な
な
こが参加しました。 02:16 いちが参加しました。
2021-07-20 02:15
y
yuka
記念日の20日 リスタートしたいと思います‼️
2021-07-20 07:02
S
Suzu@SAfamily
おはようございます。 わたしもきょうから頑張って行きたいと思います。
2021-07-20 07:24
か
かっさまん
おはようございます(emoji)私も今日からリスタート、頑張ります(emoji)(emoji)
2021-07-20 07:55
み
みいちゃん
おはようございます☀ 私も今日から始めます！！
2021-07-20 08:01
凪
凪
おはようございます🌞 JLTから3日 やっと早寝早起きが出来るようになりました 20日記念日ということで 私も新しくルーティンらしいルーティンを始めてみようと思います💪
2021-07-20 10:09
W
Waka
ルーティン部の皆様こんにちは!! 今日はついに20日記念日です🎉 5月20日から始められた方はあっという間の2ヶ月ですね😆 本当に素晴らしい事です👏 さて最近のスペースで何度かご説明させて頂きましたが、改めて少しお話しさせて頂きます！
2021-07-20 10:38
さ
さくらぴあの
昨日ワカさんがおっしゃってたイチローさんの名言「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」私もこれを初めて聞いた時衝撃的でしたねー 自分が過去からずっとやってる毎日のルーティン(ピアノに関するルーティンは本業なのであえてここでは
2021-07-20 10:57
こ
こっち
改めて…やる事をリセットしたいと思います！(emoji) ⭐️ホームジャンプのクッションが届いたので、毎日、少しでも、飛ぶかジョギングのようにするか…クッションの上で過ごす時間を作り、増やしていきたいと思います！ ⭐️超怠け者なので、1日1ヶ所
2021-07-20 10:58
さ
さくらぴあの
我が家の壁に貼ってる名言 熱すぎてドン引きされます
2021-07-20 11:00
な
な
こ 私もルーティン部今日から参加させて 頂きます(emoji) 今年の1月から5月まで体幹トレーニング やっていたのですが､最近サボっていたので…また再開して頑張ります💪🏻
2021-07-20 11:02
瑠
瑠斗
@さくらぴあの @さくらぴあの 意識が変われば〜のやつ見たことあります！ ハッとさせられる言葉です😌
2021-07-20 11:26
さ
さくらぴあの
初めて読んだ時、最後「運命変わったー！」って叫びました😄
2021-07-20 11:40
み
みさとっと
@さくらぴあの @さくらぴあの 名言集、刺さりました！ 私も壁に貼ろうかな😊 （本気で） 最近、いろんなことが停滞気味だと感じているので、みなさんの発信していることを真似させていただきながらでも、現状をディストラクションしていきたい今日この頃です。
2021-07-20 11:42
さ
さちこ
去年コロナでやることがなくなってから目指せ開脚180度で柔軟を始めたのですがこの機会にここで宣言して皆さんと一緒に引き続き頑張ろうと思います✊
2021-07-20 11:49
キ
キホ
ルーティンと言えるのか分かりませんが、昨年の11月から禁煙に挑戦していて、本日で248日！！ タバコを吸ってる時間が意外と長かったことに気づき、この時間を有効に活用していきたいけど何すればいいのか…と考えているところでした。 今日が記念日ということで、
2021-07-20 11:59
a
ayakö
こんにちは、初めまして😳 挑戦してみたいことはたくさんあるのですが、まずはSwitchのリングフィットを習慣化してみようと思います！ 1ヶ月後に続けられたー！て皆さんと喜べるように頑張りたいです🙋‍♀️
2021-07-20 12:58
な
なぁみ
学生のうちから何かやっとけばよかったという声をよく耳にするので、今学生である私だからこそできるルーティンをして、ただ過ごしていた日々を充実のある日々にしたいなぁと思い、参加させていただきました！ まずはずっと嫌いで、避けに避けまくっていた英単語を覚え
2021-07-20 14:38
ご
ごうちゃん
先程 東京マラソン 2021当選のメール来ました 2019の高崎バンドTRIALに参加する前に走ったフルマラソ以来。 完走の自信無かったけど 皆さんの書き込みを見ましたら コツコツと10/17迄やってみようかなと思ったところです フルマラソン
2021-07-20 15:06
ゆ
ゆっち
今日もジム1時間やり遂げました👏 ファイアスターター聞きながらやっていたのですが「君1人じゃない」に励まされました🥲
2021-07-20 16:13
C
Chiezo
JLT参戦でできていなかったベース練習、再開です！ 今日は眠気と戦いつつ30分ほどですが、いつものルーティンで1曲ずつ弾きました！ まだどの曲も完璧に弾けないのですが😅
2021-07-20 16:29
の
のいちゃん
ルーティン、先月20日に始めたやつ、1ヶ月記念日になりましたー！😚
2021-07-20 16:49
I
IKuMI
おめでとうございます✨ 去年に引き続き、どうなるか分からないから申し込みは断念してます💦お陰様でモチベーションは低いですが、なんとか今日は走ろうと思ってます😂
2021-07-20 17:53
ご
ごうちゃん
ありがとうございます。 本当にモチベーションは落ちますよね まさか二次募集で当選するとは思わなかったのですが これをチャンスと思い ルーティン部 マラソン部 の部員としては やってみようと思ってます 暑いですから熱中症には気を付けて走ってくださ
2021-07-20 18:15
I
IKuMI
二次募集で当選はすごいです😳 ぜひマラソン部に！私が一番走ってないんですが😂 5kmしか走らないから大丈夫とは思いますが、気をつけて走ってきます🏃‍♀️ ごうちゃんさんも練習の際はお気をつけて！
2021-07-20 18:29
み
みっつー
皆様につられて入部してしまったので、逃げ道を塞ぐ為の宣言です！ 弓道　2月の四段昇段審査を受審します！ 言っちゃった…大丈夫かな💧 その為の実技、学科の準備。 弓道場に行けない日は徒手やゴム弓で射形の確認。 忙しくても1週間に1度は的前に立つ
2021-07-20 18:44
さ
さくらぴあの
43日目⭕️
2021-07-20 19:07
ぶ
ぶんちゃん
ルーティン部発足2ヶ月おめでとうございます😄👏✨ 発足からなんとか続いている筋トレルーティンも2ヶ月達成‼️ 62日目です😆 面倒臭くなる日も結構ありましたが、 その度にここの皆さんの頑 張りに励まされて ここまでやれました💪
2021-07-20 19:48
ろ
ろーる
@ごうちゃん @ごうちゃん 東京マラソンですか！ おめでとうございます 応援📣📣📣📣 させていただきます！ 無理なさらず 楽しんで、走って下さいね！ 楽しみです✌️
2021-07-20 20:05
I
IKuMI
ルーティンと言える頻度でできてないランニングですが、走ってきました💦 やっぱり暑過ぎますね🥵 2週間ぶりなのもありますが、暑さによるパフォーマンス低下を否めないですね。帰って「アクエ」じゃないですが、ポカリ飲んでちゃんと水分補給はしました笑
2021-07-20 20:06
I
IKuMI
ピッチの安定感は今回ないですが、サクラミツツキとOVERはやっぱり走りやすいです👍 OVERはライブのと原曲でテンポが2ぐらい違う気がするけど🤔
2021-07-20 20:07
ろ
ろーる
@Waka @Waka ありがとうございます🔥 出来なかったら その分再開した時の喜びになるし 止まってしまったら 再開する、リセットする 気持ちを新たにできるって 思うんですよね 小さな自分と一緒に誰かが 居てくれる事に とても勇気をい
2021-07-20 20:10
ろ
ろーる
私の ルーティン部 テーマソングは Brand new Days です ここまでやってきた自分に 自信持って良い〜🎇って😊
2021-07-20 20:11
ろ
ろーる
SPYAIRの音楽は 最高ですね😌
2021-07-20 20:12
あ
あい
今日からルーティンしていきたいこと書きます。 私は三日坊主ならぬ一日坊主なので、まずは一ヶ月を目標に皆さんと頑張れればと思います！ 〜ルーティンしたいこと〜 ①運動をする。 スクワットや腹筋1回でもいいので運動するとしっかり意識して行う。目指せ-3
2021-07-20 20:14
h
haru
皆さん初めまして！ 休日ルーティンの水泳、水中ウォーキングが1年達成し…でも週1,2回だしなぁ😩と思い 毎日ルーティンとして勉強&書き物系を開始します！ これから毎日、小学生用ドリルを地道に頑張ります😊 皆さん頑張ってる姿が素敵です🌟 こ
2021-07-20 20:21
ご
ごうちゃん
ありがとうございます 楽しみながら練習し 走ります☺️
2021-07-20 20:47
ご
ごうちゃん
さすが ペースが速い
2021-07-20 20:49
S
Suzu@SAfamily
きょうから初めさせていただきました！ が、、体力がないため、本日は体幹トレーニングの、プランクのみになってしまいましたが、第一歩として毎日あげていきたいと思います！ きょうは早めに就寝しあしたは頑張って行きたいと思います！
2021-07-20 21:35
S
Suzu@SAfamily
ルーティン部２ヶ月発足おめでとうございます！ １ヶ月のみなさまも２ヶ月のみなさまも続けられてるのめちゃくちゃすごいです！ わたしもみなさま見習って最初の１ヶ月頑張って行きたいと思います
2021-07-20 21:37
I
IKuMI
ありがとうございます！でもこのペースはかなり息上がってます😂
2021-07-20 21:41
み
みさとっと
つじつま合わせながらですが、数えてみたら55日目の文字系ルーティン完了しました！ 明日もがんばるぞぉ。
2021-07-20 21:58
ゆ
ゆう
ストレッチ20日目完了です！ ライブでも感じたのですが今までなら飛び跳ねたり手をずっとあげていたら次の日全身痛くてライブ楽しんだなっていう勲章が残っていたのが今回はストレッチのおかげで身体が柔らかくなって軽くてストレッチ頑張った成果が出てきました😭😭
2021-07-20 22:11
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 録って聴いてみると荒さが凄い目立ちます😅 荒さを無くせるように頑張りまーす💪
2021-07-20 22:15
瑠
瑠斗
本日もクリア🙆‍♀️✨ しっかり習慣化されてきたなぁと実感出来ている日々です🥳
2021-07-20 23:19
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ みんなで2ヶ月のお祝い🥂が出来ることがしあわせです✨ これからもよろしくお願いします😊 お祝いにお花💐でも💕と思いましたが私ならではのお祝いを💕 四つ葉のクローバー🍀です😊 なぜか小さい頃から四つ葉🍀と 目があっちゃうんです✨
2021-07-21 00:00
凪
凪
新しく お風呂上がりに ストレッチを始めました💪 ルーティン化することで 嫌いなお風呂にもちゃんと入らなきゃとなって いいこと尽くしです🐣✨ 体、ガチガチでした 笑 来月にはどれだけ柔らかくなっているか 楽しみです🥰 本日から何かを始めた
2021-07-21 00:04
W
Waka
いよっしゎぁぁぁぁぁ!!! 今の🏃‍♂️を終えてやっと押せ押せになっていたルーティンのメニュー全てクリアしましたー!! ただでさえメニューが多いので、溜まった分の辻褄合わせが地獄のようでした🤣 でもこれで明日から皆様と同じペースで進める事
2021-07-21 00:57
y
yuka
Wakaさん！ なんとかリスタートできました😃 Wakaさんから聞いた貯蓄システムを導入することにします。 あと、1日は日付じゃなくて寝るまでにしてルールを緩和してみました。 厳しすぎて、続けられなくて落ち込むという悪循環でせっかくのルーティンを楽
2021-07-21 01:11
W
Waka
おかえりなさい👍 いつも頑張っていらっしゃる姿を見てきたので嬉しいです😆 厳しくして続かないよりも、多少は自分の事も許してあげて長く続く方が良いですからね!! たくさん考えられてそれでも前に進もうとされてる姿がとっても素敵ですよ👍
2021-07-21 01:18
C
Chiezo
本日もクリア🎸 サクラミツツキの集中練習🌸 指が広がらなくて泣く😭
2021-07-21 10:51
ろ
ろーる
皆さんの ルーティンと 一緒に、続けさせて もらえる事 めっちゃ素敵な事で 嬉しいです✨
2021-07-21 21:09
ろ
ろーる
腹斜筋ーーーっと 念じながら 運動して 文字 書いてー 明日からは ドラム🥁の時間 多めに取れるよう 調整したいな！ イラストも頑張る💪😤 ぬぉぉぉぉー🔥🔥🔥🔥
2021-07-21 21:11
み
みさとっと
スマホにアラームを設定して、時間になったので文字系ルーティン、完了しました😃 今日は早めに出来たのでなんだかうれしいです。
2021-07-21 21:21
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 筋トレ💪も、文字系📝も できました😆 今日は朝トレで🚴‍♀️も走れたので 自分のなかでは◎の日😊 写真は朝トレ🚴‍♀️中のお遊びです✨楽しいルーティンのほうが 続きますよね🚴‍♀️🚴‍♀️❤️
2021-07-21 22:57
ビ
ビアンキ
右手はダンナ♪ ダンナ、右手だけルーティン部 参加です🚴‍♀️😆
2021-07-21 22:59
ろ
ろーる
@ビアンキ @ビアンキ 素敵な写真❤️ ありがとうございます😊
2021-07-21 23:00
さ
さくらぴあの
44日目⭕️
2021-07-21 23:03
ビ
ビアンキ
素敵な写真なんて照れます😅 年甲斐もなく、こんな感じで楽しんでます😁
2021-07-21 23:03
ろ
ろーる
@ビアンキ @ビアンキ 楽しいって素敵です happyを分けていただけるのも とても嬉しいです✨😊 元気になれます✨
2021-07-21 23:04
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 クリック（125）に合わせて右手の練習で音の表現の練習をしました！！ あと追加で最近、体がバッキバキに硬いので寝る前にストレッチ5分ぐらいをルーティーンに追加します！ 23:10 ゆうかが参加しました。 23:11 ミッキー
2021-07-21 23:07
の
のいちゃん
1ヶ月続けた中で、ホントに思うのは、みなさんがおっしゃる通り、ここに日々報告してくれる人がいるからやれてる！ということです。 ワタシは日々報告してない方のタイプですが、楽しくルーティンさせてもらっています！感謝🙏 2ヶ月目も頑張ります
2021-07-21 23:30
ろ
ろーる
それぞれの ペース、リズムがあって それを続ける中で 独りより 誰かが居てくれて こんな事してるよ！ ここまできたよーって 言ってくれる事は やり切った自分に 続ける、という 選択に、自然と、刺激を 与えてくれます 立派な、腹斜
2021-07-21 23:52
凪
凪
ストレッチ 2日目クリア 昨日できなかったことが出来るようになって 早速ストレッチの効果を実感🧚‍♀️✨ でもまだまだカチカチです😂 頑張ります💪
2021-07-22 01:40
ネ
ネコヤ
おはようございます。 皆さんの頑張りが励みになりますね。 昨日は眠くて身体のケアはサボって寝たい気持ちが強かったのですが、サボってはいかん！と思い短い時間で軽く緩めてから寝ました、そのおかげで昨日酷使した身体も快調！！ ルーティン部の皆さんの頑張
2021-07-22 08:10
凪
凪
おはようございます🌞 早寝早起きの概念はどこへやら🤨 寝ずに朝6時半から和歌山へ向けて おうちを出ました😇 炎天下の中倒れないように気をつけます💪 今日 お休みの人、お仕事の人も 素敵な1日を過ごせますように🧚‍♀️✨
2021-07-22 08:19
瑠
瑠斗
おはようございます🌞 昨日もアイソレ、ストレッチ🙆‍♀️ 今日はちょろっとお仕事があるのでいってきまーす🏃‍♂️💨 うぉぉぉぉぉぉ🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2021-07-22 10:08
か
かっさまん
こんにちは(emoji)今朝は早朝から息子の野球の大会で午後から練習になるので、1時間のキャッチボールといわず数時間走りまわろうと思います(emoji) 帽子忘れてツライ(emoji)皆さん良き一日になりますよーに(emoji)
2021-07-22 10:51
ネ
ネコヤ
熱中症に気をつけてくださいね。 頭に何か乗せて帽子の代わりにしてくださいねー、
2021-07-22 11:00
S
Suzu@SAfamily
おはようございます 昨日は眠くて書き忘れてしまいましたが、ルーティンはすべてできました。 朝ストレッチお風呂上がりストレッチ体幹トレーニング すべてできたので本日も頑張って行きたいと思います。 暑さには気を付けて、きょうも頑張っていきましょう。
2021-07-22 11:03
か
かっさまん
ありがとう😍💕午前中はアクエの(emoji)冷凍ボトルを頭にのせてたよ(emoji)つむじが冷たかった(emoji)
2021-07-22 11:05
凪
凪
ストレッチ3日目クリア💪 開脚して手を前に伸ばすと かなり前まで手が届くようになりました🧚‍♀️✨ この時間にストレッチをすると 顔の前に犬が来てめちゃめちゃ可愛いです🥰 新たな発見🤤💕 頑張りまーす💪
2021-07-22 19:38
さ
さくらぴあの
45日目⭕️
2021-07-22 20:25
ろ
ろーる
今日は 久しぶりに ドラム🥁練習の時間 取れました😌 エクササイズもできたし ゆったりと過ごしました😌
2021-07-22 20:46
ろ
ろーる
皆さんの報告が 聞けて 嬉しいです✨
2021-07-22 20:47
C
Chiezo
本日もベース練習クリアです❗️🎸 弾き方が安定しないのはまだまだ練習不足ですね💦 もっと頑張ろ〜〜〜💪 楽しい😆🎶 21:07 N.A.O.‼︎!がメッセージの送信を取り消しました
2021-07-22 21:01
W
Waka
今日走る以外のルーティンが全て終了しました!! 1月1日から始めた毎日1,000〜2,500文字程度の記事を書こうルーティンが昨日で200日を経過していました😭 数え間違えていなければ🤣 なんだか嬉し過ぎてここでご報告させて頂きまーす
2021-07-22 22:04
の
のいちゃん
お疲れ様です！ルーティンやり切ってて素晴らしいです👏( ˊᵕˋ*)
2021-07-22 22:09
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 筋トレ💪文字系📝そして🚴‍♀️ ルーティンを決めて終わったときの自分のなかの充実感✨ たまりません😁 報告できるルーティン部ありがとうです✨
2021-07-22 22:18
キ
キホ
暗算ルーティン、始めて3日目！ 3桁÷2桁の計算スピードが上がりました🔥 これから縄跳びやって本日のルーティン終了✨ 明日もできれば三日坊主は免れます🙆‍♀️ 頑張ります！！ うぉぉぉぉぉぉ🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2021-07-22 22:20
さ
さくらぴあの
正直ルーティン部に入るまでは、積み重ねとは孤独で自分との戦いなんだと自分に言い聞かせていましたが、楽しみながら共有しながらやったっていいんだ🎶と初めて知りました😊 これからもみんなで地道に続けていきましょう！ 改めてワカさんありがとうございます！
2021-07-22 22:26
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 クリックだけ聞いてラスモメの練習してストレッチもやりました！
2021-07-22 23:45
瑠
瑠斗
本日もストレッチ🙆‍♀️ 左腰？が昨日くらいからたまにビキッてなったりしていて非常に恐怖を感じているので、無理せずストレッチをしようと思います😌
2021-07-23 02:00
ろ
ろーる
@Waka @Waka おはようございます 凄く素敵です😭 Wakaさん ありがとうございます 描く、書く、動くを 重ねていく日々に ルーティン部が ある事、区切りを お祝いできる楽しみ増えました
2021-07-23 07:09
S
Suzu@SAfamily
おはようございます。 きょうも翌日報告になってしまうのですが、 昨日のルーティンは完了です。朝、お風呂後ストレッチ 体幹トレーニングできました。 昨日、わたしのからだのメンテナンスをしてくださってるかたから、腰の筋肉が発達していないと言われたので体
2021-07-23 08:35
S
Suzu@SAfamily
ルーティン部に参加させていただいてまだ3日目ですが、 はいっていてほんとによかったなと思っています。 いままでは疲れたりするとやらなくなってしまっていて、 でもはいってから、あ、ルーティン部でみんな頑張ってるからわたしも頑張ろうと思えて、続けれていま
2021-07-23 08:41
か
かっさまん
今日もまた息子の野球の大会後練習なので、走り回りたいと思います(emoji)
2021-07-23 08:41
か
かっさまん
@Waka @Waka さん おはようございます(emoji)一日1000〜2500字程の記事を書くのは並大抵ではできない事だと思います。心から見習いたいと思います(emoji) 今は私はダイエットの事しかルーティーンに入れていませんが、自分がいきたい場所とい
2021-07-23 08:41
ろ
ろーる
やりたい事が 渋滞中ですが 深呼吸して リズム整えて 楽しく✨ やっていきたいです😊
2021-07-23 19:30
S
Suzu@SAfamily
本日のルーティン完了です。 今日は昼くらいから腰の痛みがあったので、体幹トレーニングはお休みしようとおもいます。その代わりと言ってはなんですが、お風呂上がりストレッチを入念に行いました。朝、お風呂上がりストレッチは完了です。 腰の痛みと向き合いながらル
2021-07-23 21:43
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 筋トレ💪文字系📝そして🚴‍♀️ オリンピック開会式を見て世界のヒトが集まれる、当たり前の事に感動✨ 色々な事の制限がない日常に なったら いつかルーティン部でも集まって、お互いをたたえ合いたいなと思いました✨☺️
2021-07-23 23:01
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 ベースはMy Friendとlittle summerを練習してストレッチを10分やって ヨガを30分やりました！！ 身体が硬すぎてポーズが取れませんでした・・・
2021-07-23 23:44
y
yuka
こんばんは。 本日クリアです！ ストレッチ始めたのですが、ヨガも気になります。家で出来るヨガでオススメのYouTubeあったら教えてほしいです。 ヨガやっている方いますか？
2021-07-24 00:39
N
N.A.O.‼︎!
俺も今日からヨガを始めてみたのですが友達に来れ勧めてもらいました！
2021-07-24 00:44
N
N.A.O.‼︎!
https://youtu.be/te3y-dU57Eg
2021-07-24 00:44
瑠
瑠斗
今日も腰が心配でしたが、緩くストレッチ🙆‍♀️
2021-07-24 01:06
凪
凪
こんばんは🌝 ストレッチ4日目クリア💪 毎日前日よりも手が前へ伸びていて すげぇなぁと思う日々です 明日から5日間予定パン詰まりで不安ですが 頑張ります🥺 15:24 🏀が参加しました。
2021-07-24 02:38
ろ
ろーる
楽しく、続けられるって 良いです(きゅん)
2021-07-24 18:52
さ
さくらぴあの
46日目⭕️
2021-07-24 19:50
C
Chiezo
昨日は実家に帰っててできなかった分、今日は集中力高めに頑張りました❗️ 4日目の分も合わせて5日目クリア‼️✌️😁🎸🎶
2021-07-24 22:10
み
みさとっと
アラームが鳴ったのに家事に追われてルーティンを忘れていたので、今、あわてて完了させました！ 達成感✨
2021-07-24 22:36
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 今日は朝活🚴‍♀️も出来たので またもや自分の中では◎✨✨ 毎日自分に甘いわたしです😁
2021-07-24 22:56
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 ベースは基礎練をやって 寝る前のストレッチとヨガも合わせて30分やりました！
2021-07-24 23:35
み
みっつー
久しぶりに弓道場に 久しぶりすぎてちゃんと引けなかった…仕事も落ち着いたし気を入れ直して頑張ります！
2021-07-24 23:59
S
Suzu@SAfamily
今日のルーティンは終了です。腰の痛みがなおらないので、体幹トレーニングはお休みです。なかなかよくならず今回も長引きそうです。だれか痛みを和らげる方法や、ストレッチ方法を教えていただけないでしょうか？歩いてるだけで痛いので、、座るとまだましです。 ルーティ
2021-07-25 00:15
凪
凪
すごい時間になってしまいましたが ストレッチ5日目クリアです💪 寝ている犬の方向に手を伸ばすと いつもより楽しく 頑張れることを発見しました🧚‍♀️ 犬にはすごい溜め息をつかれますが 明日からこのやり方でやっていこうと思います🥰 明日も頑張り
2021-07-25 03:05
ろ
ろーる
@Suzu@SAfamily @Suzu@SAfamily おはようございます 歩くだけで痛いのは 辛いですね😰 私は 痛みの原因を知るために 針、整体どちらかに行きます 腰は温めるのが良いのか 冷やすのが良いのかも 考えちゃいます 温めてみても 良いよ
2021-07-25 06:59
み
みさとっと
腰痛、ツラいですね。 歩いてても辛いときは、安静にするのがいちばん…というか、ヘルニア持ちなのでそれしかないと言われました。 すぐコルセットに頼ってしまいます。 もしお持ちでなければ、幅の広いコルセットを試されるのも痛みの軽減にはいいかもしれませ
2021-07-25 08:29
*
*nao*
https://youtube.com/playlist?list=PLy3yXYOUMP3JS-jTJKnk9hYjs5PC-4PhZ 15:04 あが参加しました。 15:05 akariが参加しました。
2021-07-25 09:48
*
*nao*
腰の痛み、辛いですね💦 私も以前、朝起きる時から痛みがあり不自由していましたが、ストレッチ&筋トレを続けて少しずつ楽になり、今はほとんど痛みは無くなりました👍 人によって原因が違うと思うのでこれが良いのかわかりませんが、私が参考にしていた動画共有します
2021-07-25 09:48
S
Suzu@SAfamily
ろーるさんありがとうございます😭😭 整体にはずっと行っていて、マッサージもうけているのですが、痛くなってなくなってを繰り返してるので困っています😭 そうですね、、 湿布ははって寝ているで、しばらくはずっと張ってみます！ アドバイスありが
2021-07-25 16:06
S
Suzu@SAfamily
みさとっとさん、ありがとうございます！ 安静が一番いいですよね😭😭 痛くなくなるとコルセットはずしてしまっていたのでしばらくは、痛くなくてもしていいようと思います！ アドバイスありがとうございます！
2021-07-25 16:08
S
Suzu@SAfamily
naoさんありがとうございます！ やっぱりストレッチと筋トレをつづけていきます。 続けて痛くなくなった人の話を聞けてわたしも続けようってなりました！ 動画ありがとうございます！ 動画ルーティンに加えたいと思います! アドバイスありがとうございます
2021-07-25 16:12
み
みさとっと
私もみせていただきました！ 腰の調子が悪くなるとライブにも行けなくなってしまうので、動画を参考にして時々、がんばってみます(*^^*) ルーティンにできるくらいやれたら一番ですね！
2021-07-25 16:43
ろ
ろーる
@Suzu@SAfamily @Suzu@SAfamily 早く良くなりますように🙏
2021-07-25 16:48
ろ
ろーる
暑いですねぇ〜 今日は、早めに エクササイズしながら 大量の汗を流して スッキリしております
2021-07-25 17:43
ろ
ろーる
@Waka @Waka ここで お伝えするのも？と思いながら どこが良いのか 分からず、日にちばかり 過ぎて行くので すみません きっかけは、一瞬で そこから、続いて、広がる世界が あると最近、ジワジワ思います ルーティンも、毎日 元気
2021-07-25 17:57
千
千裕-chihiro-
このイラストの内容が自分がルーティンをする理由の1つだなと思える内容で共感できるものでした!! 皆さんの励みにもなればと思いましたので共有させて頂きます☺️ https://twitter.com/misako61/status/14189161360
2021-07-25 19:39
さ
さくらぴあの
47日目⭕️
2021-07-25 19:59
W
Waka
うぉぉぉ!!! こんな早い時間にルーティンが全て終わった事なんて未だかつてあっただろうか…😭 調子乗って明日の分も進めてしまいたいところです🤣 20日からスタートされた方は既に5日を迎えられたところでしょうか？？ 順調に進んでいます
2021-07-25 21:45
さ
さくらぴあの
お疲れ様です！ 禁止されないように節度スペース気をつけていきましょ♪ワカさんのスペースが日々の楽しみになっている人がいっぱいいますから😊
2021-07-25 22:05
C
Chiezo
今日のルーティンクリア❗️6日目 お酒をちょっと飲んでほろ酔い(ほろ酔い)ベース練習😁🎸
2021-07-25 22:12
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 写真は 朝活で🚴‍♀️途中の交差点で止まったときに🍀と目があったので おもわず📸 ルーティン部のみなさんと しあわせ🍀💕の共有が出来たら嬉しいです😊
2021-07-25 22:43
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 昨日と同じで基礎練やって ストレッチとヨガをやりました！
2021-07-25 23:16
y
yuka
教えてくださり、ありがとうございました😊早速やり始めました！ご連絡が遅くなってしまってごめんなさい🙇‍♀️ リスタートしたので頑張ります！
2021-07-25 23:46
瑠
瑠斗
昨日は報告前に寝てしまいましたので、今日と合わせて。 ストレッチとアイソレ🙆‍♀️
2021-07-25 23:49
凪
凪
ストレッチ6日目クリア💪 犬の方を向いて手を伸ばし、 ちょっかいをかけていたら 犬が目を覚まして 撫でろと言われ 1つのストレッチが犬愛でタイムになりました😇 明日からまた1週間が始まります🥺 皆さん頑張っていきましょー💪💪
2021-07-26 02:11
N
N.A.O.‼︎!
いえいえ！！ 一緒にヨガのルーティーン頑張りましょう👍
2021-07-26 10:04
ろ
ろーる
男子バレーボール😭 すごかったぁぁぁ 聞き逃してしまったぁぁぁ イマジネーション アイム・ア・ビリーバー 選手の活躍に 感動しながら 本日のルーティン報告です
2021-07-26 22:08
ゆ
ゆう
西田選手のサーブとスパイク凄かったですし、高橋選手からの石川選手の空中パスからのスパイクめちゃくちゃ痺れました😭😭 全員粘り強く1本を大事に繋いで見入ってしまいました😆次の試合も楽しみです！！ 私も1日確実にルーティンこなしていこうと思いました💪
2021-07-26 22:19
ろ
ろーる
@ゆう @ゆう すごかったですね！ スパイク打つか⁉️ からの トス！！！ 石川選手のスパイク 何度見てもーーー熱い🔥 明日からの ルーティンも熱く 続けられます💪
2021-07-26 22:21
ゆ
ゆう
@ろーる @ろーる はい😆😆！！ あれは鳥肌たちました！！高橋選手にブロックついてたので石川選手がブロックなしで気持ちよくバシッと打ったとこが思わず声が出ました😆 はい！何度観ても熱い試合でした🔥🔥🔥 熱く頑張りましょ💪🔥
2021-07-26 22:40
ろ
ろーる
@ゆう @ゆう ですよねぇぇぇぇ テレビの前で 久しぶりに 吠えましたぁぁぁ🔥 頑張れます🔥🔥🔥🔥🔥
2021-07-26 22:43
ビ
ビアンキ
ゆ
2021-07-26 22:49
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ オリンピック盛り上がっていますね✨ 選手のみなさんは毎日ルーティンをコツコツ続けてきた積み重ねがあるからこそオリンピックであんなにも輝いているのだと✨🏅✨ ルーティンって簡単なようで とても難しくて、大事なことだとあらためて思いま
2021-07-26 22:49
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 人差し指と中指で弾いた時に均等に音が出せるようにMy friendで練習して ストレッチとヨガは、だいぶ体がほぐれて来てポーズとる時に楽にとれるようになりました🧘‍♂️
2021-07-26 23:14
さ
さくらぴあの
48日目⭕️
2021-07-26 23:15
ろ
ろーる
@N.A.O.‼︎! @さくらぴあの @N.A.O.‼︎! @さくらぴあの お二人 サクラミツツキ🌸 演奏されてましたよね！？ 素敵でした👏
2021-07-26 23:20
N
N.A.O.‼︎!
ろーるさん、ありがとうございます😊ルーティーン部の報告で言ってたMIX作業はサクラミツツキのMIXでした♫
2021-07-26 23:22
さ
さくらぴあの
ありがとうございます😭ナオ君がMIXであそこまでまとめてくれてるんですよー
2021-07-26 23:24
ろ
ろーる
@N.A.O.‼︎! @さくらぴあの @N.A.O.‼︎! @さくらぴあの すごぉぉーーーい！！ 皆さん、素敵です✨✨ 編集もできちゃうんですね😳 🥁叩きたい憧れです ドラムのYUIちゃん憧れです✨
2021-07-26 23:27
さ
さくらぴあの
YuIちゃん会話は謙虚で優しいけど🥁叩くとかっこよくて、頭良さそうだし！私も憧れてます😍
2021-07-26 23:30
C
Chiezo
本日7日目ベース練習クリア‼️🎸 弾けば弾くほど弾けなくなる🤪💦 誰かこの迷路からの脱出方法を教えてください😭
2021-07-27 00:04
S
Suzu@SAfamily
遅くなりましたが、２５日、２６日分ストレッチルーティン終了です。アドバイスもらったようにやっていますが、良くはなってきていますが、まだまだ痛みが取れません😭なが～く向き合っていきます。まだ体幹トレーニングは怖いのでお休みです。 ストレッチだけはしっかりつ
2021-07-27 00:08
C
Chiezo
無理は禁物ですね💦 できる範囲でペースでいいと思います！ 早く良くなりますように🙏
2021-07-27 00:09
ろ
ろーる
@Suzu@SAfamily @Suzu@SAfamily 痛いのは 辛いです😭 痛いところがあると キツイところ あるかと思いますが 無理せずに🙏
2021-07-27 00:13
凪
凪
本日もストレッチクリア💪 7日目です 内腿の筋肉が永遠にカチカチ😇 継続あるのみですね、 明日も頑張ります💪
2021-07-27 00:15
瑠
瑠斗
本日もストレッチ、アイソレ🙆‍♀️ 1時間半くらい外で立ちながらお客さんと話してたら股関節めっちゃ痛くなってストレッチしたら気持ちいい😪 股関節柔らかくなってるのを日々実感できていて嬉しい限りです🥳 07:57 りんりんが参加しました。
2021-07-27 00:46
み
みさとっと
長く続く痛み（炎症）は、何かしらの原因があるのだと思うので、整形外科を受診するのもいいのではと思います。 この程度で…と思っても、腰は悪くするとわりと深刻ですので、早めにかかって安心してくださいね。 とにかく無理されないように。 お大事にされ
2021-07-27 11:49
ろ
ろーる
今日もここまで やってこれました🎇 皆さんの おかげです😭 挫けそうになりつつ 這い上がる力を ありがとうございます😭
2021-07-27 18:44
ろ
ろーる
@みさとっと @みさとっと 分かります 私も 腰の捻挫した時 同じ経験しました 治るのも 時間要りますから 本当に お大事に 無理せずに！です
2021-07-27 18:44
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 文字系📝を今日はやらなくても…と怠け心が顔を出しましたが 「クリア✨」とルーティン部で 呟きたい、ルーティン部のみんながいる😊と思い クリア✨出来ました😆
2021-07-27 23:15
C
Chiezo
本日8日目ベース練習クリア🎸 わっほーい🙌 眠い🥱
2021-07-27 23:31
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 ひたすら基礎練！！ 練習あるのみ🔥🔥🔥
2021-07-27 23:37
瑠
瑠斗
本日もストレッチ、アイソレ🙆‍♀️ 寝てる間に台風いなくなってる事を願って寝ます🤣😪
2021-07-28 00:38
凪
凪
おはようございます🌞 昨日の夜はあまりにも眠たく いつの間にか落ちていました🥺 朝からストレッチ8日目完了💪 その日のうちにやらないと 体が嘘のように元通りでした…😭 今日はちゃんと夜の間に出来るよう頑張ります🥺 皆さん素敵な一日をお過ごしく
2021-07-28 06:56
S
Suzu@SAfamily
ろーるさんありがとうございます😭 無理せず頑張っていこうと思います。
2021-07-28 17:38
S
Suzu@SAfamily
ありがとうございます😭 無理なく頑張っていきます！
2021-07-28 17:38
S
Suzu@SAfamily
みさとっとさん、ありがとうございます。 ちょっとつづ良くなってきているのはわかるのでほんとに長引くようなら、整形外科にいこうとおもいます！ 無理せず頑張っていこうと思います!!!!
2021-07-28 17:41
ろ
ろーる
今日も 一歩前進 一歩 一歩 止まっても 戻っても 向かう気持ちが また 新しい一歩をいつも 作ってくれる 私 1人では 作れません 皆さん ありがとうございます✨✌️
2021-07-28 18:20
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 ベースは軽く弾いてストレッチ中心で体をほぐしました!
2021-07-29 00:06
ぶ
ぶんちゃん
マイスパ配信の余韻と共に 今日も筋トレルーティン終えました💪 今日で70日クリアです😆
2021-07-29 00:35
C
Chiezo
本日9日目ベース練習クリア🎸 まっことほんと〜に同じ曲ばかりルーティンしてます😂 早くサクラミツツキ完コピしたいのに、弾けないところがあると足踏みしてしまいます🥲
2021-07-29 00:48
瑠
瑠斗
本日もストレッチ🙆‍♀️
2021-07-29 00:51
凪
凪
こんにちは 昨日も配信が終わり お風呂待ちをしている間に 落ちてしまいました😇 なので今日と昨日の分一気にして ストレッチ9.10日目 完了です💪
2021-07-29 17:08
か
かっさまん
こんにちは！皆さんの頑張りが励みになります(emoji) 昨日はイレギュラーがあり、ルーティーンはしましたが、夜ワイン🍷を飲んでしまったので、今日からまた気持ちを入れ替え頑張ります(emoji)
2021-07-29 17:59
ろ
ろーる
やり切った後の水分 しみるぅぅぅー
2021-07-29 19:31
ろ
ろーる
続いてるよーって 報告を聞かせてもらうと 1人、じんわり、続けてる事が　 たくさんの方と一緒！って事に 変わるので とても 嬉しいです✌️
2021-07-29 19:35
さ
さくらぴあの
49日目⭕️
2021-07-29 22:03
S
Suzu@SAfamily
こんばんは、 25日以降、報告がなかなかできず今日までのルーティンが完了しましたが、昨日今日と朝寝坊して朝ストレッチができなかったので夜ストレッチを入念にやりました。 朝ストレッチを意識して頑張っていきます。 腰の調子は大分良くなりました。ご心配おか
2021-07-29 22:07
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 眠い目をこすりながら なんとかきんにくクリア✨✨ 週末に向けて身体が疲れてるのか眠くて眠くて😪 こんな日もあるさ
2021-07-29 23:12
N
N.A.O.‼︎!
本日は1/2クリア🧘‍♂️ ベースは弾けないから その分、ヨガとストレッチを長くやりました！！
2021-07-29 23:22
W
Waka
8月も目前！ という事で色々メッセージ書こうかと思ったのですが、せっかく最近スペースやっているので、ルーティン部の話メインのスペースにしたいと思いまーす!! 後で始める時リンク送りますね!! 多分今日いけるハズ🤔
2021-07-30 15:08
m
mimimaru2
時間は何時ごろですか？ いつも遅い時間が多いので中々参加できないです💦
2021-07-30 15:31
ろ
ろーる
@Waka @Waka 楽しみにしてます🏃‍♀️
2021-07-30 17:26
W
Waka
ちょろっと始めまーす!
2021-07-30 19:07
W
Waka
https://twitter.com/i/spaces/1BdxYYyPdyXxX
2021-07-30 19:07
ろ
ろーる
ありがとうございます😭
2021-07-30 19:08
瑠
瑠斗
昨日は報告を忘れておりましたが、ストレッチとアイソレ🙆‍♀️ 明日は久しぶりにテニスできるのでバキバキに(？)やったります💪🔥 やはりジョコビッチは強かったなぁ…🎾 19:25 ふぉーちゅん🐺が参加しました。 19:26 よねちゃんが参加しました。
2021-07-30 19:21
ろ
ろーる
クリア‼️って 気持ち！上がりますね！ 19:43 ゆきんこが参加しました。 19:53 のじが参加しました。
2021-07-30 19:41
さ
さくらぴあの
50日目⭕️🎉 20:32 KURIが参加しました。
2021-07-30 19:59
あ
あやじん
こんばんは! 月１のルーティン、本日はリズム隊練習でした✨ 21:04 オサムが参加しました。
2021-07-30 20:50
じ
じんちゃん
やっと日記が届いたので今日からストレッチ一緒に始めます👍👍 あとは最近ワンコの服を作り始めました！ 不定期ですが続けていきたいと思います〜✌️💓
2021-07-30 21:27
ろ
ろーる
@じんちゃん @じんちゃん 凄いですっ 服を作る‼️ 作品見せて いただけるの 楽しみです✨
2021-07-30 21:32
お
おしゃれーこ
すごいです👏👏 わんちゃんも可愛い🤦🏼‍♀️✨
2021-07-30 21:33
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ Wakaさんのスペース聞きながら フィトネスバイク回してました😆 明日は朝活🚴‍♀️🚴‍♀️予定✨ 朝活も報告できるといいな😆
2021-07-30 22:35
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 マメが出来てベース弾けないから MIXの勉強してヨガで心を清めました🧘‍♂️
2021-07-30 22:45
S
Suzu@SAfamily
遅くなりましたが、30日分ストレッチ終了です。 今日は寝ぼけながらでしたが朝ストレッチもできました。 今日は接骨院にいく日だったので腰、足を中心にやってもらいました。大分楽になりました。やっぱり疲れがたまってたみたいです、、、 接骨院を週１に出きるか
2021-07-31 00:23
C
Chiezo
昨日はルトの酒場で酔っ払ったのでベース弾けず、本日10日目クリアです😂🎸 クーラーのない部屋で汗だくで練習する勇気が必要な季節💦 頑張ってるみんなに遅れを取らぬように根性入れました🤣 8分57秒のジャコ・パストリアス『The Chicken』
2021-07-31 00:55
凪
凪
こんばんは🌝 ストレッチ11日目クリア💪 おしりの筋肉はやわやわになりましたが 内腿の筋肉が相変わらずカチカチです 頑固でなかなか言うことを聞いてくれません😇 そろそろ仲良くなりたいですね🥺 明日も頑張ります💪
2021-07-31 02:24
瑠
瑠斗
おはようございます🌞 昨日もストレッチとアイソレ🙆‍♀️ 今日は午前中体育館で幼稚園〜小学生にテニスを教え、午後からは灼熱の外でテニスをガッツリしてきます🎾 ゴリゴリにしごかれるので、特に熱中症に気を付けて1日過ごします🔥 皆様も熱中症に気を付
2021-07-31 10:01
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 朝活🚴‍♀️もしてきました🚴‍♀️ JLTから2週間の体調の経過観察もし無事2021JLT閉幕しました
2021-07-31 16:09
ビ
ビアンキ
さみしさもあり ラババンとともにライド🚴‍♀️してきましたよ🎶🎶
2021-07-31 16:10
I
IKuMI
明日羽生まで行こうかと思いましたが、 昨日の練習の熱中症引きずってるのでまた今度にしようと思います😭
2021-07-31 16:12
ぶ
ぶんちゃん
@IKuMI @IKuMI いくみさん、無理せずお大事に💦
2021-07-31 16:23
あ
あやじん
いくみさん、大丈夫ですか?😭 無理せずお大事にしてくださいね✨
2021-07-31 16:24
I
IKuMI
思ってたより引きずりますね😂 大人しくしてます👍
2021-07-31 16:24
I
IKuMI
すみません、ありがとうございます😭 ３本目走らなきゃここまでならなかったんですが、なんな悔しいんですよね💦 なるべくしてなったので大人しく反省してます😂
2021-07-31 16:25
N
NASHI
@IKuMI @IKuMI いくみさん大丈夫！？ちょいちょい休みながら！
2021-07-31 16:36
S
Suzu@SAfamily
いくみちゃん大丈夫ですか？ 熱中症はしんどいですよね、、 体冷やしながら水分いっぱい取ってください😥 お大事にしてください😥
2021-07-31 16:37
I
IKuMI
NASHIちゃん！大丈夫よ🙆‍♀️ 1時間前からやっと動き出して、洗濯とかしてる😂 体は元気やね！頭だけやね！
2021-07-31 16:38
I
IKuMI
Suzuちゃん、ありがとう！ 案外きついですね😂 部活の頃になったことあるけどこんなにきつかったっけ？って、歳とったなぁと💦 無理はダメだね😂 水分ちゃんと摂ります！
2021-07-31 16:39
ろ
ろーる
しっかり 休んで 身体 戻して下さい🙏 無理せずです！！！！
2021-07-31 16:39
I
IKuMI
なんか皆さんすみません！なるとわかって走っちゃったので😂 運動ルーティンにされてる方、外も中も関係なしに、無理はダメです😂 時には妥協も大事ですね、つくづく思います💦
2021-07-31 16:41
か
かっさまん
@IKuMI @IKuMI 大丈夫ですか⁇無理せずお大事に🍀全然参考にならないかもですが、息子の野球で出てる時は休めるタイミングはずっと氷のブロックを抱いてます(emoji)限界の時は服に突っ込んだりしてます(emoji) 今はしっかり回復するまで療養してください
2021-07-31 16:42
N
NASHI
そっかそっか！なら一安心や！ 頭回復するの祈ることしかできんから、祈っとく🙋笑
2021-07-31 16:42
I
IKuMI
ろーるさん、ありがとうございます！大人しくしてます😂
2021-07-31 16:42
I
IKuMI
かっさまんさん！冷やすは大きいですよね😳 昨日走り終わった後、ポカリ飲んでましまがぬるくて、これじゃだめだと思っていつも持ってる保冷のきく水筒に入れてた冷たいお茶飲んだら楽になりました！ 分かってたけど、熱中症なめてました🥵 ありがとうございます☺️
2021-07-31 16:45
か
かっさまん
外で活動する時は塩分と水分をとって、首の後ろや脇、足の付け根、膝の後ろとかを冷やすと違いましたよ(emoji) 氷じゃなくても、濡らしたタオルとかでも違うと思うのでやってみてくださいね〜(emoji)
2021-07-31 16:56
I
IKuMI
いろいろ情報ありがとうございます✨ 今後も気をつけます👍
2021-07-31 17:17
ろ
ろーる
今日も ここまで、到着しました😌 昨日Wakaさんの ルーティン部への 熱い思いを聞き入って お話しをする機会を 逃してしまった😅 毎月、1日と20日は ルーティン部の日 (どこかで聞いた事ある フレーズですが) 皆さんと、共
2021-07-31 19:04
C
Chiezo
本日11日目ベース練習クリア🎸
2021-07-31 19:18
か
かず
柔道混合団体、日本は銀メダル 個人は金メダルに湧いていた日本チームだけに期待していたけど、課題はまだまだあるんだなー。 世界レベルに行った人たちにさえ、次から次へと湧いてくる課題、、、いや、努力している人にしか課題はやってこないのだな い
2021-07-31 19:32
S
Suzu@SAfamily
今日の分のストレッチ終了です。 お休みには行ったので、朝、夜しっかり目にストレッチをしました。 平日は忙しいのでなかなかしっかりできませんが、なるだけしっかりできるようにしていきたいです。 土日もアルバイトをしているのでなかなか休めませんが、腰の調子
2021-07-31 21:59
た
たたたいじゅ
なんか自分もルーティンしようかなと思ったので、毎日好きなアーティストをエンタメ部で1組ずつ紹介してこうと思います。100組くらいは紹介できると思うのでとりあえず3ヶ月毎日やろうかと思います。皆さんの音楽生活に新たな風でも吹かせられたらなと思います。
2021-07-31 23:53
み
みや
宜しくお願いします！
2021-08-01 00:50
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 手のマメが固まらないので今日もMIX作業やりました!！ 腰を痛めたので軽いストレッチだけにしました!
2021-08-01 01:07
ネ
ネコヤ
本日も無事に身体を緩めてから寝る事ができます、スポーツで硬くなってしまった筋肉を緩めてから寝る事で疲れもとれますし、怪我の予防にもなってます。 眠くてサボりそうな時に、スペース聞いたり、ここの皆さんのサボってない感じに乗っかってできました。 い
2021-08-01 01:17
凪
凪
こんばんは🌝 ストレッチ12日目クリア💪 永遠に出来る気がしなかった 開脚をして両肘を床に付けるストレッチがようやく出来るようになって 思わず隣にいる母に向かって お母さん😳！と言ってしまいました 嬉しかったです 笑 明日も頑張ります💪
2021-08-01 01:52
瑠
瑠斗
本日はテニスで体バキバキなので緩くストレッチ🙆‍♀️ 唇が見事に日焼けしてヒリヒリ…( ˙💋˙ ) 8月も頑張るぞ〜🔥
2021-08-01 02:57
か
かず
おはようございます 最初から体作りやり直し、自分に負けない体作りから、という事で、今日も今から１万歩あるきに行ってきまーす👊
2021-08-01 08:33
怜
怜音
おはようございます！ 今日から筋トレとギター練習をルーティンにしようかなと思います…！ 僕、1人じゃ絶対に続けられないと思いますが皆さんが頑張っているのをみて僕も一緒に頑張ろう！と思えたので ずっと続けられるように頑張ります！
2021-08-01 09:04
C
Chiezo
ベース練習12日目クリア❗️🎸 今日はちょっと長めにサクラミツツキフルコーラス暗譜を目指しましたが最後まで届かず😅
2021-08-01 18:27
ろ
ろーる
1日 新しい月も スタートできました🎇(おねがい) 皆さんの ルーティンと一緒に〜🎵(わーい)
2021-08-01 19:31
さ
さくらぴあの
51日目⭕️
2021-08-01 19:42
怜
怜音
1日目終了しました！ 明日はバイトなので帰ってきてから頑張ろうと思います☺
2021-08-01 21:41
S
Suzu@SAfamily
本日分のストレッチ終了です！ やっぱり、立ち仕事なので足が疲れて腰が張ってきます！ 夜ストレッチで大分柔らかくなったかなと思っています！ 最近は、夏ですが湯船にしっかりと使って気持ち的にもリセットをしています。湯船に浸かる浸からないで大分違ってくるの
2021-08-01 22:06
み
みっつー
弓道場、個人練習 20射5中……報告するのも恥ずかしいけど1射だけいい感じに引けた！ とりあえず2週目クリア！！
2021-08-01 22:11
あ
あむ
1日とキリが良いので今日より コツコツストレッチを毎日 していこうと思います🎵 とりあえず、今日の分(丸)です🙆 みなさんのルーティンを励みに 頑張っていこうと思います(emoji) 何かオススメあったらお願いします。
2021-08-01 22:30
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 指のマメが少し固まってきたので クリックに合わせてオクターブ演奏の練習しました!！ ストレッチも10分 ヨガ20分やりました!！
2021-08-01 23:07
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 今日も朝活🚴‍♀️できたので自分の中では◎ 毎月神社⛩へお朔参りする事もルーティンで今月は🚴‍♀️でお参りしてきました🙏 皆さんも素敵な1ヶ月となりますように🙏
2021-08-01 23:16
*
*nao*
ギリギリの報告となりますが、何とかJLT前からの筋トレ&ストレッチと緩めの糖質制限、オートファジーダイエット続けています👍 8月も引続きルーティーン続けて行きます！ あと、週一で捨て活もして行こうと思います！
2021-08-02 00:00
*
*nao*
捨て活とは、家の中の不要な物を捨てたり、メルカリ等に出したりする事で、ミニマリストを目指したいです！
2021-08-02 00:02
瑠
瑠斗
今日は珍しく昼間にストレッチと筋トレを🙆‍♀️ 今週は割と仕事がもりもりなので頑張りまーす💪🔥
2021-08-02 00:13
凪
凪
恐ろしい時間になってしまいましたが ストレッチクリア💪 13日目です！ この時間は逆にお犬様の標的になり 犬を撫でながらのストレッチになりましたが 私の人生史上1番の体の柔らかさです 継続、凄いですね🥺 明日も頑張ります💪 8月に入り、
2021-08-02 04:07
よ
よしみ
私が 毎回地味に続けていると言っているルーティンは(10年近く) 例えば レンジを1分かけたら その間 スクワット 上の階に 洗濯物を運ぶ時 1回で持って行けるのを 2回にわけて 階段登り下りする 後は 通常家事＋1ヶ所掃除
2021-08-02 12:12
ろ
ろーる
今月 今週 スタートしましたぁぁぁ✨ 筋トレ、ストレッチ 種類が増えてきました 腹斜筋よ、ついてくれ！ 書く。事は２日 まとめたり しつつも なんとか 辿りついておりまーす(吹き出し)(手)
2021-08-02 19:40
あ
あむ
ストレッチ２日目(丸)
2021-08-02 20:23
怜
怜音
2日目終了しました！ 20:53 ろ〜こ🍀が参加しました。
2021-08-02 20:29
ろ
ろ〜こ🍀
こんばんは🙇‍♀️ 実は昨日からnote書き始めました📝 散歩中に撮る写真で植物図鑑とまでは行かないけどメモ的に植物の名前載せる程度だけど 毎日続ければ結構な種類になるはず！ こんな感じでもルーティン部参加OKだよね？
2021-08-02 21:07
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ フィトネスバイク🚲💪と 文字系📝もできました✨ そして昨日のお参り⛩のご利益なのか久しぶりにアポロ🍫を食べたら『ラッキーアポロ」が 2個出てきました🍓😆 私はラッキー☆なのか⁉️
2021-08-02 23:17
C
Chiezo
本日13日目ベース練習クリア🎸
2021-08-02 23:20
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 久しぶりにOVERの練習しました!！ ストレッチも毎日やってるおかげで 朝起きた時に腰と足が痛くなくて スッキリ起きれるようになりました！
2021-08-02 23:34
瑠
瑠斗
お客さんと急遽ご飯に行くことになり1時頃帰宅しました😪 座ったら終わると思い急いでシャワー浴びて緩くストレッチと筋トレをしたので、褒めてくださ…い…😪
2021-08-03 01:36
S
Suzu@SAfamily
おはようございます。 遅くなりましたが昨日の分のストレッチ終了です。 今日でストレッチ初めてから２週間、続けれていることにびっくりです。 今日も暑くなるので熱中症に気を付けて仕事してきます！ 今日も素敵な１日になりますように! 行ってきます👋😃
2021-08-03 07:41
凪
凪
おはようございます🌞 昨日の分ストレッチ14日目クリアです💪 朝からお風呂に入ったのに汗かいてしまいました😇 11時には出ないといけない 急いで準備をしないと😳 みなさんも素敵な一日をお過ごしください🧚‍♀️
2021-08-03 09:19
怜
怜音
こんばんは 3日目終了しました！ 明日はバイトの時間が長いので疲れてると思いますががんばります(๑•̀ㅂ•́)و✧
2021-08-03 19:33
ろ
ろーる
ここまで できたんかーい （Wakaさん風） と自分に驚きつつ🤣 〇〇かーい シリーズも良いかな😏 本日も 本日のルーティン 辿り着きました🤗
2021-08-03 20:11
さ
さくらぴあの
52日目⭕️
2021-08-03 21:33
あ
あむ
ストレッチ3日目(丸)
2021-08-03 21:54
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 基礎練やってストレッチを４０分やりました!！
2021-08-03 22:54
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ フィットネスバイク🚴と文字系📝をやりました💕 ちょっとでも筋肉がついたように見える身体になりたい😆 （まだまだ先の事に 　　　　　　なりますが…😅）
2021-08-03 23:24
C
Chiezo
本日14日目ベース練習クリア🎸 いつも通りで進展なしですが、コツコツの力を信じて明日も頑張ります😆
2021-08-04 00:01
W
Waka
いよっしゃぁぁぁぁぁ!!! 今日のルーティンも無事終了👍 8月も良い感じでスタート切れています!! ルーティン部も増えてきたので、何処かでわたしこんなルーティンやってます発表会やりましょうね!! このタイムライン上に載せるだけでもいいと
2021-08-04 00:40
S
Suzu@SAfamily
おはようございます！ 昨日の分ストレッチ終了です。 最近はお風呂入る頃にはもう 眠くてストレッチしたらもうすぐに睡眠という感じで報告が翌日になります、、😭 暑さで体力が奪われてしまうからですね、、 今日も暑いと思うので熱中症気を付けながら仕事して
2021-08-04 07:38
か
かず
一昨日のワクチン接種で軽く熱が出て昨夜は寝てしまいました。今朝はもう快調！１万歩歩きました
2021-08-04 09:35
瑠
瑠斗
おはようございます🙌 昨日もストレッチと筋トレ🙆‍♀️ 今日は個室に監禁される1日ですが頑張ります〜(仕事) 18:54 ランボーが参加しました。
2021-08-04 10:11
ろ
ろーる
本日も、辿り着きました この時間❤️‍🔥 いろんな事が ありますが ルーティンをしている時は 集中しているから とても心地よいと 最近思い始めて 私の場合 数分でも 体を動かす事 ドラム叩く事 文字を書く事📝 気持ち 切
2021-08-04 20:14
怜
怜音
4日目終了しましたー！
2021-08-04 21:30
W
Waka
順調ですね😊
2021-08-04 21:35
怜
怜音
１ヶ月を目標にがんばります☺
2021-08-04 21:46
W
Waka
本日も健全な時間に全ルーティンクリアー!! いょっしゃぁぁぁ!! 早めに終わると違う作業に時間を充てられるので最高です😆 アニメ見ようかなぁー エンタメ部の情報もチェックしつつ、この後の時間が楽しみです👍 明日からもまたやり切りましょ
2021-08-04 22:59
C
Chiezo
本日15日目ベース練習クリア🎸 今日はスペれーこ聴きながら練習でしたが、面白くて逆にリラックスできて、指がよく動きました😂👍
2021-08-04 23:07
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ フィットネスバイク🚴‍♀️と文字系📝をやりました😆 本当はフィットネスバイクからの筋トレ💪へ、と行いたいのですがなかなか…😅 ムリせず出来る事からボチボチ 頑張ります😊🎀
2021-08-04 23:07
さ
さくらぴあの
ペン字53日目⭕️
2021-08-04 23:17
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🧘‍♂️ ベースは弦交換で弾けなかったですが ヨガとストレッチらやりました!
2021-08-04 23:17
凪
凪
昨日の分と今日の分 ストレッチ15、16日目クリア💪 2週間も同じことをやると 飽き性の私には辛くなってきたので テレビで映像を流しながら 携帯で音楽を流すという新しい方法を試してみたら 10分間があっという間で 楽しくやれました🧚‍♀️
2021-08-05 03:32
怜
怜音
5日目終了しました！
2021-08-05 18:44
あ
あむ
昨日、今日の分で 　4日目5日目 　ストレッチ(丸)
2021-08-05 19:06
ろ
ろーる
皆さんの 報告 聞くの 良いですね パワー いただいてます😌
2021-08-05 19:22
さ
さくらぴあの
ペン字54日目⭕️ 22:00 Suicaが参加しました。
2021-08-05 20:50
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ フィットネスバイク🚴と文字系📝終了✨ 身体が何となく重い日、こんなとき『RAGE OF DUST』を運動のお供にすると、めっちゃ足が回ります😆 皆さんもそれぞれ、運動お供songありそう😊💕
2021-08-05 23:28
C
Chiezo
本日16日目ベース練習クリア🎸
2021-08-05 23:30
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸
2021-08-05 23:49
瑠
瑠斗
一昨日も昨日もストレッチ筋トレアイソレ🙆‍♀️ 今月末にイベントがありステージで踊るのですが、1ヶ月振りくらいになってしまったレッスンが酷すぎたので振りの追い込みに重点おく月にします😂
2021-08-06 00:34
凪
凪
しっかりと本日分！ 17日目クリア💪✨ ライブに行って丸々2時間踊り明かし ライブ前にも2時間歩き倒し ライブ後も2時間かけて帰宅したのに ちゃんとストレッチしました 偉い 私😂 今にも意識が飛びそうです😇 早く髪の毛乾かして寝たいと思いま
2021-08-06 03:30
S
Suzu@SAfamily
１６日、１７日目ストレッチクリアです！ 昨日は接骨院に行ってきた⁷んですが、マッサージしてもらうと一気にスッキリするのでやっぱり定期的に行かなければと、、 筋トレを８月からやろうと思いましたが、まだちょくちょく痛みが走るのでこれがしっかりなくなって
2021-08-06 07:01
み
みさとっと
体調不良でリズムを崩してしまい、回復しつつあるのにルーティンがこなせてなかった私ですが、「ろーるさんのイラストにリアクションするルーティン」だけは続けていました(*^^*) もうかなりの枚数になってますよね。 すばらしいです！ 私も今日からまた、
2021-08-06 08:54
怜
怜音
6日目終了しました！ 明日から2連休なのでゆっくりします！
2021-08-06 18:17
ろ
ろーる
@みさとっと @みさとっと ありがとうございます😭 リアクションを ルーティンにして いただき😭 無理なさらず ゆっくりで😌
2021-08-06 18:54
ろ
ろーる
優しい 言葉が 溢れる場所 また やるぞって エネルギー いただけます🔥
2021-08-06 18:55
さ
さくらぴあの
ペン字55日目⭕️
2021-08-06 20:37
S
Suzu@SAfamily
１８日目ストレッチクリアです。 今日は夜しんどすぎたのでいっつもやるストレッチではなく、短時間ストレッチにしました。 明日もアルバイトですが、頑張っていきます。 おやすみなさい。
2021-08-06 23:34
C
Chiezo
本日17日目ベース練習クリア❗️ 今日はなんだか指がよく動いたな〜ルン🎶
2021-08-06 23:37
*
*nao*
きのう筋トレストレッチ出来なかったので、今からスペース聴きながら2日分やります！！
2021-08-06 23:46
み
みさとっと
昨日、一瞬、やらずに寝ちゃおうかなと思ったけど、ここで宣言したから日記つけてから寝ました！ ルーティン部のおかげだなと思います✨ そして今日も書いてから寝るぞぉー(*^^*) まずは仕事、がんばってきます。 皆さま、よい週末（連休？）を！
2021-08-07 09:28
凪
凪
こんにちは🌞 昨日の分 ストレッチ18日目クリア💪 昨日は筋肉痛で体がガチガチいてててやったせいか また体が硬くなっていました🥺 今日の夜にちゃんと取り戻せるように頑張ります💪🥺
2021-08-07 15:09
ろ
ろーる
@Waka (コメ)部長のあくまで 個人イメージです😌(ホッ) @Waka
2021-08-07 20:19
W
Waka
昨日からキャリーオーバー中のランニングが残っていて、出るまでウジウジしていたのですが、、、 こんな素敵なイラストみたらヤル気に満ち溢れてきたので今すぐにラストラン行って参ります🏃‍♂️ いよっしゃぁぁぁぁ🔥🔥🔥🔥🔥 ありがとうございます😊
2021-08-07 21:48
ろ
ろーる
@Waka @Waka 勝手なイメージで すみません💦 無理のないように💦です 🔥炎を付ける お手伝いできたのなら 嬉しいです😌
2021-08-07 21:52
S
Suzu@SAfamily
１９日目ストレッチクリアです。 なかなか夜のストレッチやる気がでなかったのですが、何とかできました!!! 日本野球勝ちましたね!!!!!!!! ハラハラしちゃうのであんまりオリンピックは見れてないんですが、野球はリアルタイムで見ましたが、金メ
2021-08-07 22:56
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ フィットネスバイク🚴からの続けて筋トレ💪がなかなか出来ずにいたのですが、今日は筋トレ💪までできました😆 文字系📝もクリアしたし 明日からもこのリズム♪で続けて 行きたいです💕🎀
2021-08-07 23:22
み
みっつー
おはようございます😃 昨日は所属協会の月例会という個人戦の日。 進行役だったので仕事の合間に弓を引く感じで落ち着いた気持ちで的に向かえず…10射1中😩 縦に均等に1列なんて面白かったので撮ってみました😅 とりあえず3週目クリア！
2021-08-08 07:06
C
Chiezo
昨晩、報告忘れて寝てしまいましたが、ベース練習18日目クリアです！🎸👍
2021-08-08 07:08
あ
あむ
同じく忘れていました！！ 6日7日目ストレッチ(丸) 地道に頑張っています✨
2021-08-08 08:23
怜
怜音
昨日、寝てて報告忘れてました😅 7日目、8日目終了しました！ 16:18 かりんとうが参加しました。
2021-08-08 13:21
か
かりんとう
こんにちは！
2021-08-08 16:19
の
のいちゃん
こんにちは¨̮
2021-08-08 17:29
の
のいちゃん
50枚のノートが片面終わって折り返し地点になったので気づいたんですが、6/20～開始の人は今日で50日達成みたいです～👍🏻
2021-08-08 17:31
C
Chiezo
こんにちは〜😄
2021-08-08 17:32
S
Suzu@SAfamily
こんにちは～☺️
2021-08-08 17:36
N
N.A.O.‼︎!
こんにちわ😊
2021-08-08 18:08
m
mimimaru2
やっと460枚 ７月は留学している息子が一時帰国してきたり JLT行ったりとでいろいろ忙しく全然書けない日もありましたが、ルーティン部の皆さんの頑張りに励まされながら今日も3枚書き上げました。
2021-08-08 22:23
W
Waka
おぉー!!! 50日めでたいですね!! 6月20日から始められた方おめでとうございます㊗️ わたしもとっても嬉しいです😆
2021-08-08 22:47
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 筋トレ🚴💪文字系📝どちらもできました😆 ルーティンを いつもより余裕をもって、 いつもより少しだけ多めにできる✨ これが休みの日の良さ💕なんだと思いました😊 ⭐️おやすみなさい⭐ 明日も素敵な一日を(*´꒳`*)🎀
2021-08-08 23:15
C
Chiezo
本日もベース練習クリアしました❗️🎸 19日目です😄 サクラミツツキの2コーラス目、なかなか身に付かず進めませんが💦
2021-08-08 23:19
S
Suzu@SAfamily
２０日目ストレッチクリアです！ 今日は起きるのが遅くなったので、朝ストレッチじゃなく１１時くらいに股関節周りのストレッチにしました。 夜のストレッチはハムストリングスのストレッチといつもやってる夜ストレッチをやってしっかり目にストレッチしました！ か
2021-08-08 23:30
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 ピック弾きの練習で小さな恋の歌練習しました!！
2021-08-08 23:47
瑠
瑠斗
いつ報告していつ報告し忘れたか最近あやふやですが、毎日ストレッチとアイソレ、月末のイベントのフリ確認を続けております🙆‍♀️✨ フリ入れ追い込みまーす！！🏃‍♂️🏃‍♂️
2021-08-09 00:25
¨
¨̮
¨̮ ¨̮が参加しました。
2021-08-09 00:52
¨
¨̮
¨̮ ¨̮ スタンプ
2021-08-09 00:53
凪
凪
ストレッチ7日の分と8日の分 18、19日目クリアです💪✨ 最初の時みたいに明らかな成長が見られなくなったので 頑張りがしっかり目に見えないと モチベが上がらない私には少し 辛くなってきましたが 継続することが大事ですもんね🥺 明日も頑張
2021-08-09 03:34
さ
さくらぴあの
凪さん、分かります！ 私はヘタ字を治したくて始めましたが、書くたびに上手くなるわけでもないし、ちょっとマシになるくらいで字の綺麗な人になれそうもないし、今日一日書いても書かなくても別に変わらないよなと思って辞めちゃいたくなっちゃいますが、ずっと続けること
2021-08-09 08:43
C
Chiezo
本日20日目のベース練習クリア🎸👍🎶 サクラミツツキ暗譜したら、スタジオ練習へ行こう❗️
2021-08-09 16:20
凪
凪
文字ってほんとに成果分かりにくいですよね😭 私も高校の3年間で 部活の顧問に文字綺麗にせィ！って言われて意識してたんですけど 全然上達しなくて😇 今では綺麗にすることを諦めて 絵を描くかの如く芸術性を極め始めました😂 でも さくらぴあのさん
2021-08-09 16:32
ろ
ろーる
Waka部長も よく言われますが やるのは1人 自分自身なので 飽きたり 諦めちゃいそうに なりますが そんな時があっても また 始められますし 待っていてくれる場所が あるから 大丈夫 になれています😌
2021-08-09 17:21
ろ
ろーる
皆さんの 少しでも ルーティンのリズム 応援できたらと思って 描いてると 自分の気持ちが 自然と明るくなれてます ありがとうございます😊
2021-08-09 17:34
瑠
瑠斗
ショーに向けての振り練習終了🙆‍♀️ 今日は涼しいしできるぞ！って思ってエアコンも扇風機もない和室(我が家に踊れる場所はここしかない)で練習しておりましたが、30分ももたず汗をかきゼーハー🥵 お盆休み中にどれだけできるかがキモなので、明日からも踊りこみ
2021-08-09 17:36
ろ
ろーる
@瑠斗 @瑠斗 ショー(ショック)ですか！凄い(すごい) 暑いですから 熱中症に気をつけて 応援📣してます💪 テニス🎾も教えて ダンス💃も出来て 素敵✨(おねがい)
2021-08-09 17:38
の
のいちゃん
ショーがあるんですか！？！？すごい😆 ガンバってください❣️
2021-08-09 17:38
瑠
瑠斗
去年今年とイベントが軒並み中止になってしまったので、通ってるスクール主催の発表会が8/29にあります🙌✨ 頑張ります💪💪
2021-08-09 17:41
瑠
瑠斗
@ろーる @ろーる 会場は室内ですが、水分塩分不足にならないよう気をつけます🥵✨ ありがとうございます😊
2021-08-09 17:43
W
Waka
いょっしゃぁぁぁぁ!!! 今日のルーティンも無事終了!! 1日やり切りましたー😭 今日は早く寝るのを目標にして、明日からまた気合入れてやり切りたいと思います💪 明日も区切りのいい8月10日!! リスタートのタイミングとしては悪くな
2021-08-09 23:45
S
Suzu@SAfamily
２１日目ストレッチクリアです！ 今日は接骨院の日でしたが、背中、腰が張ってるみたいだいです。これが蓄積されるとまたバキッといくのでケアだけは怠らずやっていきたいです。 接骨院が、お盆休みなのに仕事はあるので不安はありますが、今週も仕事頑張れたらなあと思
2021-08-10 00:05
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 昨日に引き続きピック弾きの練習で ストレッチ３０分しました！！
2021-08-10 00:34
凪
凪
ストレッチ20日目クリアです💪 さくらぴあのさんとろーるさんの メッセージで改めて頑張ろ！と思えたので 今日はすごく集中してストレッチが出来ました🧚‍♀️✨ ありがとうございます🙇‍♀️ 明日も頑張ります🙋‍♀️
2021-08-10 03:06
あ
あむ
8.9日分ストレッチ(丸) またもや忘れてました…(/o＼)
2021-08-10 07:16
さ
さくらぴあの
たった1ページ毎日ペン字練習表みたいのを書いてるだけだけど、50日！とか見るとすごい気がしてくる😅ストレッチは大変ですよね！私は完全に連日ではないので、できない日があってもまたしれっと復活してやってます。 これからも一緒に頑張りましょう〜😊
2021-08-10 08:51
よ
よしみ
毎日 続けてます👍
2021-08-10 14:05
怜
怜音
また寝てて報告忘れ…9日目、10日目終了しました！
2021-08-10 15:14
ろ
ろーる
顔上げて行きます💪 SPYAIR BEST OF THE BEST 明日で 4018日目を迎えるSPYAIR 続けて来てくれた日を こうして、一緒に迎えられて 4019.4020‥5019という日に 向かえる事も嬉しいです そう思
2021-08-10 18:54
瑠
瑠斗
今日も夕方にフリの練習を〜！ 風強くて涼しくてもやはり30分はもたなかった🥵🥵
2021-08-10 19:46
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 久しぶりに3時間休憩無しで弾いたから腕が痛いです!！
2021-08-11 00:17
C
Chiezo
本日21日目ベース練習クリア🎸 といっても始めたのが遅かったので、プレミアム配信前に切り上げて、サクラミツツキしか練習出来ず😅
2021-08-11 00:38
a
ayakö
7/20にリングフィット始めてから18日/22日達成できました！ そして今日、7/20以前の記録も合わせてですが100日目を達成してました！ フラゲ日に達成できた偶然にびっくりして嬉しくなったので報告させてください😳 みなさんの毎日の報告のおかげでこ
2021-08-11 00:51
W
Waka
素晴らしいです!! 100日ってやはり区切りましてきたぁぁぁ!! 感がありますよね!! おめでとうございます🎊
2021-08-11 01:25
W
Waka
キレイですね😊
2021-08-11 01:26
凪
凪
ストレッチ21日目クリアです💪 ストレッチをしながら テレビで大好きな東海オンエアの動画を見るという革命的なストレッチ方法を見つけました 最高です かなり人を選びますが 好きな人はめちゃめちゃ好きだと思うので 良ければ見て見てください 明
2021-08-11 01:35
m
mimimaru2
明日は葡萄園にも行かれますか？ あの丘の上の葡萄園🍇の風最高に気持ちいいですが明日はちょっと雨っぽいですね… 私も行きますよ。
2021-08-11 08:31
a
ayakö
100日って見た瞬間嬉しくなりました！ 次は200目指して頑張ります💃 ありがとうございます😳 うおおおおおおおおおお🔥🔥🔥
2021-08-11 08:41
凪
凪
おはようございます🌞 葡萄園は今の所予定ないです🥺 名古屋パッセと東浦で衣装見ることを主に回ろうかと思ってて でも、行けたら行きたいですねぇ🥺 お会い出来たりしたら 嬉しいでよね🥰 少し天気が不安ですが お互い素敵な1日過ごしましょうね🐣
2021-08-11 09:49
ト
トマト🍅
キュンキュン葡萄園で待ってます
2021-08-11 11:17
ろ
ろーる
一歩ずつ 小さくても 休憩もしながら ちょっと遠回り してみたり 考えたり うまくいかなかったり しつつも 動く事や 気持ちは止めないで 行きたいなと 思います。 ルーティン部の 刻んでいく日数が ここに 一緒にあるから
2021-08-11 18:43
お
おおちゃん
こんばんは！ 今日、ギターを購入しました！！ 初心者なので1からのスタートになりますが少しの時間でも練習して上達出来るように頑張りたいと思います🔥 毎日の練習を私のルーティンにして少しでも早く一曲弾けるようにします！
2021-08-11 20:28
怜
怜音
11日目終了しました！
2021-08-11 20:33
N
N.A.O.‼︎!
アコギデビューおめでとうございます🎉 練習頑張ってください♫ Fコードの壁に打ち当たらないでくださいね！
2021-08-11 20:40
C
Chiezo
ギターデビューですね🎸 いつかぜひセッションしてください❗️😆🎶
2021-08-11 21:29
I
IKuMI
おっ！買ったんやね✨ いつか一緒弾きたいね！ ちなみに轍は簡単だよ👍 U-FRETってサイトでコード見て弾いてる！ アプリもあるよ！
2021-08-11 22:13
さ
さくらぴあの
ペン字57日目⭕️
2021-08-11 22:21
S
Suzu@SAfamily
２２日目　朝○夜× ２３日目　朝○夜○ ２２日目の夜はちょっとできなくてそれの帳尻合わせできなくないので、明日じっくりやります！ おやすみなさい！
2021-08-12 00:33
a
ayakö
19日目○ 今日は1.8日分くらい頑張りました🌼 おやすみなさい〜！
2021-08-12 00:59
瑠
瑠斗
今日は家練習無しでレッスン日でした🕺 ソロの部分をガッツリしっかり🙆‍♀️技的に右膝だけ打つ(床につける)ので、膝曲げるのも痛いほどの黒血なのがしんどいです😂 ルーティン部のお陰でアイソレや基礎練など毎日できてる話を先生にしたら素敵な空間だと言って
2021-08-12 01:01
お
おおちゃん
ありがとうございます♡ 少しでも上達するよう頑張ります🔥 打ち当たる可能性大ですねww
2021-08-12 11:10
お
おおちゃん
デビューしちゃいました！ セッションするまで当分かかると思いますが、ぜひその時はよろしくお願いします🥰
2021-08-12 11:11
お
おおちゃん
買ったんよ✨ 一緒に弾けるよう頑張るわ🔥(下手かもだけど…) 轍好きだから弾けるようなったら最初に挑戦しようかな！！ みんなどこから譜面とか見てるのかなって思ってたら助かる！ そのサイト見てみるね😊 ありがとう🥰
2021-08-12 11:15
さ
さくらぴあの
ペン字58日目⭕️
2021-08-12 18:54
ろ
ろーる
落ち込んで なかなか 抜け出せない時も 思うようにいかない時も ありますが 皆さんの報告で 嬉しい気持ちになって 良い日だなぁって 気持ち元気になれる私です。
2021-08-12 18:59
C
Chiezo
昨日はエムオン！かじりつきで練習出来なかったので、とりあえず昨日分のベース練習22日目クリア🎸
2021-08-12 19:10
お
おおちゃん
1日目 1時間30分程ギター練しました。 1からのスタートですでに難しいなと思っております😅 徐々に覚えていこう🎸
2021-08-12 19:41
瑠
瑠斗
今日は寒かったので家練にはもってこいでした💪 しかしフルパワーで踊るのはハチャメチャに疲れる🙄 昨日の黒血が酷くなってて膝付くのチキってしまうのでまずは膝治したい😂
2021-08-12 20:47
ろ
ろーる
膝😭 早く治りますうに！！！🙏
2021-08-12 20:50
ろ
ろーる
チャレンジする事の ワクワクをいつも 持っていたいなー😌 続ける事も 始める事も もっかいやる事も 良いなと ルーティン部で 思うようになりました 皆さんの 報告で元気になって 自分のペースで やっていけるって 良いなぁと
2021-08-15 19:01
み
みさとっと
昨日まで雨がひどく、ルーティンをやりながらも避難のことを考えていたので、ずっと報告もできていませんでした。 今日はこちらは晴れ間がありましたが、また明日からしばらく強い雨の予報です☂️ 避難は空振りでもいいのでどうかお早めに。 対象の地域のか
2021-08-15 22:19
ト
トマト🍅
YouTubeチャンネル3日目のルーティン
2021-08-15 22:23
怜
怜音
14日目と15日目終了しました！ すぐ報告するの忘れてしまい…💦
2021-08-15 22:24
ろ
ろーる
気持ちが 落ち着きませんね 不安が 大きくならない事を 願っています🙏
2021-08-15 22:28
み
みさとっと
ありがとうございます☆ 天災は、どうにもできないので、祈るほかないですね✨ 無理矢理でも気持ちを上げていきたいです。 ろーるさんのところは大丈夫ですか？ 皆さんもくれぐれもお気をつけて。
2021-08-15 22:44
a
ayakö
23日目○ 明日から仕事なので早めにねます！ YouTubeを楽しみに仕事頑張ります🙃
2021-08-15 22:56
ろ
ろーる
ご心配、ありがとうございます 私のところは、大丈夫です 不安な気持ち 分かります 気持ち 落ち着くのも難しいかと 思いますが 安全に🙏
2021-08-15 22:59
ビ
ビアンキ
本日クリア✨ 筋トレ🚴💪も文字系📝も クリアしました😆 今雨☂️は止んで警戒レベルも 下がっていますが 昨日から隣の地域に避難指示が出たり土砂災害の警戒レベルが上がったりと落ち着かない日を 過ごしました。 家にいたのですか、食べ物の買い置
2021-08-15 23:08
ろ
ろーる
ビアンキさんも 不安な1日を 過ごされたのですね 非常用の備え 分かっているのに 忘れがちでした 定期的に必要ですね 言っていただき ありがとうございました お疲れだと思います 休めたら良いのですが‥
2021-08-15 23:12
ビ
ビアンキ
ろーるさん💕 優しいなぁ✨✨😭 私はめっちゃ元気ですよ😆✨ うちの周りは有難い事に今は 安全です😊 近くに避難や警戒レベル4とか出ると自分の覚悟や準備の出来てなさにビックリ⁉️って感じでした✨
2021-08-15 23:24
ろ
ろーる
そーですかー 良かった(きゅん) いつ、起きるか分からない あの時のこと と思いつつ 準備、薄らいでしまってます 私も、今一度 備えたいです！！
2021-08-15 23:26
か
かず
明日から4時起き、弁当ルーティンが再開する！楽しむのみ！
2021-08-15 23:48
C
Chiezo
本日もベース練習26日目クリア🎸 近頃は、以前に比べると滑らかに弾けるようになった………ような気がする😅
2021-08-15 23:52
N
N.A.O.‼︎!
本日もなんとかクリア🎸 眠い💤💤💤
2021-08-16 00:11
凪
凪
ストレッチ 25、26日目クリアです💪✨ 開脚した状態で手はかなり前へ伸びるよになったけど 開脚する足がまだまだ広がらない🥺 頑張れー 私の脚ー👏👏👏 もう少しで1ヶ月ですね！ 頑張ります💪😤
2021-08-16 02:32
ろ
ろーる
凄いです！ ファイトォォ ペタッとなったら、お祝いです🎇 よいっしょぉぉ😊
2021-08-16 07:53
ろ
ろーる
できたよ 報告 とても 心地よいです ありがとうございます😁 あったかな ここが ありがたい(おねがい) まもなく 20日 ルーティンの日ですね😁✌️
2021-08-16 19:24
さ
さくらぴあの
ペン字ルーティン復活 59日目⭕️
2021-08-16 20:21
怜
怜音
16日目終了しました！
2021-08-16 20:43
お
おおちゃん
ギター練習4日目🎸 昨日はお休みしたので時間多めに練習！！ 友達と一緒に勉強しながらやりました😊
2021-08-16 21:09
S
Suzu@SAfamily
ろーるさんありがとうございます😭😭 気圧の変化もあるんですかね😭😭 見極めながらゆっくりやっていきたいと思います。
2021-08-16 22:26
S
Suzu@SAfamily
２７日目　朝×夜○ ２８日目　朝○夜○ ２７日目の朝できなかったのでどこかで帳尻合わせしたいと思います。30日目までにはなんとか！ 昨日の接骨院では、身体が固くなってきているだとか、、 ストレッチの効果はまだまだ発揮されないようで、、😭😭 接
2021-08-16 22:31
N
N.A.O.‼︎!
本日もクリア🎸 クリックに合わせながら３０分ぐらい 基礎練やりました!
2021-08-16 23:45
ビ
ビアンキ
本日、筋トレ🚴💪文字系📝 無事クリア✨ 毎日筋トレがYouTubeプレミア公開の時間くらいなので 目👀耳👂脳💕はSPYAIRを堪能し体は筋トレ✨と幸せマシマシ筋トレ時間✨を過ごしています😆
2021-08-16 23:54
C
Chiezo
本日27日目ベース練習クリア🎸 眠くて意識飛び飛びでした😅 こんなんで練習になるのかしら？w
2021-08-17 00:49
瑠
瑠斗
昨日今日と緩めのストレッチ🙆‍♀️ 今日は寝違えた首が少し良くなっていたので首のアイソレも緩くできました👏
2021-08-17 00:56
凪
凪
ストレッチ27日目クリアです💪 ペタっとなるまでにはもう少しかかりそうですが🥺 そう遠くはなさそうなので またペタっと行ったあかつきには 報告しますね👐 お盆休みが完全に明けて 明日からお仕事の人も多いですかね？ みなさん素敵な一日を過ご
2021-08-17 03:19

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