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褒めましょ😘ダイエット共感部‼️(32คน)

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#ダイエット #共感部

【ข้อความสำรอง】褒めましょ😘ダイエット共感部‼️

シ
シオ
@mari @mari お酒だけならそんなに響かないですよ。 アテ食べたりするとだめですけど わたしは食べながら飲むとか できなくて飲むだけなんで 翌日減ってる日もありますよー。
2019-12-30 21:46
m
mari
@シオ @シオ 食べながらはないけど、飲む時はとことん、飲みます！ そうなんですね
2019-12-30 21:49
シ
シオ
@mari @mari わたしもです(音符) チューハイ数本 ワイン1Lとか飲みますよ(！！) 今は運転が多いので あんまり飲まなくなりましたが お正月は飲むと思います。(笑う)
2019-12-30 21:51
M
M…
わたしお酒飲むときは単体でも好きです♡ ただ、目の前に置かれると… 誘惑に弱いです(Cony cry)
2019-12-30 21:57
M
M…
シオさんすごいですね！ 15キロって!!! 継続ですよね(dash)
2019-12-30 21:58
シ
シオ
@M… @M… すごくないですよー。 4年前に今より2kgくらいmin値を 出してたのにリバウンドして max値まで15kgくらいいったので 3年くらいかけてやっとここまで きましたから。 でも、ダイエットは休憩しつつも 辞めたことはないですね(
2019-12-30 22:15
M
M…
夏終わりくらいにダイエットを初めて4キロくらい落ちて気を抜いたら3キロ戻ってもはや4キロ戻ります。。 わたしも、あのまま筋トレと食事を続けていれば…。と思う日々でございます(emoji) またやって行こうと思います。
2019-12-30 22:18
シ
シオ
ゆっくりでも 続けていけば必ず結果出ると思ってるので 一緒にがんばりましょー！！
2019-12-30 22:19
シ
シオ
わたしは 早寝早起きしだしたら 少し痩せてきましたよ！ 今は停滞期ですが。
2019-12-30 22:20
M
M…
そうですね。また始めます♡
2019-12-30 22:20
M
M…
平日早寝早起きではあるのであとは食事かな…
2019-12-30 22:22
シ
シオ
食事むつかしいですよね。。。 わたしは同居で農家にきてるので お米食べなきゃやから ほんと、むつかしいです。 また、別居したら痩せれるかも。 と、思っています。笑笑
2019-12-30 22:23
あ
あのん
こんばんは！ よろしくお願いします！
2019-12-30 23:17
M
M…
@あのん @あのん さんこんばんは(content)
2019-12-30 23:28
M
M…
@シオ @シオ さん 農家さんはとれたての野菜でヘルシーな感じします♡
2019-12-30 23:28
シ
シオ
よろしくお願いします。
2019-12-31 06:44
あ
あっこ
おはようございます😃又太った感じで笑笑運動しないといけないけど、家の中で出来る事無いでしょか、
2019-12-31 06:59
あ
あっこ
もし良ければ、アドバイスをお願いします🤲
2019-12-31 07:00
シ
シオ
ストレッチとかマッサージは よく聞きますけどね(●︎´▽︎`●︎) あと、足パカは 即効性あり。とほかのぐるで 聞きましたよ。
2019-12-31 07:12
シ
シオ
今年最後の計測でまさかの増！ 結局今月は300gしか 減りませんでした。 なんてゆうか･･･ 停滞期と年末のWパンチを くらいましたね･･･
2019-12-31 07:22
あ
あっこ
アドバイスありがとうございます！参考になりました！
2019-12-31 07:31
シ
シオ
わたしはまだ実感してないので なんともいえませんが アドバイスになったでしょうか？
2019-12-31 07:55
シ
シオ
@あっこ @あっこ よかったです(●︎´▽︎`●︎)
2019-12-31 07:58
あ
あっこ
@シオ @シオ はい！アドバイスになりましたよ〜
2019-12-31 07:58
m
mayu
こんにちは！ よろしくお願います！
2019-12-31 11:22
け
けーにゃ
@mayu @mayu さん。 こんにちは(^-^) よろしくお願いします！
2019-12-31 11:26
み
みーな
よろしくお願いします
2019-12-31 11:36
み
みーな
こんにちは新しく入りましたみーなです
2019-12-31 11:36
あ
あっこ
宜しくお願いします！
2019-12-31 11:39
の
のん
よろしくおねがいします！
2019-12-31 11:39
の
のん
17歳です
2019-12-31 11:39
の
のん
モデル体型目指してがんばってます
2019-12-31 11:41
け
けーにゃ
@のん @のん さん。 よろしくお願いします(^-^)
2019-12-31 11:41
の
のん
これやったらおなかへこんだとかありますか？
2019-12-31 11:42
の
のん
おなかがなかなかやせなくて…
2019-12-31 11:42
け
けーにゃ
@のん @のん さん。 腹筋ですね。
2019-12-31 11:53
け
けーにゃ
@みーな @みーな さん。 よろしくお願いします(^-^)
2019-12-31 11:53
の
のん
腹筋でくびれもつくれますか？
2019-12-31 11:59
の
のん
今ウエスト61cmで、あと5cmくらいへらしたいです
2019-12-31 12:01
み
みーな
あー@のん さんよろしく
2019-12-31 12:02
み
みーな
私は太もものセルライトを なくしたいのですがどうすればなくせますか？
2019-12-31 12:03
の
のん
@みーな @みーな よろしくおねがいします♡
2019-12-31 12:04
の
のん
セルライトちょっと減りました
2019-12-31 12:05
け
けーにゃ
@のん @のん さん。 左右にひねりながら腹筋するとくびれますよ(o^^o)♪
2019-12-31 12:05
の
のん
私は毎日30分ジョギングしてますよ
2019-12-31 12:05
み
みーな
どうすればいいですかねー？ セルライトを家でなくす方法とか
2019-12-31 12:05
の
のん
@みーな @みーな あとは、マッサージするときに小さくつまむと逆効果って聞いたことあります
2019-12-31 12:06
け
けーにゃ
@のん @のん さん。 腹筋で、高校生の時は56センチでした。
2019-12-31 12:06
み
みーな
ありがとうごさいます！
2019-12-31 12:06
の
のん
ありがとうございます！！ やってみます
2019-12-31 12:06
み
みーな
それ知ってます！
2019-12-31 12:06
け
けーにゃ
@のん @のん さん。 若い頃ですから(^ー^;)
2019-12-31 12:07
み
みーな
あとはー 何か方法ありますか？
2019-12-31 12:07
の
のん
@けーにゃ @けーにゃ すごいですね！
2019-12-31 12:07
み
みーな
やってみようと思います！
2019-12-31 12:07
み
みーな
あとはーなかったらないで大丈夫ですよー
2019-12-31 12:09
の
のん
冷やさないことも大事だと思います
2019-12-31 12:09
け
けーにゃ
@みーな @みーな さん。 あとは、リンパマッサージと有酸素運動とかですね。
2019-12-31 12:09
け
けーにゃ
セルライトは、皮下脂肪なので有酸素運動が1番と思います。
2019-12-31 12:10
み
みーな
ありがとうございます
2019-12-31 12:11
け
けーにゃ
@みーな @みーな さん はーい(^-^)
2019-12-31 12:12
み
みーな
感謝します
2019-12-31 12:14
み
みーな
冷やしちゃったりも しちゃってますね
2019-12-31 12:17
轟
轟
ちゅ
2019-12-31 16:27
シ
シオ
今年はみなさんのご意見に お世話になり楽しかったです。 来年もぼちぼち頑張りますので よろしくお願いします。
2019-12-31 17:09
あ
あっこ
来年も宜しくお願いします！良いお年をお迎えください！
2019-12-31 17:21
m
mari
来年もよろしくお願いします。 良いお年をお迎えください！
2019-12-31 17:26
け
けーにゃ
夜のスクワットと立ち腹筋終了しました。
2020-01-10 19:19
け
けーにゃ
ありがとうございます(^-^)
2020-01-10 19:42
り
りん
@けーにゃ @けーにゃ おつかれ様です☺️
2020-01-10 19:42
り
りん
私も今から筋トレします🎶
2020-01-10 19:43
り
りん
ありがとうございます！！
2020-01-10 19:45
シ
シオ
わたしも お風呂あがりの 足パカしまーす(音符)
2020-01-10 20:57
い
いちご
こんばんは〜 今日は日中6padしたので 今はまったり中です
2020-01-10 21:09
シ
シオ
おわりっ！ あとは早めに寝るようにしなきゃです！
2020-01-10 21:27
け
けーにゃ
お疲れ様でした(^-^) おやすみなさい。
2020-01-10 21:48
シ
シオ
おつありさまです！ おやすみなさーい(おやすみ)
2020-01-10 21:54
P
Pop💖Pop💖Pop💖
宜しくお願いします💖
2020-01-10 22:25
P
Pop💖Pop💖Pop💖
私は、このお正月にワンピースとカーディガンを買ったよぉ〜。
2020-01-10 22:27
P
Pop💖Pop💖Pop💖
良く読む雑誌です💖Popteen大好き💖
2020-01-10 22:29
さ
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 ダイエットグルですよ
2020-01-10 22:30
さ
さえ
@さやぽん @さやぽん popさん関係ないこと書いてますが
2020-01-10 22:32
P
Pop💖Pop💖Pop💖
@さえ @さえ ダイエットグルって 何ですかーぁ
2020-01-10 22:33
P
Pop💖Pop💖Pop💖
あっは〜ん
2020-01-10 22:36
P
Pop💖Pop💖Pop💖
濡れて来た?
2020-01-10 22:37
さ
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 エロ系でもない
2020-01-10 22:38
P
Pop💖Pop💖Pop💖
仲良くしてねぇ💖
2020-01-10 22:39
さ
さえ
新しく来た人苦手
2020-01-10 22:40
さ
さえ
@シオ @けーにゃ @シオ @けーにゃ 新しく苦手
2020-01-10 22:40
さ
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 何人？
2020-01-10 22:40
P
Pop💖Pop💖Pop💖
おやすみなさい🥰
2020-01-10 22:40
P
Pop💖Pop💖Pop💖
私ですか?
2020-01-10 22:42
P
Pop💖Pop💖Pop💖
ごめんなさい🤗
2020-01-10 22:43
さ
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 はい。日本人ですな
2020-01-10 22:44
さ
さえ
日本人ですか
2020-01-10 22:45
さ
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 すみません
2020-01-10 22:47
P
Pop💖Pop💖Pop💖
日本人です💖でも、私の姉は外人と結婚しました!!😂
2020-01-10 22:47
P
Pop💖Pop💖Pop💖
いじめはなしねぇ〜。
2020-01-10 22:49
P
Pop💖Pop💖Pop💖
私、友達いないからねぇ💖
2020-01-10 22:51
い
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 もしかして10代？
2020-01-10 22:53
P
Pop💖Pop💖Pop💖
違いますよ〜ん😁もう40代です。お年寄りで、ごめんなさい。
2020-01-10 22:57
い
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 それは失礼しました 雑誌が友人の子供が読んでたので 同じくらいかなと
2020-01-10 22:59
い
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 40代は年寄りじゃないですよ 50でスタイル維持してミニの友人がいるよ、かっこいい
2020-01-10 23:01
い
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 おしゃれ好きなんですか？ 普段どんなファッションスタイルなの？
2020-01-10 23:02
P
Pop💖Pop💖Pop💖
普段ですか?普段はラフですよ〜ん!!😁ジーンズ👖とかかなぁ〜。でも、今年に入ってイメチェンしたいなぁ〜😍
2020-01-10 23:13
い
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 ポップティーンのモデルが着る服着てるかと思った
2020-01-10 23:24
m
mari
やっと、今週終わり。 さあ、土日は、ゆっくりのんびりしよう！
2020-01-31 16:40
り
りりり
ウォーキングを30分しました😊
2020-01-31 16:58
c
cat
寒い中おつかれさまです(にこにこ)
2020-01-31 17:01
り
りりり
@cat @cat ありがとうございます(!)
2020-01-31 17:02
シ
シオ
@りりり @りりり おつかれさまでした(！！)
2020-01-31 17:03
シ
シオ
@mari @mari おつかれさまでーす(おつかれさま)
2020-01-31 17:03
シ
シオ
@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 今、夕食の準備中です。 家族多いから量も多くて･･･ しかも個々に好き嫌いあるし。 おつありです(にこにこ)
2020-01-31 17:03
シ
シオ
@𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 @𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 ありがとうございます(！！)
2020-01-31 17:06
𝒦
𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜
@シオ @シオ 頑張ってください！！！
2020-01-31 17:06
m
mari
ありがとう😊
2020-01-31 17:24
り
りりり
@シオ @シオ ありがとうございます😆
2020-01-31 17:25
😻
😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻
@mari @りりり @シオ @mari ｻﾝ(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮ゆっくりしましょうね💕 @りりり ｻﾝ(emoji) ウォーキング30分お疲れ様😌👏🏻💮私も今日１年ぶりにウォーキング30分しましたー(emoji) @シオ ｻﾝ(emoji) 家族多いと大変😰ウチ
2020-01-31 17:44
加
加奈子
私もウォーキング15分ぐらい、しました。
2020-01-31 17:48
加
加奈子
@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 ありがとうございます！
2020-01-31 17:51
😻
😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻
@加奈子 @加奈子 ｻﾝ(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮
2020-01-31 17:51
加
加奈子
@シオ @シオ ありがとうございます！
2020-01-31 17:53
シ
シオ
@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 みんなバラバラは 大変ですよねー。
2020-01-31 17:53
加
加奈子
@りりり @りりり ありがとうございます！
2020-01-31 18:03
り
りりり
@加奈子 @加奈子 お疲れ様です☺️
2020-01-31 18:03
M
Mona_.
よろしくお願いします☺︎☺︎☺︎
2020-01-31 18:19
M
Mona_.
最近、夜に腹筋やってます！ お腹へこむかな…？
2020-01-31 18:20
😻
😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻
@Mona_. @Mona_. ｻﾝ(emoji) 宜しく御願いします🐱 私も、最近出汁ダイエットとスクワットと……今日１年ぶりにウォーキングとか始めました(emoji) 頑張ろうね💕
2020-01-31 18:21
M
Mona_.
@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 よろしくお願いします🤲🥺 一緒に頑張ります！！
2020-01-31 18:23
M
Mona_.
そうですね✨
2020-01-31 18:24
😻
😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻
@Mona_. @Mona_. ｻﾝ(emoji) ここの皆のアドバイスとか色々聞いたりして、頑張ろう！思ってます(emoji)(emoji)
2020-01-31 18:24
シ
シオ
30分筋トレおわりっ！！ ほんまに鍛えられてるのかは よくわかんないけど･･･ 有酸素運動もできたらいいのに･･･
2020-01-31 20:37
シ
シオ
@𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 @𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 ありがとうございます(ありがとう)
2020-01-31 20:38
り
りりり
@シオ @シオ おつかれさまです。筋トレ30分はすごいですね(すごい)
2020-01-31 20:44
シ
シオ
@りりり @りりり やりたい事やってたら 30分経ってましたぁ。(笑う)
2020-01-31 20:49
加
加奈子
KUROJIRU、ちょっと放置し始めました（苦笑) あれ、出るから、出かける時には飲まないほうがいいかと思って。それで忘れがちになってきたw
2020-02-01 06:29
あ
あい。
@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 よろしくお願いします🌼
2020-02-09 21:32
加
加奈子
@あい。 @あい。 宜しくお願い致します！
2020-02-09 22:26
あ
あい。
@加奈子 @加奈子 よろしくお願いします💠
2020-02-09 22:29
シ
シンスケ
おやすみなさい
2020-02-09 22:30
あ
あい。
@シンスケ @シンスケ おやすみなさい⭐
2020-02-09 22:33
コ
コアラのマーチ🍫
体調崩しダイエット中断してました!! 今日からまたやる気出してきます◡̈⃝︎⋆︎*
2020-02-10 14:10
😻
😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻
こんにちはぁー(emoji) 体調大丈夫(emoji)(emoji)(emoji) 無理しないように頑張ろうね〜 今日もスクワット20回階段ウォーキング30分頑張って来ましたァ(emoji)(emoji)(emoji)
2020-02-10 15:32
シ
シンスケ
スクワット30回終わったよ
2020-02-10 15:46
コ
コアラのマーチ🍫
ありがとうございます(੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ) 先週の痩身より 体重が上がってたので 食事制限とお酒控えなきゃ(><)
2020-02-10 15:51
m
mari
みんなお疲れ様です。 私も、仕事から帰ってから、運動しなきゃ！ スクワットは、かなり、効果あるみたいだし。
2020-02-10 16:03
り
りりり
@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @シンスケ @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @シンスケ おつかれさまです！😊
2020-02-10 16:33
😻
😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻
@シンスケ @りりり @シンスケ ｻﾝ(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮 @りりり ｻﾝ(emoji) ありがとう😆🙏🏻💕ございます(emoji)
2020-02-10 16:41
り
りりり
ウォーキングをさぼったので スクワット30回しました😊
2020-02-10 18:36
り
りりり
ありがとうございます☺️
2020-02-10 18:38
け
けーにゃ
体調が悪く、運動出来てません。 皆さん、頑張ってください(ヨツバノクローバー)
2020-02-10 18:39
m
mari
体調の悪い時はしかたないです。 お大事に👌
2020-02-10 18:40
け
けーにゃ
ありがとうございますm(_ _)m
2020-02-10 18:53
m
mari
いえいえ。
2020-02-10 18:55
ぱ
ぱりん☆
みなさんおつかれさまでーす！
2020-02-10 19:48

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