ダイエットは習慣が9割(1273คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Perfumeshopsabuy #รุ่นระเบิดgroup #ตัวแทนร้านเชอร์ #BotKub #ชะนีปอดเเหก #หารูปแมวมาลงเพจ #รณรงค์ให้เลิกเล่นบอท #dek65 #Punch4EVE #ห้องขนมจากทะเล #Official #MAYJAMxBAEKHYUN #Classroom #thailand #tonmint #Support #ReadAwrite #สต็อคแน่น #ทองคำแท่ง #FamilySupport #clubhouse #ร้านขายของ #cupcakes391 #ตรวจเลือดรับPrEPฟรี #treat #แจกเครดิตฟรีทุกวัน #Group #KMITL #ประชากรซอกฮุน #กระเป๋า #Roblox #exobot #วั้นมิดจี04 #Thailand #ครบวง #เจินเน่ #CatExpo2020 #gyuljune #signal #รอของจากร้านตม #แลกการ์ด #HisHerClosets #ENTERTAINMENT #หารแอพพรีเมี่ยม #ชอบเย็น #เมธวิน #ZHANGJIAYUAN #แนะนำเวป #นุ่นนิ #GGshops1001 #Greenhouse #Sushi #หาตี้ประจำ #นิยายของคคุณ #DAIMENG #น้ำตกโฮเก็ส #Akarat #นิติศาสตร์ #ตระเวนกิน #ที่เที่ยว #หลินจือโกะ #BounPrem26 #ตัวแทนขายแอพพรีเมี่ยมคุณเส้ร #รวยทรัพย์ #Family #ByKPN #ผ่อนคลาย #MATHSTAT #master #30วัน #AKB48 #นวดตามบ้าน #เมลร้านมูล #มูมูนเดย์ #ToPEOPLE #แชร์ได้ทุกกลุ่ม #เยเย่มารูโกะ #เเฟนบอย #ปั่นTiktok #Thailand #พรีออเดอร์เสื้อสายฝอ #งานรับปริญญา #นิยาย #games #บึงกาฬ #ห้องสอน #PunchCGM48 #วังจันทร์เกษม #นัดปอยเปต #ซองควง #Corona #หาเพื่อนเล่น #สั่งแก้วFast9 #เม่าๆ #RELIGION #ตัวแทนmm #เติมเหรียญ #คุยกันต่อในนี้นะคะ #ก๋วยเตี๋ยวผีบ้า #งานออนไลน์ #รับหิ้วทุกอย่างที่หิ้วได้ #หัวใจโปคั้บ #ทัศนีย์ #LuoZhengThaiFC #โรงพยาบาล #Fanbase #รัชดา #ราคาเบาๆ #FanClub #follower #เรือนกินรีพระราม2 #ตัวแทน #สยามลูกหนัง #hello #Massage #บ้านออม #เฉียบฟุตบอล #ด้อมดอกบัว #august #จะอยู่ในใจ
#Perfumeshopsabuy #รุ่นระเบิดgroup #ตัวแทนร้านเชอร์ #BotKub #ชะนีปอดเเหก #หารูปแมวมาลงเพจ #รณรงค์ให้เลิกเล่นบอท #dek65 #Punch4EVE #ห้องขนมจากทะเล #Official #MAYJAMxBAEKHYUN #Classroom #thailand #tonmint #Support #ReadAwrite #สต็อคแน่น #ทองคำแท่ง #FamilySupport #clubhouse #ร้านขายของ #cupcakes391 #ตรวจเลือดรับPrEPฟรี #treat #แจกเครดิตฟรีทุกวัน #Group #KMITL #ประชากรซอกฮุน #กระเป๋า #Roblox #exobot #วั้นมิดจี04 #Thailand #ครบวง #เจินเน่ #CatExpo2020 #gyuljune #signal #รอของจากร้านตม #แลกการ์ด #HisHerClosets #ENTERTAINMENT #หารแอพพรีเมี่ยม #ชอบเย็น #เมธวิน #ZHANGJIAYUAN #แนะนำเวป #นุ่นนิ #GGshops1001 #Greenhouse #Sushi #หาตี้ประจำ #นิยายของคคุณ #DAIMENG #น้ำตกโฮเก็ส #Akarat #นิติศาสตร์ #ตระเวนกิน #ที่เที่ยว #หลินจือโกะ #BounPrem26 #ตัวแทนขายแอพพรีเมี่ยมคุณเส้ร #รวยทรัพย์ #Family #ByKPN #ผ่อนคลาย #MATHSTAT #master #30วัน #AKB48 #นวดตามบ้าน #เมลร้านมูล #มูมูนเดย์ #ToPEOPLE #แชร์ได้ทุกกลุ่ม #เยเย่มารูโกะ #เเฟนบอย #ปั่นTiktok #Thailand #พรีออเดอร์เสื้อสายฝอ #งานรับปริญญา #นิยาย #games #บึงกาฬ #ห้องสอน #PunchCGM48 #วังจันทร์เกษม #นัดปอยเปต #ซองควง #Corona #หาเพื่อนเล่น #สั่งแก้วFast9 #เม่าๆ #RELIGION #ตัวแทนmm #เติมเหรียญ #คุยกันต่อในนี้นะคะ #ก๋วยเตี๋ยวผีบ้า #งานออนไลน์ #รับหิ้วทุกอย่างที่หิ้วได้ #หัวใจโปคั้บ #ทัศนีย์ #LuoZhengThaiFC #โรงพยาบาล #Fanbase #รัชดา #ราคาเบาๆ #FanClub #follower #เรือนกินรีพระราม2 #ตัวแทน #สยามลูกหนัง #hello #Massage #บ้านออม #เฉียบฟุตบอล #ด้อมดอกบัว #august #จะอยู่ในใจ