ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Somjet #ก่อนนอนชั่วคราว #แจกเลขเด็ด #FOREX #คุยอนิเมะสนุกกัน #Attipas #เจเจมส์ #ตัวแทนปาทู #Metaverse #สภาองค์การนายจ้างฯ #ShopeexGOT7 #Family #คุณแม่ #แอพios #ร้านmomoโกง #Clubhouse #ตามจับแอคฮารุ #รอของ #กดบัตรกับ #CANNABIS #ด้อมEnofLove #ตัวเเทนmamay #JIN420THC #retail #ลูกทีมทำเมลพ้ม #สำหรับคนไม่รู้งับ #รวมกลุ่มเทรดทอง #Madamekapi #นาฏศิลป์ไทย #คนแรกฟรี #ส่งกิ้ฟกับใครคนคนนั้น #Thailand #Satun #Starlight #ขายส่ง #วาร์ปทวิต #สังขทิพย์ #Delljws #ผมชอบกินใบไม้ #Skimboard #คุย18 #tutor #Official #THAILAND #บอทหาคู่ #cookierun #นุ่นนิ #สินค้า #จราจรและอุบัติเหตุHS6SFTและเพื่อนๆ #แจงแจง #Chain #สุ่มแจกซองแดง #วิทย์ #Fanclub #จินอู #หอพักกรุงเทพ #คู่เงิน #press #รุ่นระเบิดgroup #เสื้อผ้า #Thailand #คลังลั่นของน้องลดา #ตัวแทนส่งกิ๊ฟปาทู #พร้อมส่ง #แลกรูป #รับหิ้วของเซลล์Adidas #Thailand #สำรอง #สร้างใหม่ #BUคณะมนุษย์ศาสตร์สาขาอังกฤษ #มาสสาจแอนด์สปา #THAILAND #Resonance #hopemin #PunJennis #ปั้มไลค์ #ข่าวสารการลงทุน #เจโน่โพผัว #เซลามูนพาชมอวกาศ #ตัวแทนplato #ฝากขวัญหิ้ว #ตัวแทน #วิจารณ์ #ลูกทีมสมัครเมล #ห้องน้ำชายสายเสียว #มีสาระเชิญป้ายหน้า #Membership #สินค้าญี่ปุ่น #Cruise #รวมคนที่โดนโกงจากแอค #แชร์ข่าว #สินค้าตามกระแส2 #ตัวแทนเติมเกม #ทนายพ้ด #โรคซึมเคร้า #Shopaholic #NamneungBNK48 #เครื่องสำอางราคาส่ง #Seonho #มีนบุรี #ซีรีส์ไทย #อมรHIM #muonsan #goodvibe #Chimon #เราโดนโกงมั้ยนะ #บ้านเล่นเกม #ตลาดนัด #ซื้อขาย #สระบุรี #กลุ่มเเจก #ดูคอนกัน #โปรเจควันเกิดคุณธีรรัตน์แจกข้าวกล่อง #PaintLuv #ทุนรวมspc #ห้องพูดคุย #ฮิตทีเลีย #รับแลกเงินสด #โรงเรียนหญิงล้วน #Thailand
#Somjet #ก่อนนอนชั่วคราว #แจกเลขเด็ด #FOREX #คุยอนิเมะสนุกกัน #Attipas #เจเจมส์ #ตัวแทนปาทู #Metaverse #สภาองค์การนายจ้างฯ #ShopeexGOT7 #Family #คุณแม่ #แอพios #ร้านmomoโกง #Clubhouse #ตามจับแอคฮารุ #รอของ #กดบัตรกับ #CANNABIS #ด้อมEnofLove #ตัวเเทนmamay #JIN420THC #retail #ลูกทีมทำเมลพ้ม #สำหรับคนไม่รู้งับ #รวมกลุ่มเทรดทอง #Madamekapi #นาฏศิลป์ไทย #คนแรกฟรี #ส่งกิ้ฟกับใครคนคนนั้น #Thailand #Satun #Starlight #ขายส่ง #วาร์ปทวิต #สังขทิพย์ #Delljws #ผมชอบกินใบไม้ #Skimboard #คุย18 #tutor #Official #THAILAND #บอทหาคู่ #cookierun #นุ่นนิ #สินค้า #จราจรและอุบัติเหตุHS6SFTและเพื่อนๆ #แจงแจง #Chain #สุ่มแจกซองแดง #วิทย์ #Fanclub #จินอู #หอพักกรุงเทพ #คู่เงิน #press #รุ่นระเบิดgroup #เสื้อผ้า #Thailand #คลังลั่นของน้องลดา #ตัวแทนส่งกิ๊ฟปาทู #พร้อมส่ง #แลกรูป #รับหิ้วของเซลล์Adidas #Thailand #สำรอง #สร้างใหม่ #BUคณะมนุษย์ศาสตร์สาขาอังกฤษ #มาสสาจแอนด์สปา #THAILAND #Resonance #hopemin #PunJennis #ปั้มไลค์ #ข่าวสารการลงทุน #เจโน่โพผัว #เซลามูนพาชมอวกาศ #ตัวแทนplato #ฝากขวัญหิ้ว #ตัวแทน #วิจารณ์ #ลูกทีมสมัครเมล #ห้องน้ำชายสายเสียว #มีสาระเชิญป้ายหน้า #Membership #สินค้าญี่ปุ่น #Cruise #รวมคนที่โดนโกงจากแอค #แชร์ข่าว #สินค้าตามกระแส2 #ตัวแทนเติมเกม #ทนายพ้ด #โรคซึมเคร้า #Shopaholic #NamneungBNK48 #เครื่องสำอางราคาส่ง #Seonho #มีนบุรี #ซีรีส์ไทย #อมรHIM #muonsan #goodvibe #Chimon #เราโดนโกงมั้ยนะ #บ้านเล่นเกม #ตลาดนัด #ซื้อขาย #สระบุรี #กลุ่มเเจก #ดูคอนกัน #โปรเจควันเกิดคุณธีรรัตน์แจกข้าวกล่อง #PaintLuv #ทุนรวมspc #ห้องพูดคุย #ฮิตทีเลีย #รับแลกเงินสด #โรงเรียนหญิงล้วน #Thailand