ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ญี่ปุ่น #Amphon #รับพรีออเดอร์ราคาเบา #ตลาดนัดพลีโน่บางใหญ่ #กลุ่มนี้หวีดพี่ชิต #กินดี #pikibu #Pandora #2Sisters #ลงของเท่านั้น #Naruหิ้ว100เยน #หวังจื่อฉี #OFFICIAL #Shopee #ปรึกษาความรัก #แม่บ้านบังทัน #กลุ่มวัยรุ่นโชเสียว #เกมส์บันทึกลับสามก๊ก #ตัวแทนส่งติ๊กเกอร์ #enoflove #TUNGBANKTHEE #พูดคุย #ร้านมาเด้อShopping #ไง่ง้อpornhub #ตัวแทน #อัยไทยร่วมใจ #อ้ายมา9คน #ชื้อขาย #ร้านChamu #Alittlebit #IMAGICSHOPARMY #มารีวิว #fynfiiz #ต่อยมะ #ซุ้มก้องหล้า #TofuPOPRadio #store #รับจ้างทำการบ้าน #มหาลัย #ซองรึน #ตลาดนัดวังจันทรเกษม #เร้กเร้กจีบมุก่อน #รับงานN #นัดยิ้มชุมพร #มวยไทย #โคตรดี #commu #หาแฟนได้หมด #nuchcie #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #สมาคมชมรมคนชอบคุย #Dota2 #ความลับของพยาบาล #Store #ตัวแทนขายแอคร้านคูมเหมยลี่ #สินค้านำเข้าหลากหลาย #โปรร้าน #THAILAND #พริกเผา #Mafia #เสื้อผ้าราคาถูก #โกงบ้านเรนโบว์ #Series #ตัวแทนเติมเกม #PexOat #ขายอวาตาร #Thailand #แจกของ #ชลบุรี #Agency #ช่วยให้ปากชุ่มชื่น #House #แลกฟอลทวิต #เรือนจำแห่งบอทDK #Preorder #YETAO #Genshin #Netflix #DEWBENZ #Universe #Family #ไว้แชร์เพลงเท่านั้นค่ะ #Honda #คนเพื่อนคุย #ตัวเเทน #ทวงเงินคืนจากร้าน #อีจันเที่ยว #CRINK #SPACE #กลุ่มคนโสดหาเเฟน #จิกหัวอีหัวขโมย #KLPCHINA #Organic #คณะบริหารและจัดการ #สุดจะยืน #House #Export #หวยหุ้น #อัพเดทสินค้าและโปรโมชัน #warewolf #จุดนัดพบคุณนักเขียน #แชร์ข่าวโควิด #โหศอกอยู่ด้านขวา #ตัวเเทนหารแอพกับโคตรถูก #tutor #หารายได้ #Shop38 #เราจะติดไปด้วยกัน #Microwave05 #ราคาโรงงาน #แจกวอบายเปเป้ออ #Thailand #About #เยาวรุ่นคุยการเมือง #แจกวอ #KinoSento #พรีบั้ม #กลุ่มคนเลิกตกเป็นเหยื่อ #เมษายน #Mining
#ญี่ปุ่น #Amphon #รับพรีออเดอร์ราคาเบา #ตลาดนัดพลีโน่บางใหญ่ #กลุ่มนี้หวีดพี่ชิต #กินดี #pikibu #Pandora #2Sisters #ลงของเท่านั้น #Naruหิ้ว100เยน #หวังจื่อฉี #OFFICIAL #Shopee #ปรึกษาความรัก #แม่บ้านบังทัน #กลุ่มวัยรุ่นโชเสียว #เกมส์บันทึกลับสามก๊ก #ตัวแทนส่งติ๊กเกอร์ #enoflove #TUNGBANKTHEE #พูดคุย #ร้านมาเด้อShopping #ไง่ง้อpornhub #ตัวแทน #อัยไทยร่วมใจ #อ้ายมา9คน #ชื้อขาย #ร้านChamu #Alittlebit #IMAGICSHOPARMY #มารีวิว #fynfiiz #ต่อยมะ #ซุ้มก้องหล้า #TofuPOPRadio #store #รับจ้างทำการบ้าน #มหาลัย #ซองรึน #ตลาดนัดวังจันทรเกษม #เร้กเร้กจีบมุก่อน #รับงานN #นัดยิ้มชุมพร #มวยไทย #โคตรดี #commu #หาแฟนได้หมด #nuchcie #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #สมาคมชมรมคนชอบคุย #Dota2 #ความลับของพยาบาล #Store #ตัวแทนขายแอคร้านคูมเหมยลี่ #สินค้านำเข้าหลากหลาย #โปรร้าน #THAILAND #พริกเผา #Mafia #เสื้อผ้าราคาถูก #โกงบ้านเรนโบว์ #Series #ตัวแทนเติมเกม #PexOat #ขายอวาตาร #Thailand #แจกของ #ชลบุรี #Agency #ช่วยให้ปากชุ่มชื่น #House #แลกฟอลทวิต #เรือนจำแห่งบอทDK #Preorder #YETAO #Genshin #Netflix #DEWBENZ #Universe #Family #ไว้แชร์เพลงเท่านั้นค่ะ #Honda #คนเพื่อนคุย #ตัวเเทน #ทวงเงินคืนจากร้าน #อีจันเที่ยว #CRINK #SPACE #กลุ่มคนโสดหาเเฟน #จิกหัวอีหัวขโมย #KLPCHINA #Organic #คณะบริหารและจัดการ #สุดจะยืน #House #Export #หวยหุ้น #อัพเดทสินค้าและโปรโมชัน #warewolf #จุดนัดพบคุณนักเขียน #แชร์ข่าวโควิด #โหศอกอยู่ด้านขวา #ตัวเเทนหารแอพกับโคตรถูก #tutor #หารายได้ #Shop38 #เราจะติดไปด้วยกัน #Microwave05 #ราคาโรงงาน #แจกวอบายเปเป้ออ #Thailand #About #เยาวรุ่นคุยการเมือง #แจกวอ #KinoSento #พรีบั้ม #กลุ่มคนเลิกตกเป็นเหยื่อ #เมษายน #Mining