ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#NKC65 #Sticker #MIDZY #MiniBoy #bbozq #ชลบุรี #ไวโอเล็ตสู้ #ตัวแทนขายโค้ดam #หั่นบัตร #เอ้าดอคือการออกกำลังกาย #Thailand #ดินแดนปริศนาแห่งเวทมนตร์ #กกนชายฟินๆๆ #สินค้านำเข้า #พระสูงกว่าสีกา #Nanny #ปรมาจารย์ลัทธิมาร #bblueskyy #Thailand #เบ็ตตี้โกดังสองพันปี #about #thailand #โดนโกงบั้มน้องดรีม #ทั่วกทม #ยี่กีYES #เลสเบี้ยนเหว่ว้า #Family #มึงว่าแกงปะ #รองเท้าเด็กและผู้ใหญ่ #เมียหลวง #เพลงเพราะ #กลุมโจรสลัดถั่วดำ #Nendoroid #นัดเจอกัน #เรื่องตัวเลข #งานของเล่นของพุดดิ้ง #ทองคำ #bibymaowstore #กลุ่มลงสินค้า #สติ๊กเกอร์ #สตรีมเพื่ออซท #Mercy #ลูกเทพ23 #แจกวอ #Always #THAIFAN #ShopTH #RYUJI #ตัวแทนแอดไอซ์ #สู้เว้ย #ซัพพอร์ต #Group #Fanclub #รายการ #Dongrenfiction #ตัวแทนwnpremium #1train #SUCCESS #รีวิวรองเท้าวิ่ง #pumpkin #กลุ่มแนวทางเลขเด่น #Sweet #Luxury #เกษตร #กลุ่มคนหื่น #annhandicraft #โรงเรียนชื่อดังย่านหางดง #รับสมัครตัวแทนจำหน่ายที่นอนท็อปเปอร์ #แท่งไฟ #N2T2W #ไปเที่ยวกันป้ะ #RUNNING #กลุ่มตัวแทน #Pretzelle #Tutor #พรีออเดอร์ #CRUSH #ขายของเกาหลี #มหาลัยบอทk #ปั๊มฟอล #ต่อต้านกลโกง #เพลง3ซ่า #อี้จ้านคือความรัก #มีเก็บเงินปลายทางCOD #Oneday #ตัวแทนแอพพรีเบบี๋พิงค์ #InvesTUgatex345 #Trader #ห้องข่าวเฮียรวย #คาหนมม #กลุ่มตัวแทนร้าน #เรท185 #เจ้าลักยิ้มของแก้มแก้ม #ตระกูลลูกแฝด #ตุ๊กตาLuoYunXi #ลิเวอร์พูล #ออมทิพย์ #นัดเจอเชียงใหม่ #BLACK #ทิวกัญญา #Berich #คุยภาษาเยอรมันกันเถอะ #SEUNGEUN #คนเก๋ๆเขาอยู่กัน #สินค้าราคาถูก #คนรักกางเกงใน #คลับก๊าบ #เเตงโมน้องม้าค #ตัวแทนสบู่ #น้ำหอม #กลุ่มซื้อ #พรีออเดอร์สกินแคร์ #MARKET #สูตรขนมฟรี #ตัวแทนแอพเมเม่สะเม๊าะแด๊ะ #ตัวแทนปาทู #ongxa #สติ๊กเกอร์ไลน์ #ชุมชนคนใช้งาน #brand
#NKC65 #Sticker #MIDZY #MiniBoy #bbozq #ชลบุรี #ไวโอเล็ตสู้ #ตัวแทนขายโค้ดam #หั่นบัตร #เอ้าดอคือการออกกำลังกาย #Thailand #ดินแดนปริศนาแห่งเวทมนตร์ #กกนชายฟินๆๆ #สินค้านำเข้า #พระสูงกว่าสีกา #Nanny #ปรมาจารย์ลัทธิมาร #bblueskyy #Thailand #เบ็ตตี้โกดังสองพันปี #about #thailand #โดนโกงบั้มน้องดรีม #ทั่วกทม #ยี่กีYES #เลสเบี้ยนเหว่ว้า #Family #มึงว่าแกงปะ #รองเท้าเด็กและผู้ใหญ่ #เมียหลวง #เพลงเพราะ #กลุมโจรสลัดถั่วดำ #Nendoroid #นัดเจอกัน #เรื่องตัวเลข #งานของเล่นของพุดดิ้ง #ทองคำ #bibymaowstore #กลุ่มลงสินค้า #สติ๊กเกอร์ #สตรีมเพื่ออซท #Mercy #ลูกเทพ23 #แจกวอ #Always #THAIFAN #ShopTH #RYUJI #ตัวแทนแอดไอซ์ #สู้เว้ย #ซัพพอร์ต #Group #Fanclub #รายการ #Dongrenfiction #ตัวแทนwnpremium #1train #SUCCESS #รีวิวรองเท้าวิ่ง #pumpkin #กลุ่มแนวทางเลขเด่น #Sweet #Luxury #เกษตร #กลุ่มคนหื่น #annhandicraft #โรงเรียนชื่อดังย่านหางดง #รับสมัครตัวแทนจำหน่ายที่นอนท็อปเปอร์ #แท่งไฟ #N2T2W #ไปเที่ยวกันป้ะ #RUNNING #กลุ่มตัวแทน #Pretzelle #Tutor #พรีออเดอร์ #CRUSH #ขายของเกาหลี #มหาลัยบอทk #ปั๊มฟอล #ต่อต้านกลโกง #เพลง3ซ่า #อี้จ้านคือความรัก #มีเก็บเงินปลายทางCOD #Oneday #ตัวแทนแอพพรีเบบี๋พิงค์ #InvesTUgatex345 #Trader #ห้องข่าวเฮียรวย #คาหนมม #กลุ่มตัวแทนร้าน #เรท185 #เจ้าลักยิ้มของแก้มแก้ม #ตระกูลลูกแฝด #ตุ๊กตาLuoYunXi #ลิเวอร์พูล #ออมทิพย์ #นัดเจอเชียงใหม่ #BLACK #ทิวกัญญา #Berich #คุยภาษาเยอรมันกันเถอะ #SEUNGEUN #คนเก๋ๆเขาอยู่กัน #สินค้าราคาถูก #คนรักกางเกงใน #คลับก๊าบ #เเตงโมน้องม้าค #ตัวแทนสบู่ #น้ำหอม #กลุ่มซื้อ #พรีออเดอร์สกินแคร์ #MARKET #สูตรขนมฟรี #ตัวแทนแอพเมเม่สะเม๊าะแด๊ะ #ตัวแทนปาทู #ongxa #สติ๊กเกอร์ไลน์ #ชุมชนคนใช้งาน #brand