ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ออมเงินกินดอกบ้านภู #ตอบปัญหา #ตลาดนัด #ตัวแทนน #Fanboy #รับเเลกเราชนะเป็นเงินสด #KANOKรับหิ้ว #VIRUS #น่าอ่าน #ขายบัตร #สถานที่ท่องเที่ยว #Markwin #หากลุ่มแลกกลุ่ม #ปั๊มไลค์ #IGOT7 #กระเป๋า #Thailand #Yutazen #YouTube #ENTERTAINMENT #น้องน้องของคนสวย #กรุ๊ป #ยูไนเต็ด #Boomkrittin #ตลาดนัดคุณจิ #sombatt #โครงสร้างบิดเบี้ยว #เตรียมเตรียมฯ #ณัชชา #ลงซอง #ชุดเซ็ท #วาดรูป #ชัยภูมิเรคคอร์ดกับภารกิจ #Fanclub #สำนักหวย #Hight #ในพื้นที่ภูเก็ต #Midnights #มีนบุรี #Lemon #ที่พัก #mycutisstuff #DILEMMA #MyHeart #ร้านข้าวผัดของเจ้าปาเอญ่า #แชร์เพลงโดนใจฟังกันครับ #ตัวเเทน #ทีมคลิกดูโฆษณา #โครงการสัมมนาพลิกวิกฤตธุรกิจประกันภัย #คุณหนึ่ง #ญี่ปุ่น #พี่มาร์คเลิกซึนได้มั้ย #outlets #ส่งต่อ #3ตัว100 #หม่ามี๊น้องจุน #รับหิ้ว #Fossil #WTBOYM #Roblox #เสื้อโอเวอร์ไซส์ราคาส่ง #ฟังเพลง #beautiful #มนุษย์KKU64 #Preorder #Partner #เฮียเหรินจะครองโลก #lujung #หาเพื่อนไปงาน #ADIDAS #ทลายสต๊อก #ตัวแทนขายอัลบั้มเกาหลี #ราคาถูก #รับสมัครตัวแทนจำหน่ายที่นอนท็อปเปอร์ #Onsen #Taeyeon #ราคาส่งเครื่องสำอางเกาหลี #Miniso #สินค้านำเข้าจากจีน #จะไปกับแสงสีกับปีกที่สวยๆให้เหมือนมิ้นสาพันปี #เสื้อครอปราคาถูก #TOMOTEAM #PROFITFX #พับจีขาด #ฟาร์มไข่ #พรีออเดอร์ #ตทpiggybibo #ปฏิปักษ์ #Official #เม้ามอยกับคุณวัน #ตลาดนัดblackpink #บ้านเกาลัด #Myanmar #คุยกันได้ทุกเรื่อง #สกินแคร์ #กาเเฟลาว #Twitter #เกมส์คนแปก #ตัวแทนส่งกิ๊ฟปาทู #บ้านชิป #2Dorich #ทำเมล #แชทเปิด3วันงับ #ENHYPEN #Ilvermorny #ตัวแทนขายแอพ #รวมเครื่องดื่มชูกำลัง #แผงลอยต้อยติ่ง #มายฮีโร่อาคาเดเมีย #เตรียมคัมแบค #ออมหุ้นทุนสินค้านำเข้า #ซ้วนลิ้ม #ตัวแทน #เที่ยงคืน #sumikko #Fanclub #ค้างยอด #fanclub #พริกเผา #คืนเงิน
#ออมเงินกินดอกบ้านภู #ตอบปัญหา #ตลาดนัด #ตัวแทนน #Fanboy #รับเเลกเราชนะเป็นเงินสด #KANOKรับหิ้ว #VIRUS #น่าอ่าน #ขายบัตร #สถานที่ท่องเที่ยว #Markwin #หากลุ่มแลกกลุ่ม #ปั๊มไลค์ #IGOT7 #กระเป๋า #Thailand #Yutazen #YouTube #ENTERTAINMENT #น้องน้องของคนสวย #กรุ๊ป #ยูไนเต็ด #Boomkrittin #ตลาดนัดคุณจิ #sombatt #โครงสร้างบิดเบี้ยว #เตรียมเตรียมฯ #ณัชชา #ลงซอง #ชุดเซ็ท #วาดรูป #ชัยภูมิเรคคอร์ดกับภารกิจ #Fanclub #สำนักหวย #Hight #ในพื้นที่ภูเก็ต #Midnights #มีนบุรี #Lemon #ที่พัก #mycutisstuff #DILEMMA #MyHeart #ร้านข้าวผัดของเจ้าปาเอญ่า #แชร์เพลงโดนใจฟังกันครับ #ตัวเเทน #ทีมคลิกดูโฆษณา #โครงการสัมมนาพลิกวิกฤตธุรกิจประกันภัย #คุณหนึ่ง #ญี่ปุ่น #พี่มาร์คเลิกซึนได้มั้ย #outlets #ส่งต่อ #3ตัว100 #หม่ามี๊น้องจุน #รับหิ้ว #Fossil #WTBOYM #Roblox #เสื้อโอเวอร์ไซส์ราคาส่ง #ฟังเพลง #beautiful #มนุษย์KKU64 #Preorder #Partner #เฮียเหรินจะครองโลก #lujung #หาเพื่อนไปงาน #ADIDAS #ทลายสต๊อก #ตัวแทนขายอัลบั้มเกาหลี #ราคาถูก #รับสมัครตัวแทนจำหน่ายที่นอนท็อปเปอร์ #Onsen #Taeyeon #ราคาส่งเครื่องสำอางเกาหลี #Miniso #สินค้านำเข้าจากจีน #จะไปกับแสงสีกับปีกที่สวยๆให้เหมือนมิ้นสาพันปี #เสื้อครอปราคาถูก #TOMOTEAM #PROFITFX #พับจีขาด #ฟาร์มไข่ #พรีออเดอร์ #ตทpiggybibo #ปฏิปักษ์ #Official #เม้ามอยกับคุณวัน #ตลาดนัดblackpink #บ้านเกาลัด #Myanmar #คุยกันได้ทุกเรื่อง #สกินแคร์ #กาเเฟลาว #Twitter #เกมส์คนแปก #ตัวแทนส่งกิ๊ฟปาทู #บ้านชิป #2Dorich #ทำเมล #แชทเปิด3วันงับ #ENHYPEN #Ilvermorny #ตัวแทนขายแอพ #รวมเครื่องดื่มชูกำลัง #แผงลอยต้อยติ่ง #มายฮีโร่อาคาเดเมีย #เตรียมคัมแบค #ออมหุ้นทุนสินค้านำเข้า #ซ้วนลิ้ม #ตัวแทน #เที่ยงคืน #sumikko #Fanclub #ค้างยอด #fanclub #พริกเผา #คืนเงิน