ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#พายสองคนก็พาย #Buddies #ปั้มฟอล #นัดเย็บ #พับจีพับใจ #เลขดัง #น้ำหอมเคาน์เตอร์แบรนด์ #1THE9 #ชลบุรีอินดี้ #ตัวแทน #FANCLUB #crypto #มักกะสันพิทยา #UNOFFICIAL #final #อัพเดต #ตัวแทนbabe #หนังดี #ทำการบ้านแจกหุ้น #Cryptocurrency #Strike #ทัวร์กังวาลฮอลิเดย์ #กลุ่มกิจ #Raikantopeni #เม้ามอยฟิคของmeanion #ภาคใต้ #Yoshinori #โปรลับ #Misskt #ขายทุก #Olivejuiceshop #เพื่อนหมูแดง #Official #Wongnai #Thanapon #CHOHAN #KIMJUNKYU #Chusakfanclub #คุยแก้เหงา #วางแผนเที่ยว #ตลาดนัดสินค้าแปรรูปและการกษตรศสก #ลัทธิดิเอิร์ทโพผัว #Plane #สาขา2 #ยกเว้นกก #widgl #น้ำลายขอดูรูปเชิญป้ายหน้าค่ะ #ฆาตกรแง่งแง่ง #MaJiaqi #แจกวอมีกิจกรรมให้เล่น #FIRMWEARR #คนรักก้าวไกล #Magesta #ตัวแทนบ้านแบร์ #ตัวแทนเติมเกมร้านพอวอ #เสื้อผ้าราคาถูกสุดด #ขายหวยหุ่น #Candys #ภาคประชาชน #พรีแอพพพรีเมี่ยม #thaifan #protea #ISLAND #Khemanit #Hyundai #สายวาย #แม่วัว #ลดหุ่นกัน #ส่วนบุญฯ #รับตัวแทนฟรี #DEK65 #jikkurishopx #เรียนออนไลน์ #Train #ยูเวนตุส #เชิงบอล #THAILAND #Endre #เสื้อผ้าแฟชั่นราคาส่ง #มายเม #ตัวแทน #items #0986624699 #Skincare #พะเยา #chertamrxby #เสื้อผ้านำเข้า #twitter #DropRich #สติกเกอร์ไลน์ #katoon #วาดรูปอิสระ #numwhan #rkshop #นิวเมลกับฟา #WORLD #รวมพลคนรักอวี๋ปิน #GOT7bb50 #ฝึกภาษาไปกับจี #Kanan #ผู้เสียหาย #BABUIL #BAMATTY #กินดี #ลูกค้า #โปรเจค #Roleplay #Zelloปราการ #ร้านปลาหมึกแห้ง #นั่งรถเที่ยว #หลวงพี่เดฟ #รวมด้อม #ตัวแทนhaveaniceday #Cryptocurrency #forfam #เซียวจ้าน #LouisVuitton #maipei #พัทยา #ขาซ้ายอยู่เน่ติง
#พายสองคนก็พาย #Buddies #ปั้มฟอล #นัดเย็บ #พับจีพับใจ #เลขดัง #น้ำหอมเคาน์เตอร์แบรนด์ #1THE9 #ชลบุรีอินดี้ #ตัวแทน #FANCLUB #crypto #มักกะสันพิทยา #UNOFFICIAL #final #อัพเดต #ตัวแทนbabe #หนังดี #ทำการบ้านแจกหุ้น #Cryptocurrency #Strike #ทัวร์กังวาลฮอลิเดย์ #กลุ่มกิจ #Raikantopeni #เม้ามอยฟิคของmeanion #ภาคใต้ #Yoshinori #โปรลับ #Misskt #ขายทุก #Olivejuiceshop #เพื่อนหมูแดง #Official #Wongnai #Thanapon #CHOHAN #KIMJUNKYU #Chusakfanclub #คุยแก้เหงา #วางแผนเที่ยว #ตลาดนัดสินค้าแปรรูปและการกษตรศสก #ลัทธิดิเอิร์ทโพผัว #Plane #สาขา2 #ยกเว้นกก #widgl #น้ำลายขอดูรูปเชิญป้ายหน้าค่ะ #ฆาตกรแง่งแง่ง #MaJiaqi #แจกวอมีกิจกรรมให้เล่น #FIRMWEARR #คนรักก้าวไกล #Magesta #ตัวแทนบ้านแบร์ #ตัวแทนเติมเกมร้านพอวอ #เสื้อผ้าราคาถูกสุดด #ขายหวยหุ่น #Candys #ภาคประชาชน #พรีแอพพพรีเมี่ยม #thaifan #protea #ISLAND #Khemanit #Hyundai #สายวาย #แม่วัว #ลดหุ่นกัน #ส่วนบุญฯ #รับตัวแทนฟรี #DEK65 #jikkurishopx #เรียนออนไลน์ #Train #ยูเวนตุส #เชิงบอล #THAILAND #Endre #เสื้อผ้าแฟชั่นราคาส่ง #มายเม #ตัวแทน #items #0986624699 #Skincare #พะเยา #chertamrxby #เสื้อผ้านำเข้า #twitter #DropRich #สติกเกอร์ไลน์ #katoon #วาดรูปอิสระ #numwhan #rkshop #นิวเมลกับฟา #WORLD #รวมพลคนรักอวี๋ปิน #GOT7bb50 #ฝึกภาษาไปกับจี #Kanan #ผู้เสียหาย #BABUIL #BAMATTY #กินดี #ลูกค้า #โปรเจค #Roleplay #Zelloปราการ #ร้านปลาหมึกแห้ง #นั่งรถเที่ยว #หลวงพี่เดฟ #รวมด้อม #ตัวแทนhaveaniceday #Cryptocurrency #forfam #เซียวจ้าน #LouisVuitton #maipei #พัทยา #ขาซ้ายอยู่เน่ติง