ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#พรีออเดอร์ #shabushop #บนเตียง #จะส่งของจริงมั้ย #STUDiO #มขและการดีล #เฉิงเซียว #ดูของ #สิทธิ์ขาด #World #ก้าวีๆรุมบ้า #รวมตัวฟ้องแหลมเกต #หิ้วเเคร์เเบร์ #JunZhe #Netflix #SEOUL #family #สำหรับพรีแอคพรีเมียมราคาส่ง #ตัวแทนทีมJESSa #ผ่าเบ้น #นนบุรี #ซองรึน #กลุ่มคนรักหนังmovie #เกย์พัทลุง #เหงามาก #ราคาถูก #Thailand #ออมทอง #เสนอราคาการ์ดพร้อมส่ง #Zipmex #บ้านเบอร์สุ่มคูมม้าหมุน #griptok #THAILAND #ภาคพิเศษ #กลุ่มตัวแทนร้าน #ตลาดนัดSKZ #ตลาดนัดastro #Pakwan #nicha #CuteLand #money #tutor #ชื่อกลุ่มอะไรดี #Ragdoll #มาฝึกและแชร์เทคนิคกันเถอะ #ชั้นม #ดอลเซ่ #PASSIVE #สติกเกอร์ไลน์ #คุณหมีขาว #THAILAND #วริศรา #Travel #ออนไลน์ #ตลาดนัดtwice #Oneplus #Market #ตามหา #HUSOC54 #Tatum #FarmO #TAEDOLAND #จิ๊บเร็กมู่จู้ #Resttwin #เภสัชศาสตร์ #กลุ่มโปรร้านbyjan #แลกคนละครึ่งbyphakphak #ขนส่งแชร์งานอิสระ #Happy #Taehyung #นำเข้าสินค้า #ตัวแทน #YINWOOR #Colly #มี๊YY6โปรดเห็นใจ #ตัวเเทนร้านATOM #family #เเจกการ์ดฟรี #เสื้อผ้าแบรนด์หลุดQC #งานดก #ซีรี่ย์ #Universe #Gayolder #ออมเงินบ้านหมีปัง #รับหิ้วเกาหลี #อัพเดทงานสอนพิเศษ #ชุดเซ็ทสายเดี่ยวลายทาง #โนอี้ #ชุดตรวจ #ทำกำไร #Xiaoyuliang #ลูกช้าง #kmutt #บอทชาย #พูดคุย #BJYXSZD #สินค้าต่างๆ #สบปราบพิทยาคม #ฮาเร็มน้องไรเนอร์ #ปั่นกับน้องเอนเค #ข้อคิดสะกิดใจ #รวยไม่เลิก #แฟนชอบ #เอ้าเลท #รอของจากร้านตม #ไม่เกิน #หัวเราะ #ขายบัญชีธนาคารพร้อมApp #Online #คยอมมี่ #อยากประสาทแดกก็เข้ามาเลยพวกหัวโปก #คำถามพื้นๆ #บิทคอยน์ #เรียนออนไลน์ #LinZihong #ชมรมคนรักแมวเหมียว #Mayurdays #สารวิทยา #vagus #รวยเฮงๆ
#พรีออเดอร์ #shabushop #บนเตียง #จะส่งของจริงมั้ย #STUDiO #มขและการดีล #เฉิงเซียว #ดูของ #สิทธิ์ขาด #World #ก้าวีๆรุมบ้า #รวมตัวฟ้องแหลมเกต #หิ้วเเคร์เเบร์ #JunZhe #Netflix #SEOUL #family #สำหรับพรีแอคพรีเมียมราคาส่ง #ตัวแทนทีมJESSa #ผ่าเบ้น #นนบุรี #ซองรึน #กลุ่มคนรักหนังmovie #เกย์พัทลุง #เหงามาก #ราคาถูก #Thailand #ออมทอง #เสนอราคาการ์ดพร้อมส่ง #Zipmex #บ้านเบอร์สุ่มคูมม้าหมุน #griptok #THAILAND #ภาคพิเศษ #กลุ่มตัวแทนร้าน #ตลาดนัดSKZ #ตลาดนัดastro #Pakwan #nicha #CuteLand #money #tutor #ชื่อกลุ่มอะไรดี #Ragdoll #มาฝึกและแชร์เทคนิคกันเถอะ #ชั้นม #ดอลเซ่ #PASSIVE #สติกเกอร์ไลน์ #คุณหมีขาว #THAILAND #วริศรา #Travel #ออนไลน์ #ตลาดนัดtwice #Oneplus #Market #ตามหา #HUSOC54 #Tatum #FarmO #TAEDOLAND #จิ๊บเร็กมู่จู้ #Resttwin #เภสัชศาสตร์ #กลุ่มโปรร้านbyjan #แลกคนละครึ่งbyphakphak #ขนส่งแชร์งานอิสระ #Happy #Taehyung #นำเข้าสินค้า #ตัวแทน #YINWOOR #Colly #มี๊YY6โปรดเห็นใจ #ตัวเเทนร้านATOM #family #เเจกการ์ดฟรี #เสื้อผ้าแบรนด์หลุดQC #งานดก #ซีรี่ย์ #Universe #Gayolder #ออมเงินบ้านหมีปัง #รับหิ้วเกาหลี #อัพเดทงานสอนพิเศษ #ชุดเซ็ทสายเดี่ยวลายทาง #โนอี้ #ชุดตรวจ #ทำกำไร #Xiaoyuliang #ลูกช้าง #kmutt #บอทชาย #พูดคุย #BJYXSZD #สินค้าต่างๆ #สบปราบพิทยาคม #ฮาเร็มน้องไรเนอร์ #ปั่นกับน้องเอนเค #ข้อคิดสะกิดใจ #รวยไม่เลิก #แฟนชอบ #เอ้าเลท #รอของจากร้านตม #ไม่เกิน #หัวเราะ #ขายบัญชีธนาคารพร้อมApp #Online #คยอมมี่ #อยากประสาทแดกก็เข้ามาเลยพวกหัวโปก #คำถามพื้นๆ #บิทคอยน์ #เรียนออนไลน์ #LinZihong #ชมรมคนรักแมวเหมียว #Mayurdays #สารวิทยา #vagus #รวยเฮงๆ