ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#SELLER #import #ILLIT #เปลี่ยน #หาเด็กไว้ดูแล #ราคาส่ง #pxzshop #ตัวสูตินารี #SHOPEE #รับตัวแทน #รวมตัวเเจ้งความลาดพร้าว #หาเพื่อนอ่านหนังสือ #งานพรีออเดอร์ชุด #รวมผู้เสียหายร้านกต #Gemini #น้องพี่เตนล์กับแฟนเขา #กัญชาพืชเศรษฐกิจ #plato #สิงคโปร์ #มาหวีด #ครับบ์เปิดทุกวัน #สวนดุสิตปี #Bodydivers #ดุสิตเฟรชชี่ #Meaning #แอลกอฮอล์กลิ่นพีช #บอทโสด #ตัวแทนหารออนนี่ #georgia #JellyBuny #กลุ่ม #คอนโด #PLATO #มุมสบาย #SURAFARM #จุบู้จิบิ #กนกวรรณ #TomDy #พี่เสี่ยวถิง #CGM48 #ราคาส่งเคิ้บ #เซิร์ฟสเก็ต #ดวงแบบนี้ไม่มีจู๋ #Fanclub #สารวัตร #Qwellower #คสอตามกระแส #มารวยมาบอกโปร #กลุ่มเช็คเครดิต #Online #สุดปังในย่านนี้ #ถ้ากลัวเมียออกจากแก๊งเราไปเลย #หนูมาลี #Photo #เสื้อผ้าราคาถูก #พร้อมส่ง #pedkub #เรียลไม่เอา #เช็คเครดิต #ฮานึลโหวต #ตลาดนัด #จอร์จ #Winmetawin #มือปราบเผด็จการทวงประชาธิปไตย #ตัวแทนCTT #กระเป๋าแบรนด์เนม #Thailand #เเม่สาย #saran #Official #พร้อมส่ง #ทไวไลท์ภาคใต้ #planet999 #และการลงทุนในหุ้น #กิจกรรมดูดวงฟรี #พ่อค้า #พับจีจี้ #STICK #ตัวแทนติ้กเก้อไลน์ #อยู่ในใจเสมอ #Honeymoon #ตัวเเทน #พาลูกเที่ยว #เครื่องสำอาง #markjae #HomePoom #Preorder #เดือนเกี้ยวเดือน #เสื้อเรืองแสงza #รีวิวหนัง #Preall #แจกของ #brightwin #ตัวเเทนเเอพ #สายหื่น #ทุนรวม #ส่วนภูมิภาค #HisHerClosets #ศูนย์เด็กโต #สอนการใช้งาน #LAZADA #นเรศวร #Fanclub #house #เที่ยวสนุกเบากระเป๋า #JayJaySTORE #ร้านจาจาหายไปไหน #ketao #Official #Tarwaan #Tearsofthemis #garnplushop #เดซี่พรีออเดอร์ของปุ๊กปิ๊ก #คลับคอบอล #แนวทางเสี่ยงโชค #NCT127 #พรีสินค้า #YouthWithYou #ชลบุรี #โควตาม
#SELLER #import #ILLIT #เปลี่ยน #หาเด็กไว้ดูแล #ราคาส่ง #pxzshop #ตัวสูตินารี #SHOPEE #รับตัวแทน #รวมตัวเเจ้งความลาดพร้าว #หาเพื่อนอ่านหนังสือ #งานพรีออเดอร์ชุด #รวมผู้เสียหายร้านกต #Gemini #น้องพี่เตนล์กับแฟนเขา #กัญชาพืชเศรษฐกิจ #plato #สิงคโปร์ #มาหวีด #ครับบ์เปิดทุกวัน #สวนดุสิตปี #Bodydivers #ดุสิตเฟรชชี่ #Meaning #แอลกอฮอล์กลิ่นพีช #บอทโสด #ตัวแทนหารออนนี่ #georgia #JellyBuny #กลุ่ม #คอนโด #PLATO #มุมสบาย #SURAFARM #จุบู้จิบิ #กนกวรรณ #TomDy #พี่เสี่ยวถิง #CGM48 #ราคาส่งเคิ้บ #เซิร์ฟสเก็ต #ดวงแบบนี้ไม่มีจู๋ #Fanclub #สารวัตร #Qwellower #คสอตามกระแส #มารวยมาบอกโปร #กลุ่มเช็คเครดิต #Online #สุดปังในย่านนี้ #ถ้ากลัวเมียออกจากแก๊งเราไปเลย #หนูมาลี #Photo #เสื้อผ้าราคาถูก #พร้อมส่ง #pedkub #เรียลไม่เอา #เช็คเครดิต #ฮานึลโหวต #ตลาดนัด #จอร์จ #Winmetawin #มือปราบเผด็จการทวงประชาธิปไตย #ตัวแทนCTT #กระเป๋าแบรนด์เนม #Thailand #เเม่สาย #saran #Official #พร้อมส่ง #ทไวไลท์ภาคใต้ #planet999 #และการลงทุนในหุ้น #กิจกรรมดูดวงฟรี #พ่อค้า #พับจีจี้ #STICK #ตัวแทนติ้กเก้อไลน์ #อยู่ในใจเสมอ #Honeymoon #ตัวเเทน #พาลูกเที่ยว #เครื่องสำอาง #markjae #HomePoom #Preorder #เดือนเกี้ยวเดือน #เสื้อเรืองแสงza #รีวิวหนัง #Preall #แจกของ #brightwin #ตัวเเทนเเอพ #สายหื่น #ทุนรวม #ส่วนภูมิภาค #HisHerClosets #ศูนย์เด็กโต #สอนการใช้งาน #LAZADA #นเรศวร #Fanclub #house #เที่ยวสนุกเบากระเป๋า #JayJaySTORE #ร้านจาจาหายไปไหน #ketao #Official #Tarwaan #Tearsofthemis #garnplushop #เดซี่พรีออเดอร์ของปุ๊กปิ๊ก #คลับคอบอล #แนวทางเสี่ยงโชค #NCT127 #พรีสินค้า #YouthWithYou #ชลบุรี #โควตาม