3ヵ月で目標6kg ！HARUの食事記録(4คน)
2ヵ月で-13kg痩せたダイエットサポーターが、またもやダイエットに挑戦！？ 毎日の食事を記録していきます🙌 ここ数日で3kg太り、友達とダイエット勝負することになりました！ 期間は3ヵ月です。 私は3kg、友達は8kg落とします！ （体格差があるので、この数値になってます） 達成できなかったらお互いに、 罰ゲームが待ってます笑 3ヵ月で3kgだと流石に余裕すぎる。。。💦 なんせ、数日で3kg太るってありえないし、ここ何日も排便がなかったのが原因で体重増えた可能性の方が高いので笑 なので、個人的に『目標3ヵ月で-6kg』にしてダイエットしていきたいと思います！ 普段のキープ体重-3kgってことになります。 私と一緒に記録しても、参考がてら見るだけでも全然ok🙆♀️ どんな形でも一緒に頑張りましょう！！！ 一緒に記録してくれる方には、アドバイスもしちゃうかも？😌❤️
#目標 #食事記録
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Everything #โดนโกงง #กำลังใจจากหมอฟัน #หนึ่ง #ใครน้องเธอ #Update #แนะนำโรงแรมดีทั่วไทย #support #บ้านออมหัวใจ #University #Smule #Lovers #THAILAND #ฝากสค #ข่าวเด็ด #รวมลูกค้าร้าน168 #รับหิ้วtw #บริษัทแจมดง #ตำนาน #Thunhoon #ตัวแทนแอพพรีเมี่ยม #JIN420 #น้ำตาซึมตลอดไป #ลัทธิแจ็คสันเคะ #รวมพลคนติดทรูวิชั่นส์ #event #Netflix #นัดเจอให้500 #ลูกทีมปั๊มฟอล #เพื่อนคุย #MEMBERship #กิจกรรมในร่ม #ระเริงกาม #รับตัวแทนจำหน่าย #คลับบอท #ฝากมามูไปหิ้ว #ดินแดนแฟนบอม #ตัวแทนบ้านพีพี #มหาลัยแล้วแต่จะคิดชีวิตคนล่ะแบบ #สารพัดขายของ #ชงขาว #WORLD #Thanavat #สุ่มเบอร์ #รวมคนพรีอัลบั้มกับพีพี้ #ชวนชมนก #ลงทุน #แอคโกงเงินพรีบั้ม #มีราคาส่ง #นครน่าน #คลับคนรักแพนเค้กเขมนิจ #AMAZIE #ชาวเรือดงม้าค #ปริมณฑล #friend #ริชชี่พารวย #THAIFANS #ตั้งชื่อ #จักรวาลคุณสมัย #อัพเดท #ผู้ปกครอง #Wechat #Tonari #PREORDER #นัดคุยคะ #tns14 #ตลาดนัด #มาเลย์ #Popeye #youlink #พูดคุย #โรงเรียนนานาชาติ #แม่เล็ก #ข่าวสารเรือนจำอำเภอธัญบุรี #ร้านนู่นาติ่งเกาหลี #Master #ออมยุบ #forza350 #ตัวแม่ก็นอนบ้าง #Tshop #ธุรกิจ #bakery #mybclothes #store #weeekly #Fanclub #THAILAND #เพชรสองตอ #ดินแดนสร้างมีมเฉินฉิงลิ่ง #ภักดีวัชรสกุลงาม #คลิปรับงาน #ช้อปปิ้งแบรนด์แท้ #420จอห์น #แนวทางเสี่ยงโชค #คนปัญญาอ่อนคุยกัน #นครสวรรค์ #lovelystore #คุณวุฒิวิชาชีพนักกู้ชีพ #AISHAEVERGLOW #แม่มึงเป็นอะไรมากปะ #ตัวแทน #พร้อมส่ง #บ้านท้าวบิว #กลุ่มบั้มเทรเชอร์แชป2 #โดยแอดคับบ #English #กระบี่ #plato #ติดตามสินค้า #คติธรรม #ซิกคริปโต #กลุ่มหารสกินแคร์ราคาส่ง #เครื่องสำอางค์ #ชุดเชตงานแบรนด์ #วิตามินบำรุง #ชมรมคนรัก #FANSHOP #หัวตาราง #ชายกับชาย #OFFICIAL
#Everything #โดนโกงง #กำลังใจจากหมอฟัน #หนึ่ง #ใครน้องเธอ #Update #แนะนำโรงแรมดีทั่วไทย #support #บ้านออมหัวใจ #University #Smule #Lovers #THAILAND #ฝากสค #ข่าวเด็ด #รวมลูกค้าร้าน168 #รับหิ้วtw #บริษัทแจมดง #ตำนาน #Thunhoon #ตัวแทนแอพพรีเมี่ยม #JIN420 #น้ำตาซึมตลอดไป #ลัทธิแจ็คสันเคะ #รวมพลคนติดทรูวิชั่นส์ #event #Netflix #นัดเจอให้500 #ลูกทีมปั๊มฟอล #เพื่อนคุย #MEMBERship #กิจกรรมในร่ม #ระเริงกาม #รับตัวแทนจำหน่าย #คลับบอท #ฝากมามูไปหิ้ว #ดินแดนแฟนบอม #ตัวแทนบ้านพีพี #มหาลัยแล้วแต่จะคิดชีวิตคนล่ะแบบ #สารพัดขายของ #ชงขาว #WORLD #Thanavat #สุ่มเบอร์ #รวมคนพรีอัลบั้มกับพีพี้ #ชวนชมนก #ลงทุน #แอคโกงเงินพรีบั้ม #มีราคาส่ง #นครน่าน #คลับคนรักแพนเค้กเขมนิจ #AMAZIE #ชาวเรือดงม้าค #ปริมณฑล #friend #ริชชี่พารวย #THAIFANS #ตั้งชื่อ #จักรวาลคุณสมัย #อัพเดท #ผู้ปกครอง #Wechat #Tonari #PREORDER #นัดคุยคะ #tns14 #ตลาดนัด #มาเลย์ #Popeye #youlink #พูดคุย #โรงเรียนนานาชาติ #แม่เล็ก #ข่าวสารเรือนจำอำเภอธัญบุรี #ร้านนู่นาติ่งเกาหลี #Master #ออมยุบ #forza350 #ตัวแม่ก็นอนบ้าง #Tshop #ธุรกิจ #bakery #mybclothes #store #weeekly #Fanclub #THAILAND #เพชรสองตอ #ดินแดนสร้างมีมเฉินฉิงลิ่ง #ภักดีวัชรสกุลงาม #คลิปรับงาน #ช้อปปิ้งแบรนด์แท้ #420จอห์น #แนวทางเสี่ยงโชค #คนปัญญาอ่อนคุยกัน #นครสวรรค์ #lovelystore #คุณวุฒิวิชาชีพนักกู้ชีพ #AISHAEVERGLOW #แม่มึงเป็นอะไรมากปะ #ตัวแทน #พร้อมส่ง #บ้านท้าวบิว #กลุ่มบั้มเทรเชอร์แชป2 #โดยแอดคับบ #English #กระบี่ #plato #ติดตามสินค้า #คติธรรม #ซิกคริปโต #กลุ่มหารสกินแคร์ราคาส่ง #เครื่องสำอางค์ #ชุดเชตงานแบรนด์ #วิตามินบำรุง #ชมรมคนรัก #FANSHOP #หัวตาราง #ชายกับชาย #OFFICIAL