CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#BUILD #ห้องสำหรับลงสินค้าเพจBTS #ห้องนอนเจ้าท้อป #นังพลอยใส #Amazie #เพื่อนกัญฝั่นธน #มนุษย์ติ่งจีน #กลุ่มลับฟางเอง #SIGNAL #parkjihoonyg #ปล่อยเครื่องสำอางby #official #หิ้วกะชิ #ต้านโควิด #แนะนำคลิปให้ #พรีออเดอร์สินค้าหมาแมว #เจลแอลกอฮอล #ชุมชนคนใช้มือถือ #สิงห์เสื้อบอลคลาสสิค #อยู่ในตะเกียงแก้ว #ภาษาจีน #รีบอร์น #Green #BLACK #ของหลุดจอง #อยากได้พระเกี้ยว #Thailand #มีนบุรี #ชวนไปทำบุญที่วัดแดง #หน่อยค่ะ #อัลปาก้าแอร์ไลน์ #glassbacarat #Young #ราคาถูก #เรียวมีออนไลน์ #พรีออเดอร์สินค้าราคาถูกBy #กระทู้ #ตัวแทน #wecomics #Daisyluxbeauty #เทรดคริปโตใน #ตัวแทนเสื้อผ้าแฟชั่น #thanthastore #Mhutoodshop #ตัวแทน #Style #เข่อลู่ลี่ #spotify #ลูกทีมbpchchp #happychic #พวกเราเป็นนักกาวค่ะ #ลดไขมัน #ธัญบุรี #งานเนี๊ยบ #Green #COACH #OFFICIAL #มยานยานิม #ลูกทีม #Chatchadaporn #OFFGUN #FANCLUB #Disabled #Universe #ชุดเดรสแฟชั่น #ตัวเเทน #ด้วงสาคู #ตัวแทนขายสติ๊กเกอร์ #STORY #เยลกี้ไทย #มือถือพร้อมโปรรายเดือนราคาถูก #ทุนจีน #Thailand #พรีกับME #Hogwarts #timmi #ใส่ฟังก็เข้าใจ #รวมพลคนรักลูกพี่จอนอ #0381shop #RINTIYA #MGT12 #รัตนจันทร์ #CGM48 #ฟิคกุกวี #ภาษาเกาหลี #Believeme #เสื้อผ้าแฟชั่น #ระบายสี #Fanclub #Preorder #รับซื้อเมล #crisnaewithyulin #Apple #ฟวยๆๆๆ #ทริปเที่ยว #ยอมอบอกโปร #เมืองเกียวโต #อันยองจึ #อินจ็อบ #Movie #pretty #พัฒนาตนเอง #รักนานามิ #หารบ้าน #สมาคมคนโฉดดดด #ตัวแทน #ทีมคุณแม่จองกุก #byเจ้าของโกดัง #โปรไฟไหม้ #ติวานนท์ #คุณนม #ข่าวสารเรียนต่อจีน #bokiioshop #262810 #หาเพื่อนเที่ยวซาวน่า #เสื้อUSAราคาถูก #สินค้าศิลปินจีน #ร้านShala #วันมีโชค #รับทุกคน
#BUILD #ห้องสำหรับลงสินค้าเพจBTS #ห้องนอนเจ้าท้อป #นังพลอยใส #Amazie #เพื่อนกัญฝั่นธน #มนุษย์ติ่งจีน #กลุ่มลับฟางเอง #SIGNAL #parkjihoonyg #ปล่อยเครื่องสำอางby #official #หิ้วกะชิ #ต้านโควิด #แนะนำคลิปให้ #พรีออเดอร์สินค้าหมาแมว #เจลแอลกอฮอล #ชุมชนคนใช้มือถือ #สิงห์เสื้อบอลคลาสสิค #อยู่ในตะเกียงแก้ว #ภาษาจีน #รีบอร์น #Green #BLACK #ของหลุดจอง #อยากได้พระเกี้ยว #Thailand #มีนบุรี #ชวนไปทำบุญที่วัดแดง #หน่อยค่ะ #อัลปาก้าแอร์ไลน์ #glassbacarat #Young #ราคาถูก #เรียวมีออนไลน์ #พรีออเดอร์สินค้าราคาถูกBy #กระทู้ #ตัวแทน #wecomics #Daisyluxbeauty #เทรดคริปโตใน #ตัวแทนเสื้อผ้าแฟชั่น #thanthastore #Mhutoodshop #ตัวแทน #Style #เข่อลู่ลี่ #spotify #ลูกทีมbpchchp #happychic #พวกเราเป็นนักกาวค่ะ #ลดไขมัน #ธัญบุรี #งานเนี๊ยบ #Green #COACH #OFFICIAL #มยานยานิม #ลูกทีม #Chatchadaporn #OFFGUN #FANCLUB #Disabled #Universe #ชุดเดรสแฟชั่น #ตัวเเทน #ด้วงสาคู #ตัวแทนขายสติ๊กเกอร์ #STORY #เยลกี้ไทย #มือถือพร้อมโปรรายเดือนราคาถูก #ทุนจีน #Thailand #พรีกับME #Hogwarts #timmi #ใส่ฟังก็เข้าใจ #รวมพลคนรักลูกพี่จอนอ #0381shop #RINTIYA #MGT12 #รัตนจันทร์ #CGM48 #ฟิคกุกวี #ภาษาเกาหลี #Believeme #เสื้อผ้าแฟชั่น #ระบายสี #Fanclub #Preorder #รับซื้อเมล #crisnaewithyulin #Apple #ฟวยๆๆๆ #ทริปเที่ยว #ยอมอบอกโปร #เมืองเกียวโต #อันยองจึ #อินจ็อบ #Movie #pretty #พัฒนาตนเอง #รักนานามิ #หารบ้าน #สมาคมคนโฉดดดด #ตัวแทน #ทีมคุณแม่จองกุก #byเจ้าของโกดัง #โปรไฟไหม้ #ติวานนท์ #คุณนม #ข่าวสารเรียนต่อจีน #bokiioshop #262810 #หาเพื่อนเที่ยวซาวน่า #เสื้อUSAราคาถูก #สินค้าศิลปินจีน #ร้านShala #วันมีโชค #รับทุกคน