CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#muicต้องลดค่าเทอม #เมโลดี้ #ชุดชั้นในมือ2 #กัญชา #วัคซีนทางเลือก #ขายทุกอย่างที่หนอนอยากจะขาย #เขตปกครองสหพันธ์งัตพิเศษ #ไม่ป้าย #สายฝอราคาส่ง #สกินแคร์ #สถานีบ้านนม #กิฟผู้คลั่งรักเจ้า #เพชรบูรพา #แทกยูผู้ยิ่งใหญ่ #STONER #สุขอารมณ์ #ผับเถื่อนซาดิส #ราคาดี #ทำเมล #คนเหงาปวดหลัง #Thailand #ชาเขียว #group #สวนสนุกเคนนี่วูด #ของตกแต่งบ้าน #จอมยุทธคลับ #ค้าปลีก #สาระไม่มีความดีไม่ต้องพูดถึง #ตัวแทน #ราคาส่ง #หนังญี่ปุ่น #อัพเดตของ #กลุ่มโล๊ะของ #รับนวดผ่อนคลาย #socwork #คุณชาย #หิ้วทั่วห้าง #ขายราคาถูก #สมาคมเลสเบี้ยน #ตัวแทนพ่อเซ้ปเรท0 #ตัวแทนขายแอพร้านโฮม #แอฟจีน #อาหารเสริม #ตำนาน #ชาวดอย #แอคแท้ #ส่งฟรี #เด็กเก่า #ธัญบุรี #ความสุข #Flash #OnlyOneOf #ติวานนท์ #CHUANG2021 #House #Isabella #VotePartyForGOT7 #ppearllz #OfficialTH #ความรัก #withjaywhite #เพื่อนเรียน #CoolWallet #signal #นานารี่แลนด์ #สุมหัว #OMEGA #ย้ายบ้าน #กลุ่มออมเงิน #YAOCHENxNENE #ชมรมดำน้ำเพื่อการอนุรักษ์ #ตัวแทนเจ้าเฟียส #Snail #ราคาส่ง #รับผ่อนทุกสิ่งอย่าง #มนุษยศาสตร์ #โอโพนคนรักหนังจีน #มือใหม่ก็เทรดได้ #Popeye #สายตรง #ผู้เสียหายจากนรท #CANNABIS #วันนี้ออกกำลังกายยัง #กับแอค #ร้านคุณหญิง #ขายได้ทุกอย่าง #Rubhiwshobshop88 #fanclub #SugoiJapanหิ้วของญี่ปุ่น #ไม่ต้องรอพรีออเดอร์ #GDAinBKK #เอฟวรี่เดย์ #หิ้วองค์พ่อ #khaowjpg #หาอุปกรณ์ #สาวๆของอุคจ๋า #มาหานิยม #Asia7 #โปรbyฟอร์ยู #ตัวแทนเติมปาทู #NontFam #เเจ้งเลขพัสดุ #ธีมไลน์ #แวมไพร์ทไวไลท์สปาร์คเคิล #เกรียงไกร #เชียงใหม่ #1THE9 #ห้องฟรีสีฟ้า #jaoso #bebuu #หอพัก #Weedper #คนของคณาวุฒิ #โพสขายฟรี24ชั่วโมง #ไม่มั่วsexนะ #Thailand #พระใหญ่ #alice #ตามเงินอีปั่นบาร์หิวข้าว #Buffalo
#muicต้องลดค่าเทอม #เมโลดี้ #ชุดชั้นในมือ2 #กัญชา #วัคซีนทางเลือก #ขายทุกอย่างที่หนอนอยากจะขาย #เขตปกครองสหพันธ์งัตพิเศษ #ไม่ป้าย #สายฝอราคาส่ง #สกินแคร์ #สถานีบ้านนม #กิฟผู้คลั่งรักเจ้า #เพชรบูรพา #แทกยูผู้ยิ่งใหญ่ #STONER #สุขอารมณ์ #ผับเถื่อนซาดิส #ราคาดี #ทำเมล #คนเหงาปวดหลัง #Thailand #ชาเขียว #group #สวนสนุกเคนนี่วูด #ของตกแต่งบ้าน #จอมยุทธคลับ #ค้าปลีก #สาระไม่มีความดีไม่ต้องพูดถึง #ตัวแทน #ราคาส่ง #หนังญี่ปุ่น #อัพเดตของ #กลุ่มโล๊ะของ #รับนวดผ่อนคลาย #socwork #คุณชาย #หิ้วทั่วห้าง #ขายราคาถูก #สมาคมเลสเบี้ยน #ตัวแทนพ่อเซ้ปเรท0 #ตัวแทนขายแอพร้านโฮม #แอฟจีน #อาหารเสริม #ตำนาน #ชาวดอย #แอคแท้ #ส่งฟรี #เด็กเก่า #ธัญบุรี #ความสุข #Flash #OnlyOneOf #ติวานนท์ #CHUANG2021 #House #Isabella #VotePartyForGOT7 #ppearllz #OfficialTH #ความรัก #withjaywhite #เพื่อนเรียน #CoolWallet #signal #นานารี่แลนด์ #สุมหัว #OMEGA #ย้ายบ้าน #กลุ่มออมเงิน #YAOCHENxNENE #ชมรมดำน้ำเพื่อการอนุรักษ์ #ตัวแทนเจ้าเฟียส #Snail #ราคาส่ง #รับผ่อนทุกสิ่งอย่าง #มนุษยศาสตร์ #โอโพนคนรักหนังจีน #มือใหม่ก็เทรดได้ #Popeye #สายตรง #ผู้เสียหายจากนรท #CANNABIS #วันนี้ออกกำลังกายยัง #กับแอค #ร้านคุณหญิง #ขายได้ทุกอย่าง #Rubhiwshobshop88 #fanclub #SugoiJapanหิ้วของญี่ปุ่น #ไม่ต้องรอพรีออเดอร์ #GDAinBKK #เอฟวรี่เดย์ #หิ้วองค์พ่อ #khaowjpg #หาอุปกรณ์ #สาวๆของอุคจ๋า #มาหานิยม #Asia7 #โปรbyฟอร์ยู #ตัวแทนเติมปาทู #NontFam #เเจ้งเลขพัสดุ #ธีมไลน์ #แวมไพร์ทไวไลท์สปาร์คเคิล #เกรียงไกร #เชียงใหม่ #1THE9 #ห้องฟรีสีฟ้า #jaoso #bebuu #หอพัก #Weedper #คนของคณาวุฒิ #โพสขายฟรี24ชั่วโมง #ไม่มั่วsexนะ #Thailand #พระใหญ่ #alice #ตามเงินอีปั่นบาร์หิวข้าว #Buffalo