CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Sharing #กลุ่มคนรักM #เชียงใหม่ #ขอนแก่นคุยกันนัดเจอหาคู่ #หนีไปสอบged #fybiely #คนคลั่งรัก #Miniso #Clubhouse #วาดรูป #เสี่ยอัศ #ตัวแทน #HaeEun #ลูกทีมปั๊มฟอล #รถแต่ง #บอทหาเพื่อน #นำเข้าเอง #DreamGirls #kyeom #Premium #21Days #ตัวแทน #Union #AESPA #หอพักม #ตัวแทน #กลุ่มแชร์เคล็ดลับให้สิวหาย #ลงทุน #แดนเนรมิต #democracy #เฟรมการ์ด #ฮยอนจีซองคือชื่อเรือที่แมสที่สุดในน่านน้ำนี้ #โครงการเทพอย่างเมพ #รับแต่งรูปเสียตังค์ไม่แพงง #ตัวแทนขายTikTok #งดพิมพ์ #กลุ่มผู้ใช้งาน #ตามของ #สร้างรายได้ #INsider #updated #ตัวแทน #เกย์ทั่วไทย #คืนเงินรอบอันยอง #แค่ชิ้นเดียวก็พรีได้ #ผู้เสียหาย #Brandname #ห้องบอท #บ้านปรางค์ #Preorderxami #STUDY #เสื้อกีฬา #PUBGxBLINKth #Chaesoo #เด็กดอยทำใจ #Koreaby #ตัวแทนเกี๊ยว #สกินแคร์ #ฉันทวิชช์ #เถื่อน #perfum #สิ้นค้า #รวมคนขายเมล #MIMILEE #เซรั่ม #หาเด็ก #เกาหลี #VICTON #ฝุ่นพิษกับชีวิตเรา #ตัวแทนแอดกวิน #แบ่งเจ๊สมชาย #babycharrii #ไปธัญญาพาร์ค #REDANT #DaddyJ #store #เที่ยว #เคลียร์ยอดบ้านซัน #ออมเงินกับแพนแพน #LIGHTSUM #แม่นมาก #กลุ่มสังคมนวดผ่อนคลาย #Honda #เกิดศักดิ์ #Disney #บ้านออมน้องอุนจิ #ติดตามคิวฉีดวัคชีนรพ #มาเมคเฟรนด์กันนะฮับ #แก้แอคยูทูปที่โดนปิด #Baanพันดาวสาวy #สถานการณ์โควิดรร #Fanclub #bibymaowstore #โลกสวย #AIRLINE #ตัวแทนhunter #รวมกลุ่มผู้ถือหุ้น #jhopeb24 #ตัวแทนแอพพรี #14xouq #STORE #เสื้อผ้า #ซองควง #ชาวคณะ #พรีออเดอร์ #Xuyangyuzhuo #FANCLUB #มหาลัยJR #แสตมป์มรณะ #มะยมมะเฟืองมะไฟนิกกี้ #มาแน่ๆ #รับหิ้วเสื้อผ้าเครื่องสำอางค์ทุกแบรนด์ #คลับสำหรับคนโดนแม่ด่า #FangYiLunThailandFanclub #เสื้อผ้า #Charlotte #OFFICIAL #ตัวแทนจำหน่าย #Beauty #Massage
#Sharing #กลุ่มคนรักM #เชียงใหม่ #ขอนแก่นคุยกันนัดเจอหาคู่ #หนีไปสอบged #fybiely #คนคลั่งรัก #Miniso #Clubhouse #วาดรูป #เสี่ยอัศ #ตัวแทน #HaeEun #ลูกทีมปั๊มฟอล #รถแต่ง #บอทหาเพื่อน #นำเข้าเอง #DreamGirls #kyeom #Premium #21Days #ตัวแทน #Union #AESPA #หอพักม #ตัวแทน #กลุ่มแชร์เคล็ดลับให้สิวหาย #ลงทุน #แดนเนรมิต #democracy #เฟรมการ์ด #ฮยอนจีซองคือชื่อเรือที่แมสที่สุดในน่านน้ำนี้ #โครงการเทพอย่างเมพ #รับแต่งรูปเสียตังค์ไม่แพงง #ตัวแทนขายTikTok #งดพิมพ์ #กลุ่มผู้ใช้งาน #ตามของ #สร้างรายได้ #INsider #updated #ตัวแทน #เกย์ทั่วไทย #คืนเงินรอบอันยอง #แค่ชิ้นเดียวก็พรีได้ #ผู้เสียหาย #Brandname #ห้องบอท #บ้านปรางค์ #Preorderxami #STUDY #เสื้อกีฬา #PUBGxBLINKth #Chaesoo #เด็กดอยทำใจ #Koreaby #ตัวแทนเกี๊ยว #สกินแคร์ #ฉันทวิชช์ #เถื่อน #perfum #สิ้นค้า #รวมคนขายเมล #MIMILEE #เซรั่ม #หาเด็ก #เกาหลี #VICTON #ฝุ่นพิษกับชีวิตเรา #ตัวแทนแอดกวิน #แบ่งเจ๊สมชาย #babycharrii #ไปธัญญาพาร์ค #REDANT #DaddyJ #store #เที่ยว #เคลียร์ยอดบ้านซัน #ออมเงินกับแพนแพน #LIGHTSUM #แม่นมาก #กลุ่มสังคมนวดผ่อนคลาย #Honda #เกิดศักดิ์ #Disney #บ้านออมน้องอุนจิ #ติดตามคิวฉีดวัคชีนรพ #มาเมคเฟรนด์กันนะฮับ #แก้แอคยูทูปที่โดนปิด #Baanพันดาวสาวy #สถานการณ์โควิดรร #Fanclub #bibymaowstore #โลกสวย #AIRLINE #ตัวแทนhunter #รวมกลุ่มผู้ถือหุ้น #jhopeb24 #ตัวแทนแอพพรี #14xouq #STORE #เสื้อผ้า #ซองควง #ชาวคณะ #พรีออเดอร์ #Xuyangyuzhuo #FANCLUB #มหาลัยJR #แสตมป์มรณะ #มะยมมะเฟืองมะไฟนิกกี้ #มาแน่ๆ #รับหิ้วเสื้อผ้าเครื่องสำอางค์ทุกแบรนด์ #คลับสำหรับคนโดนแม่ด่า #FangYiLunThailandFanclub #เสื้อผ้า #Charlotte #OFFICIAL #ตัวแทนจำหน่าย #Beauty #Massage