CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#วริศรา #พรีกับME #order #รับฟังปัญหาหรือเรื่องที่ไม่กล้าบอกคนรู้จัก #ตัวแทนร้าน #dek66 #พรีออเดอร์ราคาเพื่อน #ตัวแทนโนอี้ #คุยเรื่องเทรด #Adidas #จักรวาลคุณสมัย #ชนมือโคราช #ตัวแทน #Flower #JennisBNK48Fanclub #สิงห์บุรี #ตัวแทนแอพพรี #Birds #Lastidol #ปั้มฟอล #ข้อมูล #มิตรภาพอ่อนไลน์ #ปลาสิงโต #คลิปเด็ด #ซากุระนวดเพื่อสุขภาพนวดกับหมอปราจีนบุรี่ #จินยองงี่ที่รัก #รวมพลคนนัดเย็บ #ปืนนอกปืนไทยประดิษฐ์ #sucha #หมาป่าล่าคริปโต #Fanclub #ทึเมผู้รักTREASURE #Update #จำหน่ายอาหารและอุปกรณ์สัตว์เลี้ยง #ตัวแทนนอนอ #ผู้เสียหาย #ขายกางเกงยีนส์ปลีก #บุญออนไลน์ไปวัดง่ายๆแค่นิ้วคลิ๊ก #HINAPIA #พับจีเสียงหล่อ #อาหารเสริมลดน้ำหนัก #ranking #Loveป๋อจ้าน #ตัวแทนบ้านพีพี #เรียนอิ๊งกับทะเล #กระทู้ #stuff #ยังปลา #มวยหู #สอบเข้าเอกรัฐศาสตร์ #Fantasy #CarXstreet #จากน้ำปลาร้า #seilanhwa #สำหรับโมกิโมมายล์ #shipper #Disney #ไส้ย่างยัดไข่ #เเจกส่วนลด #ดาวดิน #พูดคุย #ซื้อขายรถหรู #เครดิต #sChocchipFactory #Preorder #NCTZen #ร้านค้าโดนระงับถุงเงิน #Family #ตัวแทนกัมมี่ #วิจารณ์ #เลขเด็ด #ราคาตัวแทน #official #ราคาส่ง #Parima #นำเข้า #นนทบุรี #คิดออกแล้วค่อยเปลี่ยนน่ะ #กลุ่มขนม #ใครเหงาก็เข้ามา #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #ไล่โอนยอดคืน #ลูกค้า #เครื่องสำอาง #Tytan #แพตกปลาน้องbest #รับทำโลโก้ #เกาหลีแท้ #Sideline #รับซื้อเมล3บาท #โรงเรียนประจำบอท #amexntt #กับพระวชิรวิทย์ #zinderella #khaowjpg #VIRUS #คริปโต #ตัวแทนผักกาด #MarkTuan #zeazon #เล่นอย่างมีสติ #ร้านขนมMoojicafe #ฆาตกร #iPhone #OFFICIAL #โยนิม #จจรยยน #รับหิ้วสินค้าเกาหลี #ฮาเร็มของนุอง #คนนอก #หารNetflix #Laylayyo #biscuit #อายุน้อยร้อยเว็บ #MagicShop #Taishi #ตัวแทน #โจวเคออวี่ #พรีญี่ปุ่น #ปั๊มฟอล
#วริศรา #พรีกับME #order #รับฟังปัญหาหรือเรื่องที่ไม่กล้าบอกคนรู้จัก #ตัวแทนร้าน #dek66 #พรีออเดอร์ราคาเพื่อน #ตัวแทนโนอี้ #คุยเรื่องเทรด #Adidas #จักรวาลคุณสมัย #ชนมือโคราช #ตัวแทน #Flower #JennisBNK48Fanclub #สิงห์บุรี #ตัวแทนแอพพรี #Birds #Lastidol #ปั้มฟอล #ข้อมูล #มิตรภาพอ่อนไลน์ #ปลาสิงโต #คลิปเด็ด #ซากุระนวดเพื่อสุขภาพนวดกับหมอปราจีนบุรี่ #จินยองงี่ที่รัก #รวมพลคนนัดเย็บ #ปืนนอกปืนไทยประดิษฐ์ #sucha #หมาป่าล่าคริปโต #Fanclub #ทึเมผู้รักTREASURE #Update #จำหน่ายอาหารและอุปกรณ์สัตว์เลี้ยง #ตัวแทนนอนอ #ผู้เสียหาย #ขายกางเกงยีนส์ปลีก #บุญออนไลน์ไปวัดง่ายๆแค่นิ้วคลิ๊ก #HINAPIA #พับจีเสียงหล่อ #อาหารเสริมลดน้ำหนัก #ranking #Loveป๋อจ้าน #ตัวแทนบ้านพีพี #เรียนอิ๊งกับทะเล #กระทู้ #stuff #ยังปลา #มวยหู #สอบเข้าเอกรัฐศาสตร์ #Fantasy #CarXstreet #จากน้ำปลาร้า #seilanhwa #สำหรับโมกิโมมายล์ #shipper #Disney #ไส้ย่างยัดไข่ #เเจกส่วนลด #ดาวดิน #พูดคุย #ซื้อขายรถหรู #เครดิต #sChocchipFactory #Preorder #NCTZen #ร้านค้าโดนระงับถุงเงิน #Family #ตัวแทนกัมมี่ #วิจารณ์ #เลขเด็ด #ราคาตัวแทน #official #ราคาส่ง #Parima #นำเข้า #นนทบุรี #คิดออกแล้วค่อยเปลี่ยนน่ะ #กลุ่มขนม #ใครเหงาก็เข้ามา #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #ไล่โอนยอดคืน #ลูกค้า #เครื่องสำอาง #Tytan #แพตกปลาน้องbest #รับทำโลโก้ #เกาหลีแท้ #Sideline #รับซื้อเมล3บาท #โรงเรียนประจำบอท #amexntt #กับพระวชิรวิทย์ #zinderella #khaowjpg #VIRUS #คริปโต #ตัวแทนผักกาด #MarkTuan #zeazon #เล่นอย่างมีสติ #ร้านขนมMoojicafe #ฆาตกร #iPhone #OFFICIAL #โยนิม #จจรยยน #รับหิ้วสินค้าเกาหลี #ฮาเร็มของนุอง #คนนอก #หารNetflix #Laylayyo #biscuit #อายุน้อยร้อยเว็บ #MagicShop #Taishi #ตัวแทน #โจวเคออวี่ #พรีญี่ปุ่น #ปั๊มฟอล