CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ต่อยมะ #สำหรับผู้สนใจ #คุณเจนจี #คุยตอนเหงา #หมู่บ้านข้าวสารเสก #เม้าท์มอย #แล้วหยุดที่เรา #Audition #สินค้าพร้อมส่ง #ดีลของใช้ลูกรัก #เทคนิคการแพทย์ #PHOTOBOOK #ออมเงินกับmeko #BrightWin #YouTube #secret #order #bebam #Supporter #Jackson #9ไลน์ENHYPEN #แคร์แบร์หยอดปุกก #เกรียงไกร #ใกล้เคียง #พรีออเดอร์ #พูดคุยเรื่องแม่ๆ #NikKI #ปิดพรี02มิย #แฟชั่นราคาส่ง #หางานกรุงเทพและปริมณฑล #พร้อมส่ง #Kaimook #Crypto #มีชื่อให้ทำ #พรีสินค้าเกาหลี #Everthing #งานป้องกัน #บ้านเลี้ยงเด็ก #Piraya #24store #ตัวแทนนุ้งหยก #Magic #dek63 #พรีเกาหลี #LeiLeiHBDProject #KinnPorsche #ทำแล้วเฮง #Thailand #ทำเมลกับมุ้บมิ้บ #ร้านราษฎร #การเงิน #ตัวแทนแอพพรีเมี่ยม #ทำเมล #จีบกันได้ #โหวตพิเอ็มไป #ภัทรปราณ #แลกของกุจินูคา #ตัวแทนร้านpindx #BrightWin #SiAMFOCUS #ดีลเกา #ขายของเกมปาทู #ลางานวันนี้เมา #สินค้า #ห้องอัฟเดทสินค้า #Charming #เฉพาะชายเข้ามาคุยกัน #Newjeans #หุ้นซิ่ง #ลูกค้าร้านมุกอบ #Markwin #Sheepแบ้ะแบ้ะ #พรีออเดอร์เกาหลี #ทัวร์ดีดี #สายมู #เเนะนำนิยายเเฟนฟิคJoylada #ส่งต่อเสื้อผ้า #เอ้าเลท #โรงเรียนชายล้วน #visit #LAZICON #Funny #ฉีดหน้า #ทูริช #เครื่องสำอางค์ #ตัวแทนนอนอ #chooB #online #Shopping #กลุ่มผ่าตัดกระเพาะลดความอ้วน #กัซเซบึนคือความรัก #ไต้หวันกินเที่ยวโสด #บังทัน #พรีสินค้า #พ้มไม่เบียว #รอบพรี #เสื้อผ้าแฟชั่นราคาส่ง #รับแต่บอทชาย #Alaso #Cosmetics #รับหิ้ว #ทริปกัมพูชา #boots #Accurate #นิยมสาวอวบ #หาดใหญ่สงขลา #คนของขมิ้น #ปั๊มฟอล #ห้องลับสวนสอง #Thailand #มุ้ยขายส่งงานนำเข้า #NETFLIX #โกดังชุดนอนนำเข้าขายส่ง #ตอบแชท #น้องแมวสีเขียว #ชุมชลคนรักมวลเมฆ #หมู่บ้าน #ตัวแทน #สาขาคลองสน #365ร่วมโปรโมทและสร้างรายได้
#ต่อยมะ #สำหรับผู้สนใจ #คุณเจนจี #คุยตอนเหงา #หมู่บ้านข้าวสารเสก #เม้าท์มอย #แล้วหยุดที่เรา #Audition #สินค้าพร้อมส่ง #ดีลของใช้ลูกรัก #เทคนิคการแพทย์ #PHOTOBOOK #ออมเงินกับmeko #BrightWin #YouTube #secret #order #bebam #Supporter #Jackson #9ไลน์ENHYPEN #แคร์แบร์หยอดปุกก #เกรียงไกร #ใกล้เคียง #พรีออเดอร์ #พูดคุยเรื่องแม่ๆ #NikKI #ปิดพรี02มิย #แฟชั่นราคาส่ง #หางานกรุงเทพและปริมณฑล #พร้อมส่ง #Kaimook #Crypto #มีชื่อให้ทำ #พรีสินค้าเกาหลี #Everthing #งานป้องกัน #บ้านเลี้ยงเด็ก #Piraya #24store #ตัวแทนนุ้งหยก #Magic #dek63 #พรีเกาหลี #LeiLeiHBDProject #KinnPorsche #ทำแล้วเฮง #Thailand #ทำเมลกับมุ้บมิ้บ #ร้านราษฎร #การเงิน #ตัวแทนแอพพรีเมี่ยม #ทำเมล #จีบกันได้ #โหวตพิเอ็มไป #ภัทรปราณ #แลกของกุจินูคา #ตัวแทนร้านpindx #BrightWin #SiAMFOCUS #ดีลเกา #ขายของเกมปาทู #ลางานวันนี้เมา #สินค้า #ห้องอัฟเดทสินค้า #Charming #เฉพาะชายเข้ามาคุยกัน #Newjeans #หุ้นซิ่ง #ลูกค้าร้านมุกอบ #Markwin #Sheepแบ้ะแบ้ะ #พรีออเดอร์เกาหลี #ทัวร์ดีดี #สายมู #เเนะนำนิยายเเฟนฟิคJoylada #ส่งต่อเสื้อผ้า #เอ้าเลท #โรงเรียนชายล้วน #visit #LAZICON #Funny #ฉีดหน้า #ทูริช #เครื่องสำอางค์ #ตัวแทนนอนอ #chooB #online #Shopping #กลุ่มผ่าตัดกระเพาะลดความอ้วน #กัซเซบึนคือความรัก #ไต้หวันกินเที่ยวโสด #บังทัน #พรีสินค้า #พ้มไม่เบียว #รอบพรี #เสื้อผ้าแฟชั่นราคาส่ง #รับแต่บอทชาย #Alaso #Cosmetics #รับหิ้ว #ทริปกัมพูชา #boots #Accurate #นิยมสาวอวบ #หาดใหญ่สงขลา #คนของขมิ้น #ปั๊มฟอล #ห้องลับสวนสอง #Thailand #มุ้ยขายส่งงานนำเข้า #NETFLIX #โกดังชุดนอนนำเข้าขายส่ง #ตอบแชท #น้องแมวสีเขียว #ชุมชลคนรักมวลเมฆ #หมู่บ้าน #ตัวแทน #สาขาคลองสน #365ร่วมโปรโมทและสร้างรายได้