CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#One31 #จอส่วนตัว #99ไลน์ #House #STORE #MADAM #คนเมืองเตาหลอมโบราณ #BRANDNAME #รักสุลัก #Danilo #CARRY #OFFICIAL #Third #canva #ไม่ต้องสต็อกของ #Fcอริส #ลูกทีมทำเมล #Square #Afternoon #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #Paistore #Feriends #janies #เคอเทา #ตลาดหลวงบอมกิ #โปรlittlestore #NCTzen #PBJJPSHOP #ติวแบบรีบ #Forever #ด้อมเขียวแดง #ลูกหมู #เทรเชอร์ #CHERMOSPHERE #เธอคะ #ร้านJimxnieYg #งดพูดคุย #shikkuqshop #01177141 #Tearsofthemis #มิสเตอร์ยู #Outlet #พรีออเดอร์สินค้าน่ารักๆ #กลุ่มขี้เมื่อย #แบริ่ง #หมอนวดชายรับงาน #Crypto #JIN420 #ขายของ #พูดคุย #Shopee #Captaincherprang #Invite #วัดเจดีย์ #fanclub #bellzrofficial #ตัวแทน #SUNFLOWER #skincare #ติ่งจีน #โตไปไม่ไวน์ #ดาวจ๊อกของพี่แจม #ตัวแทนเปมี #ที่พัก #เริ่มง่ายๆ #amqboo #AlekBow #order #ขายส่งทุกอย่างจากเกาหลี #แมสมาก #ริวิว #ด้อมด #ที่พัก #Garena #Terfamily #zinderella #ของเล่น #กลุ่มรับทำเมล #บริการขนส่งทั่วไทย #STAFF #พี่จ๊าบ #Pattaya #นิ่งเฮียออกศึก #Thailand #กลุ่มเงียบที่ร้ายที่สุดกลุ่ม2 #โลกของนที #บังซัน #Thailand #เกมฆาตะกอนนน #แจกรูปสวย #ซึงอู #Novahoro555 #Premium #ftcreviews #ตัวแทนร้านปอฟอ #พรีออเดอร์เกาหลี #Joylada #องค์ราชันย์ #Haruhana #บ้านใบตอง #เเจกอั่งเปา #COMMUNITY #แก๊งหงส์ไทยหงส์ทอง #พรีออเดอร์สินค้านำเข้าจากจีน #iWish #21daysกับปริศนามาเฟีย #ศิลปากร #ประถม #นักเที่ยวในเชิงสร้างสรรค์ #THAMMASAT #ชุดนอนลายคิ้วท์คิ้วท์ #Samut #SMTrue #ตั๋วราคาพิเศษ #ชายแท้ร้อนเงิน #skzzz #บอทคนโสด #ราคาถูก #บ้านน้องเคท #ห้ามคุย
#One31 #จอส่วนตัว #99ไลน์ #House #STORE #MADAM #คนเมืองเตาหลอมโบราณ #BRANDNAME #รักสุลัก #Danilo #CARRY #OFFICIAL #Third #canva #ไม่ต้องสต็อกของ #Fcอริส #ลูกทีมทำเมล #Square #Afternoon #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #Paistore #Feriends #janies #เคอเทา #ตลาดหลวงบอมกิ #โปรlittlestore #NCTzen #PBJJPSHOP #ติวแบบรีบ #Forever #ด้อมเขียวแดง #ลูกหมู #เทรเชอร์ #CHERMOSPHERE #เธอคะ #ร้านJimxnieYg #งดพูดคุย #shikkuqshop #01177141 #Tearsofthemis #มิสเตอร์ยู #Outlet #พรีออเดอร์สินค้าน่ารักๆ #กลุ่มขี้เมื่อย #แบริ่ง #หมอนวดชายรับงาน #Crypto #JIN420 #ขายของ #พูดคุย #Shopee #Captaincherprang #Invite #วัดเจดีย์ #fanclub #bellzrofficial #ตัวแทน #SUNFLOWER #skincare #ติ่งจีน #โตไปไม่ไวน์ #ดาวจ๊อกของพี่แจม #ตัวแทนเปมี #ที่พัก #เริ่มง่ายๆ #amqboo #AlekBow #order #ขายส่งทุกอย่างจากเกาหลี #แมสมาก #ริวิว #ด้อมด #ที่พัก #Garena #Terfamily #zinderella #ของเล่น #กลุ่มรับทำเมล #บริการขนส่งทั่วไทย #STAFF #พี่จ๊าบ #Pattaya #นิ่งเฮียออกศึก #Thailand #กลุ่มเงียบที่ร้ายที่สุดกลุ่ม2 #โลกของนที #บังซัน #Thailand #เกมฆาตะกอนนน #แจกรูปสวย #ซึงอู #Novahoro555 #Premium #ftcreviews #ตัวแทนร้านปอฟอ #พรีออเดอร์เกาหลี #Joylada #องค์ราชันย์ #Haruhana #บ้านใบตอง #เเจกอั่งเปา #COMMUNITY #แก๊งหงส์ไทยหงส์ทอง #พรีออเดอร์สินค้านำเข้าจากจีน #iWish #21daysกับปริศนามาเฟีย #ศิลปากร #ประถม #นักเที่ยวในเชิงสร้างสรรค์ #THAMMASAT #ชุดนอนลายคิ้วท์คิ้วท์ #Samut #SMTrue #ตั๋วราคาพิเศษ #ชายแท้ร้อนเงิน #skzzz #บอทคนโสด #ราคาถูก #บ้านน้องเคท #ห้ามคุย