CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#สวนคุณแม่ #SHENXIAOTING #นัดเย็ด #ShiR0 #เกย์18 #พี่ประธามมาเปลี่ยนเอานะครับ #พลังคิดบวก #เพื่อนชม #ลูกทีมปั๊มไลค์ #รวยเกิ๊น #Official #ทริปเชียงใหม่ #แลกเราชนะ #Cherosquare #lovegot7777777 #รองเท้าหนังวัวแท้100 #เครือข่าย #INTO1 #Battle #ออมกับต้าวบู #MILAN #Official #RedSpin #bualoy #TREASURE #คนเหงา2021 #สร้างเงินจากทุน #อาหารเพื่อสุขภาพbyKratib #ซื้อขาย #Berbboo #IELTS #HAMWONJIN #ออมเงินบ้าน #Thailand #กำแพงแสน #ลูกน้ำแฟรี่ #email #Bonjour #กลุ่มผู้ใช้งาน #store #กลุ่มงานคูมเเป้ว #รวมคนประสาทแดก #คนสายบวก #ราคาถูก #โชว์ได้ทุกเพศ #ทุนน้อยมาทางนี้ #โปรร้านพลอย #พรีออเดอร์ #มหาลัยบอท #สลิ่ม #พระราชทาน #บ้านแชร์ #งานวัดข่งเลาจรื้อ #รับงๅนหนองคาย #Junsu #กองทุนต่างประเทศ #รอต้นTT #เซนทรัลพระราม2 #ออมกับมูนา #order #ลายแทงหนังสือดีๆ #หิ้วโนรุ #บ้านเดียวพารวยเอง #รับฟังปัญหาหรือเรื่องที่ไม่กล้าบอกคนรู้จัก #สินค้านำเข้า #กรุงเทพ #ลัทธิลูน่า #dek66 #อะโวคาโด้ #พูดคุยบ้านกีวี่ #ตัวแทน #ตัวแทนขายสติ๊กเกอร์ไลน์ #ตัวแทนร้านpindx #ร้านขนมMoojicafe #ปั้มฟอล #ราคาถูก #ไอเดนเเฟนตาซี #bbfoundyou #sweetmexoxo #เรียนรู้ #ท่องเที่ยวตลาดน้ำวัดบางกระเจ็ด #Friends #Koreastore #Happy #ปั้มไลค์ #ปั้มไลค์ #แก๊งขาหมู #Everything #Nuiwatch #ทีมหนูดี #mundaestore #เต่าบก #รับหิ้วเสื้อผ้าเครื่องสำอางค์ทุกแบรนด์ #Jirayu #Thailand #คลังของเก่า #Chicky #Trading #ขายแล้วปัง #เกย์แลกค #ตามของกู๊ดแลนด์ #Informations #bellowday #การศึกษา #คอมดี #cookierun #2jaether #แคปชั่นโพสเฟส #นักเรียนสอทอ #คนรักแบรนด์เนมแท้ #ตลาดนัด #online #Bangkae #2Sisters #หารเสื้อผ้าเด็ก #เธอคะ #ความเหงาเท่าโลก #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #คนไทย #คนรักการดูนก
#สวนคุณแม่ #SHENXIAOTING #นัดเย็ด #ShiR0 #เกย์18 #พี่ประธามมาเปลี่ยนเอานะครับ #พลังคิดบวก #เพื่อนชม #ลูกทีมปั๊มไลค์ #รวยเกิ๊น #Official #ทริปเชียงใหม่ #แลกเราชนะ #Cherosquare #lovegot7777777 #รองเท้าหนังวัวแท้100 #เครือข่าย #INTO1 #Battle #ออมกับต้าวบู #MILAN #Official #RedSpin #bualoy #TREASURE #คนเหงา2021 #สร้างเงินจากทุน #อาหารเพื่อสุขภาพbyKratib #ซื้อขาย #Berbboo #IELTS #HAMWONJIN #ออมเงินบ้าน #Thailand #กำแพงแสน #ลูกน้ำแฟรี่ #email #Bonjour #กลุ่มผู้ใช้งาน #store #กลุ่มงานคูมเเป้ว #รวมคนประสาทแดก #คนสายบวก #ราคาถูก #โชว์ได้ทุกเพศ #ทุนน้อยมาทางนี้ #โปรร้านพลอย #พรีออเดอร์ #มหาลัยบอท #สลิ่ม #พระราชทาน #บ้านแชร์ #งานวัดข่งเลาจรื้อ #รับงๅนหนองคาย #Junsu #กองทุนต่างประเทศ #รอต้นTT #เซนทรัลพระราม2 #ออมกับมูนา #order #ลายแทงหนังสือดีๆ #หิ้วโนรุ #บ้านเดียวพารวยเอง #รับฟังปัญหาหรือเรื่องที่ไม่กล้าบอกคนรู้จัก #สินค้านำเข้า #กรุงเทพ #ลัทธิลูน่า #dek66 #อะโวคาโด้ #พูดคุยบ้านกีวี่ #ตัวแทน #ตัวแทนขายสติ๊กเกอร์ไลน์ #ตัวแทนร้านpindx #ร้านขนมMoojicafe #ปั้มฟอล #ราคาถูก #ไอเดนเเฟนตาซี #bbfoundyou #sweetmexoxo #เรียนรู้ #ท่องเที่ยวตลาดน้ำวัดบางกระเจ็ด #Friends #Koreastore #Happy #ปั้มไลค์ #ปั้มไลค์ #แก๊งขาหมู #Everything #Nuiwatch #ทีมหนูดี #mundaestore #เต่าบก #รับหิ้วเสื้อผ้าเครื่องสำอางค์ทุกแบรนด์ #Jirayu #Thailand #คลังของเก่า #Chicky #Trading #ขายแล้วปัง #เกย์แลกค #ตามของกู๊ดแลนด์ #Informations #bellowday #การศึกษา #คอมดี #cookierun #2jaether #แคปชั่นโพสเฟส #นักเรียนสอทอ #คนรักแบรนด์เนมแท้ #ตลาดนัด #online #Bangkae #2Sisters #หารเสื้อผ้าเด็ก #เธอคะ #ความเหงาเท่าโลก #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #คนไทย #คนรักการดูนก