【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#เวลาเหนื่อยอยากเที่ยวแต่ไม่มีเพื่อน #Twice #MAYJAMxEXOLF1 #plabploy #ไอลีฟ #ตัวแทนขายแอค #รับหิ้วสินค้าแบรนด์ #หางาน #ขายส่ง #วันที่5dec #Rally #วสกจ2 #ครินทร์ #พิโลก #THISISYELLOWS #คนดีๆที่ไหนเค้าเล่นบอทกันคะ #ประกาศข่าว #รับหิ้ว #Universe #หลินจือโกะ #รับหิ้วสินค้าเซลล์แท้100 #frame #โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว #เฉิงเซียว #เครื่องสำอางค์น่ารักราคาถูกและดี #หาคนคุย #genuine #จจรยยน #วิดวะตัวร้าย #hanastuff #Bitkub #ตัวแทน #ผู้เสียหายร้าน #ฟังเพลง #Soosoww #สินค้าพรีออเดอร์ราคาถูก #คลิปเกย์ #school #ลูกทีมทำเมลของมายเม #เเลกเปลี่ยนข้อมูลงานดีต้องแนะนำ #HulaHoop #แจกโค้ด #ตลาดนัดออนไลน์ #Tindol #พูดคุยซีรีย์เกาหลี #Samui #iqiyi #พวกเราชาวเรือ #Annashop #ยืมเมจ #ออมเงินบ้านชิคามุย #classe #นักเลงมือถือ #order #แบรนด์เนม #เรทส่ง #ตามเงินฟีเค #นวดนอกสถานที่24ชม #Lotto #วันของนายเอ็มเจ2022 #CLUBS #every #ต่อต้านเผด็จการ #hamsjihouse #รับหิ้วสินค้าSiamPremiumOutlets #เสื้อผ้าแฟชั่น #ร่างทองหมื่นปี #สมูทตี้ #บ้านPraw #บรูณา #OfficialTH #Netprint #ของกินสายไหม #นาป่า #หาเมท #miniz #MeGrin #RobpatTHFans #รถขากลับคอนน้องดรีม #วอแวเดอะแก๊ง #Fanclub #ENHYPEN #พาสูวิท #ร้านค้าพิพิธภัณฑ์พระพิฆเนศ #รวมPromotion #ครูพี่วัน #ข่าวสาร #สิ่งมีชีวิตหรรษา #หมูเลี้ยงคน #พี่ตาหวาน #ตัวแทนขายแอพ #โบ๊ะบ๊ะแฟมิลี่ #Lesbian #แชร์คลิป #สาวสาว #แชร์ประสบณ์การ #Shopee #สายทริปทั่วไทยสองล้อครับ #reindeer #คนเก๋ๆเขาอยู่กัน #ATบุหรี่นอกแท้100 #MINISO #BAEKBAEK #มือใหม่หัดศึกษาเทรดคริปโต #งานทะเบียน #ทีมนิสิตใหม่ #โลกของบอท #พยานรักซองเหริน #ราคาส่ง #Style #รวมสาววาย #ขายของคุยเล่นด้วยแหละ #ปั๊มไลค์ #แซลม่อนของเจ้านายน้อย #เดอะแก๊งมายเบ้บ #IGot7 #พี่เทีย #MMEWRV #ใครรับงาน #หาเพื่อนเที่ยวคาราโอเกะ
#เวลาเหนื่อยอยากเที่ยวแต่ไม่มีเพื่อน #Twice #MAYJAMxEXOLF1 #plabploy #ไอลีฟ #ตัวแทนขายแอค #รับหิ้วสินค้าแบรนด์ #หางาน #ขายส่ง #วันที่5dec #Rally #วสกจ2 #ครินทร์ #พิโลก #THISISYELLOWS #คนดีๆที่ไหนเค้าเล่นบอทกันคะ #ประกาศข่าว #รับหิ้ว #Universe #หลินจือโกะ #รับหิ้วสินค้าเซลล์แท้100 #frame #โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว #เฉิงเซียว #เครื่องสำอางค์น่ารักราคาถูกและดี #หาคนคุย #genuine #จจรยยน #วิดวะตัวร้าย #hanastuff #Bitkub #ตัวแทน #ผู้เสียหายร้าน #ฟังเพลง #Soosoww #สินค้าพรีออเดอร์ราคาถูก #คลิปเกย์ #school #ลูกทีมทำเมลของมายเม #เเลกเปลี่ยนข้อมูลงานดีต้องแนะนำ #HulaHoop #แจกโค้ด #ตลาดนัดออนไลน์ #Tindol #พูดคุยซีรีย์เกาหลี #Samui #iqiyi #พวกเราชาวเรือ #Annashop #ยืมเมจ #ออมเงินบ้านชิคามุย #classe #นักเลงมือถือ #order #แบรนด์เนม #เรทส่ง #ตามเงินฟีเค #นวดนอกสถานที่24ชม #Lotto #วันของนายเอ็มเจ2022 #CLUBS #every #ต่อต้านเผด็จการ #hamsjihouse #รับหิ้วสินค้าSiamPremiumOutlets #เสื้อผ้าแฟชั่น #ร่างทองหมื่นปี #สมูทตี้ #บ้านPraw #บรูณา #OfficialTH #Netprint #ของกินสายไหม #นาป่า #หาเมท #miniz #MeGrin #RobpatTHFans #รถขากลับคอนน้องดรีม #วอแวเดอะแก๊ง #Fanclub #ENHYPEN #พาสูวิท #ร้านค้าพิพิธภัณฑ์พระพิฆเนศ #รวมPromotion #ครูพี่วัน #ข่าวสาร #สิ่งมีชีวิตหรรษา #หมูเลี้ยงคน #พี่ตาหวาน #ตัวแทนขายแอพ #โบ๊ะบ๊ะแฟมิลี่ #Lesbian #แชร์คลิป #สาวสาว #แชร์ประสบณ์การ #Shopee #สายทริปทั่วไทยสองล้อครับ #reindeer #คนเก๋ๆเขาอยู่กัน #ATบุหรี่นอกแท้100 #MINISO #BAEKBAEK #มือใหม่หัดศึกษาเทรดคริปโต #งานทะเบียน #ทีมนิสิตใหม่ #โลกของบอท #พยานรักซองเหริน #ราคาส่ง #Style #รวมสาววาย #ขายของคุยเล่นด้วยแหละ #ปั๊มไลค์ #แซลม่อนของเจ้านายน้อย #เดอะแก๊งมายเบ้บ #IGot7 #พี่เทีย #MMEWRV #ใครรับงาน #หาเพื่อนเที่ยวคาราโอเกะ