【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ตัวเเทนขายสติ๊กเกอร์ #เดือน #เรียนเกาหลีกับยูจินแซม #แก๊งทวิต #เรียนออนไลน์ #kookv #yello #Coinstore #Adidas #โปรเจควันเกิดแจม #THAILAND #SHEIN #บาคาร่า #Beauty #สินค้าสำหรับแม่และเด็ก #wonnieii #เสื้อผ้ามือ1มือ2 #โลกนิยาย #บ้านโอนาราแอนด์เดอะแก๊ง #Elite #ร้านเมลเม๋ล #ขายส่ง #catty #อยุธยามีอะไร #คุยเรื่อง #น้ำดื่มอารมณ์ดี #freef0rm #แบบง่าย #นุนิว #อยากเข้ามนุษย์ #พรีออเดอร์ของถูก #ShopBack #ตระกูลชัยศิริเตชินทร์ #Yohan #กลุ่มแจกวอ #ตัวแทน #เมนูเด็ดๆๆ #THEME #รายวิชา #market #สวนขมิ้น #บางกะปิ #โดนpetpcyโกง #byHomework #FOREX #HYPEZONE #บ้านท้าววริศรา #บ้านเดซี่ #และอัพเดทสินค้าจากเมอาพินิชย์ #กลุ่มนำบวกbyฟ้า #Supporter #อร่อยรวม #แอบสั่งได้ปลอดภัย #พี่สาวแอ๋วแจวเรือใน #แลกเปลี่ยนความรู้ #ชวนบวชพระ3 #Update #Zipmex #Aviation101 #มีธรรมสุขใจ #Popeye #คณิตคิดแล้วได้โชค #MAMAMOO #FameBNK48 #Runtz #แอพพรีเมียม #ลูกทุ่งก่อนรุ่งเช้า #Jiaren #เสื้อแบรนด์ #สังคมนวดผ่อนคลาย #งานเสริมสิริมงคลชีวิต #PUNNANA #chinamon #เพื่อลูกรัก #เล้าไก่เจ๊ชมพู #Party #เด็ก04 #พรีบั้มกับอ้อม #ร้านเป่าเป้ย #KANKAN #ปั่นกับน้องเอนเค #บ้านโชคโกง #บ้านคนรักซีรี่ย์ #Youtube #เยาวราช #TREASURE #สมัครเรียนภาษาที่เกาหลี #ทุกสิ่งที่แม่จ๋าอยากช้อป #ราคาถูก #บ้านออมฟ้าใส #โยนงาน #SamYU #ออมเศษ #icegust #วังหลัง #คนละครึ่ง #เเจกของ #บ้านรวยออมรายวัน #เที่ยวโคราชบ้านเอง #tiktok #พระนคร #รีวิวการส่งของจากแอคเค้าของคุณหวานกว่า #Treasure #สินค้าราคาน่ารักๆ #toeyshop #เที่ยว #Netflix #ขายร้านลูปเท่านั้น #หาFWPชายแท้หญิงแท้ #ตกกุ้ง #tonmint #สอนการใช้งาน #มีสุขโฮมสเตย์ #นิติจุฬา #เฉพาะคนศีลเสมอกัน #Behindthebud #Thailand #Thailand #หมู่บ้านนี้ผีดุ #Saonoi
#ตัวเเทนขายสติ๊กเกอร์ #เดือน #เรียนเกาหลีกับยูจินแซม #แก๊งทวิต #เรียนออนไลน์ #kookv #yello #Coinstore #Adidas #โปรเจควันเกิดแจม #THAILAND #SHEIN #บาคาร่า #Beauty #สินค้าสำหรับแม่และเด็ก #wonnieii #เสื้อผ้ามือ1มือ2 #โลกนิยาย #บ้านโอนาราแอนด์เดอะแก๊ง #Elite #ร้านเมลเม๋ล #ขายส่ง #catty #อยุธยามีอะไร #คุยเรื่อง #น้ำดื่มอารมณ์ดี #freef0rm #แบบง่าย #นุนิว #อยากเข้ามนุษย์ #พรีออเดอร์ของถูก #ShopBack #ตระกูลชัยศิริเตชินทร์ #Yohan #กลุ่มแจกวอ #ตัวแทน #เมนูเด็ดๆๆ #THEME #รายวิชา #market #สวนขมิ้น #บางกะปิ #โดนpetpcyโกง #byHomework #FOREX #HYPEZONE #บ้านท้าววริศรา #บ้านเดซี่ #และอัพเดทสินค้าจากเมอาพินิชย์ #กลุ่มนำบวกbyฟ้า #Supporter #อร่อยรวม #แอบสั่งได้ปลอดภัย #พี่สาวแอ๋วแจวเรือใน #แลกเปลี่ยนความรู้ #ชวนบวชพระ3 #Update #Zipmex #Aviation101 #มีธรรมสุขใจ #Popeye #คณิตคิดแล้วได้โชค #MAMAMOO #FameBNK48 #Runtz #แอพพรีเมียม #ลูกทุ่งก่อนรุ่งเช้า #Jiaren #เสื้อแบรนด์ #สังคมนวดผ่อนคลาย #งานเสริมสิริมงคลชีวิต #PUNNANA #chinamon #เพื่อลูกรัก #เล้าไก่เจ๊ชมพู #Party #เด็ก04 #พรีบั้มกับอ้อม #ร้านเป่าเป้ย #KANKAN #ปั่นกับน้องเอนเค #บ้านโชคโกง #บ้านคนรักซีรี่ย์ #Youtube #เยาวราช #TREASURE #สมัครเรียนภาษาที่เกาหลี #ทุกสิ่งที่แม่จ๋าอยากช้อป #ราคาถูก #บ้านออมฟ้าใส #โยนงาน #SamYU #ออมเศษ #icegust #วังหลัง #คนละครึ่ง #เเจกของ #บ้านรวยออมรายวัน #เที่ยวโคราชบ้านเอง #tiktok #พระนคร #รีวิวการส่งของจากแอคเค้าของคุณหวานกว่า #Treasure #สินค้าราคาน่ารักๆ #toeyshop #เที่ยว #Netflix #ขายร้านลูปเท่านั้น #หาFWPชายแท้หญิงแท้ #ตกกุ้ง #tonmint #สอนการใช้งาน #มีสุขโฮมสเตย์ #นิติจุฬา #เฉพาะคนศีลเสมอกัน #Behindthebud #Thailand #Thailand #หมู่บ้านนี้ผีดุ #Saonoi