【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Sirium #สมาคมผู้ปกครองนักเรียนโรงเรียนซจอ #Calico #รับตัวแทน #รองเท้าผู้ใหญ่ #ปั๊มฟอล #ขอเงินคืนร้าน #ถูกทัวร์ลงทำอย่างไร #ผู้เสียหาย #ส่งต่อเสื้อผ้า #ซอนโฮฮาดาxซอนโฮพาโบ #ขจรวิทย์ #ครูมิก #เฉพาะคนพร้อมเท่านั้นนะคะ #Botkub #อยากเป็นเอลซ่า #รรเรือติดถนนย่านศรีราชา #คุยเล่นกัน24ชม #รายงานตัวกิจกรรม #BLACK #academy #sStory #ปากเดียว #Dek66 #ดูดวงฟรีกับหมอขวัญ #yourdessertnochan #ศูนย์รวมสินค้าขายดี #ตลาดนัดอลิซ #ราคาเป็นกันเอง #ร้องเพลงที่คุณรัก #janies #อัพเดทข่าวบ้านออม #บ้านออมขนมหวาน #สวรรค์ฮาวาย #Promotionstickerstory #siampremium #Sexpoppermen #แลกรูป #เครื่องสำอางค์ #Renyinpeng #THAILAND #ฮันนี่ของแพนเค้ก #PREORDER #ตัวแทน #มาหาซื้อหรือขายของมือสองกัน #Voucher #higher #Fanclub #แลกเปลี่ยนข่าวสารเท่านั้น #OFFICIAL #moomall #หาเพื่อนเตะบอล #รุ่นป้ากลับมาแล้วจ้ะ #GrandwongnaixThanya #โชคหนองกรดฟาร์ม #wannabe #บ้านของทีเรกซ์ #จ้างสมัคร #Warehouse #โรยผง #BIOINNOVA #Uppoompat #โดนโกงบ้าน #Fanclub #น้ำหอมราคาส่ง #audition #เสื้อผ้าราคาถูก #ที่พักหรูติดริมน้ำจันทบุรี #Mercy #ปั๊มฟอล #perfectbodyhacks #ปั้มไลค์ฟอล #FAMILY #Season #Tatum #เสื้อผ้าแฟชั่น #เชิงบอล #คูมพิโอกรุ๊ป #Jeanne #อาหมวย #ขายสุนัขภาคอีสาน #MuskBot #เมโลดี้ราคาถูก #พานุ๊กปายไปเดินพรมเขียว #panda #offiac #CINEPLEX #หยาบได้ตามสบาย #Disney #3EYES420 #ทุกเครือข่าย #nattaxstore #ออมเงินก้านแก้ว #โอเพนแชทที่ไม่รู้จัก #Alaso #Pokemon #Currency #ตัวแทน #พรีออเดอร์ญี่ปุ่น #Fanclub #ภายใน #คูมมิ๊น้องเพ่ว #กลุ่ม #ตัวเเทนบู้บี้ #ทรัพย์ทวี #คุยภาษาเยอรมันกันเถอะ #ก็ปลดหนี้ #อะมองอั๊ดนะไอต้าว #Friends #ห้องเสื้อผ้า #กลุ่มปั๊มฟอล #คุรพรี่คือใครคะ #PHUKET #ประเทศรังสิต #ซอที่หล่อๆไง #iushopping #ของหลุดจำนำ #Communication #น้องเก้าจะแจก #จันทร์
#Sirium #สมาคมผู้ปกครองนักเรียนโรงเรียนซจอ #Calico #รับตัวแทน #รองเท้าผู้ใหญ่ #ปั๊มฟอล #ขอเงินคืนร้าน #ถูกทัวร์ลงทำอย่างไร #ผู้เสียหาย #ส่งต่อเสื้อผ้า #ซอนโฮฮาดาxซอนโฮพาโบ #ขจรวิทย์ #ครูมิก #เฉพาะคนพร้อมเท่านั้นนะคะ #Botkub #อยากเป็นเอลซ่า #รรเรือติดถนนย่านศรีราชา #คุยเล่นกัน24ชม #รายงานตัวกิจกรรม #BLACK #academy #sStory #ปากเดียว #Dek66 #ดูดวงฟรีกับหมอขวัญ #yourdessertnochan #ศูนย์รวมสินค้าขายดี #ตลาดนัดอลิซ #ราคาเป็นกันเอง #ร้องเพลงที่คุณรัก #janies #อัพเดทข่าวบ้านออม #บ้านออมขนมหวาน #สวรรค์ฮาวาย #Promotionstickerstory #siampremium #Sexpoppermen #แลกรูป #เครื่องสำอางค์ #Renyinpeng #THAILAND #ฮันนี่ของแพนเค้ก #PREORDER #ตัวแทน #มาหาซื้อหรือขายของมือสองกัน #Voucher #higher #Fanclub #แลกเปลี่ยนข่าวสารเท่านั้น #OFFICIAL #moomall #หาเพื่อนเตะบอล #รุ่นป้ากลับมาแล้วจ้ะ #GrandwongnaixThanya #โชคหนองกรดฟาร์ม #wannabe #บ้านของทีเรกซ์ #จ้างสมัคร #Warehouse #โรยผง #BIOINNOVA #Uppoompat #โดนโกงบ้าน #Fanclub #น้ำหอมราคาส่ง #audition #เสื้อผ้าราคาถูก #ที่พักหรูติดริมน้ำจันทบุรี #Mercy #ปั๊มฟอล #perfectbodyhacks #ปั้มไลค์ฟอล #FAMILY #Season #Tatum #เสื้อผ้าแฟชั่น #เชิงบอล #คูมพิโอกรุ๊ป #Jeanne #อาหมวย #ขายสุนัขภาคอีสาน #MuskBot #เมโลดี้ราคาถูก #พานุ๊กปายไปเดินพรมเขียว #panda #offiac #CINEPLEX #หยาบได้ตามสบาย #Disney #3EYES420 #ทุกเครือข่าย #nattaxstore #ออมเงินก้านแก้ว #โอเพนแชทที่ไม่รู้จัก #Alaso #Pokemon #Currency #ตัวแทน #พรีออเดอร์ญี่ปุ่น #Fanclub #ภายใน #คูมมิ๊น้องเพ่ว #กลุ่ม #ตัวเเทนบู้บี้ #ทรัพย์ทวี #คุยภาษาเยอรมันกันเถอะ #ก็ปลดหนี้ #อะมองอั๊ดนะไอต้าว #Friends #ห้องเสื้อผ้า #กลุ่มปั๊มฟอล #คุรพรี่คือใครคะ #PHUKET #ประเทศรังสิต #ซอที่หล่อๆไง #iushopping #ของหลุดจำนำ #Communication #น้องเก้าจะแจก #จันทร์