【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#เกาะล้าน2 #งานอีเว้น #รับหิ้ว #Beloved #รับหิ้วสินค้า #ลูกค้าร้านBHTRACK #BYSPK #คุยเล่นคับ #เศรษฐศาสตร์ #ทาสออนไลน์ #Plearnpichaya #ลูจอง #ตัวแทนพีพีเซ้ป #กลุ่มงานคูมเเป้ว #นาดสิน #toxic #PRIDE #แอคไอจี #Freshy #Support #bluepine #เทอม1 #พรีออเดอร์สินค้าหมาแมว #นักศึกษา #haeno #งานบุญเดือนเกิด #กาญจนบุรี #ดูหนังเฟื่อนที่ลพบุรี #Singapore #Thailand #แม่รู้ #ติดตามสินค้า #alice #คริปรี #ห้องหุ้น #dek63 #แก๊งงูเขียวสีฟ้า #อัยการจินจอง #ฟีฟาย #ทีมเสื้อบาส #เต็มคาราเบ้ลล #สกินแคร์เกาหลี #อีสานไต้ #BNK48 #จจรยยน #ห้องแนะแนว #Naixin #ปริมณฑล #เฉียบ #พลอยพาพรี #พรีเกาหลี #ชี้เป้าของถูก #EVERY #Sarisa #NEOCITY #อัพเดทของติด #ไร่ทรงโฉมราชบุรีอินทรีย์เกษตรธรรมชาติชีวภาพพอเพียงกรุ๊ป #ตระกูลอัฆราวาส #หอHikyuu #Bunny #หลวงพี่เดฟ #IELTS #เลิกเบียวเถอะเพื่อน #เฮนจวิ้นเพื่อนรักตลอดไป #photo #รับคืน #คนรัก #ปั่นน้ำใจภัยโควิด #ร้านฟาโรส #official001 #ตัวแทนร้าน #ปากกา #ตัวแทน #หลักสูตร #บัตเตอร์มิล #CAREER #Immaautyมีโปร #นี่ว่ารักยุนกิไม่แพ้ใครแล้วนะ #ฝากมามูไปหิ้ว #bbunnyb83 #ผู้ปกครองนักเรียน #ขอนแก่น #update #ราคาหลักร้อย #IMPORT #เขตการค้า #เมนแบมแบม #รักน้ำ #plato #เมาส์เมามัน #ถูกดี #Numpueng #ออมเงินบ้านป๊อบป๊อบ #Thailand #บ้านแชร์โอปอ #สมาคมหัวไชเท้าแลนด์ #email #ลั่นซองต้าวเลิฟ #ตัวแทน #Catholic #เมนูแซ่บๆๆ #ปั่นกับน้องเอนเค #Cheating #press #พูดคุยกัน #CarpoolNSN #งานออนไลน์ได้เงินจิงวันล้ะ4บาทต่องาน #ขายแอพ #เด็กเรียนเก่ง #อัพเดทงาน #เอาเงินคืนจากคุณหมึก #สินค้าเกาหลี #OneIt #alongkorn #จีจี้ #Bacondeals #ครอบครัวสาววาย #ออมเงินบ้านแป๋ม #Community #ว่าที่mwit33
#เกาะล้าน2 #งานอีเว้น #รับหิ้ว #Beloved #รับหิ้วสินค้า #ลูกค้าร้านBHTRACK #BYSPK #คุยเล่นคับ #เศรษฐศาสตร์ #ทาสออนไลน์ #Plearnpichaya #ลูจอง #ตัวแทนพีพีเซ้ป #กลุ่มงานคูมเเป้ว #นาดสิน #toxic #PRIDE #แอคไอจี #Freshy #Support #bluepine #เทอม1 #พรีออเดอร์สินค้าหมาแมว #นักศึกษา #haeno #งานบุญเดือนเกิด #กาญจนบุรี #ดูหนังเฟื่อนที่ลพบุรี #Singapore #Thailand #แม่รู้ #ติดตามสินค้า #alice #คริปรี #ห้องหุ้น #dek63 #แก๊งงูเขียวสีฟ้า #อัยการจินจอง #ฟีฟาย #ทีมเสื้อบาส #เต็มคาราเบ้ลล #สกินแคร์เกาหลี #อีสานไต้ #BNK48 #จจรยยน #ห้องแนะแนว #Naixin #ปริมณฑล #เฉียบ #พลอยพาพรี #พรีเกาหลี #ชี้เป้าของถูก #EVERY #Sarisa #NEOCITY #อัพเดทของติด #ไร่ทรงโฉมราชบุรีอินทรีย์เกษตรธรรมชาติชีวภาพพอเพียงกรุ๊ป #ตระกูลอัฆราวาส #หอHikyuu #Bunny #หลวงพี่เดฟ #IELTS #เลิกเบียวเถอะเพื่อน #เฮนจวิ้นเพื่อนรักตลอดไป #photo #รับคืน #คนรัก #ปั่นน้ำใจภัยโควิด #ร้านฟาโรส #official001 #ตัวแทนร้าน #ปากกา #ตัวแทน #หลักสูตร #บัตเตอร์มิล #CAREER #Immaautyมีโปร #นี่ว่ารักยุนกิไม่แพ้ใครแล้วนะ #ฝากมามูไปหิ้ว #bbunnyb83 #ผู้ปกครองนักเรียน #ขอนแก่น #update #ราคาหลักร้อย #IMPORT #เขตการค้า #เมนแบมแบม #รักน้ำ #plato #เมาส์เมามัน #ถูกดี #Numpueng #ออมเงินบ้านป๊อบป๊อบ #Thailand #บ้านแชร์โอปอ #สมาคมหัวไชเท้าแลนด์ #email #ลั่นซองต้าวเลิฟ #ตัวแทน #Catholic #เมนูแซ่บๆๆ #ปั่นกับน้องเอนเค #Cheating #press #พูดคุยกัน #CarpoolNSN #งานออนไลน์ได้เงินจิงวันล้ะ4บาทต่องาน #ขายแอพ #เด็กเรียนเก่ง #อัพเดทงาน #เอาเงินคืนจากคุณหมึก #สินค้าเกาหลี #OneIt #alongkorn #จีจี้ #Bacondeals #ครอบครัวสาววาย #ออมเงินบ้านแป๋ม #Community #ว่าที่mwit33