【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Thailand #Fanbase #Postgradute #รับฝากกระเป๋า #ออมเงินบ้านปอริ #ครูศิลปะถักเปีย #chertam #ทึเมกู้ชีพยอดสตรีม #ซองชานยง #plato #ทีมคนท้อง #เกาหลี #Mattayom #บูรพา #รถคอกทั่วไทย #รวมรถVIP #อวดรูปเขียน #ไซโครบิล #สอนวาดรูป #KAOEARTHISREAL #gotoprewithme #กลุ่ม18 #ZONENANG #บ้านออมต้นน้ำ #dragon #ว่าที่ #Fanclub #ด้อมแด๊ดดี้ศิธา #dealwithmexhrr #ไอฟินอัพเดตนมจืด #พร้อมส่งเครื่องสำอางค์เกาหลี #ถั่วพรีเมียม #KLASS #พรีออเดอร์สินค้าจากจีน #ไม้เมืองหนาว #สุบสิบป๋อจ้าน #XUYIYANG #ห้วยขวาง #Event #Little #plato #ยอมอบอกโปร #ANYTOPIA #WINWIN #THAIFANS #พัทยา #Orbit #ตัวแทน #4ever #mondayz #นำเข้าจีน #ตัดต่อ #คณะสีเหลือง #Invite #บอทใครไม่บอทออกไป #ห้องคำคม #ออมเงินบ้านทะเล #เมนหยางหยางก็มาดิค้าบ #ปั่นบาพูห์ #บอลไทยอัพเดท #มีเจริญชัย #Family #10วัน #คนรักหุ้น #Girlfriends #รวมพลคนบ้ามหาปลัย #ถูกไม่ไหววว #COVID #JAVAFAMILY #yellow #Sonyejin #ร้านค้าพิพิธภัณฑ์พระพิฆเนศ #โพสต์ฟรี #ร้านจุ๊ #แปดริ้ว #ตัวแทนแบคแด #SHIPPER #เทคนิคการแพทย์ #ลูกทีม #เมษายน #CLUBS #cnmart #กลุ่มวางเลขฟรี #เดือนเกี้ยวเดือน #บอทเหงา #ลูกทีมbpchchp #บ้านออมปันตังค์ #บ้านปอนด์แฟน #บ่าวบอลพาเที่ยว #แปดริ้ว #Samart #biblebuildfamily #Nuttawat #บ้านหลัก #Yours #พรีออเดอร์ฟรี #invite #แมสถูก #support #Mueang #คุณนม #THAILAND #รับนวดผ่อนคลาย #ไปไหนดีบางแสน #ทีมเจ้นี #PRIZE #Mummy #อำเภอเขาย้อย #forex #สร้างรายได้สู่คริปโต #สมัครแอดมิน #สลอตตัวอ้วนของนานะ #Thailand #xyourwest #เหรียญไลน์ #brand #TUamtriam #รอบไซน์ #PPTINDOLShop #moewkaipoddd
#Thailand #Fanbase #Postgradute #รับฝากกระเป๋า #ออมเงินบ้านปอริ #ครูศิลปะถักเปีย #chertam #ทึเมกู้ชีพยอดสตรีม #ซองชานยง #plato #ทีมคนท้อง #เกาหลี #Mattayom #บูรพา #รถคอกทั่วไทย #รวมรถVIP #อวดรูปเขียน #ไซโครบิล #สอนวาดรูป #KAOEARTHISREAL #gotoprewithme #กลุ่ม18 #ZONENANG #บ้านออมต้นน้ำ #dragon #ว่าที่ #Fanclub #ด้อมแด๊ดดี้ศิธา #dealwithmexhrr #ไอฟินอัพเดตนมจืด #พร้อมส่งเครื่องสำอางค์เกาหลี #ถั่วพรีเมียม #KLASS #พรีออเดอร์สินค้าจากจีน #ไม้เมืองหนาว #สุบสิบป๋อจ้าน #XUYIYANG #ห้วยขวาง #Event #Little #plato #ยอมอบอกโปร #ANYTOPIA #WINWIN #THAIFANS #พัทยา #Orbit #ตัวแทน #4ever #mondayz #นำเข้าจีน #ตัดต่อ #คณะสีเหลือง #Invite #บอทใครไม่บอทออกไป #ห้องคำคม #ออมเงินบ้านทะเล #เมนหยางหยางก็มาดิค้าบ #ปั่นบาพูห์ #บอลไทยอัพเดท #มีเจริญชัย #Family #10วัน #คนรักหุ้น #Girlfriends #รวมพลคนบ้ามหาปลัย #ถูกไม่ไหววว #COVID #JAVAFAMILY #yellow #Sonyejin #ร้านค้าพิพิธภัณฑ์พระพิฆเนศ #โพสต์ฟรี #ร้านจุ๊ #แปดริ้ว #ตัวแทนแบคแด #SHIPPER #เทคนิคการแพทย์ #ลูกทีม #เมษายน #CLUBS #cnmart #กลุ่มวางเลขฟรี #เดือนเกี้ยวเดือน #บอทเหงา #ลูกทีมbpchchp #บ้านออมปันตังค์ #บ้านปอนด์แฟน #บ่าวบอลพาเที่ยว #แปดริ้ว #Samart #biblebuildfamily #Nuttawat #บ้านหลัก #Yours #พรีออเดอร์ฟรี #invite #แมสถูก #support #Mueang #คุณนม #THAILAND #รับนวดผ่อนคลาย #ไปไหนดีบางแสน #ทีมเจ้นี #PRIZE #Mummy #อำเภอเขาย้อย #forex #สร้างรายได้สู่คริปโต #สมัครแอดมิน #สลอตตัวอ้วนของนานะ #Thailand #xyourwest #เหรียญไลน์ #brand #TUamtriam #รอบไซน์ #PPTINDOLShop #moewkaipoddd