【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Tshop #ถูกที่สุด #myfav #ผู้เสียหายskinbrownshop #ผู้เสียหายร้านหมื่นฟอล #มาเเจกเเล้วฮะ #ตัวเเทนส่งกิ๊ฟปาทู #เพื่อนกันรั้วเทาแสด #Kingdoms #Official #bemycloudbaby #กลุ่มขายสกินแคร์ร้านPhrarakราคาถ #หางาน #OCEAN #forever #เจ้าก้อนของพี่เสือ #Korea #PiChalรีวิว #Brand #Forever #Myung #ตัวเเทนขายเเอคคูมเมษา #อิงฟ้า #ถนนคนเดินพอเพียงเพื่อสุขภาพภูเก็ต #100บาททุกตัว #Otakudesu #MAMOON #ตัวแทน #ยาลดน้ำหนัก #โอนก่อนเท่ากับโกง #energymilk #Attacca #หาเพื่อนเที่ยว #Music #แอคnameyoei #เทรนออนไลน์ช่างผม #จากทุกแอพ #GiftMe #แฟนชอบ #Digitpush #ผู้มีเงินค้างอยู่ใน #Max300 #ถูกกว่าห้าง #Disney #ตุ๊กตาLuoYunXi #Roblox #Music #somkiet #รวมตัวส๋าวเล้บเจลอยากให้ทุกคนได้มาเบียวด้วยกัน #NETFLIX #เกาหลี #SongKang #อันฟอล #THliveกิจกรรมอ้่งเปา #กลุ่มของคูมแบม #INTO1 #BESTKAMSING #ห้องแดง #Salmon #PARTY #Strawberryking #ตัวแทนแอพพรีเมียมLinn #พญานาคราช #อวดรูปเขียน #Green #Magic #สินค้าตามกระแส #signal #แค่คุณมีอารมณ์ #กุหลาบเวหา #บ้านแชร์ #การเงิน #ฟหกด่าสว #ห้ามรุมราคัส #ผู้สนใจธุรกิจ #NIGHT #ลาดกระบังและการดีล #ทีมวารสาร #store #Operator #ฝากหิ้ว #ติดตาม #ตัวแทนหรแอพพรีเมี่ยม #ตัวแทนร้านพช #สอบเข้า #academia #zepeto #PLATO #Nattakrit #เม้ามอย #รับ05 #โปรเจคปลดหนี้ #ลูกทีมปั๊มฟอล #ALLTEN #brand #ของใช้สัตว์เลี้ยง #สร้างรายได้รับโบนัส #สำหรับแม่ค้า #ลัทธิลูน่า #NUNABTS #ร้านจิบิโกะ #Official #โคกสะตอ #ตัวแทนน้องลอนดอน #เสื้อผ้าแฟชั่น #FICTION #ห้องลับแก๊งค์กะพรุน #กระบี่ #โรงเรียนมัธยมสาธิตวัดพระศรีมหาธาตุฯ #สินค้านำเข้าราคาส่ง #mindapo #แฟนบอล #สำนักธรรมวงศ์สว่าง #CannabizMan #สมาคมผู้ปกครอง #ตัวแทน #พวกเราชาวม่วงแดง #นัดหลอก #เปตอง #อัพเดทสินค้าใหม่ๆ
#Tshop #ถูกที่สุด #myfav #ผู้เสียหายskinbrownshop #ผู้เสียหายร้านหมื่นฟอล #มาเเจกเเล้วฮะ #ตัวเเทนส่งกิ๊ฟปาทู #เพื่อนกันรั้วเทาแสด #Kingdoms #Official #bemycloudbaby #กลุ่มขายสกินแคร์ร้านPhrarakราคาถ #หางาน #OCEAN #forever #เจ้าก้อนของพี่เสือ #Korea #PiChalรีวิว #Brand #Forever #Myung #ตัวเเทนขายเเอคคูมเมษา #อิงฟ้า #ถนนคนเดินพอเพียงเพื่อสุขภาพภูเก็ต #100บาททุกตัว #Otakudesu #MAMOON #ตัวแทน #ยาลดน้ำหนัก #โอนก่อนเท่ากับโกง #energymilk #Attacca #หาเพื่อนเที่ยว #Music #แอคnameyoei #เทรนออนไลน์ช่างผม #จากทุกแอพ #GiftMe #แฟนชอบ #Digitpush #ผู้มีเงินค้างอยู่ใน #Max300 #ถูกกว่าห้าง #Disney #ตุ๊กตาLuoYunXi #Roblox #Music #somkiet #รวมตัวส๋าวเล้บเจลอยากให้ทุกคนได้มาเบียวด้วยกัน #NETFLIX #เกาหลี #SongKang #อันฟอล #THliveกิจกรรมอ้่งเปา #กลุ่มของคูมแบม #INTO1 #BESTKAMSING #ห้องแดง #Salmon #PARTY #Strawberryking #ตัวแทนแอพพรีเมียมLinn #พญานาคราช #อวดรูปเขียน #Green #Magic #สินค้าตามกระแส #signal #แค่คุณมีอารมณ์ #กุหลาบเวหา #บ้านแชร์ #การเงิน #ฟหกด่าสว #ห้ามรุมราคัส #ผู้สนใจธุรกิจ #NIGHT #ลาดกระบังและการดีล #ทีมวารสาร #store #Operator #ฝากหิ้ว #ติดตาม #ตัวแทนหรแอพพรีเมี่ยม #ตัวแทนร้านพช #สอบเข้า #academia #zepeto #PLATO #Nattakrit #เม้ามอย #รับ05 #โปรเจคปลดหนี้ #ลูกทีมปั๊มฟอล #ALLTEN #brand #ของใช้สัตว์เลี้ยง #สร้างรายได้รับโบนัส #สำหรับแม่ค้า #ลัทธิลูน่า #NUNABTS #ร้านจิบิโกะ #Official #โคกสะตอ #ตัวแทนน้องลอนดอน #เสื้อผ้าแฟชั่น #FICTION #ห้องลับแก๊งค์กะพรุน #กระบี่ #โรงเรียนมัธยมสาธิตวัดพระศรีมหาธาตุฯ #สินค้านำเข้าราคาส่ง #mindapo #แฟนบอล #สำนักธรรมวงศ์สว่าง #CannabizMan #สมาคมผู้ปกครอง #ตัวแทน #พวกเราชาวม่วงแดง #นัดหลอก #เปตอง #อัพเดทสินค้าใหม่ๆ