【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ตัวแทน #Bnanaspro #มวยหู #ตัวทะแลนนน #Secret #แคมป์ปิ้ง #แชซูจากเรือ #Snooppydu #ตัวแทนขายแอคby #ของมาค่อยจ่ายเงิน #เราจะผอมไปด้วยกันbyPitcha #ชมรมคนรัก #นิเทศMUIC #Safety #ชลบุรี #ตัวแทน #ตัวแทนแอคร้าน #โปรของทีนี่ #เพื่อนชม #ขอเงินคืนร้าน #วิชาภาษาไทย #Plearnpichaya #สัตวบาล #ไวอาก้า #บริษัทนำเข้าเอง #ไปดูน้องดรีมที่ต่างประเทศกันค่า #ไม่เน้นนัดเจอค่ะ #ทีมคุณแม่จองกุก #แนะนำน่ารักๆของไลน์ #ปังงงง #โรลจีนโบราณ #ห้องน้ำชายสายเสียว #roleplay #โดนบ้านบริ้ว #กลุมโจรสลัดถั่วดำ #ภรรยาคุณาวุฒิ #หทัยราษฎร์ #แพตตี้รับหิ้วแบรนด์เซลล์ #Greenlatea #ตัวแทนplato #แฟชั่น #สินค้าราคาส่ง #narin #คนรักกัญชา #Alibaba #ตัวแทนมอมอ #OFFICIAL #JAEMJAE #หารdicon #premium #Thailand #ตัวแทน #หารบ้าน #แมวพามูไอ้ไข่ #Preorder #น้องปิ้งfamily #หนูน้อยปีวัวทอง64 #ซื้อขายรถหรู #TheGlassGirls #ตลาดนัดSKZ #มวยไทยรายวัน #Balabam #สกินแคร์ #ชาวเด้อร์ #พื้นที่นี้มีแต่ผู้หญิง #melody #Ferry #Thaifarm #ตัวแทนส่งกิ๊ฟ #เพื่อนเที่ยว #amexntt #ล๊อตโต้ #กลุ่มนี้หวีดพี่ชิต #ตัวแทนชุดนอนกลุ่ม2 #massage #ผียังไล่ไปดรอป #Jerrycheesecake #วัดอุโมงค์สวนโมกข์ #ปั๊มฟอล #เพิร์ธชิม่อน #กัญชาชนมือกทมby #1THE9 #เตนล์หยาง #กลุ่มใหม่ #สแตนด์บ้านโป๊ปเบลล่า #ฟหกด่าสว #ช่วยๆกัน #โรงทานกฐินสมบัติ #broadcast #รองเท้าแฟชั่น #ตัวแทนเด็กดรีม #สินค้านำเข้าราคาส่ง #Thailand #DOJUNG #มาสสาจ #หาคนหาร #Crypto #OFFICIAL #หาแฟน #Portrait #MySosaveOfficial #รองอันดับ #Traphouse #DILEMMA #แจกเครดิตฟรีทุกวัน #ยินดีต้อนรับ #ลูกทุ่ง #Chalynnขายส่ง #เพื่อนเล่นของซูกัส #นิยายวายทุกแนว #ตัวแทนโซโซ่ #ดินแดนปริศนาแห่งเวทมนตร์ #สวิงกิ้งตะวันออก #Thailand #อติวิชญ์ #จากรายจ่ายประจำวัน #รับหิ้วของเซลล์Adidas #Series #wangyibo #และอื่นๆ
#ตัวแทน #Bnanaspro #มวยหู #ตัวทะแลนนน #Secret #แคมป์ปิ้ง #แชซูจากเรือ #Snooppydu #ตัวแทนขายแอคby #ของมาค่อยจ่ายเงิน #เราจะผอมไปด้วยกันbyPitcha #ชมรมคนรัก #นิเทศMUIC #Safety #ชลบุรี #ตัวแทน #ตัวแทนแอคร้าน #โปรของทีนี่ #เพื่อนชม #ขอเงินคืนร้าน #วิชาภาษาไทย #Plearnpichaya #สัตวบาล #ไวอาก้า #บริษัทนำเข้าเอง #ไปดูน้องดรีมที่ต่างประเทศกันค่า #ไม่เน้นนัดเจอค่ะ #ทีมคุณแม่จองกุก #แนะนำน่ารักๆของไลน์ #ปังงงง #โรลจีนโบราณ #ห้องน้ำชายสายเสียว #roleplay #โดนบ้านบริ้ว #กลุมโจรสลัดถั่วดำ #ภรรยาคุณาวุฒิ #หทัยราษฎร์ #แพตตี้รับหิ้วแบรนด์เซลล์ #Greenlatea #ตัวแทนplato #แฟชั่น #สินค้าราคาส่ง #narin #คนรักกัญชา #Alibaba #ตัวแทนมอมอ #OFFICIAL #JAEMJAE #หารdicon #premium #Thailand #ตัวแทน #หารบ้าน #แมวพามูไอ้ไข่ #Preorder #น้องปิ้งfamily #หนูน้อยปีวัวทอง64 #ซื้อขายรถหรู #TheGlassGirls #ตลาดนัดSKZ #มวยไทยรายวัน #Balabam #สกินแคร์ #ชาวเด้อร์ #พื้นที่นี้มีแต่ผู้หญิง #melody #Ferry #Thaifarm #ตัวแทนส่งกิ๊ฟ #เพื่อนเที่ยว #amexntt #ล๊อตโต้ #กลุ่มนี้หวีดพี่ชิต #ตัวแทนชุดนอนกลุ่ม2 #massage #ผียังไล่ไปดรอป #Jerrycheesecake #วัดอุโมงค์สวนโมกข์ #ปั๊มฟอล #เพิร์ธชิม่อน #กัญชาชนมือกทมby #1THE9 #เตนล์หยาง #กลุ่มใหม่ #สแตนด์บ้านโป๊ปเบลล่า #ฟหกด่าสว #ช่วยๆกัน #โรงทานกฐินสมบัติ #broadcast #รองเท้าแฟชั่น #ตัวแทนเด็กดรีม #สินค้านำเข้าราคาส่ง #Thailand #DOJUNG #มาสสาจ #หาคนหาร #Crypto #OFFICIAL #หาแฟน #Portrait #MySosaveOfficial #รองอันดับ #Traphouse #DILEMMA #แจกเครดิตฟรีทุกวัน #ยินดีต้อนรับ #ลูกทุ่ง #Chalynnขายส่ง #เพื่อนเล่นของซูกัส #นิยายวายทุกแนว #ตัวแทนโซโซ่ #ดินแดนปริศนาแห่งเวทมนตร์ #สวิงกิ้งตะวันออก #Thailand #อติวิชญ์ #จากรายจ่ายประจำวัน #รับหิ้วของเซลล์Adidas #Series #wangyibo #และอื่นๆ