【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#สาปอีมันนี่ #happiyippiland #Melody #Jaedo #หาหมอนวดน้ำมัน #กัญชายาใจ #สงขลานฤมิตไพรด์ #Yohan #ทำเมลกับจูเน่ #หาเพื่อน #บัญชี #ออมเงินกับเชอรี่มิลค์ #HanJiHyun #ภูเขาชนะ #แซบเวอร์ #แลกเปลี่ยนเรียนรู้ #ใจดีแจก #พยาบาลมธ #บ้านคนรักการทำอาหาร #ความสุข #ปั้มฟอล #STUDY #ต่อเติม #ทัวร์ต่างประเทศ #Nadech #Panda #แจกทุนฟรี #โอนก่อนเท่ากับโกง #HMUTCCSOULCIETY #Agency #ตระกูล18บวกคลับ #LASTIDOL #ตอนดึก #Mummy #มาเเจกความสดใสกัน #ข้อมูลข่าวสาร #รับกดเว็บ #คุยตอนเหงา #Online #Family #Crypto #แจกเงิน #แชร์เมนูอาหาร #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #mdrichh #น้ำหอมแป้งเด็ก #พม่าสายเลือดโกเซ้มฟาร์ม100 #Terfamily #นิเทศBroadcasting #ครีมหน้าขาว #shelby #Dek64 #Bizcuit #คู่รักนักวิ่งมาราธอน #โปรติ้กปุ้กปิ้ก #LiuGuanyou #Sowinkเป็นไร #Japan #Shoes #ShoppingOnline #KATER #มหาลัยpj #Cutestory #คุยเล่นแก้เหงา #งานรายวัน #ทีมโหวตโอ้โห้ใหญ่จัง #อ่างทอง #แมสKF94 #Model #ซอนโฮฮาดาxซอนโฮพาโบ #อาหารเสริม #ติ่งเกาหลีมธ #ลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ #น้องเลโก้ต้องเป็นจ่าฝูง #รังสิต #เด็กซิ่ว #GARDEN #shop05 #ซินแส #มาฝึกหมาสอนหมากันเถอะ #เราจะถูกหวยไปด้วยกัน #Collect #บริหารรัฐกิจ #กลุ่มชช #Daywork #กางเกงบอลผ้ามัน #bearbear #นำฟรี #belloboo #รวมพลคนโกงจากนักรบ #คนรักสถาบัน #YimIsSmilez #ร้านของ #มหาชัยOutdoor #Magic #dek63 #ซื้อขายสินค้าราคาส่งเท่านั้น #Banemmy #แปลภาษา #ปาทูแย่ #เหงาๆ #โซนระยอง #เทียบแท้ #ตัวแทนT #เขตพระราชฐานชั้นใน #ClubHouse #Upskill #คุยบ้านเเรบบิท #คนละGENเส้นตื้นบรื้นๆปรื้ด #รณรงค์ให้เลิกเล่นบอท #สำหรับผู้ใหญ่ #BrandShop #คอนโดใกล้ #Forex #BeamSuparat #แลกเปลี่ยนวิจารณ์ด้านมืด #จุฬาชนบท #ส่องเรทบ้านน้ำปั่น #VIaset #กลุ่มคนเดินห้าง
#สาปอีมันนี่ #happiyippiland #Melody #Jaedo #หาหมอนวดน้ำมัน #กัญชายาใจ #สงขลานฤมิตไพรด์ #Yohan #ทำเมลกับจูเน่ #หาเพื่อน #บัญชี #ออมเงินกับเชอรี่มิลค์ #HanJiHyun #ภูเขาชนะ #แซบเวอร์ #แลกเปลี่ยนเรียนรู้ #ใจดีแจก #พยาบาลมธ #บ้านคนรักการทำอาหาร #ความสุข #ปั้มฟอล #STUDY #ต่อเติม #ทัวร์ต่างประเทศ #Nadech #Panda #แจกทุนฟรี #โอนก่อนเท่ากับโกง #HMUTCCSOULCIETY #Agency #ตระกูล18บวกคลับ #LASTIDOL #ตอนดึก #Mummy #มาเเจกความสดใสกัน #ข้อมูลข่าวสาร #รับกดเว็บ #คุยตอนเหงา #Online #Family #Crypto #แจกเงิน #แชร์เมนูอาหาร #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #mdrichh #น้ำหอมแป้งเด็ก #พม่าสายเลือดโกเซ้มฟาร์ม100 #Terfamily #นิเทศBroadcasting #ครีมหน้าขาว #shelby #Dek64 #Bizcuit #คู่รักนักวิ่งมาราธอน #โปรติ้กปุ้กปิ้ก #LiuGuanyou #Sowinkเป็นไร #Japan #Shoes #ShoppingOnline #KATER #มหาลัยpj #Cutestory #คุยเล่นแก้เหงา #งานรายวัน #ทีมโหวตโอ้โห้ใหญ่จัง #อ่างทอง #แมสKF94 #Model #ซอนโฮฮาดาxซอนโฮพาโบ #อาหารเสริม #ติ่งเกาหลีมธ #ลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ #น้องเลโก้ต้องเป็นจ่าฝูง #รังสิต #เด็กซิ่ว #GARDEN #shop05 #ซินแส #มาฝึกหมาสอนหมากันเถอะ #เราจะถูกหวยไปด้วยกัน #Collect #บริหารรัฐกิจ #กลุ่มชช #Daywork #กางเกงบอลผ้ามัน #bearbear #นำฟรี #belloboo #รวมพลคนโกงจากนักรบ #คนรักสถาบัน #YimIsSmilez #ร้านของ #มหาชัยOutdoor #Magic #dek63 #ซื้อขายสินค้าราคาส่งเท่านั้น #Banemmy #แปลภาษา #ปาทูแย่ #เหงาๆ #โซนระยอง #เทียบแท้ #ตัวแทนT #เขตพระราชฐานชั้นใน #ClubHouse #Upskill #คุยบ้านเเรบบิท #คนละGENเส้นตื้นบรื้นๆปรื้ด #รณรงค์ให้เลิกเล่นบอท #สำหรับผู้ใหญ่ #BrandShop #คอนโดใกล้ #Forex #BeamSuparat #แลกเปลี่ยนวิจารณ์ด้านมืด #จุฬาชนบท #ส่องเรทบ้านน้ำปั่น #VIaset #กลุ่มคนเดินห้าง