【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#FANCLUB #พรีออเดอร์ #รถมือสอง #แท่นแท้นแท๊น #fairy #บ้านออมบางเวลา #ทำเมล #หาคู่ยะลา #แลกซอง #PNews24 #โรงงานผลิตกาวด้อมมิวกลัฟ #Socute #ตัวแทน #แก๊งหัวเกรียน #ครีมโสมมะพร้าวคอลลาเจน #Bazhongjiemei #PROMBENZ #Outdoor #ขายของ #ซีรีส์ #มาเเจกเเล้วฮะ #นางงามจัรวาล #พร้อมส่ง #ตัวแทนแอพพรีสกู๊ป #ตัวแทนส่งกิ๊ฟปาทู #lover #ขายกระสอบผ้ามือสองusa #Khaun #สินค้าแบรนด์เนม #ก็จะติ่ง #aomaom #นิยายปรมจ #พรีออเดอร์จีน #ของใช้สัตว์เลี้ยง #พูดคุย #เอนเตอร์เทรนหัวหิน #ช่วยหั่นราคาหน่อยนะคะ #รับงานเพชรบุรี #ปลดแอก #หาเว็บเล่น #wings #bbamnsm #สร้างรายได้จากรายจ่าย #Money #หาเพื่อนคุย #นำเข้าคสอ #พรีออเดอร์ #โปรโมชั่นสติ๊กเกอร์ไลน์ #พยาบาลมธ #Modelshop #BabyMask #รวมประชากรไปคอนฯเด็กหลง #น้องเมย์ #TAEJIN #เทรดทองคำ #ห้องพี่มีฟิล์มไหม #ชื่อตัวละครในปรมจเป็นโปร #ท้ายตาราง #รวมPromotion #แฟนคลับของข้างตัง #iPhone #รับหิ้วเกาหลี #Agency #รับปั้ม #สร้างรายได้จาก #มือใหม่ #Crypto #องค์กรมืด #George #ให้มีความสุข #Fanclub #มินิเดรช #TUTOR #กินไปเหอะ #ฟินความโสด #ลูกทีมปั๊มไลค์ #THAILAND #นัดเยส #Hisman #คนโปรดของเจได #บ้านกรุบกริบ #Plawan #ใครเหงาก็เข้ามา #KYUNG #THIRD #สร้างแบรนด์เครื่องสำอางค์ทำยังไง #Sheep #ตัวแทนเติมเกมส์ #ตัวแทน #Hogwarts #jeansjung #Operator #ชีวิตอิสระ #ผู้เสียหายโดนโกง #คนเหงา #ทีมสะใภ้หวัง #THAILAND #ขายส่งทุกอย่าง #สาวเมืองตรัง #chicphone #แจ้งข่าวสารผม #ปาฟิค #กลุ่มเที่ยวทั่วไทย #บอทเอนซิถี #หวานใจมิวกลัฟ #กลุ่มของร้าน #ซึงโยฮันแมสยัง #Oxelo #กลุ่มผู้เสียหาย #ลอตโต #กลุ่มเช็คการ์ดวง #ออมเฉพาะกิจบ้านแอด #สร้างรายได้ #สิ่งดีๆ #Challenge #Roads #สหเวชบูรพ๊าา #Ilvermorny #skate #กลุ่มเพื่อนมายด์
#FANCLUB #พรีออเดอร์ #รถมือสอง #แท่นแท้นแท๊น #fairy #บ้านออมบางเวลา #ทำเมล #หาคู่ยะลา #แลกซอง #PNews24 #โรงงานผลิตกาวด้อมมิวกลัฟ #Socute #ตัวแทน #แก๊งหัวเกรียน #ครีมโสมมะพร้าวคอลลาเจน #Bazhongjiemei #PROMBENZ #Outdoor #ขายของ #ซีรีส์ #มาเเจกเเล้วฮะ #นางงามจัรวาล #พร้อมส่ง #ตัวแทนแอพพรีสกู๊ป #ตัวแทนส่งกิ๊ฟปาทู #lover #ขายกระสอบผ้ามือสองusa #Khaun #สินค้าแบรนด์เนม #ก็จะติ่ง #aomaom #นิยายปรมจ #พรีออเดอร์จีน #ของใช้สัตว์เลี้ยง #พูดคุย #เอนเตอร์เทรนหัวหิน #ช่วยหั่นราคาหน่อยนะคะ #รับงานเพชรบุรี #ปลดแอก #หาเว็บเล่น #wings #bbamnsm #สร้างรายได้จากรายจ่าย #Money #หาเพื่อนคุย #นำเข้าคสอ #พรีออเดอร์ #โปรโมชั่นสติ๊กเกอร์ไลน์ #พยาบาลมธ #Modelshop #BabyMask #รวมประชากรไปคอนฯเด็กหลง #น้องเมย์ #TAEJIN #เทรดทองคำ #ห้องพี่มีฟิล์มไหม #ชื่อตัวละครในปรมจเป็นโปร #ท้ายตาราง #รวมPromotion #แฟนคลับของข้างตัง #iPhone #รับหิ้วเกาหลี #Agency #รับปั้ม #สร้างรายได้จาก #มือใหม่ #Crypto #องค์กรมืด #George #ให้มีความสุข #Fanclub #มินิเดรช #TUTOR #กินไปเหอะ #ฟินความโสด #ลูกทีมปั๊มไลค์ #THAILAND #นัดเยส #Hisman #คนโปรดของเจได #บ้านกรุบกริบ #Plawan #ใครเหงาก็เข้ามา #KYUNG #THIRD #สร้างแบรนด์เครื่องสำอางค์ทำยังไง #Sheep #ตัวแทนเติมเกมส์ #ตัวแทน #Hogwarts #jeansjung #Operator #ชีวิตอิสระ #ผู้เสียหายโดนโกง #คนเหงา #ทีมสะใภ้หวัง #THAILAND #ขายส่งทุกอย่าง #สาวเมืองตรัง #chicphone #แจ้งข่าวสารผม #ปาฟิค #กลุ่มเที่ยวทั่วไทย #บอทเอนซิถี #หวานใจมิวกลัฟ #กลุ่มของร้าน #ซึงโยฮันแมสยัง #Oxelo #กลุ่มผู้เสียหาย #ลอตโต #กลุ่มเช็คการ์ดวง #ออมเฉพาะกิจบ้านแอด #สร้างรายได้ #สิ่งดีๆ #Challenge #Roads #สหเวชบูรพ๊าา #Ilvermorny #skate #กลุ่มเพื่อนมายด์