【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#GDAinBKK #darim #Coach #1000lum #haikyuu #ซื้อขายรถหรู #มหาวิทยาลัยคิงด้อม #ที่พักบางเสร่ #หนูขาดอกไม้อันนี้อ่ะค่ะเค้าเรียกดอกอะไรเหรอคะ #เครื่องสำอางแท้ราคาส่ง #CodingThailand #รวยไม่เลิก #เร้กเร้กจีบมุก่อน #Higher #ตามบั้มคุณแอ๊น #ท่องเที่ยวทั่วโลก #plato #Gunchaaaa4 #คนละGENเส้นตื้นบรื้นๆปรื้ด #HIGHWEED #ลูกทีมทำเมล #ปราจีนบุรี #Society #youtube #แบ่งปัน #คุยกับเพื่อน40 #uptomexstore #ห้ามขาย #รวมคนเงี่ยนอิกิ๊ฟ #เพราะเราแบ่งปัน #ผู้เสียหายแอค #สำรองแท้แน่นอน #ประสาทแดก #รวมตัวผู้ได้รับผลกระทบจาก #ZcatBoard #ดินแดนของเล่นราคาส่งเพื่อลูกรัก #เสื้อผ้าสายฝอแซ่บๆ #กลุ่มอัพเดตหมอเข้างานจองคิวหมอ #บังทัน #MoPat #things #นักบิน #ของมือสอง #รรเรือติดถนนย่านศรีราชา #ร้านมัมหมีลูกแฝดโกง #ชมรมคนโสด #ตัวแทนเติมแอพร้านKookkik #ร้านAomam #2BooM #ห้องเสริม #แจฮยอกรึน #น้ำฝน #Admin #แจ้งโปร #carry #และอื่นๆ #littlemix #รับ05 #iriss #THAILAND #แนะนำจอย #ที่ระบาย #วุ่นรักนักข่าว #ลูกทีมทำเมลอากิ #เติมเกม #เมนเฮียแจ็คสัน #Thailand #ถ้ำภูเขาทั่วไทย #Jaoolaf #Fanclub #ลงท้าย #ติวสอบเข้า #เด็ก65สู้ชีวิต #มอกรุงเทพ #เมืองบาป #ตัวแทนร้านก้อนเมฆ #ถูกสุด #ตัวแทน #Tiktoknewuser #YINWOOR #แลกเปลี่ยน #ปั่นบาคาร่ารวมทุน #พิษณุโลก #SOMPOB #ALICEKAIKHONG #เสื้อผ้าเเบรนด์เกาหลี #Cosmetics #Sherlynn #สหายกัญชลี #kmutt #banny #MSU65 #THAILAND #หวีดหยิ่นวอร์ #Official #นำเข้าเครื่องสำอาง #HashtagforSKY #คฤหาสน์ความลับ #ตัวแทนminnietub #รถแลกเงิน #light #Thailand #Fanclub #พรีออเดอร์ของใช้เจ้านาย #42xSHOP #Light #oldman #ตัวแทน #เหรียญไลน์ #รับซื้อเมล #Engineer #รับปรึกษาประกันชีวิต #หาเตียงรักษาผู้ป่วยโควิดCOVIDมีเตียงแน่นอนสำหรับผู้ป่วยสีเขียวฟรีๆๆ #ราคาส่ง #เเหงาเราคือเพื่อนของคุณ #ตัวแทนส่งกิ๊ฟ #ของขวัญ #BONUS #ตัวแทนขนม #Jerns
#GDAinBKK #darim #Coach #1000lum #haikyuu #ซื้อขายรถหรู #มหาวิทยาลัยคิงด้อม #ที่พักบางเสร่ #หนูขาดอกไม้อันนี้อ่ะค่ะเค้าเรียกดอกอะไรเหรอคะ #เครื่องสำอางแท้ราคาส่ง #CodingThailand #รวยไม่เลิก #เร้กเร้กจีบมุก่อน #Higher #ตามบั้มคุณแอ๊น #ท่องเที่ยวทั่วโลก #plato #Gunchaaaa4 #คนละGENเส้นตื้นบรื้นๆปรื้ด #HIGHWEED #ลูกทีมทำเมล #ปราจีนบุรี #Society #youtube #แบ่งปัน #คุยกับเพื่อน40 #uptomexstore #ห้ามขาย #รวมคนเงี่ยนอิกิ๊ฟ #เพราะเราแบ่งปัน #ผู้เสียหายแอค #สำรองแท้แน่นอน #ประสาทแดก #รวมตัวผู้ได้รับผลกระทบจาก #ZcatBoard #ดินแดนของเล่นราคาส่งเพื่อลูกรัก #เสื้อผ้าสายฝอแซ่บๆ #กลุ่มอัพเดตหมอเข้างานจองคิวหมอ #บังทัน #MoPat #things #นักบิน #ของมือสอง #รรเรือติดถนนย่านศรีราชา #ร้านมัมหมีลูกแฝดโกง #ชมรมคนโสด #ตัวแทนเติมแอพร้านKookkik #ร้านAomam #2BooM #ห้องเสริม #แจฮยอกรึน #น้ำฝน #Admin #แจ้งโปร #carry #และอื่นๆ #littlemix #รับ05 #iriss #THAILAND #แนะนำจอย #ที่ระบาย #วุ่นรักนักข่าว #ลูกทีมทำเมลอากิ #เติมเกม #เมนเฮียแจ็คสัน #Thailand #ถ้ำภูเขาทั่วไทย #Jaoolaf #Fanclub #ลงท้าย #ติวสอบเข้า #เด็ก65สู้ชีวิต #มอกรุงเทพ #เมืองบาป #ตัวแทนร้านก้อนเมฆ #ถูกสุด #ตัวแทน #Tiktoknewuser #YINWOOR #แลกเปลี่ยน #ปั่นบาคาร่ารวมทุน #พิษณุโลก #SOMPOB #ALICEKAIKHONG #เสื้อผ้าเเบรนด์เกาหลี #Cosmetics #Sherlynn #สหายกัญชลี #kmutt #banny #MSU65 #THAILAND #หวีดหยิ่นวอร์ #Official #นำเข้าเครื่องสำอาง #HashtagforSKY #คฤหาสน์ความลับ #ตัวแทนminnietub #รถแลกเงิน #light #Thailand #Fanclub #พรีออเดอร์ของใช้เจ้านาย #42xSHOP #Light #oldman #ตัวแทน #เหรียญไลน์ #รับซื้อเมล #Engineer #รับปรึกษาประกันชีวิต #หาเตียงรักษาผู้ป่วยโควิดCOVIDมีเตียงแน่นอนสำหรับผู้ป่วยสีเขียวฟรีๆๆ #ราคาส่ง #เเหงาเราคือเพื่อนของคุณ #ตัวแทนส่งกิ๊ฟ #ของขวัญ #BONUS #ตัวแทนขนม #Jerns