【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Sport #pppat #ฟิสิกส์ม4 #มหาลัยวัยเงี่ยน #ktnixo #ปั๊มฟอล #Price #มาบยางพรนัดจอย #คลับเฮ้าส์TOXIC #Party #MONEY #นะมัดสะเตเฉยๆ #Station #DECILIS #KYUNGMIN #เพื่อนครู #ตัวแทนของคุณลด #สถานการณ์โควิดรร #กสพท65 #Netflix #สินค้านำเข้าคุณภาพดี #เที่ยว #เรือตำนานแห่งโซตัส #dress #รัฐศาสตร์ #พังงาก้อมีทะเลแหวกด้วยนะ #ThemasterFx #Money #ปัตตานี #Thailand #กางเกง #ประดับ #Kingpower #4phuwaritt #การสอนภาษาอังกฤษ #ตัวแทน #ลิปmori #INDOOR #หอพักโฮมมี่ #นักล่าเครดิตฟรี #มัมหมีน้องบาฮี #เเจกส่วนลด #smoke #บริหาร #คืนต้นบ้านพี่เจย์ #รับสมัครประกวด #บอทคนบาป #Family #JAKHAY #สาวใหญ่บ้านๆ #Dek66 #ชีวิตติด #AimNam #เที่ยว #spotify #fbananai #HANGYUL #ร้านค้าชุมชนโรงเรียนทหารขนส่ง #Shining #คุยเล่นๆตามสไตล์คนเหงา #กลุ่มทำเมล #พรีจีน #ออเดอร์ #Gintama #รวมหลักฐานแจ้งความ #ภูเก็ต #ผู้เสียหาย #กลุ่มผ่อน #จักรวาลน้อยเป็นทาสแงวหางมี #ต่างจังหวัด #ข่าวสารเรือนจำอำเภอธัญบุรี #แม่เสือสาว #กลุ่มคนเลิกตกเป็นเหยื่อ #เด็กวิทย์ #ตามหาเสื้อผ้า #ครีมฟ้าขาวขายส่ง #รัฐศาสตร์ #แคนดี้มีโปรมาบอก #บ้านออมเงินกับกู้ #ปลอดภัย #คนรักเต้ย #ตัวแทนร้านjongjong #SECTION #บ่อกบ #ขายคลิป #ทุนสองร้อยเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์รับสิบเจ็ด #official #มีปลายทาง #ร้านจูดี้ #ตกปลา #ตัวเเทนร้านหมีขาว #บ้านดอกไม้ #ตระกูล #วาดรูปคือที่ #พลังงานสะอาด #Youtube #ทริปกาญจนบุรี #เสื้อผ้า #AlekBow #Driver #นครสวรรค์ #Topup2Rich #หนังสือเรียน #บัญชี #8gousha #thailand #ไฟแล่บ #อภิวิชญ์ #สาวเมืองตรัง #ธุรกิจและสหกรณ์ #Freshy #ลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ #เมาท์แซ่บๆ #ภาษาอังกฤษ #เที่ยวกาญจนบุรีล่องแพ #ลาซาด้า #นราธิวาสขายฟรีทุกอย่าง #ทริปเที่ยวกาญจนบุรี #สินค้านำเข้า #บ้านเคหาสน์สี่ฤดู
#Sport #pppat #ฟิสิกส์ม4 #มหาลัยวัยเงี่ยน #ktnixo #ปั๊มฟอล #Price #มาบยางพรนัดจอย #คลับเฮ้าส์TOXIC #Party #MONEY #นะมัดสะเตเฉยๆ #Station #DECILIS #KYUNGMIN #เพื่อนครู #ตัวแทนของคุณลด #สถานการณ์โควิดรร #กสพท65 #Netflix #สินค้านำเข้าคุณภาพดี #เที่ยว #เรือตำนานแห่งโซตัส #dress #รัฐศาสตร์ #พังงาก้อมีทะเลแหวกด้วยนะ #ThemasterFx #Money #ปัตตานี #Thailand #กางเกง #ประดับ #Kingpower #4phuwaritt #การสอนภาษาอังกฤษ #ตัวแทน #ลิปmori #INDOOR #หอพักโฮมมี่ #นักล่าเครดิตฟรี #มัมหมีน้องบาฮี #เเจกส่วนลด #smoke #บริหาร #คืนต้นบ้านพี่เจย์ #รับสมัครประกวด #บอทคนบาป #Family #JAKHAY #สาวใหญ่บ้านๆ #Dek66 #ชีวิตติด #AimNam #เที่ยว #spotify #fbananai #HANGYUL #ร้านค้าชุมชนโรงเรียนทหารขนส่ง #Shining #คุยเล่นๆตามสไตล์คนเหงา #กลุ่มทำเมล #พรีจีน #ออเดอร์ #Gintama #รวมหลักฐานแจ้งความ #ภูเก็ต #ผู้เสียหาย #กลุ่มผ่อน #จักรวาลน้อยเป็นทาสแงวหางมี #ต่างจังหวัด #ข่าวสารเรือนจำอำเภอธัญบุรี #แม่เสือสาว #กลุ่มคนเลิกตกเป็นเหยื่อ #เด็กวิทย์ #ตามหาเสื้อผ้า #ครีมฟ้าขาวขายส่ง #รัฐศาสตร์ #แคนดี้มีโปรมาบอก #บ้านออมเงินกับกู้ #ปลอดภัย #คนรักเต้ย #ตัวแทนร้านjongjong #SECTION #บ่อกบ #ขายคลิป #ทุนสองร้อยเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์รับสิบเจ็ด #official #มีปลายทาง #ร้านจูดี้ #ตกปลา #ตัวเเทนร้านหมีขาว #บ้านดอกไม้ #ตระกูล #วาดรูปคือที่ #พลังงานสะอาด #Youtube #ทริปกาญจนบุรี #เสื้อผ้า #AlekBow #Driver #นครสวรรค์ #Topup2Rich #หนังสือเรียน #บัญชี #8gousha #thailand #ไฟแล่บ #อภิวิชญ์ #สาวเมืองตรัง #ธุรกิจและสหกรณ์ #Freshy #ลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ #เมาท์แซ่บๆ #ภาษาอังกฤษ #เที่ยวกาญจนบุรีล่องแพ #ลาซาด้า #นราธิวาสขายฟรีทุกอย่าง #ทริปเที่ยวกาญจนบุรี #สินค้านำเข้า #บ้านเคหาสน์สี่ฤดู