【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#about #Mooyor #malongdu #วิทยาลัยการอาชีพบ้าน #เลสเบี้ยน #parfum #ครอบครัวไรท์เมล #แจ้งโปรสินค้า #Design #โปรเจคชุด #iammnotm #Fanclub #โสดให้สุข #ทูมันนี่ #Shinichi #Olivia #รับหิ้วทุกสิ่งอย่าง #Family #หางาน #Thailand #พูดคุยทุนเปลี่ยนชีวิต #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #รวมผู้เสียหายจากร้าน #Fanclub #บ้านออมจันจัน #Network #ออมเงินบ้านlittle #สินค้าญี่ปุ่น #ตัวแทนร้านbarbie #universe #topini #Track #Fanclub #everything #เวย์คนหน้าhee #ชื่อกลุ่มอะไรดี #บอทBTS #MAYJAMxEXOLF1 #บ้านเหมียวเบอร์เงิน #ครอบครัวเถิก #ห้ามจองงาน #เพื่อนกัน #เฮฮาหาเพื่อนคุย #Dek64 #MGI2022 #เสื้อผ้าแฟชั้น #สู้โควิด #Among #Victon #Income #NCT127 #Zepeto #โสดเรื่องจริง #Lilishop #รอของ #ฟิกเกอร์ค่ายต่างๆจาก #adoll #Crypto #สร้างนักธุรกิจ #OHJUNSEOK #วางหวยยี่กีเว็บ #Miraculous #dek66 #money45 #รับหิ้ว #Digitpush #สร้อยคอ #เล่าประสบการณ์เสียว #Rooster #surgical #HANGYUL #ineedtosell2501 #มีสาระเชิญป้ายหน้า #Treasure #เกาะรังใหญ่ #หิวดึกดิวัน #จิตอาสาอำเภอเมืองตรัง #ลิปแก้ปากดำTra #หมอเนม #กาเทยก็ผัวเธอ #WINWIN #shopTH #ห้ามลงลิ้งงานอื่นเด็ดขาด #BVERHOMES #บ้านพลอยลดา #ตัวแทนร้าน #มีสาระ #Feriends #พูดคุย #พ่อลูกอ่อน #MydearloveGominsi #แอพพรีเมี่ยม #เน็ตปริ้น #kaisen #mxqrk #ZillFox #ชมรมคนรักไฮคิว #แมสสุด #คนเหงา #บ้านกล้วย #คนละครึ่ง #พี่ก้าปล่อยของ #ข้าวมันไก่ #Thailand #มายมีโปร #ขอเงินได้น้า #นวดฟิน #ตัวแทน #สอนอิ้ง #ราคาแม่ค้าปลีก #ลูกทีมทำเมล #สอนรวยพันล้านbyแม่ปัง #riBBon #เกณฑ์ #bearshop #แชร์เมนูอาหารไทยแซ่บๆ #เรทเเซ่บเเอพพรีเมี่ยม #ไม่ผ่านคนกลาง #แนวอีโรติก #ตัวแทน
#about #Mooyor #malongdu #วิทยาลัยการอาชีพบ้าน #เลสเบี้ยน #parfum #ครอบครัวไรท์เมล #แจ้งโปรสินค้า #Design #โปรเจคชุด #iammnotm #Fanclub #โสดให้สุข #ทูมันนี่ #Shinichi #Olivia #รับหิ้วทุกสิ่งอย่าง #Family #หางาน #Thailand #พูดคุยทุนเปลี่ยนชีวิต #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #รวมผู้เสียหายจากร้าน #Fanclub #บ้านออมจันจัน #Network #ออมเงินบ้านlittle #สินค้าญี่ปุ่น #ตัวแทนร้านbarbie #universe #topini #Track #Fanclub #everything #เวย์คนหน้าhee #ชื่อกลุ่มอะไรดี #บอทBTS #MAYJAMxEXOLF1 #บ้านเหมียวเบอร์เงิน #ครอบครัวเถิก #ห้ามจองงาน #เพื่อนกัน #เฮฮาหาเพื่อนคุย #Dek64 #MGI2022 #เสื้อผ้าแฟชั้น #สู้โควิด #Among #Victon #Income #NCT127 #Zepeto #โสดเรื่องจริง #Lilishop #รอของ #ฟิกเกอร์ค่ายต่างๆจาก #adoll #Crypto #สร้างนักธุรกิจ #OHJUNSEOK #วางหวยยี่กีเว็บ #Miraculous #dek66 #money45 #รับหิ้ว #Digitpush #สร้อยคอ #เล่าประสบการณ์เสียว #Rooster #surgical #HANGYUL #ineedtosell2501 #มีสาระเชิญป้ายหน้า #Treasure #เกาะรังใหญ่ #หิวดึกดิวัน #จิตอาสาอำเภอเมืองตรัง #ลิปแก้ปากดำTra #หมอเนม #กาเทยก็ผัวเธอ #WINWIN #shopTH #ห้ามลงลิ้งงานอื่นเด็ดขาด #BVERHOMES #บ้านพลอยลดา #ตัวแทนร้าน #มีสาระ #Feriends #พูดคุย #พ่อลูกอ่อน #MydearloveGominsi #แอพพรีเมี่ยม #เน็ตปริ้น #kaisen #mxqrk #ZillFox #ชมรมคนรักไฮคิว #แมสสุด #คนเหงา #บ้านกล้วย #คนละครึ่ง #พี่ก้าปล่อยของ #ข้าวมันไก่ #Thailand #มายมีโปร #ขอเงินได้น้า #นวดฟิน #ตัวแทน #สอนอิ้ง #ราคาแม่ค้าปลีก #ลูกทีมทำเมล #สอนรวยพันล้านbyแม่ปัง #riBBon #เกณฑ์ #bearshop #แชร์เมนูอาหารไทยแซ่บๆ #เรทเเซ่บเเอพพรีเมี่ยม #ไม่ผ่านคนกลาง #แนวอีโรติก #ตัวแทน