【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Attacca #Anime #ตัวแทนเติมเหรียญร้านเดลต้า #เว็บแตกดีการันตี #Thailand #ญี่ปุ่น #TRADEGOGOLD #ฮานึลโหวต #Tortoise #NamTaehyun #ราคาถูก #เดอะแก๊งมายเบ้บ #friend #Basic #FANSHOP #ThanutGang #ทีเด็ดจารโก๋ #ที่มีความสุข #กลุ่มแชร์เคล็ดลับให้สิวหาย #Guitar #Brightwin #แจมิน #บริหาร #ภูวศิษฐ์แฟนคลับ #Choeaedol #รับหิ้วของจากเกาหลี #Fanclub #บ้านแชร์ท้าวแฟร์ #Milin #เศรษฐศาสตร์มธ #รวบรวมแอคโกงเงินใน #ของแซ่บ #กลุ่มโปรmxnpx #Wannabe #Jerrycheesecake #ตัวแทนทำเมล #yeontyun #ใครไม่ทัน #ตัวแทนพีเอ็นเอ๊ก #Goyyog #follower #กรวดน้ำ #ป๋อจ้านFC #kuromimail #football #รักคาร์ฟ #ตัวแทนขายของร้านmm #ไก่ชนมันวันนี้ #ริทูเกตเตอร์50ครั้งเดีวย #BNK48 #ลูกค้าร้าน #ออนไลน์ #ตัวแทนทีมJESSa #ตัวเเเทนขายแอพ #Fanclub #Rocket #ออมเงินกับปป #Fcอริส #วัชพืชหรรษา #รับคนทำเมล #ซื้อขาย #สินค้าร้านOOSHOPTH #ตัวแทนปาทูร้านปุยฝ้าย #มือใหม่หัดถ่ายภาพ #Seungwoo #กลุ่มคนรักมุนซูอา #ส่งต่อของลูกน้อย #ตัวแทนของชิววี่ #KOOKIE #พรีแอค #คลิปส่วนตัว20 #ครอบครัวพี่เต #ลูกทีมปั๊มไลค์ #โกดังสินค้านำเข้า #ให้มันจบที่รุ่นเรา #แจกภาพสวยๆฟรี #ร้านดีเดย์ #ลูกทีมปั๊มฟอล #ติ๊กติดโปร #Preall #RELIGION #ภีศมา #order #นัดได้ #พี่ภัทร #โครงการศึกษาสมรรถนะองค์กร #โล๊ะของby #Academy #ลูกค้าkuma #Chula #สินค้าญี่ปุ่น #SPG88 #order #ฝึกเล่นกอล์ฟมือใหม่ทดรองฟรีมีไม้ให้ยืมทุกช่วงอายุต่อยอด4000เดือน #THETWO #FriendlySaturn #Thailand #รวมตัวสาว #โรงเรียนของซัว #เสียงจากทหารเรือ #ผู้เสียหายร้าน #คำคมไม่คม #Sercherm #drama #Hopejin #สีนูด #เชิญครับ #about #เดินเขา #ลงของในโน๊ต #Angel #Metaverse #ศิลปากรเพื่อประชาธิปไตย #Fanclub #พร้อมส่ง #คนรักการดูนก #เสื้อสวยเป๊ะปัง #คุกกี้รันหนีเตา #เจ้าหมูกรอบReview #Lovers
#Attacca #Anime #ตัวแทนเติมเหรียญร้านเดลต้า #เว็บแตกดีการันตี #Thailand #ญี่ปุ่น #TRADEGOGOLD #ฮานึลโหวต #Tortoise #NamTaehyun #ราคาถูก #เดอะแก๊งมายเบ้บ #friend #Basic #FANSHOP #ThanutGang #ทีเด็ดจารโก๋ #ที่มีความสุข #กลุ่มแชร์เคล็ดลับให้สิวหาย #Guitar #Brightwin #แจมิน #บริหาร #ภูวศิษฐ์แฟนคลับ #Choeaedol #รับหิ้วของจากเกาหลี #Fanclub #บ้านแชร์ท้าวแฟร์ #Milin #เศรษฐศาสตร์มธ #รวบรวมแอคโกงเงินใน #ของแซ่บ #กลุ่มโปรmxnpx #Wannabe #Jerrycheesecake #ตัวแทนทำเมล #yeontyun #ใครไม่ทัน #ตัวแทนพีเอ็นเอ๊ก #Goyyog #follower #กรวดน้ำ #ป๋อจ้านFC #kuromimail #football #รักคาร์ฟ #ตัวแทนขายของร้านmm #ไก่ชนมันวันนี้ #ริทูเกตเตอร์50ครั้งเดีวย #BNK48 #ลูกค้าร้าน #ออนไลน์ #ตัวแทนทีมJESSa #ตัวเเเทนขายแอพ #Fanclub #Rocket #ออมเงินกับปป #Fcอริส #วัชพืชหรรษา #รับคนทำเมล #ซื้อขาย #สินค้าร้านOOSHOPTH #ตัวแทนปาทูร้านปุยฝ้าย #มือใหม่หัดถ่ายภาพ #Seungwoo #กลุ่มคนรักมุนซูอา #ส่งต่อของลูกน้อย #ตัวแทนของชิววี่ #KOOKIE #พรีแอค #คลิปส่วนตัว20 #ครอบครัวพี่เต #ลูกทีมปั๊มไลค์ #โกดังสินค้านำเข้า #ให้มันจบที่รุ่นเรา #แจกภาพสวยๆฟรี #ร้านดีเดย์ #ลูกทีมปั๊มฟอล #ติ๊กติดโปร #Preall #RELIGION #ภีศมา #order #นัดได้ #พี่ภัทร #โครงการศึกษาสมรรถนะองค์กร #โล๊ะของby #Academy #ลูกค้าkuma #Chula #สินค้าญี่ปุ่น #SPG88 #order #ฝึกเล่นกอล์ฟมือใหม่ทดรองฟรีมีไม้ให้ยืมทุกช่วงอายุต่อยอด4000เดือน #THETWO #FriendlySaturn #Thailand #รวมตัวสาว #โรงเรียนของซัว #เสียงจากทหารเรือ #ผู้เสียหายร้าน #คำคมไม่คม #Sercherm #drama #Hopejin #สีนูด #เชิญครับ #about #เดินเขา #ลงของในโน๊ต #Angel #Metaverse #ศิลปากรเพื่อประชาธิปไตย #Fanclub #พร้อมส่ง #คนรักการดูนก #เสื้อสวยเป๊ะปัง #คุกกี้รันหนีเตา #เจ้าหมูกรอบReview #Lovers