【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ลูกออมบ้าน #น้ำหอม #Preorder #การโรงแรม #ตัวแทนเอ็กซ์บลู #พี่บ่าวต้า #โปรติ้กสุดแซ่บ #ลูกรักฟันดีเริ่มที่ซี่แรก #KITTEUNGKITTY #อาหารแปรรูป #WINWIN #แจกวอ #เจมส์ #ฟิ้วๆ #ลาดพร้าว #TALKTALK #LAW17 #purpleismafav #evtyw #ปรึกษาGED #กลุ่มเก่าบินเฮียก้องดันทุกสาย #ระบาย #กรุงเทพฯ #เบอร์เงิน #where #Promote #แชร์โปรตั๋วเครื่องบินที่พักถูกๆ #รับแลกค่ะ #ปั๊มฟอล #ตัวแทนตระกูลไลน์ #วันนี้มีจอย #คนรักทะเลไทย #Smile #Crack #ขายแอคทวิต #สายเที่ยวสายแดก #SUDTAE #แบ่งกันฟัง #จวีจิ้งอี #บอทนี้คนสร้างหล่อ #TAEJIN #อื่นนนๆ #2เริ่มต้น10 #check #ปะป๊าอามินทรงพระเจริญ #หอหญิง11 #กลุ่ม #ปารค์มอลล์ #จังหวัดศรีสะเกษ #รีสอร์ท #คนละครึ่ง #ดิ๊งด่อง #Audition #xb4at #เเจกโทน #GoCrazyK #Roblox #24Nightswax #Member #ขายโทน #ชุมชน #ชาไข่มุกเดลิเวอร์ลี่ #เสาไห้ไม่สลิ่ม #yoohoo #ซื้อหุ้นออนไลน์ #AKPAT #ตัวแทน #ปรึกษาพูดคุยกันBy #พ่อแม่ที่รัก #ตัวแทน #เรือของ #ปั๊มไลค์ #Junsu #ลัคกี้ #จมอ่านว่าจอมอ #ตะวันออก #คู่แท้รับงานสวิง #ธรรมศาสตร์และการลงทุน #ฟองนม #วัยรุ่น420 #ทึเมยามเย็น #สภาควรออกกฏหมายผู้ว่าทุกจังหวัดมาจากการเลือกตั้งของประชาชน #PeachKao #ลิปมัน #ออมเจ้าต้าว #เหมียวๆ #Generations #มีสอนนน #Fanclub #จินก้า #เสื้อผ้า #แว็กซ์กำจัดขนทุกส่วน #Family #ตัวแทนขายแอคคุณที่รัก #สายไฮสายดีดน้ำแข็ง #Alissa #บุหรี่นอก #หารก้าดดีลเกา #ตัวเเทนคอคอ #ฆาตกรกรรม #กลุุ่มเเชทโสด #กิ๊ฟช็อปนำเข้าเริ่มต้น #HuangJunJieTH #Friend #ตัวแทนส่งกิฟปาทูอาชวิน #ลมควัน #เสื้อผ้าเเฟชั่นราคาปลีกส่ง #QueenzEye #ตลาดกินใช้อยู่บ้าน #อาสาแจ้งข่าว #กลุ่มพูดคุย #มาแน่ #livies #Thailand #รับสมัครโฮสต์ #Market #สินค้าเกาหลี #VICTON #JellyBuny #Fanclub
#ลูกออมบ้าน #น้ำหอม #Preorder #การโรงแรม #ตัวแทนเอ็กซ์บลู #พี่บ่าวต้า #โปรติ้กสุดแซ่บ #ลูกรักฟันดีเริ่มที่ซี่แรก #KITTEUNGKITTY #อาหารแปรรูป #WINWIN #แจกวอ #เจมส์ #ฟิ้วๆ #ลาดพร้าว #TALKTALK #LAW17 #purpleismafav #evtyw #ปรึกษาGED #กลุ่มเก่าบินเฮียก้องดันทุกสาย #ระบาย #กรุงเทพฯ #เบอร์เงิน #where #Promote #แชร์โปรตั๋วเครื่องบินที่พักถูกๆ #รับแลกค่ะ #ปั๊มฟอล #ตัวแทนตระกูลไลน์ #วันนี้มีจอย #คนรักทะเลไทย #Smile #Crack #ขายแอคทวิต #สายเที่ยวสายแดก #SUDTAE #แบ่งกันฟัง #จวีจิ้งอี #บอทนี้คนสร้างหล่อ #TAEJIN #อื่นนนๆ #2เริ่มต้น10 #check #ปะป๊าอามินทรงพระเจริญ #หอหญิง11 #กลุ่ม #ปารค์มอลล์ #จังหวัดศรีสะเกษ #รีสอร์ท #คนละครึ่ง #ดิ๊งด่อง #Audition #xb4at #เเจกโทน #GoCrazyK #Roblox #24Nightswax #Member #ขายโทน #ชุมชน #ชาไข่มุกเดลิเวอร์ลี่ #เสาไห้ไม่สลิ่ม #yoohoo #ซื้อหุ้นออนไลน์ #AKPAT #ตัวแทน #ปรึกษาพูดคุยกันBy #พ่อแม่ที่รัก #ตัวแทน #เรือของ #ปั๊มไลค์ #Junsu #ลัคกี้ #จมอ่านว่าจอมอ #ตะวันออก #คู่แท้รับงานสวิง #ธรรมศาสตร์และการลงทุน #ฟองนม #วัยรุ่น420 #ทึเมยามเย็น #สภาควรออกกฏหมายผู้ว่าทุกจังหวัดมาจากการเลือกตั้งของประชาชน #PeachKao #ลิปมัน #ออมเจ้าต้าว #เหมียวๆ #Generations #มีสอนนน #Fanclub #จินก้า #เสื้อผ้า #แว็กซ์กำจัดขนทุกส่วน #Family #ตัวแทนขายแอคคุณที่รัก #สายไฮสายดีดน้ำแข็ง #Alissa #บุหรี่นอก #หารก้าดดีลเกา #ตัวเเทนคอคอ #ฆาตกรกรรม #กลุุ่มเเชทโสด #กิ๊ฟช็อปนำเข้าเริ่มต้น #HuangJunJieTH #Friend #ตัวแทนส่งกิฟปาทูอาชวิน #ลมควัน #เสื้อผ้าเเฟชั่นราคาปลีกส่ง #QueenzEye #ตลาดกินใช้อยู่บ้าน #อาสาแจ้งข่าว #กลุ่มพูดคุย #มาแน่ #livies #Thailand #รับสมัครโฮสต์ #Market #สินค้าเกาหลี #VICTON #JellyBuny #Fanclub