【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#เฮฮาหาเพื่อนคุย #Everything #RouieXshop #รวบรวมฟลักฐานแอคไอคิว #รอเคลมอาคเนย์ประกันภัยและไทยประกันภัย #บ้านออมนักลงทุนBy #StickerLine #shipper #THETWO #หม่าป่าเดวดาย #อาหารทะเล #จักรราศี #Kaning #งานออนไลน์ #รับกดเว็บ #plait #ลูกทีมสร้างเมล #Inter #สาวใหญ่เหงาๆ #เกินกำหนด #ซื้อขายแลกเปลี่ยน #ห้องร่วมป้ายยาชาวทวิตเตอร์ #ถล่มเว็บเถื่อน #ค้างคาวของเฮียบุ๋น #เจนิสนักปั่นท่อแดง #แลกเปลี่ยนประสบการณ์ #Staff #simply #แบ่งปันวาร์ป #Coach #สินค้าป๋อจ้าน #ลงซองนะ #Flower #โรงงานผลิตครีมSC #ตลาดนัดการเรียนรู้ออนไลน์ #MONNEY #พูดคุยเรื่องคอนแดน #ไม่เน้นนัดเจอค่ะ #ตามกระแสราคาถูก #Bnk48 #บ๊วยดอง #21puffs #ศูนย์รวมสื่อกู้ภัยกู้ชีพ #ใครเหงาเราเจอกัน #skzzz #ฝั่งธน #ตามบั้มร้านเลิฟ #ทวิตเท่านั้น #ห้องคุณนักเขียนนิยาย #หวังแตก #ตัวแทนZEPEPO #แท่นแท้นแท๊น #RMUTT #สั่งสินค้าทักส่วนตัวนะคะ #Thailand #CCLittleG #แลกไอเทมปาทู #ศิลปากร #พร้อมส่ง #donation #บอทnct #ออมกับนาเดียร์ #Fanclub #มิทจีหมีน้อย #HAPPY #House #KAWAIIJP #รับหิ้วของส่งถึงบ้าน #รองเท้าผ้าใบมือ #Nusara #ก็ไอจะขยี้ยูวให้แหลกคึ #ลูกค้า #หารยูทูปพรีเมี่ยม #สอนเทรด #เบเกอรี่ #เม้ามอย #ลูกทีมนิวจีเมล #พร้อมส่ง #family #สายหื่น #ขายส่งครีมผิวขาว #ENHYPEN #CalE1001 #CANDYspeed #Europe #Brandname #คุณแม่ลูกสองวัย #pikastore #family #อิสระ #Always #roleplay #barry #Clearances #ลั่นซอง #ไบร์ทวิน #Thailand #นานะมัม #Trader #และนามะช็อคโกแลต #CHANEL #คั่นกู #OFFICIAL #บ้านซีรี่ส์เกาหลี #คลับสำหรับคนโดนแม่ด่า #seepeachพรีเถาเป่า #DREAM #แลกไอจีค้าบ #Cannabis #พรีจีน #ปิดแอค #รับหิ้วของจากเกาหลี #ตัดต่อ #DearRosex #รวมโปรbabyrain #พูดคุยทุนเปลี่ยนชีวิต #ป่าช้าสวัสดี #ตัวแทนสติ๊กเกอร์ #กระเป๋าแบรนด์เนม #จุ้งก่อน
#เฮฮาหาเพื่อนคุย #Everything #RouieXshop #รวบรวมฟลักฐานแอคไอคิว #รอเคลมอาคเนย์ประกันภัยและไทยประกันภัย #บ้านออมนักลงทุนBy #StickerLine #shipper #THETWO #หม่าป่าเดวดาย #อาหารทะเล #จักรราศี #Kaning #งานออนไลน์ #รับกดเว็บ #plait #ลูกทีมสร้างเมล #Inter #สาวใหญ่เหงาๆ #เกินกำหนด #ซื้อขายแลกเปลี่ยน #ห้องร่วมป้ายยาชาวทวิตเตอร์ #ถล่มเว็บเถื่อน #ค้างคาวของเฮียบุ๋น #เจนิสนักปั่นท่อแดง #แลกเปลี่ยนประสบการณ์ #Staff #simply #แบ่งปันวาร์ป #Coach #สินค้าป๋อจ้าน #ลงซองนะ #Flower #โรงงานผลิตครีมSC #ตลาดนัดการเรียนรู้ออนไลน์ #MONNEY #พูดคุยเรื่องคอนแดน #ไม่เน้นนัดเจอค่ะ #ตามกระแสราคาถูก #Bnk48 #บ๊วยดอง #21puffs #ศูนย์รวมสื่อกู้ภัยกู้ชีพ #ใครเหงาเราเจอกัน #skzzz #ฝั่งธน #ตามบั้มร้านเลิฟ #ทวิตเท่านั้น #ห้องคุณนักเขียนนิยาย #หวังแตก #ตัวแทนZEPEPO #แท่นแท้นแท๊น #RMUTT #สั่งสินค้าทักส่วนตัวนะคะ #Thailand #CCLittleG #แลกไอเทมปาทู #ศิลปากร #พร้อมส่ง #donation #บอทnct #ออมกับนาเดียร์ #Fanclub #มิทจีหมีน้อย #HAPPY #House #KAWAIIJP #รับหิ้วของส่งถึงบ้าน #รองเท้าผ้าใบมือ #Nusara #ก็ไอจะขยี้ยูวให้แหลกคึ #ลูกค้า #หารยูทูปพรีเมี่ยม #สอนเทรด #เบเกอรี่ #เม้ามอย #ลูกทีมนิวจีเมล #พร้อมส่ง #family #สายหื่น #ขายส่งครีมผิวขาว #ENHYPEN #CalE1001 #CANDYspeed #Europe #Brandname #คุณแม่ลูกสองวัย #pikastore #family #อิสระ #Always #roleplay #barry #Clearances #ลั่นซอง #ไบร์ทวิน #Thailand #นานะมัม #Trader #และนามะช็อคโกแลต #CHANEL #คั่นกู #OFFICIAL #บ้านซีรี่ส์เกาหลี #คลับสำหรับคนโดนแม่ด่า #seepeachพรีเถาเป่า #DREAM #แลกไอจีค้าบ #Cannabis #พรีจีน #ปิดแอค #รับหิ้วของจากเกาหลี #ตัดต่อ #DearRosex #รวมโปรbabyrain #พูดคุยทุนเปลี่ยนชีวิต #ป่าช้าสวัสดี #ตัวแทนสติ๊กเกอร์ #กระเป๋าแบรนด์เนม #จุ้งก่อน