【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#บริษัทนำเข้าเอง #รวบรวมรายชื่อขอเปิดรายวิชา #ออนไลน์ #เจ้าหมูกรอบReview #แมวกวัก #ยันฮี #ตัวแทนมอนอ #งานออนไลน์ #Sserafim #รับซื้อเมล #บ้านออมเงิน #Higher #กลางเดือนจริงมั้ย #Crypto #ปินหลี่ #ครีมอาบน้ำผิวขาวChida #นัดเย็ดกะทู้ภูเก็ต #ขับรถเที่ยว #วัวชนคนล่าฝัน #Pantip #รับหิ้ว #ตัวแทน #Smile #คุยเล่น #CHAVANVIT #ประท้วง #hewen #โดเวนจะเป็นใหญ่ในแดนนี้ #WeedShop #มือใหม่ #ส่งฟรี #ตัวแทนขายแอค #3PDFML #ติวไทยฟรี #หาผู้หญิงนัดเจอกัน #ตัวแทนส่งกิ๊ฟต์ปาทู #กระเป๋า #พูดคุย #ตำนาน #หาเงินผ่านมือถือยุค #Online #พี่หมี #หมีหิ้วEverything #ตลาดนัด #LEVEL82 #ตลาดนัดคุณT #แฟมS5 #Square2 #ตัวแทนน้องไซรัป #พั่บๆ #ทริปเราเที่ยวด้วยกัน #confirmstore #ซื้อขายอุปกรณ์ตกปลา #shipper #Legends #ขายส่งเครื่องสำอางค์กระแส #house #Party #ทัวร์ดีดี #โยนงาน #MAGIC #BNK48 #ปั๊มฟอล #Rabbit #ข่าวสารคริปโต #ฉีดผิวขาว #ไดอารี่เมียดารา #DekTharmCrushClass #หาไรทำกันหน่อยชาวเรา #Jaedo #Party #ปริมณฑล #ดงเหริน #ห้องแจกเลขพารวย #ขายส่งทุกอย่างจากเกาหลี #นักเกรียนจอสอ #รัฐศาสตร์มธ #ตัวแทนจำหน่าย #PMNSHOPPING #กล้ามแกร่ง #รับหิ้วสินค้าบายแก๊ปกี้ #StickersbyWN #ทูริช #ราคาถูก #ออมเงินกับบุ๊ค #ทึเมยามเย็น #KIDOLSTOWNโกง #สิทธิ์ทิพย์ #Fanclub #มึนเมา #มัธยม #HOUSE #พื้นที่ของHS #เขาค้อ #ตลาดซื้อ #เพื่อนร่วมทาง #Gluta #allcharashop #วงล้อเสี่ยงดวง #ปั๊มฟอล #โสดดด #ENNEAD #ปั๊มฟอล #Clinic #สกินแคร์ #อีมีมี่ #นิยายปรมจ #FuzFit #Study #family #Fanclub #โลกของบอท #wangyibo #อัจฉรีย์ #ดอยที่ไม่ใช่สถานที่ #Treasure #cosci #เรียนรู้เรื่องข่าวสาร #เพื่อสุขภาพ #ขายไอจี
#บริษัทนำเข้าเอง #รวบรวมรายชื่อขอเปิดรายวิชา #ออนไลน์ #เจ้าหมูกรอบReview #แมวกวัก #ยันฮี #ตัวแทนมอนอ #งานออนไลน์ #Sserafim #รับซื้อเมล #บ้านออมเงิน #Higher #กลางเดือนจริงมั้ย #Crypto #ปินหลี่ #ครีมอาบน้ำผิวขาวChida #นัดเย็ดกะทู้ภูเก็ต #ขับรถเที่ยว #วัวชนคนล่าฝัน #Pantip #รับหิ้ว #ตัวแทน #Smile #คุยเล่น #CHAVANVIT #ประท้วง #hewen #โดเวนจะเป็นใหญ่ในแดนนี้ #WeedShop #มือใหม่ #ส่งฟรี #ตัวแทนขายแอค #3PDFML #ติวไทยฟรี #หาผู้หญิงนัดเจอกัน #ตัวแทนส่งกิ๊ฟต์ปาทู #กระเป๋า #พูดคุย #ตำนาน #หาเงินผ่านมือถือยุค #Online #พี่หมี #หมีหิ้วEverything #ตลาดนัด #LEVEL82 #ตลาดนัดคุณT #แฟมS5 #Square2 #ตัวแทนน้องไซรัป #พั่บๆ #ทริปเราเที่ยวด้วยกัน #confirmstore #ซื้อขายอุปกรณ์ตกปลา #shipper #Legends #ขายส่งเครื่องสำอางค์กระแส #house #Party #ทัวร์ดีดี #โยนงาน #MAGIC #BNK48 #ปั๊มฟอล #Rabbit #ข่าวสารคริปโต #ฉีดผิวขาว #ไดอารี่เมียดารา #DekTharmCrushClass #หาไรทำกันหน่อยชาวเรา #Jaedo #Party #ปริมณฑล #ดงเหริน #ห้องแจกเลขพารวย #ขายส่งทุกอย่างจากเกาหลี #นักเกรียนจอสอ #รัฐศาสตร์มธ #ตัวแทนจำหน่าย #PMNSHOPPING #กล้ามแกร่ง #รับหิ้วสินค้าบายแก๊ปกี้ #StickersbyWN #ทูริช #ราคาถูก #ออมเงินกับบุ๊ค #ทึเมยามเย็น #KIDOLSTOWNโกง #สิทธิ์ทิพย์ #Fanclub #มึนเมา #มัธยม #HOUSE #พื้นที่ของHS #เขาค้อ #ตลาดซื้อ #เพื่อนร่วมทาง #Gluta #allcharashop #วงล้อเสี่ยงดวง #ปั๊มฟอล #โสดดด #ENNEAD #ปั๊มฟอล #Clinic #สกินแคร์ #อีมีมี่ #นิยายปรมจ #FuzFit #Study #family #Fanclub #โลกของบอท #wangyibo #อัจฉรีย์ #ดอยที่ไม่ใช่สถานที่ #Treasure #cosci #เรียนรู้เรื่องข่าวสาร #เพื่อสุขภาพ #ขายไอจี