【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#เที่ยว #สูตรทำอาหาร #SPACE #Thailand #Store #Language #แม็คโครบางบอน #ฟังเพลง #เภซอล #series #หารบาเเละสล็อต #Bvmailstore #ตัวแทน #Dek66 #Flash #Girls #เที่ยวสวนน้ำ #โรงเรียนบอท #พี่เบลล์ #Mewnich #เด็กหัวบริหารธุรกิจ #อยุธยา #เที่ยวทั่วเกาหลีใต้ #คลังชุดเดรสแฟชั่นและงานป้าย #buddha #Cnxสายเขียว #Exness #dek65 #Happy #ลั่นซอง #ฟุตบอลโลก2022กาตาร์ #เเฟนบอย #drink #ไป๋ลู่ #จีจี้ #นาอึน #กลุ่มล่าบอส #สองน่อง #ออมเงินบ้านมิ้นท์ #สาวใหญ่บ้านๆ #nalmal #จีเอ็มเอ็มทีวี #ทอฝัน #Magic #จำหน่ายผักผลไม้ออร์แกนิค #สะสมยอดกับT7 #ตัวเเทนหารแอพกับโคตรถูก #ไมมีฟามรักกันไมได #พาเพลิน #นิยาย #Tester #เป็นไกด์ค่ะ #พิทักษ์ไบร์ทวิน #dek64 #คืนต้น #ตัวแทนน #Cucumber #China #โชคสมนึก #สติ๊กเก๋อ #หมาเห่าที่กูซู #ขยี้เป็ด #โชมิรจงเจริญ #Babymi #Somjet #ลูกทุ่ง #MARKET #Thailand #ฟาร์มสุรินทร์ #โหวตให้ #รองเท้า #นักบิน #ของเล่นของใช้แมว #ลูกป้อนฟอพัส #Thailand #Thailand #Wechat #พี่อึ้งเองจะใครล่ะ #ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก #บ้านพี่เจย์ #บั้มร้านแพร #ตัวแทน #รีวิวบ้านออมเงิน #roblox #Paloy #Hello #ตัวแทน #Pandora #ร่วมกันคว่ำมติแก้ไขค่าเช่าของ #Signal #รวมโปรสติ๊กเกอร์ #ฟรี300เครดิตไม่ยุ่งยาก #ธรรมะที่อยากแชร์ #ราคาปลีก #johnmark #clubhouse #กัญหาชาลี420ไทยแลน์P #ลัทธิผัวพี่ชุ้บ #JAEMHYUCK #กลุ่มคนอยากเก่งจีน #Westgate #HuangJunJieTH #จารไซแบบใหม่แบบสับ #battle #มีเก็บเงินปลายทางCOD #ลูกค้าร้าน #อะไรคร๊คุรพี่ #meowmeowiscat #ตัวแทนดันแอคไอจี #Shopping #เช็คเครดิตในโน๊ต #FreeDoM #แฟชั่น #บอบอจอ #ชั่วโมง #รามคำแหง #โบนัส #ประมูล #ปั้มฟอล #Onlyyou
#เที่ยว #สูตรทำอาหาร #SPACE #Thailand #Store #Language #แม็คโครบางบอน #ฟังเพลง #เภซอล #series #หารบาเเละสล็อต #Bvmailstore #ตัวแทน #Dek66 #Flash #Girls #เที่ยวสวนน้ำ #โรงเรียนบอท #พี่เบลล์ #Mewnich #เด็กหัวบริหารธุรกิจ #อยุธยา #เที่ยวทั่วเกาหลีใต้ #คลังชุดเดรสแฟชั่นและงานป้าย #buddha #Cnxสายเขียว #Exness #dek65 #Happy #ลั่นซอง #ฟุตบอลโลก2022กาตาร์ #เเฟนบอย #drink #ไป๋ลู่ #จีจี้ #นาอึน #กลุ่มล่าบอส #สองน่อง #ออมเงินบ้านมิ้นท์ #สาวใหญ่บ้านๆ #nalmal #จีเอ็มเอ็มทีวี #ทอฝัน #Magic #จำหน่ายผักผลไม้ออร์แกนิค #สะสมยอดกับT7 #ตัวเเทนหารแอพกับโคตรถูก #ไมมีฟามรักกันไมได #พาเพลิน #นิยาย #Tester #เป็นไกด์ค่ะ #พิทักษ์ไบร์ทวิน #dek64 #คืนต้น #ตัวแทนน #Cucumber #China #โชคสมนึก #สติ๊กเก๋อ #หมาเห่าที่กูซู #ขยี้เป็ด #โชมิรจงเจริญ #Babymi #Somjet #ลูกทุ่ง #MARKET #Thailand #ฟาร์มสุรินทร์ #โหวตให้ #รองเท้า #นักบิน #ของเล่นของใช้แมว #ลูกป้อนฟอพัส #Thailand #Thailand #Wechat #พี่อึ้งเองจะใครล่ะ #ของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก #บ้านพี่เจย์ #บั้มร้านแพร #ตัวแทน #รีวิวบ้านออมเงิน #roblox #Paloy #Hello #ตัวแทน #Pandora #ร่วมกันคว่ำมติแก้ไขค่าเช่าของ #Signal #รวมโปรสติ๊กเกอร์ #ฟรี300เครดิตไม่ยุ่งยาก #ธรรมะที่อยากแชร์ #ราคาปลีก #johnmark #clubhouse #กัญหาชาลี420ไทยแลน์P #ลัทธิผัวพี่ชุ้บ #JAEMHYUCK #กลุ่มคนอยากเก่งจีน #Westgate #HuangJunJieTH #จารไซแบบใหม่แบบสับ #battle #มีเก็บเงินปลายทางCOD #ลูกค้าร้าน #อะไรคร๊คุรพี่ #meowmeowiscat #ตัวแทนดันแอคไอจี #Shopping #เช็คเครดิตในโน๊ต #FreeDoM #แฟชั่น #บอบอจอ #ชั่วโมง #รามคำแหง #โบนัส #ประมูล #ปั้มฟอล #Onlyyou