【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ตัวแทนจำหน่าย #เพชรบุรี #เรียกพี่ว่าเฮีย #Luoyan #เม็ดบีบบุหรี่ #Ahgase #2000s #ตัวแทน #iWish #Money #Lepetit #ตัวแทนเติมเหรียญพี่หมอ #เฉพาะลูกค้ารอเงินคืน #เคลียร์ของ #Subthai #โลจิส #พิมจิพิมใจ #กลุ่มวาดรูปเกม #ตั้งแผงขายของของกน #เคนมะ #บ้านนี้มีรัก #ENGENE #Official #JINYOUNG #แลกเปลี่ยนข้อมูลเกมส์mobile #coins #รับงานเพชรบุรี #ปล่อยของแต่งห้อง #ของใช้ #yaiba #stuff #ผู้เสียหาย #นิยาย #Naruหิ้ว100เยน #แนะนำการร้องเพลง #summer #คฤหาสน์สกายบลู #พี่อยากฟัง #ซิ่งในตลาด #รู้แล้วว่า94 #pauldebodt #ALLABOUTBP #ข่าวเชียงใหม่ #kookv #Share #กลุ่มคลิปตลกเฮา #Suanpeat #ศรีราชา #Thailand #ตัวแทนNetflix #พยากรณ์อากาศญี่ปุ่น #KANGHAMSTER #Adidas #ใครไม่ทัน #เหยื่อ #ตัวแทนขายแอคเปล่าzepeto #มหาลัยบอท #ลูกทีมทำเมลของมายเม #ปีนี้ #มหาลัยบอท #รับรายได้ #BYseza #everythings #katlynn #คุมแม่ของน้องยองยอน #เข้ากลุ่ม #หาเพื่อนเที่ยว #Polly #Thailand #เขาก็เปลี่ยนไป #eimiko #เหล่าซอมบี้ของเจนเจน #ตัวแทนน้องไซรัป #Promotionstickerstory #ดรีมมี่ดรีม #ภูเก็ต #Cowgirl #รับหิ้ว #ตัวแทนมุ้มิ้ม #วาดรูปอิสระ #TrendforBillkin #อัพเดทการคืนเงิน #ราคาเบา #Korea #คนโชว์เมีย #jkinjapan #รับสมัครงานแพทย์ #หลี่หงอี้ #เที่ยว #บ้านออมรดีวรรณ #Koommii #ตัวแทนwinkochang #เสพติดนิยายจีน #ซีจือนี่03ไลน์ #ฮ่องกงสุดย้อด #TREASURE #ชาวเด้อร์ #Official #รวมคนโดนโกงบ้านสต๊อบ #โปรแจ็ส #พร้อมส่ง #แจ้งข่าวอีติ๊บ #นับธูป #ศรีสุนทร #ตัวแทนทำเมล #ทยอยคืนตามคิวในโน๊ต #ประชาธิปไตยก็อยากได้ #เอกเกาหลี #มาเเบ่งฟิคnctกันคั้บบ #ลงทุนหุ้น #คนของเจ้าเน #ห้องเทสทีมปั่นเทรนฉลามวาฬ #DeeDee #ตลาดนัดK #BounPrem26 #higher #ส่งจริงงานดีตัวเล็กตัวใหญ่ #ห้องพรีออเดอร์ #rewanxz #Lokhmee
#ตัวแทนจำหน่าย #เพชรบุรี #เรียกพี่ว่าเฮีย #Luoyan #เม็ดบีบบุหรี่ #Ahgase #2000s #ตัวแทน #iWish #Money #Lepetit #ตัวแทนเติมเหรียญพี่หมอ #เฉพาะลูกค้ารอเงินคืน #เคลียร์ของ #Subthai #โลจิส #พิมจิพิมใจ #กลุ่มวาดรูปเกม #ตั้งแผงขายของของกน #เคนมะ #บ้านนี้มีรัก #ENGENE #Official #JINYOUNG #แลกเปลี่ยนข้อมูลเกมส์mobile #coins #รับงานเพชรบุรี #ปล่อยของแต่งห้อง #ของใช้ #yaiba #stuff #ผู้เสียหาย #นิยาย #Naruหิ้ว100เยน #แนะนำการร้องเพลง #summer #คฤหาสน์สกายบลู #พี่อยากฟัง #ซิ่งในตลาด #รู้แล้วว่า94 #pauldebodt #ALLABOUTBP #ข่าวเชียงใหม่ #kookv #Share #กลุ่มคลิปตลกเฮา #Suanpeat #ศรีราชา #Thailand #ตัวแทนNetflix #พยากรณ์อากาศญี่ปุ่น #KANGHAMSTER #Adidas #ใครไม่ทัน #เหยื่อ #ตัวแทนขายแอคเปล่าzepeto #มหาลัยบอท #ลูกทีมทำเมลของมายเม #ปีนี้ #มหาลัยบอท #รับรายได้ #BYseza #everythings #katlynn #คุมแม่ของน้องยองยอน #เข้ากลุ่ม #หาเพื่อนเที่ยว #Polly #Thailand #เขาก็เปลี่ยนไป #eimiko #เหล่าซอมบี้ของเจนเจน #ตัวแทนน้องไซรัป #Promotionstickerstory #ดรีมมี่ดรีม #ภูเก็ต #Cowgirl #รับหิ้ว #ตัวแทนมุ้มิ้ม #วาดรูปอิสระ #TrendforBillkin #อัพเดทการคืนเงิน #ราคาเบา #Korea #คนโชว์เมีย #jkinjapan #รับสมัครงานแพทย์ #หลี่หงอี้ #เที่ยว #บ้านออมรดีวรรณ #Koommii #ตัวแทนwinkochang #เสพติดนิยายจีน #ซีจือนี่03ไลน์ #ฮ่องกงสุดย้อด #TREASURE #ชาวเด้อร์ #Official #รวมคนโดนโกงบ้านสต๊อบ #โปรแจ็ส #พร้อมส่ง #แจ้งข่าวอีติ๊บ #นับธูป #ศรีสุนทร #ตัวแทนทำเมล #ทยอยคืนตามคิวในโน๊ต #ประชาธิปไตยก็อยากได้ #เอกเกาหลี #มาเเบ่งฟิคnctกันคั้บบ #ลงทุนหุ้น #คนของเจ้าเน #ห้องเทสทีมปั่นเทรนฉลามวาฬ #DeeDee #ตลาดนัดK #BounPrem26 #higher #ส่งจริงงานดีตัวเล็กตัวใหญ่ #ห้องพรีออเดอร์ #rewanxz #Lokhmee