【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ห้องนั่งคุย #เครื่องสำอางสกินแคร์เกาหลี #JAEMJAE #WITHNCTSHOP #ชาวนาดิจิตอล #ลิปmori #สันทนาการ #Fanclub #ppsep #Oomdara #sChocchipFactory #Chonburi #CoinMaster #สัญญานซิกแนล #ขายบรัซ #FOCUS #fandom #ENHYPEN #theme #ถุงเท้าหมีบราว #เรือศรี #ตามของ #ชายแท้2 #myntchy #Yacht #บ้านออมทัดดาว #มอดังย่านบางนาโบกมือลาของหวานสามสี #School #วันของนายจินจิน #คนโสด #tenshi #ขายทุกอย่างร้านเจ๊อินน์ #ไปเที่ยวกัน #ตัวแทน #salasad #ตัวแทน #ตัวแทนเรทส่ง #ตัวแทนแอพพรีเมี่ยม #สมัครเมลเพื่อน้องลิซ #ตัวแทนขายสติ๊กเกอร์ไลน์ #BWStudio #รายการ #เริ่มต้นราคา #มัมหมีน้องบาฮี #Sales #ปั๊มฟอล #ตัวแทนแอคร้าน #สนุกวันมันๆ #บริการ #เอสกิโมไม่ใช่แค่ไอติม #barasell2614 #ออมกับตุ่ย #พารวย #แดดดี้นีน #บ้านออม #Jespipat #รอโชทาโร่ตั้งแต่สี่ทุ่ม #Animoid #ความคิดเห็น #AllyssaAnn #แลกการ์ด #Colour #เค้าคุยกัน #porchpts #Fanboy #ทันโลกกับ #stock #House #รหัส64 #นิยายวายอยากมาเม้า #รายวัน #ชุมชน #แชร์คลิป #บ้านลิง #พรีแอค #โควิช #สกินแคร์เกาหลี #Korea #เป้าเข้าแพทย์ #โควิด #ประสาน #JIAPJHANKARKAI #ซิมโบล #school #SkinCare #คนดีของมาร์คต้วนที่รักอิมชเว #หาเพื่อนคุยแก้เหงา #Socute #About #ตัวแทนจำหน่าย #โต๊ะเครื่องแป้ง #กลุ่ม #หมีหิ้วEverything #Ambulance #แม่น้องจองอูแสนนุบนิบ #ลูกหมูของไบร์ท #ตัวแทนร้าน #ของแท้ #Shopee #ตัวแทนstksrk #byHomework #หาเพื่อน #สายการบิน #fanclubs #Netflix #Bnanaspro #CryptoZoon #ครีมกันแดดสำหรับผิวเป็นสิว #รับนำเข้าสินค้าจีน #Chonburifans #พรีบง #พี่กวางม่วง #ตัวแทนร้านพี่เป็ด #Happy #ชีวะกัน #และนามะช็อคโกแลต #ปิ้นสะรอย #โคตรรวย #ยุโรป #บ้านคูมธันวา
#ห้องนั่งคุย #เครื่องสำอางสกินแคร์เกาหลี #JAEMJAE #WITHNCTSHOP #ชาวนาดิจิตอล #ลิปmori #สันทนาการ #Fanclub #ppsep #Oomdara #sChocchipFactory #Chonburi #CoinMaster #สัญญานซิกแนล #ขายบรัซ #FOCUS #fandom #ENHYPEN #theme #ถุงเท้าหมีบราว #เรือศรี #ตามของ #ชายแท้2 #myntchy #Yacht #บ้านออมทัดดาว #มอดังย่านบางนาโบกมือลาของหวานสามสี #School #วันของนายจินจิน #คนโสด #tenshi #ขายทุกอย่างร้านเจ๊อินน์ #ไปเที่ยวกัน #ตัวแทน #salasad #ตัวแทน #ตัวแทนเรทส่ง #ตัวแทนแอพพรีเมี่ยม #สมัครเมลเพื่อน้องลิซ #ตัวแทนขายสติ๊กเกอร์ไลน์ #BWStudio #รายการ #เริ่มต้นราคา #มัมหมีน้องบาฮี #Sales #ปั๊มฟอล #ตัวแทนแอคร้าน #สนุกวันมันๆ #บริการ #เอสกิโมไม่ใช่แค่ไอติม #barasell2614 #ออมกับตุ่ย #พารวย #แดดดี้นีน #บ้านออม #Jespipat #รอโชทาโร่ตั้งแต่สี่ทุ่ม #Animoid #ความคิดเห็น #AllyssaAnn #แลกการ์ด #Colour #เค้าคุยกัน #porchpts #Fanboy #ทันโลกกับ #stock #House #รหัส64 #นิยายวายอยากมาเม้า #รายวัน #ชุมชน #แชร์คลิป #บ้านลิง #พรีแอค #โควิช #สกินแคร์เกาหลี #Korea #เป้าเข้าแพทย์ #โควิด #ประสาน #JIAPJHANKARKAI #ซิมโบล #school #SkinCare #คนดีของมาร์คต้วนที่รักอิมชเว #หาเพื่อนคุยแก้เหงา #Socute #About #ตัวแทนจำหน่าย #โต๊ะเครื่องแป้ง #กลุ่ม #หมีหิ้วEverything #Ambulance #แม่น้องจองอูแสนนุบนิบ #ลูกหมูของไบร์ท #ตัวแทนร้าน #ของแท้ #Shopee #ตัวแทนstksrk #byHomework #หาเพื่อน #สายการบิน #fanclubs #Netflix #Bnanaspro #CryptoZoon #ครีมกันแดดสำหรับผิวเป็นสิว #รับนำเข้าสินค้าจีน #Chonburifans #พรีบง #พี่กวางม่วง #ตัวแทนร้านพี่เป็ด #Happy #ชีวะกัน #และนามะช็อคโกแลต #ปิ้นสะรอย #โคตรรวย #ยุโรป #บ้านคูมธันวา