【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#กลุ่ม #กินช่วยเกษตรกร #Fanclub #เที่ยวแพกาญกัน #เนซ่า #Officlal #seventeen #ทำเมล #เดวิลจะขายของ #คุณพ่อ #เหมียนหมา #Pornhub #รับติว #ยูทูปพรี #มังกรฟ้าบอลไทยลีก3 #Earth #ปั๊มไลค์ #Pinky #นัดเที่ยว #RedSpin #Brandname #Crypto #Platform #Enhypen #Bitkub #นัดเสียว #Mahoutokoro #DOYOUNG #ตัวแทน #รับหิ้ว #ห้องแทนไทเอง #สาวสวย #สินค้านำเข้า #fybiely #family #ชลบุรี #ถ้าเธอเหงาแวะมาหาเราได้นะ #DONATIN #ห้อง1 #สต็อคแน่น #สินค้านำเข้า #สกินแคร์และของพรีจากเกาหลี #เสื้อผ้าแฟชั้น #symbol #ไม่พรีพร้อมส่งเรทราคาถูกทุกชนิด #NIHON #รับซื้อเมล #เป็นลูกโซ่ #สร้างรายได้ออนไลน์By #กัญเเละกัญ #Chonkanok #Fluffy #กลุ่มคุย #Officials #ชลบุรี #ชนมือโคราช #กลุ่มXcode #รับนวดน้ำมัน #ตัวแทนขาย #กลุ่มนำ #THAILAND #STONER #หารทุกอย่างคร่า #พรีออเดอร์จีน #invite #รับ16 #ตัวแทน #berboo #VALLEY #sportware #วันนี้ก็เป็นอีกวันที่ฝนตก #ทีมตจว #บ้านลาดา #ซิมรายปี #cotton #ชันชาน #Official #จักรวาลของ #ชัชฎาภรณ์ #Moove #Pattaya #roleplay #สายทริปทั่วไทยสองล้อครับ #THAILAND #PEDAL #2217515 #ยูวิน #First #ตัวเองแทนของอาย #Roleplay #หางาน #Bible #โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ #หารการ์ด #ทวงเงินคืนจาก #chertam #TEUME #เพลงเพราะๆ #15NoV #นัดมพ #และแอคอื่นๆ #หอหญิง11 #คลังสินค้านำเข้าราคาถูก #Bangon #จิตวิทยา63 #QUEENDOM #Paradise #บริษัทนักมือถือจำกัด #THAILAND #order #nutnut #Thailand #ไฮคูล #Clubhouse #พร้อมส่ง #Snowballpower #jungstar #รับหิ้วสินค้าทุกแบรนด์ #Admin #Canabis
#กลุ่ม #กินช่วยเกษตรกร #Fanclub #เที่ยวแพกาญกัน #เนซ่า #Officlal #seventeen #ทำเมล #เดวิลจะขายของ #คุณพ่อ #เหมียนหมา #Pornhub #รับติว #ยูทูปพรี #มังกรฟ้าบอลไทยลีก3 #Earth #ปั๊มไลค์ #Pinky #นัดเที่ยว #RedSpin #Brandname #Crypto #Platform #Enhypen #Bitkub #นัดเสียว #Mahoutokoro #DOYOUNG #ตัวแทน #รับหิ้ว #ห้องแทนไทเอง #สาวสวย #สินค้านำเข้า #fybiely #family #ชลบุรี #ถ้าเธอเหงาแวะมาหาเราได้นะ #DONATIN #ห้อง1 #สต็อคแน่น #สินค้านำเข้า #สกินแคร์และของพรีจากเกาหลี #เสื้อผ้าแฟชั้น #symbol #ไม่พรีพร้อมส่งเรทราคาถูกทุกชนิด #NIHON #รับซื้อเมล #เป็นลูกโซ่ #สร้างรายได้ออนไลน์By #กัญเเละกัญ #Chonkanok #Fluffy #กลุ่มคุย #Officials #ชลบุรี #ชนมือโคราช #กลุ่มXcode #รับนวดน้ำมัน #ตัวแทนขาย #กลุ่มนำ #THAILAND #STONER #หารทุกอย่างคร่า #พรีออเดอร์จีน #invite #รับ16 #ตัวแทน #berboo #VALLEY #sportware #วันนี้ก็เป็นอีกวันที่ฝนตก #ทีมตจว #บ้านลาดา #ซิมรายปี #cotton #ชันชาน #Official #จักรวาลของ #ชัชฎาภรณ์ #Moove #Pattaya #roleplay #สายทริปทั่วไทยสองล้อครับ #THAILAND #PEDAL #2217515 #ยูวิน #First #ตัวเองแทนของอาย #Roleplay #หางาน #Bible #โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ #หารการ์ด #ทวงเงินคืนจาก #chertam #TEUME #เพลงเพราะๆ #15NoV #นัดมพ #และแอคอื่นๆ #หอหญิง11 #คลังสินค้านำเข้าราคาถูก #Bangon #จิตวิทยา63 #QUEENDOM #Paradise #บริษัทนักมือถือจำกัด #THAILAND #order #nutnut #Thailand #ไฮคูล #Clubhouse #พร้อมส่ง #Snowballpower #jungstar #รับหิ้วสินค้าทุกแบรนด์ #Admin #Canabis