OpenChat ファスティング★経験、未経験者集まれ！デトックスと酵素で健康体質になろう！ダイエット効果も期待

ファスティング★経験、未経験者集まれ！デトックスと酵素で健康体質になろう！ダイエット効果も期待(477คน)

ファスティング体験した？まだ体験してない人もチャットで質問してみようよ！結果出た人もシェアしていこうどんなファスティングしてるか知りたい人集まれぇ〜

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#ファスティング #経験 #未経験者集 #デトックス #酵素 #健康体質 #ダイエット #効果 #期待

【ข้อความสำรอง】ファスティング★経験、未経験者集まれ！デトックスと酵素で健康体質になろう！ダイエット効果も期待

り

りったん

なるほど(電球)納得です‼︎‼︎(emoji) オススメの酵素あれば教えて下さい〜(emoji)

2019-12-11 15:53

沙

沙良

明後日から肝臓ファスティング5日間します。因みに酵素ドリンクは使用しません(emoji)

2019-12-11 16:21

フ

ファスティンくん

ファスティングは、その本の八雲先生や斎藤先生も言われてますが研究データでは水が健康にはとても効果は高いようです酵素はある意味ビジネスとして成り立たせているようで水だけだとビジネスにも拡散にもならないから酵素ドリンク業界が流行らせたみたいですね　

2019-12-11 16:38

kay

私は水断食をチャンレンジする勇気はありませんでした。自分に合った方法をやればいいと思いますね^ - ^ 16時間プチ断食は気軽に毎週できます。 20:00〜12:00(睡眠時間入れて)

2019-12-11 20:46

り

りったん

確かに、酵素はビジネスってわたしもトレーナーからも聞いたことあります(emoji)プチ弾食もいいですね、挑戦してみます(いいね) 肝臓ファスティングは初めて聞きました‼️検索してみます(emoji)(emoji)

2019-12-11 23:14

こ

こりん

5日間ファスティングしたらどのくらい回復食しますか？

2019-12-12 15:51

沙

沙良

@こりん @こりん私は、回復食はしません。極力添加物の入っていないものを、ゆっくり食べます。 (ファストフードやお菓子などはダメ) 普通の食事です。

2019-12-12 16:10

私は5日〜7日間ファスティングした日は回復食3日、8日間した日は4日しています。

2019-12-12 17:07

kay

https://fasting-navi.com/%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E9%A3%9F/

2019-12-12 17:36

kay

これ(上)結構参考になります！回復食の1食目、スッキリ大根は宿便を一気に出せますので(うんち)オススメですよ

2019-12-12 17:37

kay

ダイエット目的の人は絶対回復食はお粥を食べないで下さいね、消化しやすいイメージがありますが、リバウンドになります！参考にどうぞ☝️

2019-12-12 17:39

私もこちらでずっとお世話になっています。今現在もファスティング中です。

2019-12-12 17:41

kiyouyahara

こんばんは。いろいろ参考にさせてください。よろしくお願いします

2019-12-12 17:57

し

しー

来週の木曜から、初のファスティングへ挑戦です🎵色々勉強もしたいので、宜しくお願いします🎵

2019-12-14 16:33

美

美容師ﾁｬﾝ

初めまして！今ファスティング3日目で－2.25キロ酵素は百寿でしてます(^^) 痩せタイム過ぎてるので寝ます(^^) おやすみなさい(！)

2019-12-14 23:07

Soramin

おはようございます。皆様、初めまして、よろしくお願いします。

2019-12-15 08:38

美

美容師ﾁｬﾝ

いつも開福食お粥半膳からですが開福食中も体重減なることもどういった根拠なのでしょうか？ m(__)m

2019-12-15 11:56

美

美容師ﾁｬﾝ

↑3日目の朝なかなかいいペースです(^^)

2019-12-15 11:59

kay

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝデドックスは本番終わった後でも続いてますので、どれだけ回復期で効果を長引かせるかがポイントだと思いますよ。いかに消化酵素を無駄遣いしないかです。

2019-12-15 15:23

美

美容師ﾁｬﾝ

@kay @kay さん 20日までやって明けは5日間回復期間です(^^) 回復期間は無添加でも菜食でもよく噛んでもドカ食いしないよう微食としてます(^^) きっと体内酵素を節約出来てると思います(^^)

2019-12-15 15:35

美

美容師ﾁｬﾝ

4日目の朝です。そろそろ停滞期かもですね(^^)

2019-12-16 12:09

美

美容師ﾁｬﾝ

5日目の朝です(^^)ちょっと停滞期かな？でも－5キロ台乗りました(^^)

2019-12-17 08:45

フ

ファスティンくん

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝ報告参考になります回復食も詳しい内容も共有していただけると嬉しいです

2019-12-17 10:18

美

美容師ﾁｬﾝ

よろしくお願いします(^^) 沢山の既読がありますのでモチベーションになってます(^^)

2019-12-17 11:42

ゆ

ゆうにゃん

よろしくお願いします。みなさん、すごいですね。わたしは先日２日だけやって。いまは１６時間のプチ断食をしています。

2019-12-17 21:17

初めまして！私はいつも回復食でどうしても失敗してしまいます😭😭💦 みなさん何日間ファスティングしていますか？私は最高4日です💦

2019-12-17 23:15

美

美容師ﾁｬﾝ

おはようございます(^^) 6日目の朝ですココまで朝昼晩寝る前酵素＋植物性ミネラル(フルボ酸) たまにタンポポコーヒー(カフェｲﾝ無)で過ごしてます😊

2019-12-18 07:53

こ

こりん

昨日食べすぎたので今日から三日間ファスティングしてまた来週25〜27までファスティングします！みなさんと頑張りまーす！

2019-12-18 08:24

美

美容師ﾁｬﾝ

回復期間と何をどれくらい食べてますか？

2019-12-18 12:21

美

美容師ﾁｬﾝ

体内で作られる酵素 20代を100としたら 40代3分の1 70代10分の1 40代になったら3食は食い過ぎだと言われました(笑)

2019-12-18 16:45

渚

こんばんは(:)) ファスティング前の準備期間は皆さん、どれくらいですか？あと、食事メニューもよかったら教えて下さい。

2019-12-18 18:50

美

美容師ﾁｬﾝ

自分は気分とスケジュールで始めるので準備期間無しです😅 普段から社会毒は避けてはいますが

2019-12-18 19:00

美

美容師ﾁｬﾝ

7日目の朝(^^)停滞しました！明日ー6台はいけそう

2019-12-19 07:45

て

てるさん

おはようございます

2019-12-19 07:50

こ

こりん

すごい！！マイナス6キロ！！

2019-12-19 08:10

ぽ

ぽんた

こんにちは！ファスティング初めてなのですが、なにか始めればいいですかね(^^; いろんな情報があるのでまったく分からず、、、もし良ければ何を食べた方がいいなど教えて頂きたいです！宜しくお願い致します！

2019-12-19 14:33

美

美容師ﾁｬﾝ

初心者で何も揃えず手っ取り早くなら夕御飯抜きからかなぁ(^^) ファスティングの定義には足りないかもですがうまくすれば12時間以上胃腸に入れない状態出来ますね(^^) 普段自分も夕食は食べないで次の日のお昼のお弁当のおかずにしてもらってます。何を食

2019-12-19 15:18

美

美容師ﾁｬﾝ

追記食べ物以外からも社会毒は口の中に突き詰めると世捨て人にならなきゃならなくなるので、他人から悟られないよう社会毒を適度に避けながら自分に合ったデトックス、出せる身体作りが必要なのかな？と思います http://agora-web.jp/ar

2019-12-19 15:38

り

りったん

ファスティングにおすすめのドリンクなどあれば教えて頂けないでしょうか？

2019-12-19 16:45

美

美容師ﾁｬﾝ

最終日、8日目の朝(^^)－6台来ました！昨日宿◯が出ました！酵素と植物性ミネラルで栄養が足りているということで体調も普段通りです☆

2019-12-20 07:27

美

美容師ﾁｬﾝ

おはようございます(^^) 自分の経験の中で「人間ドックの店」の「百寿」が１番結果が出ています。治療院用なのでネット販売はしていないと思います。「生命源」はネット販売してるけど試した事ないので効果はわかりません(>_<)

2019-12-20 07:38

ぽ

ぽんた

まずは夕飯抜きからやってみます！ありがとうございます！

2019-12-20 08:24

り

りったん

ありがとうございます⭐︎早速調べたら、連絡先を発見しました！治療院用なんて物があるのを初めて知りました‼︎

2019-12-20 08:38

び

びっくりぱんだ

おはよう🙋ございます

2019-12-21 07:24

ま

まり

おはようございます☀️ 宜しくお願いします

2019-12-21 07:24

美

美容師ﾁｬﾝ

8日ファスティングの結果です(^^) 昨日は喉の渇きで水分ちと多めでした。

2019-12-21 12:21

渚

この間は準備食の回答ありがとうございました(please!) 今回どれくらい続ける予定ですか！？ (8)日目なんて凄い‼️

2019-12-21 12:29

ま

まり

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝさんすごいです！ 8日間続ける意思の強さも尊敬します

2019-12-21 12:32

美

美容師ﾁｬﾝ

今回は食事の予定がありまして逆算してファスティングは昨日で終わりです25日まで5日間回復期間とります(^^)

2019-12-21 13:56

美

美容師ﾁｬﾝ

ありがとうございます(*^^*) 10年前位から年数回やってて慣れっこになりました。お陰様で血液検査した結果アレルギーゼロにもなりました(^^)

2019-12-21 14:01

美

美容師ﾁｬﾝ

昼は無農薬の玄米粥80グラム自家製の味噌スープでした(^^)

2019-12-21 14:05

ま

まり

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝさん食べたくなりませんか？

2019-12-21 14:07

美

美容師ﾁｬﾝ

@まり @まりｻﾝ大丈夫ですね！(^^) 慎重にしないとこれまでのいろいろが無駄になってしまうので極力胃に重さを感じない分量と良く噛む事ですね！

2019-12-21 14:13

ま

まり

素晴らしいです

2019-12-21 14:19

ま

まり

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝさんこれまでの色々が無駄に.... そうですよね努力あってこその継続ですね

2019-12-21 14:19

美

美容師ﾁｬﾝ

昨日の夕食です(^^) 無農薬玄米粥80グラム自家製味噌のスープ

2019-12-22 10:16

美

美容師ﾁｬﾝ

回復期1日目の結果＋150グラムでした(^^)

2019-12-22 10:19

ま

まる

よろしくおねがいします

2019-12-22 17:13

美

美容師ﾁｬﾝ

お昼は無農薬玄米粥100グラム自家製味噌スープ夕食も同じで17時に仕事場で済ませちゃいました。

2019-12-22 19:10

石

石垣島モリンガ🍀

石垣島モリンガです😃 よろしくお願い申し上げます(！)

2019-12-23 11:18

美

美容師ﾁｬﾝ

回復期2日目の結果＋650グラム喉の渇きでちょい水分多めですかね(^^)

2019-12-23 11:30

美

美容師ﾁｬﾝ

今日からお粥一膳野菜味噌汁コロコロ人参のきんぴら多いので何回か分けて良く噛んで食べます

2019-12-23 11:33

美

美容師ﾁｬﾝ

回復期3日目の結果＋0でした(^^) トイレの回数多め喉はそんなに渇かなかった感じです☆

2019-12-24 09:52

か

かば

何日間もすごいです！質問です絶食中は水分をどれくらい摂りますか？

2019-12-24 10:42

美

美容師ﾁｬﾝ

水分は喉の渇きで適度に飲む程度です(^^) 酵素を浄水で薄める時も230ccとかいろいろ水分に関して考え方は有りますが決めて１日その量を飲まなければならないとするより身体が欲した時に摂る分量が無理なくてその方が結果が出やすいと感じてます。

2019-12-24 11:52

か

かば

返答ありがとうございます (^^)/

2019-12-24 11:56

納

納屋日

断食

2019-12-24 16:21

て

てるさん

昨日は3か月目に入る月曜日断食を行いました。

2019-12-24 16:37

ま

まり

月曜日断食してみたいです日・火曜は回復食ですか？

2019-12-24 16:55

て

てるさん

カスピ海ヨーグルトです

2019-12-24 17:40

て

てるさん

ヨーグルト食べます。

2019-12-24 17:40

ま

まり

ありがとうございます効果ありますか？

2019-12-24 18:00

て

てるさん

体重に関しては 71キロから62キロになりました。後、夜はなるべくたべないようにしています。

2019-12-24 18:05

て

てるさん

お酒も辞めて、昼ご飯食べたら直ぐにあるくようにしています。

2019-12-24 18:07

ま

まり

三ヶ月で9㌔減って無理もなくてよいですね？？

2019-12-24 18:19

ま

まり

よいですね‼️

2019-12-24 18:20

加

加藤明彦大佐

健康になります

2019-12-24 18:42

加

加藤明彦大佐

断食は素晴らしい

2019-12-24 18:42

ま

まり

断食したことなくて皆さんの話聞いてたらしてみたくなります

2019-12-24 18:57

加

加藤明彦大佐

良いよ

2019-12-24 19:05

て

てるさん

断食で腸内環境を整えると身も心も充実感でみたされますよ。

2019-12-24 19:46

ま

まり

確かに、自信にもつながりそうですよねクリスマスケーキ我慢したんで、このタイミングで始めてみようかしら

2019-12-24 20:35

て

てるさん

良いですね。頑張って👍

2019-12-24 21:23

加

加藤明彦大佐

ファイト

2019-12-24 21:31

ま

まり

はい！

2019-12-24 21:33

加

加藤明彦大佐

元気になりましょう

2019-12-24 21:33

美

美容師ﾁｬﾝ

おはようございます(^^) 昨日の昼と夜玄米粥にゴマ油メチャメチャ美味しい

2019-12-25 07:39

美

美容師ﾁｬﾝ

4日目の結果回復期でもマイナス出来ました！(^^) 今日から粥からご飯になります(^^)

2019-12-25 07:41

加

加藤明彦大佐

very good

2019-12-25 10:04

美

美容師ﾁｬﾝ

今日の昼スーパーで買った芋ばかりで出来ます(^^)少しずつしか使わないので持ちます(^^) 回復期は「微食」,「少食」かつ化学添加物と動物性は排除しています(^^)

2019-12-25 12:11

美

美容師ﾁｬﾝ

化学添加物は日本人平均2キロ/年とっているのではないかといわれています。普段は適度に避けますが回復期は特に気をつけて身体に入れないようにしたいものです。参考までに内海さんのFBより↓ 添加物危険度ランキング　このランキングは人

2019-12-25 12:19

か

かっchan

ここではお初です。宜しくお願いします。久々に半日ファスティングしました。白湯と酵素(ペレーザ酵素)で半日過ごしました。と、言うのも昨夜イブと言うこともあって焼き肉食べ放題行ってしまいましたので。勿論ご飯は食べなかったし入らない。数ヶ月前に8日間

2019-12-25 15:09

加

加藤明彦大佐

素晴らしい

2019-12-26 06:26

そ

そら

ありがとうございます、参考になります！

2019-12-26 08:10

美

美容師ﾁｬﾝ

おはようございます(^^) 公開ファスティング5日回復期間最終日の結果出ました。ほぼリバウンド無しで終われました。今の体重が完全に固定された感じがします(^^)

2019-12-26 08:11

美

美容師ﾁｬﾝ

回復期間最後の夕食↑

2019-12-26 08:12

そ

そら

とてもおいしそうです

2019-12-26 08:43

そ

そら

はじめまして。自分の場合、よい悪いときめる、二項対立意識によるストレスや悪影響も考慮して、時々あえてミルクいれますが、、、ブラックコーヒーおいしいですよね。

2019-12-26 08:43

美

美容師ﾁｬﾝ

@そらコーヒーは都度焙煎して飲むのも美味しいです(^^) 生豆だとオーガニックでキロ2000円位かなりお得感も有ります(^^) @そらさん焼き椎茸軸取り忘れてました(笑)

2019-12-26 09:23

そ

そら

いつもお気に入りのお店で生豆をかってます(^^) ひいてもらいますが、、、軸も美味しくいただきましょう。笑

2019-12-26 09:27

て

てるさん

取れるならやり方などはどう来たら良いですか？

2019-12-26 09:45

て

てるさん

宿便はファスティングで取れますか？

2019-12-26 09:45

ニ

ニッキ

はじめまして宜しくお願いします🥺

2019-12-27 00:16

ニ

ニッキ

ファスティングすると肌がキレイになるというのは本当ですか？朝食抜きのプチ断食して3年になりますがそんなにかわりません、しかし10キロは体重落ちましたが、後ウエスト7センチ痩せた。次何からはじめたら良いのかアドバイス下さいませ

2019-12-27 00:26

か

かっchan

私もミルク入れることありますがもしポーションタイプを使うときはトランス脂肪酸0タイプを選ぶようにしてます。焙煎したコーヒーの事聞いたら飲みたくなってきました(笑)

2019-12-27 10:00

か

かっchan

↑リプライ入れるの忘れました(-_-;)

2019-12-27 10:01

フ

ファスティンくん

@ニッキ @ニッキ肌は綺麗になる原因としては、ファスティングする前の食生活がひどい場合は肌は変わる可能性ありますねまたは、肌が荒れる場合もありますが食物繊維が不足したり腸内の菌が減ることによる肌荒れも起こる可能性もありますしかし、肌

2019-12-27 10:16

美

美容師ﾁｬﾝ

食事中閲覧注意(注意) ファスティング8日回復期間5日して明けの26日寿司、カニ、フライドチキン、ケーキたらふく食べてしまいました！(^^) 胃腸の中が少ないのか4時間位して寝る前にトイレ連続5回行って次の日の計量の結果が↓

2019-12-27 12:27

美

美容師ﾁｬﾝ

クラウドファンディングでホームロースター買っちゃいました(*^^*)

2019-12-27 17:21

フ

ファスティンくん

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝファスティング後の反動は凄いような気がしますが、それも想定内なんですか？

2019-12-27 17:38

美

美容師ﾁｬﾝ

データの基準点を回復期間終了に合わせてしまったのでゼロなんです(^ー^) ファスティング開始からに戻すとマイナス6.1となります(^^)

2019-12-27 17:47

か

かっchan

わ～！本格的ですね！！自分は無駄にしそうだからできないけど美味しいんでしょうね～。ってかクラウドファンディングでって結構いいお値段なんだったんですか？

2019-12-27 17:57

美

美容師ﾁｬﾝ

焙煎したては本当に美味いです～クセになります(^^) Amazonとかで煎るフライパンも有りますが失敗が怖いので機械任せで (笑)確か17000円位だったかな？今は確かヤマダ電機で取り扱うようになってるかもです(^^)

2019-12-27 18:07

か

かっchan

もうちょい早くこれ見てたら良かった。ヤマダ電機さっき行ってきたばかりなのに(苦笑)また、携帯買いに行くのでチェックしてみます。

2019-12-27 19:23

ニ

ニッキ

@ファスティンくん @ファスティンくんコメントありがとうございます😊 普段から添加物をなるべく取らない生活は心がけているのですが、私の場合大豆や卵小麦を食べると手荒れや体が粉吹きます。ちょとしたアトピーなのかもと思います。アレルギー診断はしてませんが。そこまでひど

2019-12-27 19:48

美

美容師ﾁｬﾝ

@ニッキ @ニッキｻﾝ横から失礼します(^^) 的ハズレな回答を避けたかったのでこれまでの内容を総合して出た私の見解はミネラル不足何じゃないかと感じます。人間って物凄く良くできた化学工場と言われてます身体はほぼチョンで出来てます。 CHON炭素

2019-12-28 09:22

美

美容師ﾁｬﾝ

続きなのでミネラル不足は現代型の栄養失調とも言われてますのでマイナスと言えるその状態でマイナスの健康法ファスティングはより深刻化する可能性も有ります。内海先生もプラスの状態からのマイナスの健康法は効果的と言ってます。

2019-12-28 09:33

ニ

ニッキ

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝ丁寧なコメントありがとうございます😊 ミネラル不足との事、今一度時間かけて又解決していこうと思います。仕事の休憩中でお昼手作り弁当ですが🍱発芽玄米海苔巻きおにぎりと温野菜プチトマト漬け物冬だから生姜の浅漬けです。塩は天然塩

2019-12-28 13:11

り

東洋医学に興味ある人で

2019-12-30 13:18

り

私もチャットルーム開きました

2019-12-30 13:18

り

良ければ検索してみてください健康にも関係あること書いていきたいと思います

2019-12-30 13:19

信

信太郎

あけましておめでとう今年もよろしくお願いいたします

2020-01-01 09:25

み

みぃtan♪

体重が昨年１月～5㌔も増えてしまい本当にどうにかしないとと思い入りました。宜しくお願い致します‼️m(__)m

2020-01-02 10:06

み

みぃtan♪

本日１日断食頑張ります‼️q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!(きらきら)

2020-01-02 10:20

み

みづき

初めまして

2020-01-02 14:52

み

みぃtan♪

今日は断食〰️‼️。珈琲と、干し柿一個と、🍊一個で頑張ってます。q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!✨

2020-01-02 20:16

加

加藤明彦大佐

素晴らしい

2020-01-02 21:38

み

みぃtan♪

明日の夜は鍋予定なので…(笑う)頑張ります‼️q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!✨

2020-01-02 22:04

か

かっchan

あけまして(明けましておめでとう)

2020-01-03 03:24

み

みぃtan♪

朝珈琲でした。

2020-01-03 19:08

み

みぃtan♪

珈琲でした。

2020-01-03 19:08

み

みぃtan♪

今日は、お参り行くので食べちゃうかもだけど、なるべく食べないように頑張ります‼️q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!✨

2020-01-04 10:11

美

美容師ﾁｬﾝ

おはようございます(^^) 昨年はファスティング8日＋5日回復で－6キロしましたが年末年始色々しっかり(食べる量は減りました)いただいて昨日から夜抜きの１日1.5食位に決めました(^^) 回復終わりからの比較です(^^) 小刻みに増減は有りますが

2020-01-05 12:08

ファスティングしてると寝れなくね？

2020-01-06 02:48

一日一食だと辛くわないけど寝れないねんな

2020-01-06 02:49

寝れないと、コンビニ行ってパンとジュース買っちゃうわ

2020-01-06 02:49

フ

フィリー

晩ごはんの一食だけにしたらどうでしょう？

2020-01-06 07:21

基本夕飯なんだけど、時間帯が悪いのか、夜何時くらいに食べるのがベストなんやろうな

2020-01-06 07:42

み

みぃtan♪

朝〰️‼️昼は、食べすぎた〰️‼️夜無し頑張ります‼️q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!✨

2020-01-08 17:54

み

みりりりん

おはようございます。私は昨年3月に、5日間のファスティング(正味は2日間)を行い、その後体重もキープし、お肌も艶々、体調も良かったのですが、体重キープをいいことに、少し調子に乗って、年末年始から少し食べてしまい、甘いものも食べる癖がついてしまいました。

2020-01-09 08:55

り

りったん

私も同じです〜💦年末のファスティングがムダになるほど、甘い物を食べたい欲が抑えられません(emoji)(emoji)

2020-01-09 09:10

り

りったん

この本を読んで、食事改善頑張ってます、(emoji)

2020-01-09 09:13

こ

こと

今日の昼ごはんを最後に月曜まで週末断食します！ 18時間食べないプチ断食を続けて肌あれがすごく収まったので、モチベーションは高いです✨やり通すぞ‼️

2020-01-10 13:23

フ

ファスティンくん

@こと @こと素晴らしいですねまた報告待ってます^_^

2020-01-10 13:24

ま

まり

すばらしいです！私もご一緒します！

2020-01-10 14:09

ジ

ジェル

セブンイレブンのおにぎり使われている米はGMO何ですか？

2020-01-10 14:56

カ

カズ

はじめましてカズです^_^おはよう御座います　今年初の 5日間ファスティング中　今２日目です高純度のプロテイン自然材料のビタミン高純度の水(ミネラル)たっぷりエナジードリンク前後のメンテナンスなし現在66歳ですファスティン

2020-01-12 10:58

カ

カズ

快飲、快食、快便の間違いでした。すみません

2020-01-12 11:24

康

康子

初めまして☺️ ファスティングがいいと聞き興味持ちました。勉強させていただきます！

2020-01-14 20:26

カ

カズ

ファスティング5日目頑張る💪

2020-01-15 09:10

ハ

ハニー

優光泉の酵素でファステング3日目。お腹グーグーいってます(please!)

2020-01-16 15:23

み

みっくん

はじめまして素朴な質問ですよく酵素ドリンクとして販売されていますが通常酵素は空気に触れると酸化し始め瓶に入れるなど販売するには加熱処理をしないといけないのですが酵素は残っているものなのでしょうか？

2020-01-16 15:32

テ

ティアレ

酵素ドリンクも色々あると思いますが、私が使用しているものは、体内酵素を活性化させる補酵素（ビタミン・ミネラル）を発酵させて作った酵素発酵飲料です。これを便宜上「酵素ドリンク」と呼んでいます😊

2020-01-16 15:35

み

みりりりん

@ティアレ加熱処理してあるので酵素は生きていないと思います。ですが腸内の善玉菌の餌となります。 @ティアレさんのいうように、そのようなものを酵素ドリンクといってますが、酵母発酵飲料です。発酵熟成されたドリンクです。　　腸内環境改善に役立ちますね。

2020-01-16 15:40

み

みっくん

@ティアレ @みりりりん @ティアレ @みりりりんありがとうございました〜善玉菌の餌になるので腸内環境に良いってことですねわかりましたありがとうございました

2020-01-16 15:41

み

みりりりん

ちょっぴり偉そうに知ったかぶりです😊

2020-01-16 15:42

テ

ティアレ

確かに紛らわしいですよね！

2020-01-16 15:43

み

みっくん

今 2日に3食くらいで生活してお腹が空くのも落ち着いてきたのでやっとチャレンジしてみようかと思っていますとても参考になるチャットありがとうございます

2020-01-16 15:45

メ

メイまま

おはようございます☀そしてはじめまして。今日でファスティング5日目です。最終日にこのラインみつけました

2020-01-18 06:34

メ

メイまま

初めてのファスティングです

2020-01-18 06:36

カ

カズ

@メイまま @メイまま 5日間ご苦労さまでした僕も1昨日迄5日間やってました。

2020-01-18 06:40

カ

カズ

@メイまま @メイまましんどいですか？

2020-01-18 06:41

メ

メイまま

家族の食事の準備がなかなか大変でした

2020-01-18 06:41

メ

メイまま

初日がすごく眠くてだるかったのですがそれからシャキッとしてきてしんどくはないです

2020-01-18 06:43

メ

メイまま

仕事が車で移動なのでヒルナンデスとか

2020-01-18 06:44

メ

メイまま

確かにーー

2020-01-18 06:44

カ

カズ

@メイまま @メイまま同感です^_^ テレビの食レポート番組は最悪だわ^_^

2020-01-18 06:44

メ

メイまま

寝つきがもともとよくなかったのですが早寝早起きできてます

2020-01-18 06:44

メ

メイまま

見なきゃいいんだけどね(laugh)

2020-01-18 06:45

カ

カズ

@メイまま @メイまま僕は後10日後に5日間やりますよ仕事しながらできるので気軽にやる事ができます

2020-01-18 06:48

メ

メイまま

慣れてくるのそうなるのかなぁ

2020-01-18 06:49

メ

メイまま

ご飯恋しいですけどせっかくきれいになった内臓にまた食べ物いれるの少しもったいない気がするー

2020-01-18 06:50

メ

メイまま

戻す時ってどんな感じなのですか？

2020-01-18 06:52

テ

ティアレ

まごわやさしいを中心に5日断食なら1週間くらいゆっくり時間をかけて通常食に戻すと良いと思いますよ。タンパク質と食物繊維はしっかり摂って下さいね。リバウンドが怖くて、サラダしか食べないなど栄養が不足すると、逆にリバウンドします(NG)

2020-01-18 06:54

カ

カズ

@メイまま @メイまま僕は終わったら爆食いしますよ意外にも調子が良いです。どんな風にしてるのか分かりませんが僕の場合はすぐに食べても良い方法を教えてもらってます

2020-01-18 06:55

メ

メイまま

ティアレさんありがとう😊 ダイエット目的では、ないのでリバウンドは怖くないのですが‥優しい食べ物と食物繊維ですねありがとうございます

2020-01-18 07:06

メ

メイまま

カズさんわたしも好きなもの食べてしまうとおもいます(sweat)

2020-01-18 07:07

カ

カズ

@メイまま @メイままストレスは禁物ですよー。

2020-01-18 07:08

メ

メイまま

　教えて欲しいのですが昨日歯を抜きまして抗生物質を出されたのですが飲んでもいいのかなー

2020-01-18 07:10

カ

カズ

@メイまま @メイまま薬を飲んで💊いいとは思うけど

2020-01-18 07:12

テ

ティアレ

頑張ってください✨

2020-01-18 07:13

メ

メイまま

はーい🙋‍♀️ありがとう

2020-01-18 07:13

カ

カズ

@メイまま @メイまま薬によっては胃袋にダメージあり

2020-01-18 07:14

メ

メイまま

はーい🙋‍♀️頑張ります

2020-01-18 07:14

メ

メイまま

そーですね。昨日ひとつのんだら朝から気分悪くて

2020-01-18 07:15

ブ

ブタ吉

みなさん何日くらいのファスティングをされているのですか？

2020-01-19 13:02

や

やよ

前に1週間しました

2020-01-19 13:22

ブ

ブタ吉

水や酵素ドリンク？以外は何も口にしないのでしょうか。初心者です

2020-01-19 13:28

や

やよ

マナ酵素？かな

2020-01-19 13:33

や

やよ

水と酵素のみでした！引き込もれるお休みの時にしました！

2020-01-19 13:33

ブ

ブタ吉

ここで何度も話されているかも知れませんが、1週間のファスティングで体調や精神に変化は感じました？

2020-01-19 13:35

み

みき

私は3日間ファスティングから最長は14日間ファスティングを、2.3ヶ月に1回は続けています😊ファスティング大好きです🥰

2020-01-19 13:40

や

やよ

精神的にはすごく明るくなって体調はにきび肌が綺麗になったのとなぜか食べても太らなくなりました

2020-01-19 13:43

や

やよ

ファスティングの後のすっきり大根ってやつが地味にきつかったです…そのかわりすごい宿便？がでました

2020-01-19 13:44

ブ

ブタ吉

初心者としてはまず何日のファスティングから始めるべきでしょうか。また参考にされている本などあればご紹介下さい🙏

2020-01-19 13:48

ブ

ブタ吉

ありがとうございます。

2020-01-19 13:51

や

やよ

3日が一番楽だと思いますが、やるなら5日からの方が効果は感じやすいかもです。わたしはYouTubeで検索してやりました💦

2020-01-19 13:51

や

やよ

わたしは酵素が高くてなかなかできてなくて😂なにか安価で効果的な代替品とかないものかとさまよい、ここにたどり着きました…

2020-01-19 13:53

み

みき

夫婦喧嘩がなくなって、子供にもイライラしなくなり、もちろん体調も美容にも一番コウカテキメンだと思います🥰 私は初めての時は3日間でした。1.2日目は凄くキツかったですが、3日目くらいからは、まだまだ行ける？って感じでしたが、回復食もあるので計画通りに

2020-01-19 13:54

ブ

ブタ吉

すごいですね。早くその境地に達したいです。実はたまたま今日何も食べてないので、どこまで行けるか自信を持てない気持ちですががんばってみようと思います。(Sally sweat)

2020-01-19 13:57

み

みき

最初はキツいですが慣れてくると、余裕です😊　私は、酵素ドリンクを小刻みに分けて計算した量をしっかり摂ってると、凄く楽です🥰 我慢大会みたいにすると、後がキツいのでこまめに酵素ドリンク摂るのおすすめです。

2020-01-19 14:01

ブ

ブタ吉

Amazonで調べましたが酵素ドリンクって凄く高価ですね。代替品がマナ酵素と言う事だったでしょうか、

2020-01-19 14:03

や

やよ

お役に立てずすみません💦💦💦(泣く)

2020-01-19 14:04

や

やよ

えっとマナ酵素が高くてわたしはまだほかのもの探してる途中で…

2020-01-19 14:04

ブ

ブタ吉

いえいえ、感謝です。そ確かにマナ酵素高かったです。

2020-01-19 14:06

や

やよ

オオタカ酵素？かなまだ安くて、でもものすごくまずかったのでオススメはしないです…

2020-01-19 14:06

ブ

ブタ吉

酵素ドリンクはやっぱり必須でしょうか。

2020-01-19 14:07

み

みき

私はドラッグストアを経営してるので色々取り扱いましたが、個人的にもお店でも“マクロビ酵素”が一番好きでコスパも良いでした🥰

2020-01-19 14:12

や

やよ

15～28包る？

2020-01-19 14:16

や

やよ

15～20だ！

2020-01-19 14:17

や

やよ

一応マクロビ酵素調べましたれ

2020-01-19 14:19

み

みき

20包飲んだら、本当にお腹いっぱいなので、私は頑張って1日10-15包ですかね😂

2020-01-19 14:19

ブ

ブタ吉

薬局で売っているものでしょうか。

2020-01-19 14:19

や

やよ

わたしもやってみます！！

2020-01-19 14:20

や

やよ

すみませんごじいっぱいです

2020-01-19 14:20

や

やよ

みきさんおすすめのを調べました

2020-01-19 14:21

か

かっchan

うちは昨年夏から何回かやりました。自分はペレーゼ酵素でやりましたがお金が続かなくて今月末からまたやろうかなと思ってます。

2020-01-19 14:22

ブ

ブタ吉

いろいろあるんですね。勉強になります。

2020-01-19 14:23

ダ

ダイエット

今日から5日間compファスティングします！

2020-01-19 14:24

み

みき

https://colorme-repeat.jp/8/852bd38e/macrobi-koso-eight

2020-01-19 14:24

み

みき

こちらのグループ勉強になりますし、また頑張ろう🥰ってやる気が出ますね。また報告楽しみにしています♬

2020-01-19 14:33

や

やよ

みなさんありがとうございます！

2020-01-19 14:36

や

やよ

ちょっと今月散財したのでお給料はいってからやります😂笑

2020-01-19 14:36

ブ

ブタ吉

短時間の間に色々と教えてもらえ助かります。まだ少し自分を信用できませんが、何かしらご報告したいと思います(bashful grin)

2020-01-19 14:36

や

やよ

あの、マクロビ酵素って味はどうでしょう！？聞くの忘れてた…！

2020-01-19 14:44

み

みき

甘酸っぱくて、皆んなは美味しいらしいです🥰が、私は酸っぱいのが苦手なので、炭酸水に混ぜて持ち歩いています。

2020-01-19 14:48

み

みき

甘い系の酵素と酸っぱい系の酵素を混ぜるのも、私は飽きた時にたまにやります。

2020-01-19 14:49

カ

カズ

皆さん教えて下さいファスティングって費用はどの位かけてますか？僕の場合5日間で 2万円弱なんですがプロテイン、ビタミン、エナジードリンク、他

2020-01-19 20:58

フ

フィリー

断食道場に行く場合は、回復食込みで、一週間35000ですね。普段は、2日で酵素だけで5000円くらいかな。

2020-01-19 21:25

フ

フィリー

それと、エナジードリンクが、もし人口甘味料（例えば、アステルパームとかスクラロースなど、）を使っていると神経や脳などに影響があるので、精神的や脳などを向上させたいのであれば、マイナスになってしまいますから、確認したほうがいいかもです。

2020-01-19 21:29

み

みりりりん

同感です‼️ 詳しいですね、私もそのへんけっこう勉強しました。　　

2020-01-19 21:46

て

てべす

ドリンクなしでも、ファスティングって出来ますか？

2020-01-19 21:50

て

てべす

ふむふむ

2020-01-19 21:50

カ

カズ

@みりりりん @フィリー @みりりりん @フィリーありがとうございます成分確認してみます

2020-01-19 21:54

み

みりりりん

味噌汁ファスティングというのもネットでですが見たことあります。　　ググってみてください。　　いいと思いますよ。酵素ドリンクを少し飲むことで糖質を最小限に抑え脂肪燃焼を早めるそうです。　　ファスティングはダイエットだけでなく、体内に溜まった毒素を排出した

2020-01-19 22:07

ブ

ブタ吉

ファスティング2日目、結局、水と具なし味噌汁でやってます。3日前も昼は食べませんでしたが、夜ピザトーストを1枚食べてしまったので、カウントしていません(tears)。3日間をめざしています。

2020-01-20 12:21

み

みき

私は、酵素ファスティングだと、酵素代が1日2500-3500円くらいです😊 合宿とかをすると、宿泊費などは掛かりますが、食事なしの素泊まりなのでそんなに高くないです。

2020-01-20 13:30

み

みき

準備食期間をちゃんとすると、ファスティング中は楽ですよ🥰 いきなり始めると、やっぱり二日目がキツいです😂 運動と同じで、準備運動と整理運動が大切かもです。

2020-01-20 13:33

か

かっchan

やる度に好転反応で苦しむのがちょっと辛いとこですね。やはり味噌汁ファスティングもでますか？

2020-01-20 16:50

ブ

ブタ吉

まだ明日があるのですが回復食1日目のおすすめを教えて下さい。

2020-01-20 18:11

ブ

ブタ吉

わたしは酵素ドリンクの手配を考える前に始めてしまったため、手元の味噌汁で間に合わせた感じです。

2020-01-20 18:11

ブ

ブタ吉

たまたま味噌汁なのですが、ひどくはないですが、今日一日、今も頭が重いです。今晩は早めに就寝しようと思います。

2020-01-20 20:31

み

みりりりん

私がやったファスティングでな話ですが、回復食は1日目の朝は実施日と同じような感じで、昼からお粥でした。　　私はこの回復期に慎重にしなかったからか、肌が一時過敏になったり不調もありましたので、回復期はゆっくりゆっくり鳴らすことをお勧めします。　私の反省点

2020-01-20 20:57

ブ

ブタ吉

ゆっくり回復していこうと思います。ありがとうございます😊まだ明日一日ありますが。

2020-01-20 21:17

か

かっchan

やはり頭は重くなるんですね。ひどくなさそうで良かったですね。うちは2日位頭痛と戦ってました。無理せず頑張って下さい。

2020-01-20 21:48

美

美容師ﾁｬﾝ

普段甘い物、砂糖を多く摂る方は砂糖切れで頭痛になりやすいみたいですね。

2020-01-20 21:56

み

みりりりん

そうみたいですね、あと乱れた食生活をしていたり、添加物をたくさん摂ってる人、などなど…いろんな要素があるそうですが、いろんな好転反応を乗り切ってください。私もまたやらなきゃ‼️

2020-01-20 22:03

か

かっchan

そうらしいですね。普段そんなに甘いもの食べてないようで意外に食べてるんですよね。この時に反省するんですが…どこからかまた繰り返してしまう意志が弱いです(-_-;)

2020-01-20 22:57

か

かっchan

添加物は気をつけてるんですが食生活も乱れてたりするので自分に渇をいれないとデス

2020-01-20 22:59

や

やよ

その後調子どうですか？

2020-01-21 10:20

み

みりりりん

@かっchan @かっchan さん、そうですね、私は小さい頃から両親が添加物とか煩くて、インスタント物や駄菓子屋さんもダメでした。小学生の頃友達の家で初めてカップ麺を食べてびっくりしました(美味しくて)😊　　でもそういう考えが大人になってからほんとに大切だとわかり、なる

2020-01-21 10:32

み

みつばちマーヤ

初めて入らせて頂きます。添加物のお話をされていて気になったので来ました。日頃から食の時間や食べ物には気を使う様にはしているのですが… 今の日本では恐ろしいほど添加物の数が許可されていて，むしろ入って無いものを探すのが難しいと感じてます。これもいろ

2020-01-21 10:52

み

みつばちマーヤ

見える化(約270項目)か1分間の測定でした。放射線を浴びないので，体に負担無く測定出来ると言う事でした。電磁波をの影響と重金属が体に溜まってる事を指摘されました。その中に添加物も含まれているかなと…体の部分的の評価やビタミンの〇〇が足りないと細か

2020-01-21 11:02

み

みりりりん

そうですね、添加物の入ってない物探すのはなかなか大変です。無添加❗️と言っても保存料や化学調味料が無添加というだけで、他の添加物入ってますからね〜なるべく外食を控え、手作り… でもお友達とおいしいもの食べにも行きたいですし😄 だからなるべく…という

2020-01-21 11:03

み

みりりりん

ファスティングをすると、体内に蓄積された重金属も排出されるんですって‼️ 私は毛髪診断してもらいました。　　やっぱり普通の偏り重金属少なめでした。　　ただヒ素が多くて…😳 でも海藻の中でもヒジキには有機ヒ素が多いらしく、ヒジキを鉄分補給にも好きでよく食

2020-01-21 11:08

み

みりりりん

ごめんなさい誤字が… 普通の偏りではなくて、普通の方よりです😅

2020-01-21 11:10

み

みつばちマーヤ

@みりりりん @みりりりんさんそうですね。どうしても完全には逃れられないですもんね！諸外国では添加物0の国が殆どなのにどうして日本は許されてるのだろう⁉️にも疑問ですが… ファスティング良いんですね^_^ 食事の時間を16時間空けると良いと言う事を聞いてま

2020-01-21 11:16

み

みつばちマーヤ

@みりりりん、そんなの大丈夫🙆‍♀️私もしょっちゅうだから。ありがとうございます💕 @みりりりん、そんなの大丈夫🙆‍♀️私もしょっちゅうだから。ありがとうございます💕

2020-01-21 11:21

み

みりりりん

私も何気なく電車の中の広告見て、すぐ本屋に走り買った本、『「空腹」こそ最強のクスリ』も読みました。現代人は食べ過ぎなんですね〜私も美味しいものは好きですけど😊 ちなみにここ2年くらいで読んだ本です😅

2020-01-21 11:21

み

みりりりん

そんなこと全然気にしてないですよー😊

2020-01-21 11:22

み

みつばちマーヤ

ほら、さんを入れずに呼び捨てごめんなさい🙏

2020-01-21 11:22

み

みつばちマーヤ

んー。知ってます。私も買おうかと思ってまだ買って無いのですが.どうでしたか❓

2020-01-21 11:23

み

みりりりん

流し読みでしたが、読みやすいので是非❣️ でも今既にガンになってる人などはダメらしく… 母のためにと思って読んでたのに… 私も子宮のほうで経過観察中なので、そんな人はどうなのかと… 予防にはいいみたいです。

2020-01-21 11:28

み

みつばちマーヤ

@みりりりん @みりりりんさん，　おお👀(surprise)たくさん読まれてますね。

2020-01-21 11:29

み

みつばちマーヤ

そうなんですね。昨日の測定ですが，私も子宮が弱っている事も言われました。

2020-01-21 11:31

み

みりりりん

お互い無理のないファスティングで健康になりましょう❣️ ダイエット目的だけじゃないですから😊

2020-01-21 11:36

み

みつばちマーヤ

私の母も病気にかかっていて，お薬服用してますが，副作用が必ず出るので，ちょっとかわいそうで。お友達が，食べ物にもかけたり，お野菜も20分位ケイ素につけると毒素を取り除いてくれるので良いよと教えて頂きました。

2020-01-21 11:38

み

みつばちマーヤ

@みりりりんさん， @みりりりんさん，そうですね。もしかしたら食べない方が良かったりして^_^ またよろしくお願い致しま➰す

2020-01-21 11:40

み

みりりりん

ケイ素ですか、あまり詳しくないので…調べてみますね。農薬などを落とすのに、「キパワーソルト」というお塩もいいですよ。　　還元力のあるお塩です。私はネットで買ってます。お母さまもよくなられますように😊 みんなで健康になりましょう🍀

2020-01-21 11:46

み

みりりりん

ちょっと出かけます👋

2020-01-21 11:47

み

みつばちマーヤ

@みりりりん @みりりりんケイ素調べてみて下さい。ケイ素も種類が沢山あるかと思いますが… ありがとう💕 塩にも凄く興味あります。また教えて下さい🙋‍♀️

2020-01-21 11:50

ブ

ブタ吉

3日間のファスティング、今晩で終わります。

2020-01-21 21:14

が

がんちゃん

よろしくお願いします😀

2020-01-25 08:14

か

かしゅー

よろしくお願いします😊 11月5日から16/8のファスティングをやっています。よろしくお願いします😊

2020-01-25 21:09

か

かしゅー

はじめまして😊 11月5日から16/8のファスティングをやっています。よろしくお願いします😊

2020-01-25 21:10

け

けこ

おはようございます。😊 初めてのファスティングです。宜しくお願いします🙇‍♀️⤵️

2020-01-31 04:26

け

けこ

最近、食後しばらくすると、おならがやたらと出るようになり、そして、寝起きの口臭がひどくなりました。😅 多分身体中に毒素が溜まっているんだと思います。断食で身体の中を浄化出来たらいいなぁと思っています。いろいろなアドバイスを頂けたら嬉しいです。

2020-01-31 04:36

か

かしゅー

よろしくお願いします

2020-01-31 09:09

か

かしゅー

おはようございます😊 私もファスティングを始めてから口が前より臭くなっています😥

2020-01-31 09:09

が

がんちゃん

私は断食終わって、朝ヨーグルト食べるとお昼ごろおならが出て、会社で困ることがあります。すきっ腹にりんごも胃にくるので困っております🤔

2020-01-31 15:34

る

るーな

ファスティング3日達成しました！－3.2㎏ですが好転反応出て頭痛と吐き気がしています😵

2020-01-31 16:38

け

けこ

今日たった１日ですが、初めて断食をしました。ほとんどおならはありませんでした。😊 明朝ヨーグルトを食べる予定です。がんちゃんさんと同じように、私も悩まされるかしら？🤦どうしておならは出るの？🤷

2020-01-31 18:50

る

るーな

毒素が溜まっていたからおならが出ちゃうんだと思います。私も１０分に１回とか頻繁に出るので困りました。口も自分でわかるぐらい臭くなるのでデート前の期間にファスティングするのはオススメしないです

2020-02-01 12:58

ブ

ブタ吉

3日間お疲れ様でした。私も3日ファスティングをしてから10日程たちますが、その後、炭水化物を出来る範囲で抑えた食事をして体重はほぼ維持しています。

2020-02-01 13:24

る

るーな

すごいですね！維持するのはかなり気合いがいりますよね。炭水化物は朝お粥食べてみましたがなくても大丈夫そうです。私も維持できるように頑張ります！

2020-02-01 14:01

け

けこ

今朝は物凄く爽快でしたが、午後になると、身体がダルくなり、ヨーグルトとキィウイを食べたら、物凄い眠気が襲ってきています。

2020-02-01 16:53

け

けこ

明日から少しずつ通常食に戻す予定です。😊

2020-02-01 16:55

る

るーな

ファスティング3日終えて２日目のお昼に付き合いでハンバーグカレーを食べてしまいました。敏感になってる体にはかなりの刺激というか油っこい食事だし反省しております。多分吸収がよくなってるから太りやすくなっていますよね？回復食の時期がかなり大事と聞きますので

2020-02-01 17:07

み

みどかん

@ファスティンくん @mofuco @ファスティンくん @mofuco

2020-02-03 15:43

く

くろあふろ

よろしくお願いします！！

2020-02-03 16:48

は

はるりん

ファスティング中の飲み物は炭酸水や味噌汁（汁のみ）コーヒーは大丈夫でしょうか?

2020-02-04 13:15

美

美容師ﾁｬﾝ

コーヒーはカフェインレスのデカフェですね！ファスティング中の何か胃に入れたい衝動も捨てられれば良いですね(^^)

2020-02-04 13:35

は

はと麥

よろしくお願いします

2020-02-04 13:35

は

はるりん

@美容師ﾁｬﾝ @美容師ﾁｬﾝありがとうございます😊 極力頑張ります😅

2020-02-04 13:37

さ

さかな

よろしくお願いします(!)

2020-02-04 13:41

猫

猫パンチ

よろしくお願いします。

2020-02-04 13:59

は

はに

ファスティングやりたいです！

2020-02-04 14:08

Rie.

宜しくお願い致します🙏🏻

2020-02-04 15:29

さ

さかな

ファスティングは、酵素ドリンクとか、皆さん飲まれますか？

2020-02-04 15:32

み

みき

私は普段はファスファスやマクロビ酵素を飲みますが、今日ビューティーワールド福岡にてファスファスから新しくビオファスって出てて早速買いました！

2020-02-04 15:35

さ

さかな

みきさん、ありがとうございます。参考にさせて頂きます。

2020-02-04 15:36

み

みき

私もそろそろファスティングします😊（なんだかんだ2ヶ月に1度はファスティングやってます。）

2020-02-04 15:38

さ

さかな

わたしは、まだ、恥ずかしながら、一回も、、成功できてなくて、、 1日全くなにも、食べないんですか？(unbearable)

2020-02-04 15:40

テ

ティアレ

酵素ドリンク飲めばお腹すかなくて楽です。私も2か月に1度定期的にファスティングしています(^^)

2020-02-04 15:44

み

みき

　私は3日から最長14日間（準備回復入れたら1ヶ月🤣）けど、なるだけ良い酵素を色々な種類仕入れて、ガブガブ（水もガブガブ）飲んでたら、全然平気ですよ😊（もちろん、身長体重で適正量）ファスティング中って意外と皆さま適正量取らずに無理するみたいで、

2020-02-04 15:45

テ

ティアレ

私も5日間したことがありますが、ナチュラルハイになりました。ケトン体のおかげですね！次回は7日にチャレンジします(^^) 酵素ドリンクはケチると質の悪いものに当たって、せっかくのファスティングを台無しにしてしまうと思います。

2020-02-04 15:48

み

みき

同感です(๑>◡<๑)

2020-02-04 15:49

や

やまち

よろしくお願いしますm(_ _)m

2020-02-04 16:43

野

野村

宜しく

2020-02-04 17:01

mint

ファスティング未経験者です。ダイエットにもなると聞いて、ファスティング中にどんなものを口にして良いのか何をしたらよいかをお伺いしたいです！よろしくお願いします！

2020-02-04 17:06

mint

みなさん、どのタイミングではじめてますか？生理中は避けるとかありますか？だいたい3日間くらいやるものなのでしょうか？

2020-02-04 17:15

陸

陸斗

👆🏻おすすめ食品

2020-02-04 17:21

ヘ

ヘルちゃん

こんばんはこれを見ると豆類、きのこ🍄類が少ないと思います。

2020-02-04 18:20

mint

芋類は食べても大丈夫みたいですね*ˊᵕˋ*

2020-02-04 18:25

は

はぴふる

よろしくお願いします

2020-02-04 19:57

美

美容師ﾁｬﾝ

初めまして！参考になれば良いですがファスティングは消化器官に食物を入れないという事になります！食物を入れない事で１日の限られた体内酵素を消化に使わず体の様々な器官の修復に回りますので何も口に入れないのと水分は喉が乾いたら適宜摂る感じです。

2020-02-04 20:28

mint

ありがとうございます!! 慣れるまで辛そうですが、明日から始めようと思ってます*ˊᵕˋ* 1年半で10ｋｇ太りました…ストレスのせいにしてましたが、単なる自己管理の問題です(><) 反省して頑張ります！目標は、半年かけてその10ｋｇを落とすことで

2020-02-04 21:15

テ

ティアレ

準備期間なしにいきなり断食を始めると好転反応で苦しむと思います。 1週間は糖質を制限したり、食べる量を控えめにしたり、コーヒー好きならカフェイン断ちをして、体を慣らしたほうが負担はありません。準備期なしの断食は、いきなりフルマラソンに

2020-02-04 21:19

け

けこ

おはよーございます✨ １日断食と2日間の復職期が一昨日終えたのですが、昨日から便秘。今朝も全く来る様子は無い。😰まだお腹は苦しくはないけど… ファスティング後の便秘はよくあることなのですか？

2020-02-05 08:54

ま

まりえ

よろしくお願いします！

2020-02-05 12:24

ryou

よろしくお願いします。

2020-02-05 14:33

陸

陸斗

けこさん大根を昆布だけで煮て、ゆっくりと食べてみてください。よく噛んでですよ。その時梅干しもあれば大根と一緒に煮てもかまいません。お試しあれ。

2020-02-05 15:37

や

やよ

すっきりだいこん(キラキラ)

2020-02-05 15:38

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