褒めましょ😘ダイエット共感部‼️

(32人)

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#ダイエット #共感部

【まとめ】褒めましょ😘ダイエット共感部‼️

シ

シオ

@mari @mari お酒だけならそんなに響かないですよ。アテ食べたりするとだめですけどわたしは食べながら飲むとかできなくて飲むだけなんで翌日減ってる日もありますよー。

2019-12-30 21:46

mari

@シオ @シオ食べながらはないけど、飲む時はとことん、飲みます！そうなんですね

2019-12-30 21:49

シ

シオ

@mari @mari わたしもです(音符) チューハイ数本ワイン1Lとか飲みますよ(！！) 今は運転が多いのであんまり飲まなくなりましたがお正月は飲むと思います。(笑う)

2019-12-30 21:51

M…

わたしお酒飲むときは単体でも好きです♡ ただ、目の前に置かれると… 誘惑に弱いです(Cony cry)

2019-12-30 21:57

M…

シオさんすごいですね！ 15キロって!!! 継続ですよね(dash)

2019-12-30 21:58

シ

シオ

@M… @M… すごくないですよー。 4年前に今より2kgくらいmin値を出してたのにリバウンドして max値まで15kgくらいいったので 3年くらいかけてやっとここまできましたから。でも、ダイエットは休憩しつつも辞めたことはないですね(

2019-12-30 22:15

M…

夏終わりくらいにダイエットを初めて4キロくらい落ちて気を抜いたら3キロ戻ってもはや4キロ戻ります。。わたしも、あのまま筋トレと食事を続けていれば…。と思う日々でございます(emoji) またやって行こうと思います。

2019-12-30 22:18

シ

シオ

ゆっくりでも続けていけば必ず結果出ると思ってるので一緒にがんばりましょー！！

2019-12-30 22:19

シ

シオ

わたしは早寝早起きしだしたら少し痩せてきましたよ！今は停滞期ですが。

2019-12-30 22:20

M…

そうですね。また始めます♡

2019-12-30 22:20

M…

平日早寝早起きではあるのであとは食事かな…

2019-12-30 22:22

シ

シオ

食事むつかしいですよね。。。わたしは同居で農家にきてるのでお米食べなきゃやからほんと、むつかしいです。また、別居したら痩せれるかも。と、思っています。笑笑

2019-12-30 22:23

あ

あのん

こんばんは！よろしくお願いします！

2019-12-30 23:17

M…

@あのん @あのんさんこんばんは(content)

2019-12-30 23:28

M…

@シオ @シオさん農家さんはとれたての野菜でヘルシーな感じします♡

2019-12-30 23:28

シ

シオ

よろしくお願いします。

2019-12-31 06:44

あ

あっこ

おはようございます😃又太った感じで笑笑運動しないといけないけど、家の中で出来る事無いでしょか、

2019-12-31 06:59

あ

あっこ

もし良ければ、アドバイスをお願いします🤲

2019-12-31 07:00

シ

シオ

ストレッチとかマッサージはよく聞きますけどね(●︎´▽︎`●︎) あと、足パカは即効性あり。とほかのぐるで聞きましたよ。

2019-12-31 07:12

シ

シオ

今年最後の計測でまさかの増！結局今月は300gしか減りませんでした。なんてゆうか･･･停滞期と年末のWパンチをくらいましたね･･･

2019-12-31 07:22

あ

あっこ

アドバイスありがとうございます！参考になりました！

2019-12-31 07:31

シ

シオ

わたしはまだ実感してないのでなんともいえませんがアドバイスになったでしょうか？

2019-12-31 07:55

シ

シオ

@あっこ @あっこよかったです(●︎´▽︎`●︎)

2019-12-31 07:58

あ

あっこ

@シオ @シオはい！アドバイスになりましたよ〜

2019-12-31 07:58

mayu

こんにちは！よろしくお願います！

2019-12-31 11:22

け

けーにゃ

@mayu @mayu さん。こんにちは(^-^) よろしくお願いします！

2019-12-31 11:26

み

みーな

よろしくお願いします

2019-12-31 11:36

み

みーな

こんにちは新しく入りましたみーなです

2019-12-31 11:36

あ

あっこ

宜しくお願いします！

2019-12-31 11:39

の

のん

よろしくおねがいします！

2019-12-31 11:39

の

のん

17歳です

2019-12-31 11:39

の

のん

モデル体型目指してがんばってます

2019-12-31 11:41

け

けーにゃ

@のん @のんさん。よろしくお願いします(^-^)

2019-12-31 11:41

の

のん

これやったらおなかへこんだとかありますか？

2019-12-31 11:42

の

のん

おなかがなかなかやせなくて…

2019-12-31 11:42

け

けーにゃ

@のん @のんさん。腹筋ですね。

2019-12-31 11:53

け

けーにゃ

@みーな @みーなさん。よろしくお願いします(^-^)

2019-12-31 11:53

の

のん

腹筋でくびれもつくれますか？

2019-12-31 11:59

の

のん

今ウエスト61cmで、あと5cmくらいへらしたいです

2019-12-31 12:01

み

みーな

あー@のんさんよろしく

2019-12-31 12:02

み

みーな

私は太もものセルライトをなくしたいのですがどうすればなくせますか？

2019-12-31 12:03

の

のん

@みーな @みーなよろしくおねがいします♡

2019-12-31 12:04

の

のん

セルライトちょっと減りました

2019-12-31 12:05

け

けーにゃ

@のん @のんさん。左右にひねりながら腹筋するとくびれますよ(o^^o)♪

2019-12-31 12:05

の

のん

私は毎日30分ジョギングしてますよ

2019-12-31 12:05

み

みーな

どうすればいいですかねー？セルライトを家でなくす方法とか

2019-12-31 12:05

の

のん

@みーな @みーなあとは、マッサージするときに小さくつまむと逆効果って聞いたことあります

2019-12-31 12:06

け

けーにゃ

@のん @のんさん。腹筋で、高校生の時は56センチでした。

2019-12-31 12:06

み

みーな

ありがとうごさいます！

2019-12-31 12:06

の

のん

ありがとうございます！！やってみます

2019-12-31 12:06

み

みーな

それ知ってます！

2019-12-31 12:06

け

けーにゃ

@のん @のんさん。若い頃ですから(^ー^;)

2019-12-31 12:07

み

みーな

あとはー何か方法ありますか？

2019-12-31 12:07

の

のん

@けーにゃ @けーにゃすごいですね！

2019-12-31 12:07

み

みーな

やってみようと思います！

2019-12-31 12:07

み

みーな

あとはーなかったらないで大丈夫ですよー

2019-12-31 12:09

の

のん

冷やさないことも大事だと思います

2019-12-31 12:09

け

けーにゃ

@みーな @みーなさん。あとは、リンパマッサージと有酸素運動とかですね。

2019-12-31 12:09

け

けーにゃ

セルライトは、皮下脂肪なので有酸素運動が1番と思います。

2019-12-31 12:10

み

みーな

ありがとうございます

2019-12-31 12:11

け

けーにゃ

@みーな @みーなさんはーい(^-^)

2019-12-31 12:12

み

みーな

感謝します

2019-12-31 12:14

み

みーな

冷やしちゃったりもしちゃってますね

2019-12-31 12:17

轟

ちゅ

2019-12-31 16:27

シ

シオ

今年はみなさんのご意見にお世話になり楽しかったです。来年もぼちぼち頑張りますのでよろしくお願いします。

2019-12-31 17:09

あ

あっこ

来年も宜しくお願いします！良いお年をお迎えください！

2019-12-31 17:21

mari

来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください！

2019-12-31 17:26

け

けーにゃ

夜のスクワットと立ち腹筋終了しました。

2020-01-10 19:19

け

けーにゃ

ありがとうございます(^-^)

2020-01-10 19:42

り

りん

@けーにゃ @けーにゃおつかれ様です☺️

2020-01-10 19:42

り

りん

私も今から筋トレします🎶

2020-01-10 19:43

り

りん

ありがとうございます！！

2020-01-10 19:45

シ

シオ

わたしもお風呂あがりの足パカしまーす(音符)

2020-01-10 20:57

い

いちご

こんばんは〜今日は日中6padしたので今はまったり中です

2020-01-10 21:09

シ

シオ

おわりっ！あとは早めに寝るようにしなきゃです！

2020-01-10 21:27

け

けーにゃ

お疲れ様でした(^-^) おやすみなさい。

2020-01-10 21:48

シ

シオ

おつありさまです！おやすみなさーい(おやすみ)

2020-01-10 21:54

Pop💖Pop💖Pop💖

宜しくお願いします💖

2020-01-10 22:25

Pop💖Pop💖Pop💖

私は、このお正月にワンピースとカーディガンを買ったよぉ〜。

2020-01-10 22:27

Pop💖Pop💖Pop💖

良く読む雑誌です💖Popteen大好き💖

2020-01-10 22:29

さ

さえ

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 ダイエットグルですよ

2020-01-10 22:30

さ

さえ

@さやぽん @さやぽん popさん関係ないこと書いてますが

2020-01-10 22:32

Pop💖Pop💖Pop💖

@さえ @さえダイエットグルって何ですかーぁ

2020-01-10 22:33

Pop💖Pop💖Pop💖

あっは〜ん

2020-01-10 22:36

Pop💖Pop💖Pop💖

濡れて来た?

2020-01-10 22:37

さ

さえ

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 エロ系でもない

2020-01-10 22:38

Pop💖Pop💖Pop💖

仲良くしてねぇ💖

2020-01-10 22:39

さ

さえ

新しく来た人苦手

2020-01-10 22:40

さ

さえ

@シオ @けーにゃ @シオ @けーにゃ新しく苦手

2020-01-10 22:40

さ

さえ

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 何人？

2020-01-10 22:40

Pop💖Pop💖Pop💖

おやすみなさい🥰

2020-01-10 22:40

Pop💖Pop💖Pop💖

私ですか?

2020-01-10 22:42

Pop💖Pop💖Pop💖

ごめんなさい🤗

2020-01-10 22:43

さ

さえ

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 はい。日本人ですな

2020-01-10 22:44

さ

さえ

日本人ですか

2020-01-10 22:45

さ

さえ

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 すみません

2020-01-10 22:47

Pop💖Pop💖Pop💖

日本人です💖でも、私の姉は外人と結婚しました!!😂

2020-01-10 22:47

Pop💖Pop💖Pop💖

いじめはなしねぇ〜。

2020-01-10 22:49

Pop💖Pop💖Pop💖

私、友達いないからねぇ💖

2020-01-10 22:51

い

いちご

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 もしかして10代？

2020-01-10 22:53

Pop💖Pop💖Pop💖

違いますよ〜ん😁もう40代です。お年寄りで、ごめんなさい。

2020-01-10 22:57

い

いちご

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 それは失礼しました雑誌が友人の子供が読んでたので同じくらいかなと

2020-01-10 22:59

い

いちご

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 40代は年寄りじゃないですよ 50でスタイル維持してミニの友人がいるよ、かっこいい

2020-01-10 23:01

い

いちご

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 おしゃれ好きなんですか？普段どんなファッションスタイルなの？

2020-01-10 23:02

Pop💖Pop💖Pop💖

普段ですか?普段はラフですよ〜ん!!😁ジーンズ👖とかかなぁ〜。でも、今年に入ってイメチェンしたいなぁ〜😍

2020-01-10 23:13

い

いちご

@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 ポップティーンのモデルが着る服着てるかと思った

2020-01-10 23:24

mari

やっと、今週終わり。さあ、土日は、ゆっくりのんびりしよう！

2020-01-31 16:40

り

りりり

ウォーキングを30分しました😊

2020-01-31 16:58

cat

寒い中おつかれさまです(にこにこ)

2020-01-31 17:01

り

りりり

@cat @cat ありがとうございます(!)

2020-01-31 17:02

シ

シオ

@りりり @りりりおつかれさまでした(！！)

2020-01-31 17:03

シ

シオ

@mari @mari おつかれさまでーす(おつかれさま)

2020-01-31 17:03

シ

シオ

@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 今、夕食の準備中です。家族多いから量も多くて･･･しかも個々に好き嫌いあるし。おつありです(にこにこ)

2020-01-31 17:03

シ

シオ

@𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 @𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 ありがとうございます(！！)

2020-01-31 17:06

𝒦

𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜

@シオ @シオ頑張ってください！！！

2020-01-31 17:06

mari

ありがとう😊

2020-01-31 17:24

り

りりり

@シオ @シオありがとうございます😆

2020-01-31 17:25

😻

😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻

@mari @りりり @シオ @mari ｻﾝ(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮ゆっくりしましょうね💕 @りりりｻﾝ(emoji) ウォーキング30分お疲れ様😌👏🏻💮私も今日１年ぶりにウォーキング30分しましたー(emoji) @シオｻﾝ(emoji) 家族多いと大変😰ウチ

2020-01-31 17:44

加

加奈子

私もウォーキング15分ぐらい、しました。

2020-01-31 17:48

加

加奈子

@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 ありがとうございます！

2020-01-31 17:51

😻

😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻

@加奈子 @加奈子ｻﾝ(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮

2020-01-31 17:51

加

加奈子

@シオ @シオありがとうございます！

2020-01-31 17:53

シ

シオ

@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 みんなバラバラは大変ですよねー。

2020-01-31 17:53

加

加奈子

@りりり @りりりありがとうございます！

2020-01-31 18:03

り

りりり

@加奈子 @加奈子お疲れ様です☺️

2020-01-31 18:03

Mona_.

よろしくお願いします☺︎☺︎☺︎

2020-01-31 18:19

Mona_.

最近、夜に腹筋やってます！お腹へこむかな…？

2020-01-31 18:20

😻

😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻

@Mona_. @Mona_. ｻﾝ(emoji) 宜しく御願いします🐱 私も、最近出汁ダイエットとスクワットと……今日１年ぶりにウォーキングとか始めました(emoji) 頑張ろうね💕

2020-01-31 18:21

Mona_.

@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 よろしくお願いします🤲🥺 一緒に頑張ります！！

2020-01-31 18:23

Mona_.

そうですね✨

2020-01-31 18:24

😻

😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻

@Mona_. @Mona_. ｻﾝ(emoji) ここの皆のアドバイスとか色々聞いたりして、頑張ろう！思ってます(emoji)(emoji)

2020-01-31 18:24

シ

シオ

30分筋トレおわりっ！！ほんまに鍛えられてるのかはよくわかんないけど･･･有酸素運動もできたらいいのに･･･

2020-01-31 20:37

シ

シオ

@𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 @𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 ありがとうございます(ありがとう)

2020-01-31 20:38

り

りりり

@シオ @シオおつかれさまです。筋トレ30分はすごいですね(すごい)

2020-01-31 20:44

シ

シオ

@りりり @りりりやりたい事やってたら 30分経ってましたぁ。(笑う)

2020-01-31 20:49

加

加奈子

KUROJIRU、ちょっと放置し始めました（苦笑) あれ、出るから、出かける時には飲まないほうがいいかと思って。それで忘れがちになってきたw

2020-02-01 06:29

あ

あい。

@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 よろしくお願いします🌼

2020-02-09 21:32

加

加奈子

@あい。 @あい。宜しくお願い致します！

2020-02-09 22:26

あ

あい。

@加奈子 @加奈子よろしくお願いします💠

2020-02-09 22:29

シ

シンスケ

おやすみなさい

2020-02-09 22:30

あ

あい。

@シンスケ @シンスケおやすみなさい⭐

2020-02-09 22:33

コ

コアラのマーチ🍫

体調崩しダイエット中断してました!! 今日からまたやる気出してきます◡̈⃝︎⋆︎*

2020-02-10 14:10

😻

😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻

こんにちはぁー(emoji) 体調大丈夫(emoji)(emoji)(emoji) 無理しないように頑張ろうね〜今日もスクワット20回階段ウォーキング30分頑張って来ましたァ(emoji)(emoji)(emoji)

2020-02-10 15:32

シ

シンスケ

スクワット30回終わったよ

2020-02-10 15:46

コ

コアラのマーチ🍫

ありがとうございます(੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ) 先週の痩身より体重が上がってたので食事制限とお酒控えなきゃ(><)

2020-02-10 15:51

mari

みんなお疲れ様です。私も、仕事から帰ってから、運動しなきゃ！スクワットは、かなり、効果あるみたいだし。

2020-02-10 16:03

り

りりり

@😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @シンスケ @😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻 @シンスケおつかれさまです！😊

2020-02-10 16:33

😻

😻ﾌﾟｲﾆｬﾝ😻

@シンスケ @りりり @シンスケｻﾝ(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮 @りりりｻﾝ(emoji) ありがとう😆🙏🏻💕ございます(emoji)

2020-02-10 16:41

り

りりり

ウォーキングをさぼったのでスクワット30回しました😊

2020-02-10 18:36

り

りりり

ありがとうございます☺️

2020-02-10 18:38

け

けーにゃ

体調が悪く、運動出来てません。皆さん、頑張ってください(ヨツバノクローバー)

2020-02-10 18:39

mari

体調の悪い時はしかたないです。お大事に👌

2020-02-10 18:40

け

けーにゃ

ありがとうございますm(_ _)m

2020-02-10 18:53

mari

いえいえ。

2020-02-10 18:55

ぱ

ぱりん☆

みなさんおつかれさまでーす！

2020-02-10 19:48

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