筋トレ 名古屋支部
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#筋トレ
#名古屋支部
balbulk
中スポ行ったことないや
2019-10-06 00:53
せいんと
市営なら値段も安いしいいですね！
あとは日程ですよね
2019-10-06 09:24
ライス
僕平日休みなんですけど、みなさんは土日ですか？
2019-10-06 12:41
ろっきー
僕カレンダー通りで土日です(emoji)
2019-10-06 13:32
balbulk
トレーニングなう
中村スポーツセンター
2019-10-06 13:55
ろき
自分は来年からですけど土日休みです
2019-10-06 15:33
デブ
自分は平日でも休日でもどちらでも合わせれます！
ただ、人混み行きたくないので、平日希望です！！
2019-10-08 19:17
ぺぺぺ
どちらでもいけますよー
2019-10-08 19:27
balbulk
よーし、スクワットやりに行くぞー
2019-10-09 17:39
ろっきー
今日は背中メニューですー
2019-10-09 20:12
デブ
みなさんにお聞きしたいんですが、
フィットネスマシンの搬入組立をできる業者を探してるんですが、埼玉のインフォゲートって会社しかでてこなくて、そこ以外の会社をご存知の方いらっしゃいますか？
2019-10-12 15:35
ヒロ165
自宅で筋トレ(ちょうど1年半)のヒロ165です。よろしくお願いします
2019-11-18 12:19
ゆうや
同じく宅トレ派です。
宜しくお願い致します。
2019-11-18 14:33
ヒロ165
@ゆうや
@ゆうや 今日はちょっと体調悪く、筋トレ休養日にしたくないのでいつもより少なく
ブリッジ20回☓3セット
スクワット20回☓3セット
ヒップリフト20回☓3セット
しました😀
2019-11-18 21:55
ゆうや
体調が悪い日もありますよね！早く体調が良くなりますように...
2019-11-18 22:03
ヒロ165
@ゆうや
@ゆうや
ありがとうございます(^.^)
いつもは
筋肥大10回☓３セット４種目
月曜 上半身押す力
火曜 下半身
水曜 体幹
木曜 上半身引く力
金曜 休養日
土曜 下半身
です^_^
2019-11-18 22:06
ヒロ165
金 土 日 も休養日しなければならないのですが 土曜日ちょい上半身押す力筋トレを入れてますｗ
2019-11-18 22:09
ヒロ165
お疲れ様です。今日背中押し筋トレして数時間に背中筋肉痛がきたのですが あれって我慢でした…っけ。昨日は腹筋肉痛。
2019-11-21 17:35
balbulk
上半身押す力筋トレ？
2019-11-21 18:07
ヒロ165
痛い部位を引き伸ばすストレッチ方法を見て少し楽になりました(；´Д｀)
宅トレなので逆手チンニング、リストカール、リバースリストカール、フロントプランク、ダイアゴナルです・ω・
2019-11-21 18:29
ソウタロウ
よろしくお願いします～💪
2019-11-30 22:59
かみこ
よろしくお願いします。日進市在住民です。
2019-12-01 19:36
ネテロ
みなさんサプリは何をどのタイミングで摂っていますか(?)
2019-12-09 14:49
たろまる
エニタイムフィットネス中心にジムに通ってます。
サプリは、BCAAクレアチングルタミンを摂取しています。
BCAAクレアチンはトレーニング前。グルタミンはトレーニング後に摂取しています。
2019-12-09 23:55
ネテロ
EAAとプロテインはとらないのですね
2019-12-10 01:04
たろまる
プロテインは一日に4回摂取してます。EAAは実感がなかったので摂取してません。
2019-12-10 01:25
ネテロ
4回は多いですねー
2019-12-10 01:43
GONZALES
消化酵素について詳しい方いますか
2019-12-12 01:19
machan
高1ですよろしくお願いします！
2019-12-16 17:16
machan
小学生から剣道をやっていて筋トレ歴は2週間くらいです
腕をもっと太くしたいです
2019-12-16 17:31
ライス
二頭筋と三頭筋のスーパーセットが一番いいと思いますよ！
三頭ならやはりディップスが最強だと思う
2019-12-16 18:28
machan
この人みたいな動きをしたいw
2019-12-16 18:53
りゅ
どーもーお久しぶりですー
今年も忘年会で
きんに君ネタをするため+去年カロリー計算してないのもあるんですが増量期後半体重が三ヶ月くらい伸びなかったので
今年はプチ減量一ヶ月やることにしましたー！
プチ減量とりいれたりしてる方っていますかー？
2019-12-16 19:55
ヒロ165
@りゅ
@りゅ 筋トレ種目と回数頻度を増やす事かな🤔
2019-12-17 12:21
りゅ
増量減量関係なく長くて一時間半くらいのメニューなんでこれ以上は増やせれないですね(^-^;
プチ減量したらそのあと体重が伸びるのかどうかを知りたかったのですが(^-^;
2019-12-17 16:48
ヒロ165
💦えーと経験ないです ごめんなさいm(_ _;)m@りゅ
2019-12-17 16:52
ゆうや
途中から筋トレメニューが焼き直しで賛否両論ありますが、筋言を見てモチベは上がったと思うので、個人的には良い買い物でした。
2019-12-19 18:14
あやたん
面白いですね。
私も買うことにします。
2019-12-19 22:23
かみこ
真的！
那，你是不是中国人？
2019-12-26 16:38
猫くん
よろしくお願いします
2019-12-27 21:49
猫くん
都内に住んでる中学二年生です
2019-12-27 21:49
ななし
ドカジャン干しとけばいいじゃないですか笑
2020-01-13 10:43
けんしろう
@ななし
@ななし やばそうな男と住んでる感じを出したいですよね(笑)
2020-01-13 10:44
ななし
ヤンキー彼女感でちゃいそうですね笑
2020-01-13 10:46
あやたん
それはそれでどーなのでしょう。私もやばい女感が出ますかね。。
2020-01-13 10:46
あやたん
あ、完全に遊び始めてますね！気付いちゃいました〜！
2020-01-13 10:47
けんしろう
@あやたん
@あやたん すいません（*థ౪థ）
2020-01-13 10:48
けんしろう
でも本当に一階は危ないよ！=͟͟͞͞⊂( ’ω’ )=͟͟͞͞⊃ ﾎﾞﾎﾞｯ
2020-01-13 10:49
あやたん
ρ(´-＿-｀●)ｨﾁﾞ.
2020-01-13 10:49
けんしろう
ベランダ側に簡単に入られんよーな罠をしかけとかんと！
2020-01-13 10:50
あやたん
ま、、マキビシ？
2020-01-13 10:52
けんしろう
@かみこ
@かみこ プロレスでしか見たことないw
2020-01-13 10:53
かみこ
あ、あれだ、よく田舎で見つける、電気が通るやつ
2020-01-13 10:53
balbulk
しっかり柵が有れば平気ちゃうか
2020-01-13 10:53
けんしろう
@balbulk
@balbulk 体幹親父、おはようございます！
2020-01-13 10:54
かみこ
@イチゴ
@イチゴ
よろひく
2020-01-13 12:06
けんしろう
@イチゴ
@イチゴ ヨロシクお願いします！
2020-01-13 12:10
あやたん
@イチゴ
@イチゴ よろしくお願いします( ⸝⸝•௰•⸝⸝ )
2020-01-13 12:13
けんしろう
みなさん、筋トレをやられてるよーですが、筋トレ以外に趣味ありますか？^ ^
2020-01-13 18:36
かみこ
ぼくは台湾旅🇹🇼、中日ドラゴンズ
2020-01-13 18:37
けんしろう
台湾行ってみたいなぁ！^_^
2020-01-13 18:40
かみこ
@けんちゃん
@けんちゃん
台湾いいですよ！
メシも美味しいし、みんな優しいし、
2020-01-13 19:48
けんしろう
@かみこ
@かみこ 良いですね^_^
2020-01-13 19:50
けんしろう
@あやたん
@かみこ
@ななし
@あやたん @かみこ
@ななし 筋トレ頑張って下さいね！^_^
2020-01-13 19:54
イチゴ
短小指屈筋の起始と停止ってどこかわかりますか？
2020-01-13 22:01
ななし
有鉤骨から第5基節骨くらいだったと思います
2020-01-13 22:03
あやたん
て、ウィキに書いてあった〜
2020-01-13 22:04
あやたん
有鉤骨鉤、屈筋支帯から起こり、小指基節骨底尺側、種子骨で停止する。
2020-01-13 22:04
ななし
大体あってて良かった
2020-01-13 22:05
あやたん
正直何のことやらさっぱりですが…( ˘-з-)
2020-01-13 22:06
ななし
有鉤骨は手首の骨でそこから小指の関節についてるよ〜ってことです
2020-01-13 22:07
ななし
その筋肉がどの部位から始まってどこの部位に着いてるかってことですよ〜
2020-01-13 22:07
ななし
ptの勉強とかですかー？
2020-01-13 22:08
ななし
起始停止だと1年とかですかね？
2020-01-13 22:48
ななし
一人で頑張ってきます😭
2020-01-17 23:06
かみこ
いまから筋トレしてくる
2020-01-24 08:08
扇子
いってらっしゃいませ！
2020-01-24 08:21
かみこ
後悔先に立たず
ですね
2020-01-24 09:58
かみこ
1ヶ月サボると、ヤバイ
2020-01-24 09:58
かみこ
ソフトモヒカン？笑笑
2020-01-24 11:30
かみこ
マッチョが似合う髪型とは何ですか？笑笑
2020-01-24 11:30
かみこ
まぁ、ソフトモヒカンにしました
2020-01-24 16:27
balbulk
1番無難だと思います^_^
2020-01-24 16:43
たろー
よろしくお願いします！
2020-01-24 20:46
かみこ
@あやたん
@あやたん
コジコジ かわいいぃ！！！！
2020-01-25 22:30
あやたん
大腿筋さん、強すぎる〜
2020-01-30 10:01
ミヤザキ
@大腿筋
@大腿筋 これは凄いですね
トレーニングメニューと頻度教えて欲しいです！
2020-01-30 10:16
大腿筋
@あやたん
@ミヤザキ
@チンフェ
@あやたん @ミヤザキ @チンフェ
ありがとーございます。
2020-01-30 16:55
ひみこ
@大腿筋
@大腿筋 パワーリフティングされてますか？されている方の脚の筋肉の付き方に見えました。
2020-01-30 17:26
大腿筋
してないですよ！
2020-01-30 20:13
ミヤザキ
@大腿筋
@大腿筋 メニューとか教えて欲しいです🙏
2020-01-30 20:18
ひみこ
凄い発達です。スクワット強そうです。
2020-01-30 20:21
たろまる
@大腿筋
@大腿筋 はじめまして。凄い脚ですね。肩や胸が凄い人はチラホラ見えますが脚が凄い人は素直に尊敬してしまいます。何年くらいトレーニングされてますか？
2020-01-30 21:59
balbulk
自転車乗りかな？
2020-01-30 22:16
ミヤザキ
@balbulk
@balbulk ぽい鍛え方ですよね？
2020-01-30 22:17
ダレパンダ
よろしくお願いします！
2020-02-13 04:02
ミヤザキ
よろしくお願いします🤲
2020-02-13 07:11
かみこ
よろしくお願いします^_^
2020-02-13 07:16
あやたん
ヨロシクお願いします🤲
2020-02-13 07:33
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