ダイエットは習慣が9割

(1366人)

「脱・短期集中ダイエット！リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。自己紹介も必須ではありません。本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。・過度な糖質制限・断糖高脂質食・ケトジェニック・月曜断食流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。（出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット　#ダイエットは習慣が9割　#ファスティング　#断食　#断食ダイエット　#糖質制限　#16時間断食　#ケトジェニック　#月曜断食

友達募集掲示板
 参加するまとめを見る

#ダイエット #習慣

【まとめ】ダイエットは習慣が9割

コチャマ

このオープンチャットの【まとめ】【バックアップ】はまだありません

コチャマ

オープンチャットのトークを
バックアップしたい、キーワードやメンバーで検索したい方は

コチャマ

オープンチャットまとめ

コチャマ

👆このLINEアカウント👆にタップして友だち追加してから

コチャマ

オープンチャット内の右上メニュー【設定】【トーク履歴を送信】を選択後、まとめアカウントに送信！

検索ワード
#オリカ #ヘルス #カレカノ #村上春樹 #大阪持 #動画共有 #漫画家 #雷太郎 #joker #バウンティラッシュ #受験相談 #エキゾマニア #ルーティン #人格 #自分達 #埼玉住 #スイクンポケカ #パズドラ #会場 #@LINE #達人 #新規 #中学生 #三宮遊 #日本 #ワイワイハッピー #絆神殿 #ァァァァ #中心 #甘党競馬部 #労務担当者 #緊急地震速報 #退出歓迎 #世代 #Johnny #雑談場 #hololive #回夏帆選手権 #ekusep #絵師 #アニメ #ブラザーズ #三杖屋本家 #Matrix University #静岡界隈 #人毎 #学友会 #DMbot #被害者 #マッサージ #TOKYO #エスパルスサポーターズルーム #関東勢 #20代勢！！ #ポケカ #視聴 #高知 #広島 #富山県 #ローディー #雑魚 #雑談可 #全力応援 #住処 #フリー #ヴァンガード #フリー #初心者歓迎 #コロナ #SASUKE #今年度 #ウォッチ #妖怪 #グループチャット #記録 #販売情報局 #Rainbow #ドッカンバトル #気楽 #Roselia #STUDY FOR TWO #スプラトゥーン #スタンプラリー #横飲 #原作 #初心者大歓迎 #マネージャー #交換 #ギルド #歳以上 #被害者 #障害者 #ポケモン #近畿地方 #カイコ #福井県新型 #行政書士試験合格 #医学生 #Paladins #masato #年度 #マギレコ #競馬 #宣伝版 #久我 #フーテン #現役探偵 #アニメ #ナナミル #土曜専用 #荒野行動 #意見出 #ワイテルズ #ｓｓ会！ #自動売買検証 #出目 #コニベット #Purna Chandra #ダイエットコミュニティ #質問疑問

[オープンチャット検索]
[オプチャまとめ＆バックアップ]
[友だち募集掲示板]
[友だち検索]｜[マイページ]