褒めましょ😘ダイエット共感部‼️ OpenChat

褒めましょ😘ダイエット共感部‼️(32)

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#ダイエット #共感部

【まとめ】褒めましょ😘ダイエット共感部‼️

シオ
@mari @mari お酒だけならそんなに響かないですよ。 アテ食べたりするとだめですけど わたしは食べながら飲むとか できなくて飲むだけなんで 翌日減ってる日もありますよー。
2019-12-30 21:46
m
mari
@シオ @シオ 食べながらはないけど、飲む時はとことん、飲みます! そうなんですね
2019-12-30 21:49
シオ
@mari @mari わたしもです(音符) チューハイ数本 ワイン1Lとか飲みますよ(!!) 今は運転が多いので あんまり飲まなくなりましたが お正月は飲むと思います。(笑う)
2019-12-30 21:51
M
M…
わたしお酒飲むときは単体でも好きです♡ ただ、目の前に置かれると… 誘惑に弱いです(Cony cry)
2019-12-30 21:57
M
M…
シオさんすごいですね! 15キロって!!! 継続ですよね(dash)
2019-12-30 21:58
シオ
@M… @M… すごくないですよー。 4年前に今より2kgくらいmin値を 出してたのにリバウンドして max値まで15kgくらいいったので 3年くらいかけてやっとここまで きましたから。 でも、ダイエットは休憩しつつも 辞めたことはないですね(
2019-12-30 22:15
M
M…
夏終わりくらいにダイエットを初めて4キロくらい落ちて気を抜いたら3キロ戻ってもはや4キロ戻ります。。 わたしも、あのまま筋トレと食事を続けていれば…。と思う日々でございます(emoji) またやって行こうと思います。
2019-12-30 22:18
シオ
ゆっくりでも 続けていけば必ず結果出ると思ってるので 一緒にがんばりましょー!!
2019-12-30 22:19
シオ
わたしは 早寝早起きしだしたら 少し痩せてきましたよ! 今は停滞期ですが。
2019-12-30 22:20
M
M…
そうですね。また始めます♡
2019-12-30 22:20
M
M…
平日早寝早起きではあるのであとは食事かな…
2019-12-30 22:22
シオ
食事むつかしいですよね。。。 わたしは同居で農家にきてるので お米食べなきゃやから ほんと、むつかしいです。 また、別居したら痩せれるかも。 と、思っています。笑笑
2019-12-30 22:23
あのん
こんばんは! よろしくお願いします!
2019-12-30 23:17
M
M…
@あのん @あのん さんこんばんは(content)
2019-12-30 23:28
M
M…
@シオ @シオ さん 農家さんはとれたての野菜でヘルシーな感じします♡
2019-12-30 23:28
シオ
よろしくお願いします。
2019-12-31 06:44
あっこ
おはようございます😃又太った感じで笑笑運動しないといけないけど、家の中で出来る事無いでしょか、
2019-12-31 06:59
あっこ
もし良ければ、アドバイスをお願いします🤲
2019-12-31 07:00
シオ
ストレッチとかマッサージは よく聞きますけどね(●︎´▽︎`●︎) あと、足パカは 即効性あり。とほかのぐるで 聞きましたよ。
2019-12-31 07:12
シオ
今年最後の計測でまさかの増! 結局今月は300gしか 減りませんでした。 なんてゆうか・・・ 停滞期と年末のWパンチを くらいましたね・・・
2019-12-31 07:22
あっこ
アドバイスありがとうございます!参考になりました!
2019-12-31 07:31
シオ
わたしはまだ実感してないので なんともいえませんが アドバイスになったでしょうか?
2019-12-31 07:55
シオ
@あっこ @あっこ よかったです(●︎´▽︎`●︎)
2019-12-31 07:58
あっこ
@シオ @シオ はい!アドバイスになりましたよ〜
2019-12-31 07:58
m
mayu
こんにちは! よろしくお願います!
2019-12-31 11:22
けーにゃ
@mayu @mayu さん。 こんにちは(^-^) よろしくお願いします!
2019-12-31 11:26
みーな
よろしくお願いします
2019-12-31 11:36
みーな
こんにちは新しく入りましたみーなです
2019-12-31 11:36
あっこ
宜しくお願いします!
2019-12-31 11:39
のん
よろしくおねがいします!
2019-12-31 11:39
のん
17歳です
2019-12-31 11:39
のん
モデル体型目指してがんばってます
2019-12-31 11:41
けーにゃ
@のん @のん さん。 よろしくお願いします(^-^)
2019-12-31 11:41
のん
これやったらおなかへこんだとかありますか?
2019-12-31 11:42
のん
おなかがなかなかやせなくて…
2019-12-31 11:42
けーにゃ
@のん @のん さん。 腹筋ですね。
2019-12-31 11:53
けーにゃ
@みーな @みーな さん。 よろしくお願いします(^-^)
2019-12-31 11:53
のん
腹筋でくびれもつくれますか?
2019-12-31 11:59
のん
今ウエスト61cmで、あと5cmくらいへらしたいです
2019-12-31 12:01
みーな
あー@のん さんよろしく
2019-12-31 12:02
みーな
私は太もものセルライトを なくしたいのですがどうすればなくせますか?
2019-12-31 12:03
のん
@みーな @みーな よろしくおねがいします♡
2019-12-31 12:04
のん
セルライトちょっと減りました
2019-12-31 12:05
けーにゃ
@のん @のん さん。 左右にひねりながら腹筋するとくびれますよ(o^^o)♪
2019-12-31 12:05
のん
私は毎日30分ジョギングしてますよ
2019-12-31 12:05
みーな
どうすればいいですかねー? セルライトを家でなくす方法とか
2019-12-31 12:05
のん
@みーな @みーな あとは、マッサージするときに小さくつまむと逆効果って聞いたことあります
2019-12-31 12:06
けーにゃ
@のん @のん さん。 腹筋で、高校生の時は56センチでした。
2019-12-31 12:06
みーな
ありがとうごさいます!
2019-12-31 12:06
のん
ありがとうございます!! やってみます
2019-12-31 12:06
みーな
それ知ってます!
2019-12-31 12:06
けーにゃ
@のん @のん さん。 若い頃ですから(^ー^;)
2019-12-31 12:07
みーな
あとはー 何か方法ありますか?
2019-12-31 12:07
のん
@けーにゃ @けーにゃ すごいですね!
2019-12-31 12:07
みーな
やってみようと思います!
2019-12-31 12:07
みーな
あとはーなかったらないで大丈夫ですよー
2019-12-31 12:09
のん
冷やさないことも大事だと思います
2019-12-31 12:09
けーにゃ
@みーな @みーな さん。 あとは、リンパマッサージと有酸素運動とかですね。
2019-12-31 12:09
けーにゃ
セルライトは、皮下脂肪なので有酸素運動が1番と思います。
2019-12-31 12:10
みーな
ありがとうございます
2019-12-31 12:11
けーにゃ
@みーな @みーな さん はーい(^-^)
2019-12-31 12:12
みーな
感謝します
2019-12-31 12:14
みーな
冷やしちゃったりも しちゃってますね
2019-12-31 12:17
ちゅ
2019-12-31 16:27
シオ
今年はみなさんのご意見に お世話になり楽しかったです。 来年もぼちぼち頑張りますので よろしくお願いします。
2019-12-31 17:09
あっこ
来年も宜しくお願いします!良いお年をお迎えください!
2019-12-31 17:21
m
mari
来年もよろしくお願いします。 良いお年をお迎えください!
2019-12-31 17:26
けーにゃ
夜のスクワットと立ち腹筋終了しました。
2020-01-10 19:19
けーにゃ
ありがとうございます(^-^)
2020-01-10 19:42
りん
@けーにゃ @けーにゃ おつかれ様です☺️
2020-01-10 19:42
りん
私も今から筋トレします🎶
2020-01-10 19:43
りん
ありがとうございます!!
2020-01-10 19:45
シオ
わたしも お風呂あがりの 足パカしまーす(音符)
2020-01-10 20:57
いちご
こんばんは〜 今日は日中6padしたので 今はまったり中です
2020-01-10 21:09
シオ
おわりっ! あとは早めに寝るようにしなきゃです!
2020-01-10 21:27
けーにゃ
お疲れ様でした(^-^) おやすみなさい。
2020-01-10 21:48
シオ
おつありさまです! おやすみなさーい(おやすみ)
2020-01-10 21:54
P
Pop💖Pop💖Pop💖
宜しくお願いします💖
2020-01-10 22:25
P
Pop💖Pop💖Pop💖
私は、このお正月にワンピースとカーディガンを買ったよぉ〜。
2020-01-10 22:27
P
Pop💖Pop💖Pop💖
良く読む雑誌です💖Popteen大好き💖
2020-01-10 22:29
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 ダイエットグルですよ
2020-01-10 22:30
さえ
@さやぽん @さやぽん popさん関係ないこと書いてますが
2020-01-10 22:32
P
Pop💖Pop💖Pop💖
@さえ @さえ ダイエットグルって 何ですかーぁ
2020-01-10 22:33
P
Pop💖Pop💖Pop💖
あっは〜ん
2020-01-10 22:36
P
Pop💖Pop💖Pop💖
濡れて来た?
2020-01-10 22:37
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 エロ系でもない
2020-01-10 22:38
P
Pop💖Pop💖Pop💖
仲良くしてねぇ💖
2020-01-10 22:39
さえ
新しく来た人苦手
2020-01-10 22:40
さえ
@シオ @けーにゃ @シオ @けーにゃ 新しく苦手
2020-01-10 22:40
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 何人?
2020-01-10 22:40
P
Pop💖Pop💖Pop💖
おやすみなさい🥰
2020-01-10 22:40
P
Pop💖Pop💖Pop💖
私ですか?
2020-01-10 22:42
P
Pop💖Pop💖Pop💖
ごめんなさい🤗
2020-01-10 22:43
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 はい。日本人ですな
2020-01-10 22:44
さえ
日本人ですか
2020-01-10 22:45
さえ
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 すみません
2020-01-10 22:47
P
Pop💖Pop💖Pop💖
日本人です💖でも、私の姉は外人と結婚しました!!😂
2020-01-10 22:47
P
Pop💖Pop💖Pop💖
いじめはなしねぇ〜。
2020-01-10 22:49
P
Pop💖Pop💖Pop💖
私、友達いないからねぇ💖
2020-01-10 22:51
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 もしかして10代?
2020-01-10 22:53
P
Pop💖Pop💖Pop💖
違いますよ〜ん😁もう40代です。お年寄りで、ごめんなさい。
2020-01-10 22:57
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 それは失礼しました 雑誌が友人の子供が読んでたので 同じくらいかなと
2020-01-10 22:59
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 40代は年寄りじゃないですよ 50でスタイル維持してミニの友人がいるよ、かっこいい
2020-01-10 23:01
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 おしゃれ好きなんですか? 普段どんなファッションスタイルなの?
2020-01-10 23:02
P
Pop💖Pop💖Pop💖
普段ですか?普段はラフですよ〜ん!!😁ジーンズ👖とかかなぁ〜。でも、今年に入ってイメチェンしたいなぁ〜😍
2020-01-10 23:13
いちご
@Pop💖Pop💖Pop💖 @Pop💖Pop💖Pop💖 ポップティーンのモデルが着る服着てるかと思った
2020-01-10 23:24
m
mari
やっと、今週終わり。 さあ、土日は、ゆっくりのんびりしよう!
2020-01-31 16:40
りりり
ウォーキングを30分しました😊
2020-01-31 16:58
c
cat
寒い中おつかれさまです(にこにこ)
2020-01-31 17:01
りりり
@cat @cat ありがとうございます(!)
2020-01-31 17:02
シオ
@りりり @りりり おつかれさまでした(!!)
2020-01-31 17:03
シオ
@mari @mari おつかれさまでーす(おつかれさま)
2020-01-31 17:03
シオ
@😻プイニャン😻 @😻プイニャン😻 今、夕食の準備中です。 家族多いから量も多くて・・・ しかも個々に好き嫌いあるし。 おつありです(にこにこ)
2020-01-31 17:03
シオ
@𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 @𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 ありがとうございます(!!)
2020-01-31 17:06
𝒦
𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜
@シオ @シオ 頑張ってください!!!
2020-01-31 17:06
m
mari
ありがとう😊
2020-01-31 17:24
りりり
@シオ @シオ ありがとうございます😆
2020-01-31 17:25
😻
😻プイニャン😻
@mari @りりり @シオ @mari サン(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮ゆっくりしましょうね💕 @りりり サン(emoji) ウォーキング30分お疲れ様😌👏🏻💮私も今日1年ぶりにウォーキング30分しましたー(emoji) @シオ サン(emoji) 家族多いと大変😰ウチ
2020-01-31 17:44
加奈子
私もウォーキング15分ぐらい、しました。
2020-01-31 17:48
加奈子
@😻プイニャン😻 @😻プイニャン😻 ありがとうございます!
2020-01-31 17:51
😻
😻プイニャン😻
@加奈子 @加奈子 サン(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮
2020-01-31 17:51
加奈子
@シオ @シオ ありがとうございます!
2020-01-31 17:53
シオ
@😻プイニャン😻 @😻プイニャン😻 みんなバラバラは 大変ですよねー。
2020-01-31 17:53
加奈子
@りりり @りりり ありがとうございます!
2020-01-31 18:03
りりり
@加奈子 @加奈子 お疲れ様です☺️
2020-01-31 18:03
M
Mona_.
よろしくお願いします☺︎☺︎☺︎
2020-01-31 18:19
M
Mona_.
最近、夜に腹筋やってます! お腹へこむかな…?
2020-01-31 18:20
😻
😻プイニャン😻
@Mona_. @Mona_. サン(emoji) 宜しく御願いします🐱 私も、最近出汁ダイエットとスクワットと……今日1年ぶりにウォーキングとか始めました(emoji) 頑張ろうね💕
2020-01-31 18:21
M
Mona_.
@😻プイニャン😻 @😻プイニャン😻 よろしくお願いします🤲🥺 一緒に頑張ります!!
2020-01-31 18:23
M
Mona_.
そうですね✨
2020-01-31 18:24
😻
😻プイニャン😻
@Mona_. @Mona_. サン(emoji) ここの皆のアドバイスとか色々聞いたりして、頑張ろう!思ってます(emoji)(emoji)
2020-01-31 18:24
シオ
30分筋トレおわりっ!! ほんまに鍛えられてるのかは よくわかんないけど・・・ 有酸素運動もできたらいいのに・・・
2020-01-31 20:37
シオ
@𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 @𝒦𝒜𝒫𝒫𝒜 ありがとうございます(ありがとう)
2020-01-31 20:38
りりり
@シオ @シオ おつかれさまです。筋トレ30分はすごいですね(すごい)
2020-01-31 20:44
シオ
@りりり @りりり やりたい事やってたら 30分経ってましたぁ。(笑う)
2020-01-31 20:49
加奈子
KUROJIRU、ちょっと放置し始めました(苦笑) あれ、出るから、出かける時には飲まないほうがいいかと思って。それで忘れがちになってきたw
2020-02-01 06:29
あい。
@😻プイニャン😻 @😻プイニャン😻 よろしくお願いします🌼
2020-02-09 21:32
加奈子
@あい。 @あい。 宜しくお願い致します!
2020-02-09 22:26
あい。
@加奈子 @加奈子 よろしくお願いします💠
2020-02-09 22:29
シンスケ
おやすみなさい
2020-02-09 22:30
あい。
@シンスケ @シンスケ おやすみなさい⭐
2020-02-09 22:33
コアラのマーチ🍫
体調崩しダイエット中断してました!! 今日からまたやる気出してきます◡̈⃝︎⋆︎*
2020-02-10 14:10
😻
😻プイニャン😻
こんにちはぁー(emoji) 体調大丈夫(emoji)(emoji)(emoji) 無理しないように頑張ろうね〜 今日もスクワット20回階段ウォーキング30分頑張って来ましたァ(emoji)(emoji)(emoji)
2020-02-10 15:32
シンスケ
スクワット30回終わったよ
2020-02-10 15:46
コアラのマーチ🍫
ありがとうございます(੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ) 先週の痩身より 体重が上がってたので 食事制限とお酒控えなきゃ(><)
2020-02-10 15:51
m
mari
みんなお疲れ様です。 私も、仕事から帰ってから、運動しなきゃ! スクワットは、かなり、効果あるみたいだし。
2020-02-10 16:03
りりり
@😻プイニャン😻 @シンスケ @😻プイニャン😻 @シンスケ おつかれさまです!😊
2020-02-10 16:33
😻
😻プイニャン😻
@シンスケ @りりり @シンスケ サン(emoji) お疲れ様😌👏🏻💮 @りりり サン(emoji) ありがとう😆🙏🏻💕ございます(emoji)
2020-02-10 16:41
りりり
ウォーキングをさぼったので スクワット30回しました😊
2020-02-10 18:36
りりり
ありがとうございます☺️
2020-02-10 18:38
けーにゃ
体調が悪く、運動出来てません。 皆さん、頑張ってください(ヨツバノクローバー)
2020-02-10 18:39
m
mari
体調の悪い時はしかたないです。 お大事に👌
2020-02-10 18:40
けーにゃ
ありがとうございますm(_ _)m
2020-02-10 18:53
m
mari
いえいえ。
2020-02-10 18:55
ぱりん☆
みなさんおつかれさまでーす!
2020-02-10 19:48

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