デトックス新世界コミュニティー谷口総志(41)

ファスティング、ダイエット、デトックスなど健康に関する情報を交換するコミュニティーです。色々教えてください。

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#デトックス #新世界 #コミュニティー #谷口総志

【まとめ】デトックス新世界コミュニティー谷口総志

ま

まさえ

@さおり @さおり気分がのったら、3日するかも(wink)です。

2019-10-09 09:54

さ

さおり

@まさえ @まさえさんありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう！

2019-10-09 09:54

さ

さおり

@まさえ @まさえさん（笑）無理せず、やりましょう(wave)

2019-10-09 10:09

ま

まさえ

@さおり @さおりさん。長いのでなくて、1日をこまめにする方が良いのかな？つて考えるようになりました。

2019-10-09 10:20

さ

さおり

昨日より-1.0kgの減量でした。食欲の秋で、美味しいものがたくさんあって、誘惑に負けそうですが…(tired) 頑張ります！

2019-10-11 09:22

ま

まさえ

@さおり @さおりさんおはようございますホントに食欲の秋で誘惑いっぱいですよね(unbearable) 私も、具なし味噌汁で1日ののりきりました。 1キロ減です。今回は1日だけにして、3日にファスティングと比較してみたいと思います。残り2日、頑

2019-10-11 09:28

さ

さおり

@まさえ @まさえさんお疲れ様でした(nyanko) 頑張ります(wave)

2019-10-11 09:29

さ

さおり

こんにちは！本日3日目です(nyanko) 写真は昨日の分ですが、順調に体重が落ちていってます(smile)

2019-10-12 12:45

ま

まさえ

@さおり @さおりさんお疲れ様でした。また一緒にトライしましょうね(wink)

2019-10-12 12:55

さ

さおり

@まさえ @まさえさんそうですね！冷えは大敵です。対策を考えて、次回に備えたいと思います

2019-10-12 12:56

ま

まさえ

@さおり @さおりさん 2月にした時は、めちゃくちゃ冷えが出て、辛かったです。

2019-10-12 12:57

さ

さおり

@まさえ @まさえさん次は温活も加えてやってみると良いかもしれませんね(nyanko)

2019-10-12 13:27

ま

まさえ

@さおり @さおりさんそうですね。次はそうします

2019-10-12 13:30

さ

さおり

@まさえ @まさえさんはーい

2019-10-12 13:33

チ

チャッキー

やろう、やろうで全くしないので、ここに宣言します！

2019-10-14 19:18

チ

チャッキー

@さおり @さおり (OK)

2019-10-14 19:43

チ

チャッキー

@まさえ @まさえ 🙋‍♀️

2019-10-14 19:47

ま

まさえ

少し、気温が下がってきたので、冷え対策してくださいね(wink)

2019-10-14 19:48

チ

チャッキー

@まさえ @まさえさん、了解です！白湯とレッグウォーマー&五本指ソックス必須でいきます！

2019-10-14 19:51

ま

まさえ

@チャッキー @チャッキーさんそうですね。足首を温めるのは、効果的です(scissors)

2019-10-14 19:53

さ

さおり

@チャッキー @まさえ @チャッキーさん @まさえさんお腹を温めると、代謝も免疫力もアップすると言われています。腹巻したり、カイロで温めるのもいいですよ

2019-10-14 19:57

チ

チャッキー

@さおり @さおりさん、ありがとうございます！腹巻、設置します(敬礼)

2019-10-14 20:05

さ

さおり

@チャッキー @チャッキーさん

2019-10-14 20:12

チ

チャッキー

@さおり @まさえ丸一日やりきりました！ @さおりさん、 @まさえさんの言われた通りむっちゃ冷えました💦 飲み物もホットにして、腹巻とレッグウォーマーでしっかり保温して過ごしました！

2019-10-16 13:07

ま

まさえ

@チャッキー @チャッキーさんお疲れ様でした。これからの時期は、冷え対策をしっかりしないといけないですね(wink) 足首、つま先を温めるのは効果的だと思います。もっと寒い時期には、つま先に貼るカイロを使っても良いかも知れません(wink)

2019-10-16 13:12

さ

さおり

おはようございます😄 段々と寒くなってきましたね！体を温めるために、毎日鍋生活してます(smile) お米はお昼だけ食べて、夕飯はお鍋だけにしています。カロリーも抑え、身体もポカポカして、代謝アップです(peace sign) 写真は鶏がらス

2019-10-24 08:19

Teru

生姜は冷え対策にいいですね(note)

2019-10-24 11:57

ま

まさえ

@さおり @さおりさん、美味しそう(glad) 野菜もたっぷりとれて、これからの季節、良いですね(ok)

2019-10-24 12:38

チ

チャッキー

@さおり @さおりさん、子どもさんも同じメニューですか？生姜私大好きだけど、家族みんなが苦手だからどうやって食べようかなぁーなんて(汗)

2019-10-24 12:58

チ

チャッキー

なるほど！！それ、やってみます！

2019-10-24 13:00

さ

さおり

@チャッキー @チャッキーさん作るときには生姜は入れません。器に移す時に、チューブタイプの生姜を先に器に入れて、少量のスープで溶かして、その上から具などを入れています(nyanko)

2019-10-24 13:00

ま

まさえ

@さおり @さおりさん。余計な事かも知れませんが…(bittersmile) チューブの生姜は、添加物が入っているそうなので（デトックス後の回復食のYouTube動画で見ました。）手間はかかりますが、自分ですりおろすのをお勧めします。その都度すりおろすの

2019-10-24 13:06

さ

さおり

@まさえ @まさえさん本当はそれがいいんですけどね(sweat) 私、実は昔すりおろし器で、ガッツリ手を怪我してから怖くて使えない…(tired) ミキサーでもいいですかね？

2019-10-24 13:08

ま

まさえ

@さおり @さおりさんミキサーでも良いし、千切り、みじん切りで良いかと思ます(grin)

2019-10-24 13:09

さ

さおり

@まさえ @まさえさんでは、そっちで、今度からやってみます！

2019-10-24 13:10

さ

さおり

皆さまお元気ですか？息子の中耳炎と溶連菌感染がうつり、週末ダウンしていたさおりです(tired)

2019-10-29 14:39

チ

チャッキー

@さおり @さおりさん、体調どうですか？お鍋が美味しい時期になりましたね♡ お通じ良くない時は、昆布たっぷりお出汁の、きのこたっぷり鍋がおススメですヽ(´▽｀)/

2019-10-29 18:29

チ

チャッキー

あと、ごまをプラスするのをおススメしまーす！

2019-10-29 18:30

ま

まさえ

@さおり @さおりさんお鍋の美味しい季節になりましたね。お子さん達には普通の醤油ベースの出汁にして、さおりさんが食べる時に柚子胡椒を入れて食べてもマンネリ化を防げるかと(grin)

2019-10-29 20:02

さ

さおり

@チャッキー @まさえ @チャッキーさん @まさえさん

2019-10-29 20:04

ま

まさえ

@さおり @さおりさん我が家は、冬になると、日曜日は、お鍋の日なんです(tearsofjoy) 私も変わったお鍋をしたら、UPしますね(grin)

2019-10-29 20:06

チ

チャッキー

こんばんは！11月に入りすっかり秋らしくなりましたね！寒くなってくると体調管理にもより一層気を付けたいですよね？

2019-11-13 19:03

さ

さおり

@チャッキー @チャッキーさんありがとうございます😊 乳酸菌とビタミンCですね！早速、検索してみます(nyanko)

2019-11-13 22:25

チ

チャッキー

失礼します！久々にファスティング決行します！今回も冷え対策念入りに挑みます！いろいろお腹に入れすぎなのかなぁ、、、、胃が重たいです(ﾉД`)

2019-11-24 19:10

さ

さおり

@チャッキー @チャッキーさんお疲れ様です！ついつい食べすぎちゃいますよね(sweat) 明日1日頑張ってくださいね！

2019-11-24 19:29

ま

まさえ

@チャッキー @チャッキーさん、頑張ってくださいね(wink)

2019-11-24 19:44

さ

さおり

テレビでホット豆乳が人気！とあったので、豆乳鍋にしてみました(nyanko)

2019-11-26 19:41

さ

さおり

皆さま、体調はいかがでしょうか？年末年始、食べたり飲んだりする機会が多いと思います。そこで、年明けの次の週辺りでファスティングを計画しております。

2019-12-11 20:21

さ

さおり

@チャッキー @チャッキーさん頑張りましょう！よろしくお願い致します(moon grin)

2019-12-11 20:29

マ

マリ

初めまして

2019-12-12 16:26

ま

まさえ

@さおり @さおりさん私も、参加します(paper)

2019-12-12 16:27

さ

さおり

@マリ @マリさん初めまして！よろしくお願い致します(moon grin)

2019-12-12 18:35

パ

パズー

@さおり @さおりはじめまして。私もファスティング参加したいと思います(happy laugh)

2019-12-23 18:33

さ

さおり

@パズー @パズーさんはじめまして！よろしくお願い致します(nyanko) 一緒に頑張りましょう！

2019-12-23 19:00

パ

パズー

@さおりさん @さおりさんはい！太ってきたのでダイエットも兼ねて頑張りたいと思います(happy laugh)

2019-12-23 19:02

さ

さっちゃん💖

よろしくお願いします🤲

2019-12-30 09:57

さ

さおり

@さっちゃん💖 @さっちゃん💖 さんよろしくお願い致します！

2019-12-30 12:12

し

しゆう

はじめまして。自分が取り入れているサプリは水素です。よろしくお願いします

2019-12-31 17:21

さ

さっちゃん💖

私は糖質、炭水化物制限してます。あとは筋トレをゆるく。基礎代謝量とれんと痩せにくいので、逆にカロリー計算必須です！！あとは万歩計を活用してます

2019-12-31 17:32

さ

さおり

@しゆう @しゆうさんよろしくお願い致します！

2019-12-31 18:13

カ

カズ

皆さんおはよう御座います^_^ はじめましてカズといいます。昨年ファスティングをやって全身リセット出来ました。自分でもビックリ‼️ 1回が5日間仕事しながらでしたファスティングドクターにアドバイス頂いてます。

2020-01-06 07:06

さ

さおり

@カズ @カズさんよろしくお願い致します！

2020-01-06 08:14

さ

さおり

皆さま、明けましておめでとうございます。

2020-01-06 08:19

カ

カズ

@さおり @さおりこちらこそ宜しくお願い致しますプロテイン+ビタミン+エナジードリンク🥤＋お水でやってます^_^

2020-01-06 08:19

さ

さおり

エナジードリンクと言うのは、どんな物ですか？気になります(nyanko)

2020-01-06 08:21

カ

カズ

僕も1月11日〜15日迄やりますよーエナジードリンク🥤は一般で販売されている物で良いと思います。後で画像送ります。

2020-01-06 08:25

パ

パズー

@さおりさん @さおりさん今年初のファスティング、僕も乗っかります(happy laugh)

2020-01-06 08:27

カ

カズ

@さおり @さおり仕事しながらやります時間が有れば実況中継します^_^

2020-01-06 08:30

さ

さおり

実況、楽しみにしてますね！

2020-01-06 20:40

さ

さおり

よろしくお願い致します！

2020-01-06 20:41

さ

さおり

@カズ @カズさん

2020-01-09 08:12

カ

カズ

@さおり @さおりさんおはよう😃ございます夜勤明けで帰宅しました。

2020-01-09 08:39

さ

さおり

@カズ @カズさん

2020-01-09 12:32

ま

まさえ

@レンレン @レンレンさん、回復食ですか？

2020-01-16 17:07

レ

レンレン

食べすぎ？😢

2020-01-16 17:07

レ

レンレン

いえ、2日め、やっぱり食べすぎかな。夕食はやめとこうかな。

2020-01-16 17:08

レ

レンレン

100gです。

2020-01-16 17:09

レ

レンレン

ヨーグルトは百222gくらい。

2020-01-16 17:09

レ

レンレン

ヨーグルト

2020-01-16 17:10

レ

レンレン

今週は遅い、お正月休みで、ファスティング乗っかって、体調怠いです。

2020-01-16 17:13

ま

まさえ

@レンレン @レンレンさん、ファスティングは初めてですか？

2020-01-16 17:28

レ

レンレン

@まさえ @まさえ半日断食はしょっちゅうですか。

2020-01-16 17:29

ま

まさえ

@レンレン @レンレンさん私が思うところのファスティングは、本来ダイエット効果だけでなく、胃腸を休める意味合いもあるので、基本的には固形物は食べないかな？他の方は、どうなんでしょ？

2020-01-16 17:37

レ

レンレン

そうですね。固形物は。💦 行ったことはないけど、断食道場みたいな所は、酵素？ジュースのみみたいですね。

2020-01-16 17:49

ま

まさえ

@レンレン @レンレンさんそうですね。回復食で、柔らかく煮込んだ野菜を食べるので。

2020-01-16 17:51

レ

レンレン

腰痛酷くて、ファスティングで良くなると聞いて⁉️ 反省ですね。😅

2020-01-16 17:51

レ

レンレン

三日間明日迄です。ちょっと頑張ります。😊

2020-01-16 17:52

ま

まさえ

頑張って下さい。私は、今夜で終わります。めっちゃお腹が鳴ってます(tearsofjoy)

2020-01-16 17:53

ま

まさえ

@レンレン @レンレンさんも頑張って下さいね

2020-01-16 17:58

さ

さおり

頑張ってください！

2020-01-16 18:31

さ

さおり

3日間、固形物を取らないですね(sweat) 物凄く、お腹が鳴ります(sweat)

2020-01-16 18:31

さ

さおり

https://youtu.be/QWh6aZasmUU

2020-01-16 18:32

さ

さおり

私がしているのが、こんな感じです。

2020-01-16 18:33

さ

さおり

水だけ！すごーい！！でも、無理はなさらないように

2020-01-16 18:43

パ

パズー

もうやめたいです(・・、)

2020-01-16 18:43

パ

パズー

自分は昨日、今日と水のみでやってます( ・∇・)

2020-01-16 18:43

パ

パズー

@さおり @さおりさんはい、ありがとうございます！今日の晩飯は食べようかと思います( ω-、)笑

2020-01-16 18:45

レ

レンレン

本格的ですね。すごい。

2020-01-16 18:53

レ

レンレン

皆様、頑張ります。ありがとうございました。😊

2020-01-16 18:54

パ

パズー

@レンレン @レンレン無謀でしたね笑レンレンさんも頑張って下さい(o^-')b

2020-01-16 18:56

さ

さおり

おはようございます。今朝は白湯を飲んで出勤しましたが、便秘気味だったのが、解消されて、スッキリです！普段以上に水分を取っているかもしれませんが、良かったです。

2020-01-17 09:50

ま

まさえ

@さおり @さおりさん便秘解消良かったです。私は、毎日起きて直ぐにコップ1杯のお白湯を飲んでいます。これで、毎日スッキリです(grin) デトックス中は、固形物を食べてないから、便秘になりがちですよね(hm) 仕方のない事ですが(bittersmi

2020-01-17 11:33

ま

まさえ

2020-01-17 11:33

レ

レンレン

今晩は。今日は、お水、トマトジュース、夕食時にお味噌汁具なし予定。なんとなくお腹張ってます。😅

2020-01-17 17:41

レ

レンレン

さおりさんご一緒させて頂いてありがとうございました😊

2020-01-17 20:58

レ

レンレン

今日はもう寝ちゃいます。

2020-01-17 20:59

さ

さおり

こちらこそ、ありがとうございます😊 またよろしくお願い致します！

2020-01-17 21:17

す

すなお

皆様、よろしくお願いします🤗

2020-02-09 19:43

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