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不眠症断薬克服グループ(74)

睡眠薬を断薬し不眠症を克服したい人のみ入会して下さい。 重度な睡眠薬害不眠症を減薬・断薬で克服したいと考えている同士の交流の場としたいと思います。 私自身、自己判断減薬治療中です。10年にも渡る睡眠薬服用で、心身ともにズタズタになりましたが、 断薬後7カ月の絶不眠という想像を絶する不眠との戦いを経験しながらも、少しづつ快方に向かっています。

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#不眠症断薬克服

【まとめ】不眠症断薬克服グループ

き
きむち
耐えたのですね
2020-02-02 22:09
三
三聖
元々友達は少ないですけどね。
2020-02-02 22:10
三
三聖
効かなくなるとどんどん薬を量が増えたり、強い作用の薬に変えられたり。泥沼にハマっていく可能性があります。
2020-02-02 22:13
ま
まさりん
運動大切なんですね。 私は元々運動好きでジムにも通ってましたし趣味でダンスしてました。今は時々ウォーキングするくらいです。もう少し離脱症状が回復して体力気力が回復したら運動がんばりたいです。この数年ですっかり筋肉落としてしまいました。 銭湯に行ってミス
2020-02-02 22:25
三
三聖
これは自己判断になると思いますが、服用2カ月なら離脱も少ないと思いますし飲まないと眠れないのでしょうが今の飲んでる薬を減らし数日不眠を我慢出来ないでしょうか？ 薬害不眠が少ない今の内なら薬抜いても3日は起きていられないと思います。
2020-02-02 22:25
S
Shin 管理人
あんまり関係ないと思いますよ。私は痩せ型ですが、筋肉質でバーベルもマックスで80〜100 くらいあげてましたが、硬直は酷いし、長いです。 ジムは2年近く筋トレをやってませんので、筋肉がすべて落ちて、贅肉だらけになってしまいましたが。
2020-02-02 22:30
三
三聖
不眠や離脱とは関係無しに運動は健康の為には大切だと思います。 この先他の病気にかかるかもしれません、寿命を伸ばすのに体力作りは必要かと思います。
2020-02-02 22:34
ユ
ユキヒロ
@Shin @Shin 管理人 さん、そうなんですね。
2020-02-02 22:34
ま
まさりん
筋肉は80歳からでもつけれると聞きました。私もまたこれから筋トレがんばりたいな
2020-02-02 22:34
C
Chiyoko
https://vt.tiktok.com/Fcsh93/
2020-02-02 22:35
S
Shin 管理人
確かに健常の場合、運動をしている方が血行がよいので、コリは少ないですが、それはベンゾとは全く関係ありません。
2020-02-02 22:36
ユ
ユキヒロ
@Shin @Shin 管理人 さん、なるほどです。
2020-02-02 22:38
S
Shin 管理人
@三聖 @三聖 さんの事例は、重度の不眠症の方には、希望のもてる回復例ですね。 私は、benzobuddies でも、私のように断薬後1年経っても絶不眠の事例を探したことがありますが、最も酷い方で6か月くらいでしたね。
2020-02-02 22:47
S
Shin 管理人
Benzobuddies は、世界の事例が集まっていますが、殆どのの方は1〜3か月で、少しづつ回復していくようです。
2020-02-02 22:49
M
Moon
安倍さんもやってるやつですね！
2020-02-02 22:52
み
みさくらあくる
ちなみに、サプリメントなどはどういったものがオススメでしょうか？？
2020-02-02 22:54
三
三聖
サプリメントはすいません、私には効果がわかりませんでした。 長く続けていたわけではないのでわかりません。 どちらにせよ即効性は無いと思われます。
2020-02-02 23:30
ユ
ユキヒロ
@三聖 @三聖 さん、銭湯、温泉、サウナ等はよくいかれてましたか？
2020-02-02 23:41
ユ
ユキヒロ
質問ばかりですみません。もう遅いのでいつでもいいです。やはりデトックス、自律神経の調整のためですか？
2020-02-02 23:45
三
三聖
@ユキヒロ @ユキヒロ よくは行ってませんがたまに行っておりました。 自律神経関係の事は色々としましたねー。 鍼灸、整体なども。この手のものは保険きかないので通いはお金が持ちませんでした。これも継続しないといけないと効果がわからないのかそもそもインチキだったの
2020-02-02 23:51
三
三聖
おやすみなさいませ。
2020-02-02 23:51
ユ
ユキヒロ
@三聖 @三聖 さん、ありがとうございます。おやすみなさい。ドクターよりも経験者のアドバイスのほうが信用できますので色々と質問させていただきました(^_^)
2020-02-02 23:54
夢
夢愛
健忘は、躁鬱、不眠の酷い時は、ものすごく出てて。 医師にも言ったけど、鬱のせいにされて。 でも今思えば睡眠薬の副作用だったのかもと思いました！ 薬を減らしたり、抜いたりし始めたら、物忘れが減ってきたので。 一時期は、知り合いに会ってもわ
2020-02-03 00:41
ダ
ダイズ
マイスリーが無くて眠れね〜
2020-02-03 00:51
ダ
ダイズ
マイスリーが、一番いいよ。
2020-02-03 00:54
ダ
ダイズ
鬱じゃないと、マイスリー 効かないらしくて、 アホくさくなるわ
2020-02-03 01:02
ふ
ふゆみ
薬物とか飲んだら寝れるかな⁉️
2020-02-03 01:04
ダ
ダイズ
内科でも、産婦人科でもくれるし…。
2020-02-03 01:05
ダ
ダイズ
マイスリーいいよ。
2020-02-03 01:05
ダ
ダイズ
お前の、薬物って、大麻か？
2020-02-03 01:06
ダ
ダイズ
薬物大麻、合法にして欲しいな🙆‍♀️
2020-02-03 01:08
M
Moon
私もマイスリー服用してます
2020-02-03 01:36
M
Moon
でも今日はちょっと失敗してしまいました(emoji)
2020-02-03 01:37
み
みさくらあくる
@ダイズ @ダイズ さん、このチャットの目的などノートに一度目を通して下さい。
2020-02-03 01:44
ラ
ライム
こんな時間にごめんなさい。 はじめまして、よろしくお願いします
2020-02-03 02:50
★
★
@ライム @ライム よろしくおねがいします
2020-02-03 02:54
ブ
ブラン
@ライム @ライム さんよろしくお願いします　まだ眠気が来ずスマホ弄ってます
2020-02-03 02:57
ラ
ライム
ちなみに、ハルシオンの断薬を 考えています
2020-02-03 02:59
ラ
ライム
私も眠気が来なくて、ここに入ってみました。
2020-02-03 02:59
ブ
ブラン
@ライム @ライム さん　私は減薬中です　ハルシオン寝付きが良いですよね　私は超短時間だと夢遊飲食してしまうので超短期間の断薬目指してます　
2020-02-03 03:05
ラ
ライム
@ブラン @ブラン さん。寝付きが良いのですが、耐性がついてしまったのか効き目が悪く感じてしまって、これじゃダメだ！と思っていた時に、ここを見つけました
2020-02-03 03:07
ブ
ブラン
@ライム @ライム さん　私は他の薬も飲んでますが不眠だけなら早めに不眠の原因解決した方が良いと思います💦　私は薬の一切やめたいです‥
2020-02-03 03:45
ま
まさりん
@Shin @Shin 管理人 さん。 じゃあ、私も本音で断薬すすめますね(笑) というか、断薬決意した人がこのチャットに参加してくれるといいですね🎵
2020-02-09 21:07
は
はいじ
@三聖 @Shin @まさりん @三聖 さん 肝に命じます。 参考にさせて頂きますありがとうございます。 覚悟が必要という事ですね。 @Shin 管理人 さん @まさりん さん 中途半端な気持ちで、こちらに参加してすいません。 当方無知で薬にここまでの害がある事を知らなかっ
2020-02-09 21:16
ま
まさりん
Love＆Mercyという映画みました。オススメです。ビーチ・ボーイズのブライアン・ウィルソンの伝記映画です。ブライアンは悪徳主治医が彼を支配下に起き財産搾取する為に取り入り大量の向精神薬を飲まされ、ヤク中になり薬剤性の妄想型統合失調症になります。20年以
2020-02-09 21:19
S
Shin 管理人
@まさりん @まさりん さんは、強い。そして、フェアですね。 これからも、断薬で不眠症を克服しようとしている人達に、ご助言宜しくお願いします。
2020-02-09 21:36
ま
まさりん
@Shin @Shin 管理人 さん。 そう言って貰えて光栄です。 強くないんですけどね😅 不眠ではノイローゼになったし、離脱症状でピーピー泣いてましたよ💦😅
2020-02-09 22:42
ま
まさりん
こんなの見つけました。やはりナイアシン飲もうかな
2020-02-10 09:07
ま
まさりん
ベンゾジアゼピン離脱に有効なサプリメント | 精神科医こてつ名誉院長のブログ https://gamp.ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12378274904.html?__twitter_impression=true
2020-02-10 09:07
く
くまちゃん
常識的には、減薬して、断薬するのが、普通。今は、ベンゾ依存症は病気に格上げされたから、松沢の依存病棟3ケ月入院するのも手、うちの先生は、いつでも、いけというが、一回失敗してるから、今年の11がつからする予定、でも、入社2年目から、定年まで飲み続けたし、かみ
2020-02-10 10:28
く
くまちゃん
厚生省、松沢のやり方は、入院即、減薬せず、断薬、厳しかったなー
2020-02-10 10:30
く
くまちゃん
隔離病棟の閉鎖だよ
2020-02-10 10:31
く
くまちゃん
個室、トイレ丸見え
2020-02-10 10:32
く
くまちゃん
秋、再チャレンジするよ、61前に
2020-02-10 10:33
く
くまちゃん
脳の萎縮はあるが、アルコールほど酷くはないけど、厳しい
2020-02-10 10:34
く
くまちゃん
まぁ、がんばるよ
2020-02-10 10:35
チ
チャア
お話読んだだけで、死んでしまいそうですが、１度経験豊富されてるんですよぬ。ベンゾの断薬即して、どんな大変な入院生活送られるものなのか、よろしければ、詳しく教えてほしいです。
2020-02-10 12:15
く
くまちゃん
@チャア @チャア さん　人によりけりだと思うから、あまり、話すべきではないが、30数年まえ、レキソタンとの出会いは、会議室のドアが、しまり、不安が出、当時、支店でしたし、夜7：00までやってる内科に行きました、そこで、てんこにレキソタンだしていただき、あちこちの支
2020-02-10 12:44
チ
チャア
断薬して3ケ月入院中のが楽だったんですか？入院中に既に離脱症状でますよね？
2020-02-10 13:21
夢
夢愛
一週間位、アドバンを８分1にして。減薬しました。 私は入眠障害なので。 寝付くのに、何時間もかかりますが。 寝たあとは、途中何回もトイレ🚽で起きますが、その後はすぐ眠れます。 体調不良はなくなりました。 またアモバンを断薬してみようと
2020-02-10 13:29
く
くまちゃん
@チャア @チャア さん　そこなんだよ　　どれだけの期間　断薬による離脱が、続くは、人それぞれ　医師は、最初の６ケ月がまんしてよけば、というが 　 入院してる間は、ただ、我慢してればいいけど、退院したら、生活再建に向かって、つらいなか、トレーニング 何というか
2020-02-10 13:36
S
Shin 管理人
@夢愛 @夢愛 体調を見ながら、ステイしたり、増加させたりして、減薬していくのが良いでしょう。でも、結局は自分の意志ですよ。他の人がいうことは参考にしかならないので、他の人の意見を自分用にカスタマイズして、実行していきましょう。
2020-02-10 13:37
く
くまちゃん
そう
2020-02-10 13:38
く
くまちゃん
一回やめたら、一錠飲んだら、振り出しに戻ると思う
2020-02-10 13:39
く
くまちゃん
おれは、重症だし
2020-02-10 13:40
ま
まさりん
@くまちゃん @くまちゃん さん ベンゾジアゼピン依存症、病気として認められるようになったんですね。保険で入院治療できるんですね。私の地元の大学病院もベンゾ依存症入院で減薬断薬できますが、やはり3ヶ月でするみたいです。 保険とかの関係なのかな？キツそう😣 今多いの
2020-02-10 13:42
く
くまちゃん
おれ知らんけど、おなじ、アモバンはだめでね、もし、だしてくれるとしたら、全く別の置換薬だと　安全な非ベンゾ、セロクエルとか
2020-02-10 13:43
く
くまちゃん
デパスとレキソタンらしいね、ひどいの
2020-02-10 13:44
く
くまちゃん
今、眠れませんと、精神科行くと、セロクエルらしいよ
2020-02-10 13:45
ま
まさりん
セロクエル私飲んでました。ベンゾでないけど安全ではないと思います。抗精神薬メジャー。ドーパミン遮断薬。ドーパミンもいじるの私は不味かったなぁ😅 アカシジア出ましたよ😱
2020-02-10 13:46
く
くまちゃん
そこまでは、しらん、ただ、不眠には、セロクエル25mgらしい
2020-02-10 13:47
ま
まさりん
デパス、レキソタン兄弟ですものね。
2020-02-10 13:47
く
くまちゃん
他は知らんよ
2020-02-10 13:48
く
くまちゃん
今通って流、精神科はね
2020-02-10 13:48
く
くまちゃん
ごめん、家事
2020-02-10 13:49
L
Lay
はじめまして 私なんて入って良いか分からないのですが、不眠歴…仕事柄時差やストレス溜まりやすく、気付いたら16年？くらいで、いつか薬飲まなくても良くなりたくて。 良かったらよろしくお願い申し上げます。
2020-02-10 15:05
L
Lay
今、医師の指導の中で徐々に減薬から自ら断薬に移行中です。寝れず毎日辛い時ありますが、不眠症から抜け出したいです。宜しくお願い致します。
2020-02-10 15:11
S
Shin 管理人
@Lay @Lay さん、はじめまして。僕もだいたいおなじような病歴です。断薬がんばりましょう。
2020-02-10 15:40
L
Lay
あたたかいお言葉ありがとうございます。悩みを話せる方や所がずっと無く、参加して良いのかわからなかったのですが、皆様にも失礼のないように致しますので宜しくお願いします🤲
2020-02-10 15:45
S
Shin 管理人
@Lay @Lay 皆さん同じですよ。(^o^)　薬害不眠症のチャットはこちらでQA形式でお願いします。雑談、挨拶、メンタル系の悩み、人生相談などは、雑談用チャットがありますので、Noteをご参照くださいね。
2020-02-10 17:14
夢
夢愛
ありがとうございます！ 色々な人の減薬and断薬方法を参考にして。自分用にカスタマイズして。実行していきます！！
2020-02-10 17:54
L
Lay
ありがとうございます。
2020-02-10 18:57

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