69.5
@パンダ
@パンダ やっと(line)できるわ～❗
外食嬉しいね🎵 塩辛とかご飯大盛とか、おっさんチックやん(hahaha)❗ でも最高だね(emoji)(emoji)
2020-01-11 18:20
69.5
明日からは、ダイエットしよか 笑
2020-01-11 18:21
パンダ
明日から頑張ろう！
2020-01-11 18:22
パンダ
タバコ🚬とお酒🥃ばかり
2020-01-11 18:23
パンダ
昔はホントオッさんやった
2020-01-11 18:23
ライオン
よろしくお願いします！
2020-01-11 18:24
69.5
@パンダ
@パンダ ヤンキー？ぎゃる？
2020-01-11 18:24
パンダ
今は全部やめた。
2020-01-11 18:24
69.5
@ライオン
@ライオン よろしくお願いします(hahaha)(heart)
2020-01-11 18:25
パンダ
普段は夜おかずのみです。
2020-01-11 18:26
パンダ
チョコ🍫たまに食べるねー
2020-01-11 18:27
パンダ
有酸素運動が一番いいダイエット法みたいねー
2020-01-11 18:30
パンダ
娘がBTS好きだからね。私も若い気持ちになりますよー
2020-01-11 18:31
パンダ
何でもチャレンジしてみたいねー
2020-01-11 18:32
69.5
@ライオン
@ライオン 本当に、なかなか減らないよね❗減ってもすぐに戻るよね
2020-01-11 18:33
ライオン
どうやったら減るんだろう
2020-01-11 18:33
ライオン
体重がなかなか減らない…！！
2020-01-11 18:33
69.5
@パンダ
@パンダ 努力するのも辛いよね
2020-01-11 18:34
69.5
減り続けさせるのが難しいよね
2020-01-11 18:34
ライオン
@69.5
@69.5 そうそう！すぐ戻っちゃう！
2020-01-11 18:34
パンダ
努力が必要かなぁ？
2020-01-11 18:34
69.5
なんか、習慣のひとつにダイエット効果があるものを無理なく取り入れられるのがいいよな～
2020-01-11 18:35
パンダ
やっぱり運動かなぁ？
2020-01-11 18:35
69.5
うち、飼い犬がいて、今日は夕方のお散歩 行ってきた‼️
2020-01-11 18:36
パンダ
友達10キロ痩せたよ。
2020-01-11 18:36
パンダ
こんにゃくゼリー
2020-01-11 18:36
パンダ
69.5さんまたねー
2020-01-11 18:38
69.5
いやこれはおかしいか笑
2020-01-11 18:40
チェッカー
打倒、深キョン！です(emoji)
2020-01-31 19:29
まり
@チェッカー
@かんな
@チェッカー @かんな
頑張ってみる🎀🎀
2020-01-31 19:29
チェッカー
@かんな
@かんな そうそう、パンやお米よりは…GI値は高いですよね、結局(emoji) 励ましあって、頑張りましょうね(emoji)
2020-01-31 19:29
かんな
我が家は打倒吉高です！笑
吉高由里子さん可愛いって結構言ってるので😂😂
2020-01-31 19:31
チェッカー
@かんな
@かんな くやしいですよね〜(emoji)こないだなんか、しーちゃん雰囲気は深キョンなんだよね…あっ、雰囲気ね☝︎って(emoji) かんなさんのところは、吉高由里子ちゃんなんですね？(emoji)
2020-01-31 19:33
チェッカー
@まり
@まり ファイトです(emoji)
2020-01-31 19:35
かんな
@チェッカー
@チェッカー 悔しいですね〜😒😒
でも雰囲気深キョンってそれはいい女の雰囲気出てますね！
ダイエット成功させて深キョンよりチェッカーさんにメロメロに、させちゃいましょ😆
吉高さん細っこいからな〜
あんなに、細くなる自信はない！笑
2020-01-31 19:39
かんな
@まり
@まり わたしも頑張ります🙆♀️
153でいっとき63まであってその時は本気でヤバいとかんじました🥺🥺
ヤバイと感じたらダイエット本気になれるから今がチャンスです😆😆
2020-01-31 19:40
まり
@かんな
@かんな それは、痩せてる方だよ、、、私にとって😊
私マックス84までいった！！
でも夏に15キロ痩せて、、、。
また戻りつつあるの😱😱
2020-01-31 19:43
まり
ちなみに身長は165だから、、、横も縦も🤖🤖🤖
2020-01-31 19:44
まり
少し運動します。👯♂️
2020-01-31 19:45
かんな
@まり
@まり いやー、チビだからデブが目立ってやばかったですよ🥺🥺
身長あるから痩せたら絶対綺麗になりますよそれ😣😣
羨ましいです〜背の高い方🥺
運動なら個人的にスクワットオススメです！
わたしも毎日してます！
2020-01-31 19:55
かんな
@Chiyoko
@Chiyoko こんばんは〜！
痩せたい！わかります😣！
目標とかはありますか？？
2020-01-31 19:56
とみさん
キャンディー好きなんですがやめたほうがいいですよね❓️😅
2020-01-31 20:02
かんな
@とみさん
@とみさん キャンディー私も大好きです🥺🥺
でも糖が多めなんですよねぇ、、
どのくらいの頻度でどれくらい食べるかにもよると思います、、
キャンディーだけで太るかっていうとそうじゃないと思いますし😊
2020-01-31 20:12
とみさん
毎日夕食後にフルーツとコーヒーの2コずつとか😅
それより間食かな、ミニあんぱんとかあると食べちゃうんです
2020-01-31 20:20
チェッカー
@かんな
@かんな メナードのCM見るたびかわいいかわいい連呼してます(emoji)立場ないです(emoji)ちなみに、今164の６３くらいです(emoji)せめて、６０切りたいです(emoji)
2020-01-31 20:28
チェッカー
@Chiyoko
@Chiyoko やせたいですよね(emoji)
2020-01-31 20:29
かんな
@とみさん
@とみさん キャンディーってよりやっぱ間食ですかねー
わたしも間食多かった時はやっぱ痩せれなかったです🥺
スナック菓子とかパン系ってどうしても手が伸びちゃうので笑
間食やめれない時は
☝️に書いたものか
フルーツオススメですよ！
りんご
2020-01-31 20:51
かんな
@チェッカー
@チェッカー 可愛いのはわかるー！けどー！それはなかなか悲しいですね😣😣
わたしも今停滞期来ちゃってて減らず減らずで本当苦戦してます🥺🥺
2020-01-31 20:52
かんな
@Chiyoko
@Chiyoko モデルさん😱😱
憧れちゃうけど理想が高い〜！
そこまで痩せよ！って思えるのは素敵な事ですね😍
2020-01-31 20:53
とみさん
@かんな
@かんな
ありがとうございます。
みかん好きなのでお菓子の代わりにします🍊
2020-01-31 20:54
チェッカー
@かんな
@かんな わたしも今、全然減りません(emoji)
痩せるまでは、雰囲気でごまかしてみます(emoji) 女らしくして(emoji)
2020-01-31 21:11
りゅうのすけ
急に入っちゃってすみません！
2020-01-31 21:12
チェッカー
@とみさん
@とみさん みかん🍊いいですね
2020-01-31 21:12
かんな
@とみさん
@とみさん みかんいいと思います☺️
ビタミンで美肌効果もアップですね！
ダイエットと同時に美肌もゲットしちゃいましょーう❤️
2020-01-31 21:24
かんな
@チェッカー
@チェッカー 停滞期ですかね〜🤔
長い人は長いっていうし
我慢比べお互い頑張らないとですね🥺
体が体重落ちたことにびっくりしてる時期だから気長にやってくしかないですね！
女らしく！簡単なようで難しいですよね笑
わたしもそうしないと！笑
2020-01-31 21:25
チェッカー
@かんな
@かんな かんなさんは、おいくつなんですか？(emoji)お子さんも、いらっしゃるのかな？(emoji)
2020-01-31 21:34
かんな
@チェッカー
@チェッカー 26です〜！
子供もいます☺️☺️
なので尚更痩せてて綺麗なママにならねば😱😱😱と笑
チェッカーさんもお子さんいらっしゃいますか☺️？？
2020-01-31 21:55
チェッカー
@かんな
@かんな お若いですね(emoji) わたしは３８で、２１の息子がいます(emoji) 息子は、容姿端麗なので、バカにされないよう痩せないとです(emoji)
2020-01-31 22:08
チェッカー
パートナーが帰ってきたんですが、日産のお姉さんがモデルさんみたかったそうです(emoji)はいはい、お家で待ってるのが、わたしですみませんでしたね(emoji)(emoji)今に見てなさいよ〜(emoji)(emoji)
2020-01-31 22:44
とみさん
コンビニでミニチーズケーキタルト買うのがまんして、のど飴にしました😃
2020-02-01 19:51
おかみ
深夜何か食べたくなったら、納豆かゆで卵かプロテイン、
もしくは深めのお皿に豆腐と豆乳とスライスチーズとめんつゆ少し、胡椒少しを入れて電子レンジで温めたものを食べています😌
罪悪感少なめなのでおすすめです
2020-02-01 22:29
チェッカー
こんばんは(emoji)みんなのために、巻き寿司とりんご煮🍎を作りましたが…
2020-02-01 22:31
チェッカー
わたしは食べないです(emoji)夜断食も、はじめました(emoji)
2020-02-01 22:32
とみさん
@チェッカー
@チェッカー
美味しそう😋
お腹にもやさしそうです
2020-02-01 23:31
チェッカー
@69.5
@69.5 (drooling)
2020-02-02 00:31
楽々やせこ
皆さんのダイエット🈲🍔⚠️含み話し参考になります
2020-02-06 08:00
かんな
@楽々やせこ
@楽々やせこ おはようございます！
オニオンサラダ美味しいですよね😍
血液ドロドロだからわたしも食べるようにしないと🥺
2020-02-06 08:38
楽々やせこ
薬💊には、頼らず食事で、整えられたら苦にはならないかと、酢や、生姜も良いし、時々甘酒を手作りｼﾃﾏｽ
2020-02-06 15:24
楽々やせこ
楽しく踊れて、痩せれたらと、探していたらｻﾙｾｼｮﾝを、テレビ📺で見て、ぐうぐるで、見つけました、楽しくて、そう難しくはないダンス良かったら、見て下さい
2020-02-06 15:30
楽々やせこ
玉ねぎ和風は、氷水にスライスしたのをさらして、水きり、おかか薄いだしで生食用でなくても、玉ねぎは年間有ります
2020-02-06 15:34
チェッカー
みなさん、こんばんは〜(emoji) ダイエットはいかがですか？(emoji)
2020-02-07 17:42
チェッカー
わたしはというと、ウォーキングは続いてます(歩く)
2020-02-07 17:43
🌻🌻
こんばんは( *˙ ˙* )
初めて話させて頂きます🙇♀️
最近オートミールが流行りだしてる(？)気もするんですが、食べてる方いませんか？？
日本のものや海外で味が違うと言われていて、通販だと量もまあまあ多いので、初オートミール慎重になってしまって
2020-02-07 22:59
🌻🌻
おすすめのレシピもあれば知りたいです🤔
2020-02-07 23:02
69.5
口では格好いいことばっかり言ってても、体調を崩したのをきっかけにプツッと何かが切れて食べ続けてしまい70キロを超えました。
ここに書き込むこともできず悶々としながら、この本を手にしました。
2020-02-08 17:09
69.5
しばらく来れませんが、気持ちを強く持ち、ダイエット頑張ります‼️
チェッカーさんはじめ、みなさんの頑張りを応援してます(emoji)(emoji)
オートミールの方も頑張ってね‼️
2020-02-08 17:11
30キロ痩せます！
簡単に痩せれると聞いて来ました
2020-02-09 13:16
チェッカー
昨夜、パートナーの誕生日で居酒屋さんで爆食いしてしまいました(emoji)
2020-02-09 13:26
30キロ痩せます！
らくらくダイエット法を教えてください
2020-02-09 14:04
30キロ痩せます！
誰もいないのかー
2020-02-09 14:59
チェッカー
夜断食とか(emoji)
2020-02-09 15:34
かんな
@チェッカー
@チェッカー 誕生日はハメ外しても許されると思う！
大丈夫です🥺🥺
2020-02-09 16:20
チェッカー
シャレにならないくらい、食べました(emoji)
2020-02-09 16:27
チェッカー
焼き鳥を１０本くらい、イカ焼き🦑生ハムサラダ、ごはん大盛り、ラーメン大盛り🍜
2020-02-09 16:28
チェッカー
終わりました(emoji)
2020-02-09 16:29
チェッカー
もう、やめたいよ〜(tired)(sweat)
2020-02-14 18:50
チェッカー
みなさん、こんばんは〜(blush)(city night)これから、ウォーキングしてきます(tired)(sweat)
2020-02-14 18:50
na-san 3L☞M!!
楽しい音楽聞いて テンション上げていこう！！
2020-02-14 18:52
na-san 3L☞M!!
@チェッカー
@チェッカー こんばんは！ 気をつけて行ってらっしゃい！！
2020-02-14 18:52
チェッカー
@na-san
@na-san 3L☞M!! ありがとうございます(blush)(emoji)やる気出てきました！よーし、美脚になるぞ〜(emoji)
2020-02-14 18:53
na-san 3L☞M!!
いいねいいね ー 美脚！@チェッカー
私も今度 美脚🎶美脚🎶と思いながら ウォーキングしよー笑
2020-02-14 18:54
チェッカー
@na-san
@na-san 3L☞M!! 美脚になったら、ヒールの高め👠のパンプス履くの(blush)(emoji)
2020-02-14 18:57
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