【動きと健康】からだの動きで健やかな毎日を創ろう！
(3人)
筋トレだってストレッチだってからだに良いに決まってる。でも…時間がない、運動が苦手、なかなか前へ進めない。そんな方へ私自身で検証した「からだに効く」ちょっとした動きの工夫を紹介します。一緒に実践しませんか？情報を共有したり、意見を交換したりしながら、健やかな毎日を一緒に創っていきましょう。
#健康 #毎日
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