【公式】筋肉紳士の部屋 by 筋肉紳士集団ALLOUTのオープンチャット

【公式】筋肉紳士の部屋 by 筋肉紳士集団ALLOUT

(133人)

「Change the body. Change the worl」をコンセプトに全国で活動するマッスルパフォーマンスチーム。東京、名古屋、大阪、札幌、福岡、仙台、松山、鹿児島で「マッスルカフェ」を定期開催。「筋肉盆踊り」や「マッスルタクシー」などの筋肉質な企画も行っております。 筋肉は世界を救う！ https://allout-japan.com/

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#筋肉紳士 #by #筋肉紳士集団 #ALLOUT

【まとめ】【公式】筋肉紳士の部屋 by 筋肉紳士集団A…

A
AKIHITO
@SHOI @SHOI 誕生日おめでとうございます💪💪💪
2021-02-17 14:07
❁
❁___咲
しょーいさん！ お誕生日おめでとうございます！！
2021-02-17 14:10
H
HIRO
おめでとうございます！
2021-02-17 14:46
R
RIKU
誕生日おめでとうございます！！🙇‍♂️
2021-02-17 14:46
横
横川結城
おめでとうございます！
2021-02-17 14:47
S
Sosuke
おお！おめでとうございます🙌✨
2021-02-17 14:47
ハ
ハツカ
@SHOI @SHOI さん お誕生日おめでとうございます！SHOIさんの筋肉はもちろん好きなのですが、タトゥーもとっても好きです\( ˆoˆ)/♡\(ˆoˆ )/どちらも楽しみにしてます！
2021-02-17 15:35
A
AKIHITO
山の民似合いすぎです！
2021-02-17 15:39
S
SHOI
ありがとうございます！🙌 また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています！ これからもよろしくお願いします🙂
2021-02-17 15:50
あ
あーちー
@SHOI @SHOI HAPPY BIRTHDAY 🎂‼️
2021-02-17 19:54
r
rio
お誕生日おめでとうございます！応援してます！
2021-02-17 20:07
ジ
ジャスティン・ビーバー
よろしくお願いします！
2021-02-18 17:11
m
mmm
I justが参加しました。
2021-02-19 13:05
m
mmm
I just よろしくお願いします！
2021-02-19 13:06
k
kiraさん
よろしくお願いします❗ 18:25 いろぱぱが参加しました。
2021-02-20 11:54
ま
まま
マッスルカフェって男行っていいんですかー？
2021-02-27 17:11
ま
まま
よろしくお願いします〜
2021-02-27 17:11
蘭
蘭兎(らんと)
@まま @まま 女性限定 22:23 ぽていとが参加しました。
2021-02-27 19:29
ぽ
ぽていと
是非モチベ上げにご覧下さい！
2021-02-27 22:23
ぽ
ぽていと
https://youtu.be/z7Gmfbcl-F4
2021-02-27 22:23
て
てか
こんにちわ 17:54 腕立て1000回が参加しました。
2021-02-28 17:54
筋
筋肉
こんにちは
2021-02-28 17:54
腕
腕立て1000回
筋トレ教えてください！！
2021-02-28 17:55
腕
腕立て1000回
筋肉つけたいです！
2021-02-28 17:55
腕
腕立て1000回
こんにちは
2021-02-28 17:55
腕
腕立て1000回
これについてどう思いますか？
2021-02-28 17:56
腕
腕立て1000回
僕は毎日２００回腕立てをしています
2021-02-28 17:56
胸
胸筋
僕ジム1時間いるんですけどジムって何時間いるのがいいですか？
2021-03-03 01:21
k
kiraさん
いる時間てか、中身になると思います。どれだけの強度でやれてるか、だらだらせずにスパッと一時間なら良いと思います。
2021-03-03 06:58
胸
胸筋
ありがとうございます😭
2021-03-03 12:44
あ
あーちー
カッコ良過ぎ💖
2021-03-11 19:43
A
AKIHITO
YOSHI,SOSUKE,HIROと本日発売のターザンに出ております！
2021-03-11 19:43
A
AKIHITO
こちらオニッキーとふんどし姿で餅つきしてるのでよろしければ笑 https://youtu.be/0VlMxFCZqK8
2021-03-11 19:44
A
AKIHITO
こちらはYOSHI,SOSUKEとの筋肉銭湯第二弾です https://youtu.be/heTrn3hPtwc
2021-03-11 19:45
蘭
蘭兎(らんと)
銭湯にマッチョがいないか探しちゃいそう
2021-03-11 20:20
R
RUKA
おっとぉ•́ω•̀)？？？ これは今日の卒業祝いかな？( ◉ω◉ )眼福!!
2021-03-11 20:24
A
AKIHITO
卒業おめでとうございます！
2021-03-12 00:04
R
RUKA
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ ありがとうございます(*´︶`*)❤︎高校でお友達作ってマッスルカフェ行きます((●ﾟνﾟ) 23:23 とーごが参加しました。
2021-03-12 00:32
と
とーご
はじめまして。宜しくお願いします。 こちらアナボリックステロイドの話題はOKですか？
2021-03-12 23:24
地
地元最強筋肉マッチョ
よろしくお願いします
2021-03-13 07:51
A
AKIHITO
@Sosuke @Sosuke 誕生日おめでとうございます💪💪
2021-03-21 17:03
S
Sosuke
ありがとうございます！！🙌🔥
2021-03-21 19:48
E
ERINA
Sosukeさんおめでとうございます❤️
2021-03-21 19:59
あ
あーちー
@Sosuke @Sosuke HAPPY BIRTHDAY 🎂‼️
2021-03-21 20:01
R
RIKU
おめでとうございます‼️ 素敵な1年にしてくださいね😌
2021-03-21 20:12
S
Sosuke
ありがとうございます！！ 筋肉にもっとまみれる一年にしたいです！🙌🔥
2021-03-21 21:45
Y
YOSHI
@Sosuke @Sosuke 誕生日おめでとうございます🎉
2021-03-21 21:53
S
Sosuke
YOSHIさんありがとうございます！！
2021-03-21 22:05
あ
あーもんど🐨
@Sosuke @Sosuke お誕生日おめでとうございます🦍🍖🔥 良い1年になりますように🌼🌼
2021-03-21 22:10
K
KITKAT
@Sosuke @Sosuke お誕生日おめでとうございます🎊 素敵な1年をお過ごし下さい🙆🏽‍♂️💪🏾
2021-03-21 22:11
ま
まなみ
@Sosuke @Sosuke お誕生日おめでとうございます🎉 素敵な1年になりますように…✨
2021-03-21 22:13
み
みや
@Sosuke @Sosuke お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉
2021-03-21 22:57
S
Sosuke
ありがとうございます😻✨✨
2021-03-21 23:27
ゲ
ゲイ
よろしく 20:22 暇が参加しました。
2021-03-27 08:48
A
AKIHITO
「うっせぇわ」のパロディ「ちっせぇわ」作ってみました！トレーニーがいくら筋トレしても理想の体にたどり着けない嘆きを歌に笑 写真は全てマッスルプラスです💪 https://youtu.be/MEvRtb4-GiQ
2021-04-01 20:36
横
横川結城
@AKIHITO @AKIHITO もうサムネがおもろいですやん
2021-04-01 20:38
A
AKIHITO
カオスです！でも歌詞はトレーニーなら皆共感できる内容ですｗ
2021-04-01 20:55
R
RIKU
やばいですねw 21:05 jinが参加しました。
2021-04-01 20:58
j
jin
よろしくお願いします
2021-04-01 21:05
り
りえ
@AKIHITO @AKIHITO クオリティー高いです✨✨ めちゃくちゃおもしろい‼️
2021-04-01 21:18
A
AKIHITO
オススメの曲
2021-04-01 23:25
A
AKIHITO
ありがとうございます💪また替え歌やりたいと思うのでオススメの極東あれば教えてくださいー！
2021-04-01 23:25
R
RUKA
ネタでいくならLOVEドッきゅんとワンチャン僕の女神様っ！！！とダンシング☆サムライがオススメです！
2021-04-02 00:40
A
AKIHITO
ありがとうございます！曲聴いてみます💪
2021-04-02 16:18
R
RUKA
ﾊ━٩(*´∀`*)۶━ｲ 友達がレッツゴー!陰陽師を激推ししているので良かったらそちらもお聴き下さい！ 19:11 筋肉loveが参加しました。
2021-04-03 12:04
た
たなか
新規です よろしくお願いします みなさん普段取り組んでいる自重トレーニングおすすめあればおしえていただけると幸いです
2021-04-09 21:50
タ
タクミ
質問あります。 3年間ほど筋トレしてたら筋肉がそれなりについて、それから4ヶ月間くらいサボったら痩せました。またリセットですかね？
2021-04-13 14:45
タ
タクミ
はじめまして！
2021-04-13 14:45
ミ
ミンス
ここはALL OUTのファンクラブ的なポジションのグルチャなんで、そういう質問は他所でした方がいいですよ！
2021-04-13 14:51
K
KOSHIRO
@タクミ @タクミ レアキャラの僕がお答えしますね。 具体的に何をどの程度されていたのかは分かりませんが、3年続けられていたのであれば4ヶ月程度で完全リセットにはなりませんので安心して下さい。 僕も仕事で長くお休みする時期もありますが、1、2ヶ月
2021-04-13 15:07
K
KOSHIRO
@タクミ @タクミ レアキャラの僕がお答えしますね。 具体的に何をどの程度されていたのかは分かりませんが、3年続けられていたのであれば4ヶ月程度で完全リセットにはなりませんので安心して下さい。 僕も仕事で長くお休みする時期もありますが、1、2ヶ月
2021-04-13 15:07
に
にゃろめ
やはりALLOYTメンバーは説得力ありますね👏🏻激レアなこーしろ〜さ〜ん🏋🏻‍♂️💕
2021-04-13 15:33
筋
筋肉ゲイ
宣伝わだめですか？
2021-04-16 08:10
筋
筋肉ゲイ
よろしくです
2021-04-16 08:10
ミ
ミンス
ALLOUTメンバーの情報を布教するのであればいいと思いますよ！
2021-04-16 08:35
A
AQUA
初めまして よろしくお願いします(よろしく)
2021-04-16 09:34
カ
カンナム
初めまして！よろしくお願いします
2021-04-19 01:08
L
LeeRi
筋肉の画像でついポチしてしまいました。よろしくお願いします
2021-04-20 09:40
V
VSX
そう思って トレーニングしてるんですね✨ もっとナルシスト系と 思ってました。
2021-04-29 20:55
💪
💪(థิ👄థิ
💪)が参加しました。
2021-05-09 20:12
💪
💪(థิ👄థิ
💪) こんばんは みんなの体みたいです！
2021-05-09 20:13
ま
まさひろ
ぱわー
2021-05-12 16:58
ま
まさひろ
やぁ
2021-05-12 16:58
k
kiraさん
やー！
2021-05-12 17:03
な
なつみ
ふー！
2021-05-12 17:29
k
kiraさん
ハッ！ 21:27 SDFGHが参加しました。 22:13 ひでとが参加しました。
2021-05-12 17:34
あ
あーもんど🐨
貯筋をしましょう！
2021-05-18 17:18
な
なつみ
貯筋❣️初耳、良い言葉ですね❣️
2021-05-18 17:19
あ
あーもんど🐨
トレーナーさんに教えて頂きました！💪💪
2021-05-18 17:21
な
なつみ
今日から使います(頑張る)
2021-05-18 17:22
A
AKIHITO
明日、北海道テレビの情報番組「イチモニ！」にてマッスルプラスが紹介されます！僕もリモートで出演してますので北海道の方見てくださいー！ 明日5/20朝6:37頃 https://youtu.be/j1MczvvqlfE ※予告なく番組内容が変更にな
2021-05-19 19:36
A
AKIHITO
明日、北海道テレビの情報番組「イチモニ！」にてマッスルプラスが紹介されます！僕もリモートで出演してますので北海道の方見てくださいー！ 明日5/20朝6:37頃 https://youtu.be/j1MczvvqlfE ※予告なく番組内容が変更にな
2021-05-19 19:36
R
RIKU
おお！すごいです！
2021-05-19 19:37
ふ
ふんどうさちえ
こんにちは、よろしくお願いします。 17:26 おかおとみさこが参加しました。 17:37 いさじららが参加しました。
2021-05-23 15:36
ま
まゆみ
美桜 あやの こんにちは、よろしくお願いします。
2021-05-24 16:55
ま
まゆみ
美桜 あやのが参加しました。
2021-05-24 16:55
タ
タクミ
筋トレは週3日間くらいで大丈夫でしょうかね？
2021-05-24 21:28
S
SHIRAPYONG
はい😊 回数より継続することが大切かと
2021-05-24 22:19
な
なな
美羽 ゆなが参加しました。 11:58 ぶんまなぶが参加しました。 22:02 相模が参加しました。
2021-05-25 11:57
羊
羊
よろしくお願いします
2021-05-26 17:33
k
kiraさん
よろしくお願いします！ 18:36 スタンプ
2021-05-26 18:15
タ
タクミ
筋トレを2年間してて、5ヶ月間ほど筋トレをサボると元の筋肉に戻すまでに何ヶ月間ほどかかりますかね？
2021-05-27 00:22
S
SHIRAPYONG
2年間やっていた筋トレ内容、2年間で出来上がった身体の状態によって、かなりの違いがあると思います。 どれくらいかかるは分かりませんが、元の筋肉に戻したいなら、先ずは(筋トレを)再開するしかないかと。 3ヶ月だとしたら頑張る 半年なら諦める 等の
2021-05-27 00:29
S
SHIRAPYONG
2年間やっていた筋トレ内容、2年間で出来上がった身体の状態によって、かなりの違いがあると思います。 どれくらいかかるは分かりませんが、元の筋肉に戻したいなら、先ずは(筋トレを)再開するしかないかと。 3ヶ月だとしたら頑張る 半年なら諦める 等の
2021-05-27 00:29
ハ
ハツカ
こんにちは。トレーニングの本を買ったら……
2021-05-30 11:34
ハ
ハツカ
陸さんですよね？！びっくりしましたฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ
2021-05-30 11:35
R
RIKU
あ！僕です！笑 ありがとうございます！ 16:30 筋肉が参加しました。 22:21 きんにくが参加しました。
2021-05-30 12:04
タ
タクミ
筋トレは週3日間くらいで大丈夫でしょうかね？
2021-06-03 20:28
ひ
ひらつか
僕いま高校生でサッカーしてるんですけど、GKで身長は180なんですけど、 どんなサプリがいいですかね
2021-06-04 22:08
ひ
ひらつか
こんばんわ！
2021-06-04 22:08
ひ
ひらつか
筋肉系のサプリをとるか、 身長系のサプリどちらが良いですかね
2021-06-04 22:11
ひ
ひらつか
筋肉量はこのくらいです
2021-06-04 22:11
k
kiraさん
目的によるんじゃないですか？高校生で180もあるならたくさんゴハン食べればサプリは三の次くらいでオッケーです🎵
2021-06-04 22:24
ぶ
ぶんてけてん
私もゴハン沢山食べるのがいいと思います。出来るだけ添加物が少なくジャンクでないものがいいと思います。
2021-06-05 08:10
ひ
ひらつか
僕は寮生活なので、毎日健康的なバランスの良い食事とご飯は2.3杯食べてます!
2021-06-05 08:15
ひ
ひらつか
これとかどうですかね
2021-06-05 08:23
❁
❁___咲
ご自身の最終的な目標は何か… によって必要なサプリも1日の食数も変わってくるのかなと思いました😊
2021-06-05 09:01
k
kiraさん
んー、僕だったらこれにお金は使わないですね。高校生なら使えるお金も限られてくるだろうし、それならサプリはプロテインのみでゴハン食べますね。
2021-06-05 12:18
Y
YASU
alloutのヤスです。 レア発言させていただきます。 私もサプリメントはまだそこまで必要無いかと、サプリメントを摂取する事で効率よく体の成長を促せるとは思いますが、あくまでサプリメント以外 ・トレーニングやスポーツ ・ケア ・食事 ・睡眠
2021-06-05 18:39
Y
YASU
alloutのヤスです。 レア発言させていただきます。 私もサプリメントはまだそこまで必要無いかと、サプリメントを摂取する事で効率よく体の成長を促せるとは思いますが、あくまでサプリメント以外 ・トレーニングやスポーツ ・ケア ・食事 ・睡眠
2021-06-05 18:39
・
・パヴァン
2 18:24 ムキムキが参加しました。 20:46 にこやまが参加しました。
2021-06-12 17:36
・
・パヴァン
腹筋の横線が入りませんなんでですか？縦線は入ってます（中学生）
2021-06-12 17:36
に
にこやま
だれもおしえてあげないの？w
2021-06-12 20:50
み
みや
もう抜けてる 23:48 おひが参加しました。
2021-06-12 20:52
タ
タクミ
筋トレの超回復効果というものがありますよね。これはオススメできますか？ 07:04 ワンちゃんが参加しました。
2021-06-17 00:34
タ
タクミ
これ、効果あるんですか？
2021-06-17 18:05
S
Sosuke
ぶっちゃけ効果ないですね 笑 サプリメントよりも 食事、トレーニング、睡眠の質を上げた方が効果全然あると思います🙆‍♂️✨
2021-06-17 19:18
タ
タクミ
中高生の部活みたいに筋トレしてたら自信持てますかね？ 09:49 あいがメッセージの送信を取り消しました
2021-06-22 08:00
あ
あい
@タクミ @タクミ あなたが今自信を持てない、とご自身で感じているのは何故ですか？ トレーニングに打ち込める精神状態にないということですか？指導してくれる人がいなくてフォームがあっているか不安ということですか？人から褒められるような身体になりたいということです
2021-06-22 09:49
あ
あい
@タクミ @タクミ あなたが今自信を持てない、とご自身で感じているのは何故ですか？ トレーニングに打ち込める精神状態にないということですか？指導してくれる人がいなくてフォームがあっているか不安ということですか？人から褒められるような身体になりたいということです
2021-06-22 09:49
タ
タクミ
朝、筋肉が萎んでて自分が痩せてるようになってますが、これはどういうことでしょうか？
2021-06-24 11:23
k
kiraさん
水分と炭水化物がある程度抜けているからではないでしょうか？
2021-06-24 14:10
タ
タクミ
アイフォンはどのくらい筋力鍛えれば手で壊せるようになれますかね？
2021-06-29 10:22
S
SHIRAPYONG
う〜ん 手で壊す事にこだわらず 先ずは周りの安全をしっかり確認してアスファルトに投げつけることをお勧めします。
2021-06-29 10:26
タ
タクミ
両手でスマホを持って、膝で壊したいです。 18:49 ザカナハが参加しました。
2021-06-29 10:27
ザ
ザカナハ
それとも違うのがいいですか？
2021-06-29 18:50
ザ
ザカナハ
ニュートライトのプロテインっていいんですか？
2021-06-29 18:50
k
kiraさん
ソイプロテインなのでトレーニング用としてはビミョーかもですね。用途によると思いますよ。
2021-06-29 20:21
タ
タクミ
アイフォンはどのくらい筋力鍛えれば手で壊せるようになれますかね？ 両手でスマホを持って、膝で壊したいです。
2021-06-29 21:11
S
SHIRAPYONG
軍手をして厚めのズボンを履いて出来れば膝にサポーターをして 両手でアイフォンを膝に叩きつけてみてください。 鍛えずとも今すぐ出来ると思います。 (※万が一怪我などされても一切の保障はありませんが、それで問題無ければ) 回答としては「すぐ出来ます
2021-06-29 21:41
S
SHIRAPYONG
軍手をして厚めのズボンを履いて出来れば膝にサポーターをして 両手でアイフォンを膝に叩きつけてみてください。 鍛えずとも今すぐ出来ると思います。 (※万が一怪我などされても一切の保障はありませんが、それで問題無ければ) 回答としては「すぐ出来ます
2021-06-29 21:41
タ
タクミ
hmbはどのくらい効果がありますか？
2021-07-03 15:12
だ
だてざきえいこ
日の収入が平均1万円-10万円程度です。スマートフォンさえあれば簡単に作業できます。 10:40 ごみがだてざきえいこをこのオープンチャットから退会させました。
2021-07-09 10:38
だ
だてざきえいこ
仕事内容：ネットを使って商品を販売する仕事です。
2021-07-09 10:38
大
大野
彼女居るですか
2021-08-12 11:59
大
大野
初めまして
2021-08-12 11:59
大
大野
どち
2021-08-12 12:08

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